Dietetyka: Pytania do specjalistów
Jak pobudzić trawienie?
Jak poprawić/pobudzić trawienie? Jak powinna wyglądać dieta i aktywność, aby tego dokonać?
odpowiada 4 ekspertów:
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Ewa Kozłowska
Mgr Patrycja Sankowska
Mgr Sylwia Ceranka
Musujące preparaty witaminowe
Czy musujące preparaty witaminowe sa ich wystarczającym źródłem?
Praca siedząca a zapotrzebowanie kaloryczne dla 36-latka podczas diety
Witam,
mam 36lat = 110kg = 187cm wzrostu = mężczyzna, praca siedząca (podróże handlowe po całym kraju autem). Ile mam jeść, zjadać dziennie: węglowodanów, białek i tłuszczu aby:
# schudnąć 1kg tygodniowo?
# a jak będę ważył np: 95kg ile aby utrzymać wagę?
Pozdrawiam
M>B
Tycie podczas ćwiczeń fizycznych i odchudzania
Pytanie do dietetyka. Czemu kiedy jem co chcę i nie zwracam uwagi na wartości produktów, spożywam słodycze itp a przy tym nie ruszam się to chudnę a gdy podejmuję aktywność fizyczną (rower, bieganie, spacery, fitness), uważam na to co jem...
Co najlepszego można zjeść na śniadanie na diecie?
Co najlepszego można zjeść na śniadanie?
na diecie?
odpowiada 3 ekspertów:
dietetyk, zielarz, fitoterapeuta Monika Bigoś
Ewa Kozłowska
Mgr Elżbieta Zielińska
Schemat ćwiczeń fizycznych sprzyjających odchudzaniu
Dzień dobry!Chciałabym się zwrócić o pomoc do państwa i zadać pare pytań. Z racji tego że do wakacji pozostały 2 miesiące stwierdziłam iż to jest już ostatni dzwonek by się za siebie wziąć Mam ułożoną dietę przez dietetyka i schudłam...
Jak wrócić do normalnego odżywiania i zapotrzebowania?
Musiałam przytyć więc jadlam powyżej zapotrzebowania. Teraz moje pytanie jak wrócić do normalnego odżywiania aby nie stracić tego co udało mi się osiągnąć? Mam 20 lat, 161 cm wzrostu a moja obecna waga to 48kg .
Ból żołądka po spożywaniu octu jabłkowego przez miesiąc
Witam pilam obect jablkowy przez około miesiąc i teraz strasznie boli mnie żołądek i jelita czy ich nie podraznilam co teraz moge zrobić?
Prośba o poradę dietetyczną dla 24-latki, która waży 70 kg przy 169 cm wzrostu
Witam. Mam 24lata. Wzrost 169cm i waże 70kg, Około 5lat temu wazyłam 62kg, następnie przytyłam do 93kg (nie byłam w ciąży ani nic z tych rzeczy, po prostu siedząca praca,mało ruchu i dużo jedzenia) od około 4miesiecy waze 70kg przeszłam...
odpowiada 4 ekspertów:
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Anna Czyż
Dr inż. Katarzyna Kowalcze
Mgr Patrycja Sankowska
Suplementy diety w celu lepszego samopoczucia
Witam serdecznie:)Chciałam się dowiedzieć jakie witaminki mogę stosować na dobre samopoczucie.Ostatnio zauważyłam brak chęci do życia a czasami jestem bardzo zestresowana...Bardzo by mi zależało polepszyć moje samopoczucie.
Odruch wymiotny na widok jedzenia
Witam,
od pewnego czasu ma bardzo dziwny problem. Dotyczy on spożywania posiłków. Normalnie jadam w domu, chociaż czasem zwyczajnie nie mam apetytu. Odczuwam głód, natomiast sytuacja się zmienia, gdy muszę zjeść coś na mieście lub w innym miejscu niż mój...
odpowiada 1 ekspert:
Ewa Kozłowska
Osłabienie przy ćwiczeniach fizycznych
Witam. Mam 20 lat ważę 75 kg. Mój problem polega na tym że gdy wykonuję ćwiczenia (pompki brzuszki przysiady) to czasem jest dobrze a czasem źle. Chodzi o to że czasem naprawdę jestem taki słaby że nie mogę wykonać...
Kasza manna dla 8-miesięcznego dziecka
Czy dziecku w 8 miesiacu zycia moge podac kaszke manna?? Jesli tak to jak i na jakim mleku ją przyrządzić??
Natrętne myśli o kaloryczności posiłków
W grudniu zaczęłam się odchudzać, dużo ćwiczyć (siłowo i aerobowo), mało jadłam (max.1200 kcal, często mniej) i teraz ważę niecałe 43kg przy wzroście 162cm. Staram się zwiększać kaloryczność posiłków, ale strasznie boję się przytyć. Staję na wagę codziennie i cieszę...
Jakie ćwiczenia na redukcję tkanki tłuszczowej z wewnętrznej strony ud?
Jak pozbyć się tłuszczu z wewnętrznej strony ud? Jakie ćwiczenia wykonywać aby je wysmuklić? Czy są jakieś sposoby na te "bułeczki"?
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Strzelanie w stawach i niedowaga
Witam, mam 22 lata od najmlodszych lat uprawialem aktywnie sport, pracowalem rowniez fizycznie , w wieku 18 lat przestalem intensywnie trenowac wrecz wogole skonczylem ze sportem teraz na studiach pojawiaja sie liczne problemy. Ciagle strzelanie w stawach ( zdecydowanie przesadne)...
Wybór różnych aktywności fizycznych
Hej, mogę robić trening interwałowy 4 minutowy rano a wieczorem biegać ? albo wgl zrobić ten trening rano a wieczorem jakaś inna aktywność ?
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Jak stworzyć plan treningowy?
mam 160 cm wzrostu waże około 65 kg chcialabym zrzucic az 15 kgjakies poł roku temu poszlam do dietetyka ale uznalam ze to strata pieniędzy i czasu . wtedy wazylam okolo 63 kg. więc przez miesiac schudłam 3 kg dzieki...
Czy jest jakiś sposób, aby jednocześnie budować tkankę mięśniową oraz spalać niepotrzebny tłuszcz?
Jestem po mononukleozie, co przełożyło się da spory wzrost wagi (ważę 81 kg przy 179 cm) Niestety za kilka miesięcy będę miał wyczerpujące testy fizyczne. Moje pytanie: czy jest sposób by jednocześnie budować i wzmacniać tkankę mięśniowa i spalać niepotrzebny tłuszcz? Pozdrawiam ;)
Dieta na RZS
Witam, choruję na reumatoidalne zapalenie stawów (RZS), leki są mało skuteczne, a choroba szybko postępuje. Co powinnam jeść, a czego unikać w odżywianiu? Jaka jest właściwa dieta na RZS, która z jednej strony pomoże w zatrzymaniu rozwoju choroby, a z...
