Twój przewodnik po zdrowiu

  1. Opisz swój problem. Pomożemy Ci znaleźć odpowiedź w bazie ponad miliona porad!
  2. Nie ma informacji, których szukasz? Wyślij pytanie do specjalisty.
Rozpocznij
7 6 3 , 5 7 0

odpowiedzi udzielonych przez naszych ekspertów

Rzetelnie + Bezpiecznie + Bezpłatnie

Kilokalorie: Pytania do specjalistów

Ciężka depresja z tendencjami samobójczymi

Witam.Mam 18 lat i od pol roku choruje na ciezka depresje z tendencjami samobojczymi, wpadlam w bulimie, ktora trwala 2 miesiace. Wygralam z bulimia ale zaczelam obsesyjne kontrolowac wage i jesc 500 kcal a teraz od 1,5 miesiace 300... Witam.Mam 18 lat i od pol roku choruje na ciezka depresje z tendencjami samobojczymi, wpadlam w bulimie, ktora trwala 2 miesiace. Wygralam z bulimia ale zaczelam obsesyjne kontrolowac wage i jesc 500 kcal a teraz od 1,5 miesiace 300 kcal dzennie. Nie umiem nic kontrolowac wiec zaczelam kontrolowac wage w 2,5 miesiaca zgubilam 12 kg i obecnie waze 50 kg przy wzroscie 172. Ostatnio zdarzaja mi sie napady dragwek z kilku sekundowa utrata swiadomosci. Jest to jedyna rzecz, ktora mnie niepokoji.
odpowiada 2 ekspertów:
Mgr Patrycja Stajer
Mgr Patrycja Stajer
Dr Daniel Melerowicz
Dr Daniel Melerowicz
Dotyczy: Depresja Zaburzenia odżywiania Bulimia Utrata przytomności Psychologia Myśli samobójcze Kilokalorie

Efekt jojo po diecie 1000kcal

W ciągu 3 miesięcy chudłam 10 kg na diecie około 1000kcal. Z 56 na 46kg. Różnica była zauważalna, spodnie były za duże. Niestety przez ostatni miesiąc strasznie się zaniedbałam i jadłam okropnie dużo. Były dni, w których potrafiłam zjeść parę... W ciągu 3 miesięcy chudłam 10 kg na diecie około 1000kcal. Z 56 na 46kg. Różnica była zauważalna, spodnie były za duże. Niestety przez ostatni miesiąc strasznie się zaniedbałam i jadłam okropnie dużo. Były dni, w których potrafiłam zjeść parę batonów, czekoladę, 10 bułek, kanapki, słodkie płatki, lody. Głównie wyglądało to przez miesiąc tak: 3 dni wielkiego obżarstwa 5 dni poniżej 1000 kcal. Teraz wyglądam grubiej niż przez dietą. Możliwe że to efekt jojo czy wszystko się unormuje za jakiś czas?
odpowiada 3 ekspertów:
Mgr Kamila Lemańska
Mgr Kamila Lemańska
Mgr inż. Ewa Ceborska-Scheiterbauer
Mgr inż. Ewa Ceborska-Scheiterbauer
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Dotyczy: Dietetyka Efekt jojo Słodycze Kilokalorie Dieta

Rzeźbienie ciała i zapotrzebowanie kaloryczne

Witam, jestem kobietą, mam 20 lat, 160cm wzrostu, waga 47-48kg. Bardzo chciałabym wyrzeźbić ciało. Ile kalorii dziennie powinnam spożywać? A drugie pytanie to czy jeśli zjem" 300 kcal ciastek " następnie te 300kcal spalę to wyjdę na zero?
odpowiada 1 ekspert:
Mgr inż. Emilia Kołodziejska
Mgr inż. Emilia Kołodziejska
Dotyczy: Modelowanie sylwetki Poradnictwo dietetyczno-żywieniowe Dietetyka Kilokalorie

