Twój przewodnik po zdrowiu

  1. Opisz swój problem. Pomożemy Ci znaleźć odpowiedź w bazie ponad miliona porad!
  2. Nie ma informacji, których szukasz? Wyślij pytanie do specjalisty.
Rozpocznij
7 6 3 , 6 5 8

odpowiedzi udzielonych przez naszych ekspertów

Rzetelnie + Bezpiecznie + Bezpłatnie

Fitness: Pytania do specjalistów

Zapalenie tarczycy i Hashimoto a dieta

Witam. Moja narzeczona (lat 29, 172 cm wzrostu, 78 kg) choruje na zapalenie tarczycy Hashimoto. przez ponad 4 lata przytyla okolo 20 kg. Często brak jej sil na codzienne funkcjonowanie. ostatnio staramy się wykluczyć gluten i trochę pomogło. co jeszcze... Witam. Moja narzeczona (lat 29, 172 cm wzrostu, 78 kg) choruje na zapalenie tarczycy Hashimoto. przez ponad 4 lata przytyla okolo 20 kg. Często brak jej sil na codzienne funkcjonowanie. ostatnio staramy się wykluczyć gluten i trochę pomogło. co jeszcze można zrobić? czy czy ewentualna wizyta i rozpisanie diety pomoże? jakich produktów unikać? i czy aktywność fizyczna (fitness) jest wskazana?
odpowiada 2 ekspertów:
Mgr Beata Bondyra
Mgr Beata Bondyra
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Dotyczy: Choroba Hashimoto Dietetyka Aktywność fizyczna Fitness Dieta Zapalenie tarczycy Tarczyca

Skręcenie nogi a trening fitness

Jeżeli 1 stycznia skręciłam nogę, to po jakim czasie mogę zacząć uczęszczać na fitness, by znów jej nie nadwyrężyć? Opuchlizna zeszła po tygodniu, ale do tej pory kostka troszkę boli przy przekręcaniu.
odpowiada 1 ekspert:
Lek. Tomasz Kowalczyk
Lek. Tomasz Kowalczyk
Dotyczy: Ortopedia Skręcenie stawu Fitness

Czy możliwe jest to, że w miejscu cięcia nadal czuję odrętwiałą skórę?

Dzień dobry, 4 tygodnie temu mialem zabieg sposobem pachwinowym (nie chodzi o przepuklinę), wiem że nie mogę dźwigać ani podnosić ciężarów ze względu właśnie na możliwość wystąpienia przepukliny. Moją pracą jest jednak taniec fitness, staram się nie napinać brzucha,... Dzień dobry, 4 tygodnie temu mialem zabieg sposobem pachwinowym (nie chodzi o przepuklinę), wiem że nie mogę dźwigać ani podnosić ciężarów ze względu właśnie na możliwość wystąpienia przepukliny. Moją pracą jest jednak taniec fitness, staram się nie napinać brzucha, czy takie postępowanie jest bezpieczne po takim czasie od zabiegu? I czy możliwe jest to, że w miejscu cięcia nadal czuję odrętwiałą skórę? Pozdrawiam.
odpowiada 2 ekspertów:
Lek. Tomasz Stawski
Lek. Tomasz Stawski
Mgr Anna Strękowska
Mgr Anna Strękowska
Dotyczy: Chirurgia Przepuklina pachwinowa Operacje przepuklin Przepuklina Taniec Fitness

Jakie ćwiczenia fitness można wykonywać przy krzywym kręgosłupie?

Witam. Jakie ćwiczenia fitness można wykonywać przy krzywym kręgosłupie? W szkole podstawowej lub gim. mówili jakie skrzywienie mam, nie pamiętam teraz. (mam 27l) Ale moje plecy wyginają się nadmiernie w odcinku lędźwiowym i mam mały garbek w odcinku szyjnym. :/
odpowiada 1 ekspert:
Lek. Tomasz Kowalczyk
Lek. Tomasz Kowalczyk
Dotyczy: Rezonans magnetyczny Ortopedia Rehabilitacja RTG kręgosłupa Fitness Kręgosłup

Zabieg wyłuszczenia guzów z obu jajników

Witam! W połowie lutego miałam wykonywany zabieg wyłuszczenia guzów z obu jajników. Były to guzy niezłośliwe, tzw. potworniaki. Wszystkie badania są w porządku, blizna ładnie się goi i nie ma żadnej opuchlizny. Czy są przeciwwskazania, abym wróciła do aktywności fizycznej sprzed operacji, typu bieganie, fitness?
odpowiada 1 ekspert:
Dr n. med. Diana Kupczyńska
Dr n. med. Diana Kupczyńska
Dotyczy: Badanie ginekologiczne Badanie krwi Ginekologia Potworniak Blizny Jajnik Aktywność fizyczna Bieganie Fitness

Jak wygląda dieta u osoby w wieku 36 lat?

