Dietetyka: Pytania do specjalistów
Jak pobudzić trawienie?
Jak poprawić/pobudzić trawienie? Jak powinna wyglądać dieta i aktywność, aby tego dokonać?
odpowiada 4 ekspertów:
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Ewa Kozłowska
Mgr Patrycja Sankowska
Mgr Sylwia Ceranka
Musujące preparaty witaminowe
Czy musujące preparaty witaminowe sa ich wystarczającym źródłem?
Praca siedząca a zapotrzebowanie kaloryczne dla 36-latka podczas diety
Witam,
mam 36lat = 110kg = 187cm wzrostu = mężczyzna, praca siedząca (podróże handlowe po całym kraju autem). Ile mam jeść, zjadać dziennie: węglowodanów, białek i tłuszczu aby:
# schudnąć 1kg tygodniowo?
# a jak będę ważył np: 95kg ile aby utrzymać wagę?
Pozdrawiam
M>B
Tycie podczas ćwiczeń fizycznych i odchudzania
Pytanie do dietetyka. Czemu kiedy jem co chcę i nie zwracam uwagi na wartości produktów, spożywam słodycze itp a przy tym nie ruszam się to chudnę a gdy podejmuję aktywność fizyczną (rower, bieganie, spacery, fitness), uważam na to co jem...
Męski typ sylwetki u 18-latki
Witam, mam pytanie dotyczące sylwetki. Jestem szczupłą i wysoką osobą, BMI poniżej 18. Oczywiście nie mam za dużo tłuszczu na brzuchu, ale jest on typowo chłopięcy, wcięcia w talii praktycznie nie ma. Czy można coś zaradzić na męską sylwetkę czy...
Wzrost wagi po wyjeździe za granicę
Zawsze byłąm szczupła dziewczyna i nigdy nie musialam sie bac ile zjem waga nie zminiala sie ,ale od 3miesiaecy jestem za granica nie pracuje zajmuje sie domem i w 3 miesiace przytylam 12kg .. Z czym to moze byc zwiazane....
Jak wrócić do normalnego odżywiania i zapotrzebowania?
Musiałam przytyć więc jadlam powyżej zapotrzebowania. Teraz moje pytanie jak wrócić do normalnego odżywiania aby nie stracić tego co udało mi się osiągnąć? Mam 20 lat, 161 cm wzrostu a moja obecna waga to 48kg .
Skuteczność odżywek do paznokci
Czy warto stosować odżywki do paznokci?
Ból żołądka po spożywaniu octu jabłkowego przez miesiąc
Witam pilam obect jablkowy przez około miesiąc i teraz strasznie boli mnie żołądek i jelita czy ich nie podraznilam co teraz moge zrobić?
Prośba o poradę dietetyczną dla 24-latki, która waży 70 kg przy 169 cm wzrostu
Witam. Mam 24lata. Wzrost 169cm i waże 70kg, Około 5lat temu wazyłam 62kg, następnie przytyłam do 93kg (nie byłam w ciąży ani nic z tych rzeczy, po prostu siedząca praca,mało ruchu i dużo jedzenia) od około 4miesiecy waze 70kg przeszłam...
odpowiada 4 ekspertów:
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Anna Czyż
Dr inż. Katarzyna Kowalcze
Mgr Patrycja Sankowska
Suplementy diety w celu lepszego samopoczucia
Witam serdecznie:)Chciałam się dowiedzieć jakie witaminki mogę stosować na dobre samopoczucie.Ostatnio zauważyłam brak chęci do życia a czasami jestem bardzo zestresowana...Bardzo by mi zależało polepszyć moje samopoczucie.
Osłabienie przy ćwiczeniach fizycznych
Witam. Mam 20 lat ważę 75 kg. Mój problem polega na tym że gdy wykonuję ćwiczenia (pompki brzuszki przysiady) to czasem jest dobrze a czasem źle. Chodzi o to że czasem naprawdę jestem taki słaby że nie mogę wykonać...
Obsesyjne liczenie kalorii
Jak przestać obsesyjnie liczyć kalorie i utrzymać wagę?
Mam 20 lat, 170 cm wzrostu i ważę 55 kg. Od stycznia 2013 schudłam blisko 30 kg. Na początku było łatwo - wyrzuciłam z menu słodkie napoje i ograniczyłam słodycze. Potem stopniowo...
odpowiada 4 ekspertów:
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Ewelina Wieczorek
Mgr inż. Justyna Antoszczyszyn
Katarzyna Podrażka-Kurcewicz
Kasza manna dla 8-miesięcznego dziecka
Czy dziecku w 8 miesiacu zycia moge podac kaszke manna?? Jesli tak to jak i na jakim mleku ją przyrządzić??
Jakie ćwiczenia na redukcję tkanki tłuszczowej z wewnętrznej strony ud?
Jak pozbyć się tłuszczu z wewnętrznej strony ud? Jakie ćwiczenia wykonywać aby je wysmuklić? Czy są jakieś sposoby na te "bułeczki"?
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Strzelanie w stawach i niedowaga
Witam, mam 22 lata od najmlodszych lat uprawialem aktywnie sport, pracowalem rowniez fizycznie , w wieku 18 lat przestalem intensywnie trenowac wrecz wogole skonczylem ze sportem teraz na studiach pojawiaja sie liczne problemy. Ciagle strzelanie w stawach ( zdecydowanie przesadne)...
odpowiada 4 ekspertów:
Mgr Patrycja Sankowska
Mgr Anna Czyż
Mgr Sylwia Ceranka
Mgr inż. Justyna Antoszczyszyn
Jak stworzyć plan treningowy?
mam 160 cm wzrostu waże około 65 kg chcialabym zrzucic az 15 kgjakies poł roku temu poszlam do dietetyka ale uznalam ze to strata pieniędzy i czasu . wtedy wazylam okolo 63 kg. więc przez miesiac schudłam 3 kg dzieki...
Czy jest jakiś sposób, aby jednocześnie budować tkankę mięśniową oraz spalać niepotrzebny tłuszcz?
Jestem po mononukleozie, co przełożyło się da spory wzrost wagi (ważę 81 kg przy 179 cm) Niestety za kilka miesięcy będę miał wyczerpujące testy fizyczne. Moje pytanie: czy jest sposób by jednocześnie budować i wzmacniać tkankę mięśniowa i spalać niepotrzebny tłuszcz? Pozdrawiam ;)
Dieta na RZS
Witam, choruję na reumatoidalne zapalenie stawów (RZS), leki są mało skuteczne, a choroba szybko postępuje. Co powinnam jeść, a czego unikać w odżywianiu? Jaka jest właściwa dieta na RZS, która z jednej strony pomoże w zatrzymaniu rozwoju choroby, a z...