Dieta 1100 kalorii a waga

Zacznę od tego, że przy małej aktywności...praktycznie zerowej byłam na diecie 1100 kcal. W momencie gdy waga przestała spadać postanowiłam dodatkowo zacząć ćwiczyć. Orbitrek na początku około 15-20 min... teraz już ponad 1 godzina przy średnim pulsie 140-145 co daje... Zacznę od tego, że przy małej aktywności...praktycznie zerowej byłam na diecie 1100 kcal. W momencie gdy waga przestała spadać postanowiłam dodatkowo zacząć ćwiczyć. Orbitrek na początku około 15-20 min... teraz już ponad 1 godzina przy średnim pulsie 140-145 co daje średnio 700-900kcal dodatkowo codziennie około 50 brzuszków. Jednak zostałam przy danej diecie.. czyli 1100 kcal. Moja waga stoi jak zaczarowana na 60 kg, od prawie 1 miesiąca... Gdzie robię problem? Czy nie dieta+ćwiczenia=sukces?
odpowiada 3 ekspertów:
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Monika Konieczna
Mgr Monika Konieczna
Mgr Adrian Kowalewski
Mgr Adrian Kowalewski
Dotyczy: Dietetyka Kilokalorie Dieta

Dieta i zapotrzebowanie kaloryczne dla 28-latka

witam serdecznie, poświęciłem czas i zaangażowanie w ułożenie diety, mam 2g białka na kg ciała, 1 g tłuszczu, 5g węgli, trenuję i cwiczę 4 dni w tygodniu, cięzkie treningi, pilnuję również aby po treningu przyjac największa ilosć białka-45g, cel- masa... witam serdecznie, poświęciłem czas i zaangażowanie w ułożenie diety, mam 2g białka na kg ciała, 1 g tłuszczu, 5g węgli, trenuję i cwiczę 4 dni w tygodniu, cięzkie treningi, pilnuję również aby po treningu przyjac największa ilosć białka-45g, cel- masa mięśniowa, ale ... Do teraz nie wiem jakie mam zapotrzebowanie kaloryczne?? znalazłem jakiś kalkulator i wyszło mi że ok 4100kcal, a pilnując swojej diety wychodzi mi ok 3tys. kcal;/ zmienić ją czy zjadać słodycze?? :) waze 90kg,180cm, 11%tt.
odpowiada 3 ekspertów:
Dr Krystyna Pogoń
Dr Krystyna Pogoń
dietetyk, zielarz, fitoterapeuta Monika Bigoś
dietetyk, zielarz, fitoterapeuta Monika Bigoś
Mgr Katarzyna Wawrzyniak-Piekarska
Mgr Katarzyna Wawrzyniak-Piekarska
Dotyczy: Dieta dla mężczyzn Poradnictwo dietetyczno-żywieniowe Dietetyka Kilokalorie

Pierwsze objawy anoreksji u nastolatki

Czy to są początki anoreksji ? Od paru miesięcy czuje sie gruba mimo ze wazę 50 kg przy wzroście 160. Mam 18 lat. I od tych paru miesięcy wyrzucam jedzenie jem czasami do 400 kcal dziennie ale staram sie jeść... Czy to są początki anoreksji ? Od paru miesięcy czuje sie gruba mimo ze wazę 50 kg przy wzroście 160. Mam 18 lat. I od tych paru miesięcy wyrzucam jedzenie jem czasami do 400 kcal dziennie ale staram sie jeść poniżej 100 kcal dziennie. Boje sie ze przytyje. Włosy mi wypadają. Mam niskie ciśnienie i cały czas jest mi zimno. Schudłam już 3 kg. Czuje sie osłabiona. Mało pije czasami tylko 300 ml dziennie. Zażywam środki przeczyszczające w dużej dawce. Liczę cały czas kalorie.
odpowiada 4 ekspertów:
Mgr Patrycja Stajer
Mgr Patrycja Stajer
Mgr Anna Kossowska
Mgr Anna Kossowska
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Anna Ingarden
Mgr Anna Ingarden
Dotyczy: Anoreksja Niedociśnienie tętnicze Zaburzenia odżywiania Wypadanie włosów Dietetyka Osłabienie Kilokalorie