Dzień dobry, mam 36 lat, 158 cm wzrostu, wagę 60 kg. Praca siedziąca, ruch umiarkowany (spacery, czasem fitness) Chciałam zapytać jak powinna wyglądać dieta osoby w moim wieku i starszej? Czego już absolutnie unikać, czego jeść więcej i przede wszystkim - ile kalorii dziennie mam jeść?
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Małgorzata Talaga-Duma
Mgr Małgorzata Talaga-Duma
Dotyczy: Poradnictwo dietetyczno-żywieniowe Dietetyka Fitness Dieta

Kontuzja kolana i wynik USG

Dzień dobry, Doznałam kontuzji kolana. Lekarz ortopeda po wykonaniu USG stawu kolanowego stwierdził ,że mam Zespół fałd błony maziowej. Następnie rozpisał rehabilitacje na która muszę czekać około 4 miesięcy. Mam 21 lat i jestem aktywna w sporcie (fitness). Czy... Dzień dobry, Doznałam kontuzji kolana. Lekarz ortopeda po wykonaniu USG stawu kolanowego stwierdził ,że mam Zespół fałd błony maziowej. Następnie rozpisał rehabilitacje na która muszę czekać około 4 miesięcy. Mam 21 lat i jestem aktywna w sporcie (fitness). Czy w obecnej sytuacji mogę wykonywać jakieś sporty? Czytałam, że uczęszczanie na basen może pomoc w odciążeniu stawu. Czy to prawda? Z góry serdecznie dziękuje za pomoc.
odpowiada 1 ekspert:
Lek. Tomasz Stawski
Lek. Tomasz Stawski
Dotyczy: USG Ortopedia Zespół fałdu błony maziowej USG stawów Zmiany urazowe i pourazowe Rehabilitacja Sport Fitness Staw kolanowy

Badanie poziomu cholesterolu a dieta i aktywność fizyczna

Mam 51 lat,cholesterol ponad normę od kilku lattrójglicerydy ok,HDL 103 LDL 175mg/dl,wzdęcia,10 kg nadwagi, otyłość brzuszna (86cm w talii, 164 wzrost, 63 kg),ćwiczę 4x 60 minut fitnessu ale nie spadła ani 1 kg waga ani cm w obwodzie,... Mam 51 lat,cholesterol ponad normę od kilku lattrójglicerydy ok,HDL 103 LDL 175mg/dl,wzdęcia,10 kg nadwagi, otyłość brzuszna (86cm w talii, 164 wzrost, 63 kg),ćwiczę 4x 60 minut fitnessu ale nie spadła ani 1 kg waga ani cm w obwodzie, a zawsze chudłam gdy ćwiczyłam, jem 5 posiłków, niewiele mięsa i wędlin, głównie sery i jogurt naturalny, pieczywo ziarniste, owoce,trochę warzyw. TSH, FT3 i 4 ok,badania w kierunku cukrzycy ok, krzywa cukrzycowa górna granica normy, biorę qlairę od 2 lat,
odpowiada 1 ekspert:
Ewa Kozłowska
Ewa Kozłowska
Dotyczy: Badania w samokontroli cukrzycy Badanie hormonów tarczycy Cukrzyca Otyłość Wzdęcia brzucha Badanie cholesterolu Nadwaga Interna Dietetyka Cholesterol Fitness

Nieregularne miesiączki i plamienia śródcykliczne

Mam 23 lata. Pierwszą miesiączkę dostałam w wieku 9 lat. Odkąd pamiętam miesiączki miałam nieregularnie i bardzo bolesne. Czasami co 33 dni, czasami nawet po 18 dniach. Chociaż mój ginekolog mówi, że tak się zdarza i wszystko jest w porządku.... Mam 23 lata. Pierwszą miesiączkę dostałam w wieku 9 lat. Odkąd pamiętam miesiączki miałam nieregularnie i bardzo bolesne. Czasami co 33 dni, czasami nawet po 18 dniach. Chociaż mój ginekolog mówi, że tak się zdarza i wszystko jest w porządku. Od jakiegoś czasu doszło jeszcze plamienie międzymiesiączkowe (gdzieś ok 11 dnia cyklu), jestem bardziej nerwowa i nastąpił drastyczny spadek libido. Do tego zauważyłam, że np po treningu fitness także plamię. Co to może być? Jakie badania powinnam zrobić?
odpowiada 1 ekspert:
Aleksander Ropielewski
Aleksander Ropielewski
Dotyczy: Ginekologia Zaburzenia miesiączkowania Cykl miesiączkowy Fitness

Brak efektów odchudzania pomimo stosowania diety i ćwiczeń

Witam, mam 43 lata wzrost 164 waga 69.4. Od 20 dni jestem na diecie 1100 -1200 kalorii jem 5 posiłków dziennie z czego dwa zastąpiłam koktajlem Herbalife. Piję ponad dwa litry wody co prawda nie zawsze butelkowanej ale dobrej jakościowo... Witam, mam 43 lata wzrost 164 waga 69.4. Od 20 dni jestem na diecie 1100 -1200 kalorii jem 5 posiłków dziennie z czego dwa zastąpiłam koktajlem Herbalife. Piję ponad dwa litry wody co prawda nie zawsze butelkowanej ale dobrej jakościowo z kranu. ćwiczę z piłką fitness ok 20 minut dziennie. śpię ok 6 godzin dziennie. Praca biurowa. Wyniki dobre łącznie z TSH. Moja waga stoi w miejscu. Gdzie robię błąd? Nie robię odstępstw od diety :( nie podjadam. nie piję alkoholu, nie palę papierosów.
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Renata Kusińska
Mgr Renata Kusińska
Dotyczy: Badanie hormonów tarczycy Dietetyka Fitness Dieta

Bóle głowy i czerwona twarz po fitnessie?

Kilka dni temu zaczęłam ćwiczenia - pół godziny intensywnego fitnessu. Kiedy się położę, żeby zrobić brzuszki, czuję jakby cała krew napływa mi do głowy. Kilka godzin po ćwiczeniach czuję, że moja głowa jest "obolała". Nie jest to ból pulsujący, bardzo... Kilka dni temu zaczęłam ćwiczenia - pół godziny intensywnego fitnessu. Kiedy się położę, żeby zrobić brzuszki, czuję jakby cała krew napływa mi do głowy. Kilka godzin po ćwiczeniach czuję, że moja głowa jest "obolała". Nie jest to ból pulsujący, bardzo mocny - trochę raczej jak przy przeziębieniu. Czy to może wynikać ze słabej kondycji? Dodam, że moja twarz jest bardzo czerwona podczas wysiłku.
odpowiada 1 ekspert:
dr n. med Monika Łukaszewicz
dr n. med Monika Łukaszewicz
Dotyczy: Ból głowy Interna Twarz Fitness

Częste ćwiczenia a witaminy

Witam jakich witamin lub leków powinnam dostarczać organizmowi przy częstych ćwiczeniach fitness i siłownia 4x w tyg, mam obolałe mięśnie i zakwasy? Pozdrawiam
odpowiada 1 ekspert:
Dr n. med. Andrzej Sawicki
Dr n. med. Andrzej Sawicki
Dotyczy: Interna Siłownia Fitness

Ćwiczenia na kręgosłup przy nadwadze

Chcialbym zadbać o swój kręgosłup, mam 31 lat, nadwage (BMI 25.6), siedzacy tryb zycia (praca w biurze przy komputerze) i skoliozę - czy zajęcia typu "zdrowy kręgosłup" oferowane przez centra jogi lub kluby fitness to dobry pomysl? Jesli niektore... Chcialbym zadbać o swój kręgosłup, mam 31 lat, nadwage (BMI 25.6), siedzacy tryb zycia (praca w biurze przy komputerze) i skoliozę - czy zajęcia typu "zdrowy kręgosłup" oferowane przez centra jogi lub kluby fitness to dobry pomysl? Jesli niektore ćwiczenia moga byc niewskazane dla mnie ale ogolnie warto na takie ćwiczenia chodzić to czy lekarz ortopeda bedzie potrafił określić czego się wystrzegać jeśli udam się na konsultację?
odpowiada 1 ekspert:
Lek. Tomasz Kowalczyk
Lek. Tomasz Kowalczyk
Dotyczy: Ortopedia Skolioza Badanie kręgosłupa Nadwaga Dietetyka Joga Fitness Kręgosłup