Brak miesiączki a spadek wagi

Dzień dobry. Chciałam się dowiedzieć czy koniecznie muszę wrócić do prawidłowej wagi by odzyskać miesiączkę? Ważę 43 kg przy 159 cm wzrostu. Miesiączkę straciłam przez schudnięcie i intensywne ćwiczenia. Jem zdrowo,4 razy dziennie tak około 1200-1300 kcal. Byłam u... Dzień dobry. Chciałam się dowiedzieć czy koniecznie muszę wrócić do prawidłowej wagi by odzyskać miesiączkę? Ważę 43 kg przy 159 cm wzrostu. Miesiączkę straciłam przez schudnięcie i intensywne ćwiczenia. Jem zdrowo,4 razy dziennie tak około 1200-1300 kcal. Byłam u ginekologa i pani powiedziała mi,ze nie muszę przytyć tylko ograniczyć ćwiczenia i racjonalnie jeść. Nie wiem co o tym myśleć. Nie mam już okresu 2 miesiąc. Co mam zrobić? Proszę o jakąś radę.
odpowiada 3 ekspertów:
Lek. Jarosław Maj
Lek. Jarosław Maj
Mgr Anna Ingarden
Mgr Anna Ingarden
Dr n. med. Diana Kupczyńska
Dr n. med. Diana Kupczyńska
Dotyczy: Ginekologia Brak okresu Odchudzanie Kilokalorie

Przybieranie na wadze po zakończeniu odżywiania z ograniczoną liczbą kalorii

Od października 2014r. odchudzałam się. Schudłam bardzo dużo, z 64 do 39. Moja waga jest niska ale bardzo mi się podoba. Bliscy jednak widzą w niej problem i dosłownie mnie dożywiają. Wiem, że zacznę tyć bo przechodzę z bardzo ograniczonej... Od października 2014r. odchudzałam się. Schudłam bardzo dużo, z 64 do 39. Moja waga jest niska ale bardzo mi się podoba. Bliscy jednak widzą w niej problem i dosłownie mnie dożywiają. Wiem, że zacznę tyć bo przechodzę z bardzo ograniczonej liczby kalorii do normalnego zapotrzebowania. Moje pytanie brzmi kiedy przestanę wzrastać na wadze? ile średnio organizm będzie przyzwyczajał się do takiej zmiany i przestanę przybierać?
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Dotyczy: Poradnictwo dietetyczno-żywieniowe Dietetyka Przybieranie na wadze Kilokalorie

Zapotrzebowanie kaloryczne u 21-latki

Mam 21 lat , wzrost 155, waga 50. Obliczałam swoje zapotrzebowanie kaloryczne, wyszło 1300 kcal.Czy od tego powinnam odciąc np 300 kcal zeby zaczac chudnac? Mój przykladowy jadłospis Śniadanie : 16 g platkow owsianych, szklanka mleka , banan II sniadanie... Mam 21 lat , wzrost 155, waga 50. Obliczałam swoje zapotrzebowanie kaloryczne, wyszło 1300 kcal.Czy od tego powinnam odciąc np 300 kcal zeby zaczac chudnac? Mój przykladowy jadłospis Śniadanie : 16 g platkow owsianych, szklanka mleka , banan II sniadanie : pół grahamki z twarogiem 30g Obiad 100g piersi z kurczaka , 30 g kaszy gryczanej 30g mixu salat Podwieczorek pol grahamki z 30 g tunczyka Kolacja: jajko z warzywami. Łyżeczka cukru dziennie może popsuć efekty ćwiczeń?
odpowiada 2 ekspertów:
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Adrian Kowalewski
Mgr Adrian Kowalewski
Dotyczy: Analiza składu ciała Dietetyka Utrata wagi Owoce Warzywa Mleko Drób Kilokalorie