Wyniki badania EKG i zasłabnięcie podczas ćwiczeń

Dzień dobry, ostatnio kilka razy zasłabłam na ćwiczeniach fitness, czuję się słabo, często mam duszności. Często w nerwach lub przy ruchu fizycznym czuję bardzo przyspieszone i mocne bicie serca. Poszłam do internisty który zalecił badanie holterem EKG. Wynik to... Dzień dobry, ostatnio kilka razy zasłabłam na ćwiczeniach fitness, czuję się słabo, często mam duszności. Często w nerwach lub przy ruchu fizycznym czuję bardzo przyspieszone i mocne bicie serca. Poszłam do internisty który zalecił badanie holterem EKG. Wynik to 117616 Qrs'ów, średni rytm HR 87, Max rytm HR 172, min rytm HR 47, ponadto wykryto 644 tachokardii, 1 blok Wenckenbacha. Internista powiedział że wyniki są w normie. Czy rzeczywiście nie ma żadnych zaleceń na podstawie moich wyników?
odpowiada 1 ekspert:
Lek. Katarzyna Szymczak
Lek. Katarzyna Szymczak
Dotyczy: Badanie elektrokardiograficzne Holter EKG Kardiologia Badanie serca Interna Duszności Fitness Serce

Możliwość uczęszczania na fitness przy przepuklinie przełyku

Stwierdzono u mnie przepukline przełyku 3 cm .czy mogę chodzić na fitness i ćwiczyć brzuszki
odpowiada 2 ekspertów:
Dr n. med. Wojciech Kawiorski
Dr n. med. Wojciech Kawiorski
Lek. Krzysztof Majdyło
Lek. Krzysztof Majdyło
Dotyczy: Przepuklina rozworu przełykowego Interna Gastroenterologia Fizjoterapia Ćwiczenia na brzuch Fitness Przełyk

Ból w okolicy prawego biodra

Dzień dobry. Od dłuższego czasu czuję ból w okolicy prawego biodra. Nie tragiczny, ale jest, dodatkowo często mam uczucie wyskakiwania biodra ze stawu i jego ponownego wskakiwania. W związku z tym lekarz rodzinny wystawił mi skierowanie na RTG. Opis: Spłycenie... Dzień dobry. Od dłuższego czasu czuję ból w okolicy prawego biodra. Nie tragiczny, ale jest, dodatkowo często mam uczucie wyskakiwania biodra ze stawu i jego ponownego wskakiwania. W związku z tym lekarz rodzinny wystawił mi skierowanie na RTG. Opis: Spłycenie panewki stawu biodrowego prawego. Chcę umówić się na wizytę do ortopedy, ale upłynie sporo czasu zanim się odbędzie i chciałabym wiedzieć czy z taką przypadłością mogę aktywnie uprawiać sporty i fitness? Nie chciałabym sobie zaszkodzić.
odpowiada 1 ekspert:
Lek. Tomasz Kowalczyk
Lek. Tomasz Kowalczyk
Dotyczy: Ortopedia RTG stawu Sport Fitness Staw biodrowy

Spadek wagi a starania o dziecko

Zaczynamy z partnerem myśleć o dziecku.schudłam 28 kg, zaczynam mieć moją wymarzoną sylwetkę,pokochałam siłownię (zajęcia fitness oraz ćwiczenia z ciężarami).Są zajęcia dla kobiet w ciąży,ale mi chodzi o ćwiczenia siłowe i intensywne fitness.jeśli ciąża rozwija się prawidłowo to nie można... Zaczynamy z partnerem myśleć o dziecku.schudłam 28 kg, zaczynam mieć moją wymarzoną sylwetkę,pokochałam siłownię (zajęcia fitness oraz ćwiczenia z ciężarami).Są zajęcia dla kobiet w ciąży,ale mi chodzi o ćwiczenia siłowe i intensywne fitness.jeśli ciąża rozwija się prawidłowo to nie można ćwiczyć?jeszcze jedno-karmienie piersią.Zaraz pewnie zostanę zjedzona,ale to mnie strasznie brzydzi.nie chcę karmić piersią w ogóle.Jaki wpływ na dziecko ma karmienie sztuczne?
odpowiada 1 ekspert:
Dr Krystyna Pogoń
Dr Krystyna Pogoń
Dotyczy: Ginekologia Ciąża Karmienie piersią Dziecko Siłownia Fitness

Wysokie tętno podczas ćwiczeń

Od kilku dni ćwiczę. Mam bardzo słabą kondycję i podczas ćwiczeń bardzo wysokie tętno. Pomiędzy kolejnymi seriami jest 20 sekund przerwy (są to ćwiczenia fitnessowe), jednak przy rozpoczęciu kolejnej serii ciężko mi złapać dech, aczkolwiek jestem w stanie wykonać ćwiczenie.... Od kilku dni ćwiczę. Mam bardzo słabą kondycję i podczas ćwiczeń bardzo wysokie tętno. Pomiędzy kolejnymi seriami jest 20 sekund przerwy (są to ćwiczenia fitnessowe), jednak przy rozpoczęciu kolejnej serii ciężko mi złapać dech, aczkolwiek jestem w stanie wykonać ćwiczenie. Czy powinnam robić dłuższe przerwy między ćwiczeniami wbrew zaleceniu instruktorki? Boję się, że przez to ćwiczenia mogą być nieskuteczne...
odpowiada 2 ekspertów:
Mgr Anna Strękowska
Mgr Anna Strękowska
Mgr Marta Kociatyn-Stawarz
Mgr Marta Kociatyn-Stawarz
Dotyczy: Dietetyka Fizjoterapia Ćwiczenia fizyczne Fitness

Pytanie odnośnie skoliozy w kształcie litery S u 22-latki

Witam Mam pytanie odnośnie skoliozy w kształcie litery s u 22 latki, czy jedynym wyjściem jest operacja, czy to nie za duży wiek na taki zabieg czy istnieją jakieś rehabilitacje, które przyniosły by efekt? Oraz czy zajęcia fitness (pilates, aerobik) mogą uszkodzić, lub nasilić ból kręgosłupa czy wręcz odwrotnie pomogą?
odpowiada 2 ekspertów:
Lek. Tomasz Budlewski
Lek. Tomasz Budlewski
Dr n. med. Anna Błażucka
Dr n. med. Anna Błażucka
Dotyczy: Ortopedia Ból kręgosłupa Skolioza Rehabilitacja Fizjoterapia Pilates Fitness Aerobik Kręgosłup

Wybór suplementów na stawy u 29-latki

Witam Mam pytanie odnośnie suplementów na stawy. Mam 29 lat i od kilku lat trenuje fitness ok 4 razy w tygodniu. Od zawsze odczuwalam strzelanie w stawach, szczególnie w kolanach i barku. Brałam juz kilka opakowań tabletek z kolagenem... Witam Mam pytanie odnośnie suplementów na stawy. Mam 29 lat i od kilku lat trenuje fitness ok 4 razy w tygodniu. Od zawsze odczuwalam strzelanie w stawach, szczególnie w kolanach i barku. Brałam juz kilka opakowań tabletek z kolagenem i wydawało mi się, że jest lekka poprawa. Natomiast teraz staram się o dziecko i nie wiem czy takie tabletki nie zaszkodzą dziecku. Bardzo proszę o odpowiedź czy mogę nadal brac takie suplementy czy raczej powinnam zrobić przerwę na czas starań o ciaze oraz w cia
odpowiada 1 ekspert:
Ewa Kozłowska
Ewa Kozłowska
Dotyczy: USG stawów Dietetyka Suplementy diety Planowanie ciąży Fitness

Popularne tematy

Biopsja jelita • Zespół Mallory'ego-Weiss'a • Uwięźnięcie przepukliny • Esofagoskopia • Grzybica gardła • Wrzodziejące zapalenie jelita grubego • Achalazja przełyku • Zatrucia • Celiakia • Ból podbrzusza • Szkorbut • Rak jelita cienkiego • Gastroskopia • Grzybica jelit • Wrzód dwunastnicy • Marskość wątroby • Stany zapalne jelit • Nudności • Kolonoskopia • Toksokaroza • Choroba Leśniowskiego-Crohna • Grzybica przewodu pokarmowego • Wzdęcia brzucha • Gronkowcowe zatrucia pokarmowe • Nowotwory przewodu pokarmowego • Zatrucia bluszczem trującym
Patronaty
Zdrowie
Dziecko
Psychologia
Newsy
Ważne tematy