Zapotrzebowanie na kilokalorie podczas diety stabilizacyjnej

Ile kalorii dziennie powinnam spożywać przy wzroście 168? (18lat) Wagę mam różną ponieważ teraz jestem po diecie i waże 48 kg wcześniej ważyłam 56, ale jestem teraz na stabilizacji i chcę utrzymać 50 kg. Ile kalorii powinnam spożywać przy i po stabilizacji?
odpowiada 2 ekspertów:
Ewa Kozłowska
Ewa Kozłowska
Mgr Katarzyna Wawrzyniak-Piekarska
Mgr Katarzyna Wawrzyniak-Piekarska
Dotyczy: Dietetyka Kilokalorie Dieta

Napady obżarstwa podczas odchudzania

Mam 23 lata i jestem na diecie. Schudłam 15 kilo. Obecnie waże 63 kg, a mam 162 cm. Chcę zrzucić jeszcze 5 kg. Początkowo jadłam 1200 kcal, ale zaczęły wypadać mi włosy i przestałam miesiączkować. Teraz współpracuję z dietetykiem i... Mam 23 lata i jestem na diecie. Schudłam 15 kilo. Obecnie waże 63 kg, a mam 162 cm. Chcę zrzucić jeszcze 5 kg. Początkowo jadłam 1200 kcal, ale zaczęły wypadać mi włosy i przestałam miesiączkować. Teraz współpracuję z dietetykiem i jem 1500 kcal. Jednak, od czasu do czasu mam napady głodu. Później mam wyrzuty sumienia i próbuje wymiotować. Wstydzę się tego i nie wiem jak z tym walczyć. Jakie skutki ma to dla mojego organizmu? Czy w ten sposób zaprzepaszczam dotychczasowe efekty diety?
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Dotyczy: Wymioty Wypadanie włosów Poradnictwo dietetyczno-żywieniowe Dietetyka Kilokalorie Dieta

Brak miesiączki z powodu zmiany nawyków żywieniowych

Witam. Od stycznia zmieniłam swoje nawyki żywieniowe, przez co (według mnie) straciłam okres. (Ciąża jest wykluczona). Na dodatek zaczęłam trochę ćwiczyć. Moje zmiany są oczywiście racjonalne. Nie liczę kcal, jem bardzo dużo, ale inaczej niż kiedyś. Jem regularnie, moje posiłki... Witam. Od stycznia zmieniłam swoje nawyki żywieniowe, przez co (według mnie) straciłam okres. (Ciąża jest wykluczona). Na dodatek zaczęłam trochę ćwiczyć. Moje zmiany są oczywiście racjonalne. Nie liczę kcal, jem bardzo dużo, ale inaczej niż kiedyś. Jem regularnie, moje posiłki są zdrowe i pełnowartościowe. Byłam u ginekologa, który bez żadnych badań przepisał mi Luteinę, aby sztucznie wywołać okres i Kontacept, który mam brać przez pół roku. Czy słusznie? Boję się zacząć brać te leki.
odpowiada 2 ekspertów:
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr inż. Ewa Ceborska-Scheiterbauer
Mgr inż. Ewa Ceborska-Scheiterbauer
Dotyczy: Ginekologia Brak okresu Dietetyka Kilokalorie

Brak potrzeby oddawania kału

Witam. Od pewnego czasu zauważyłem, że nie odczuwam potrzeby oddawania kału. Oddaję go 2 razy w tygodniu, gdy czuję potrzebę. To dość dziwne, bo jeszcze niedawno oddawałem go niemal codzinnie. Obecnie jestem na diecie wysokobiałkowej 1500 kcal. Powinienem się martwić?
odpowiada 2 ekspertów:
Mgr inż. Emilia Kołodziejska
Mgr inż. Emilia Kołodziejska
Mgr Adrian Kowalewski
Mgr Adrian Kowalewski
Dotyczy: Badanie kału Proktologia Dietetyka Kilokalorie Dieta

Odchudzanie przy zapotrzebowaniu 1300 kcal

Witam, od 2 mies jestem na diecie. Pod koniec kwietnia wazylam 54,obecnie 49kg,przy wzroscie 160 cm. Ostatnio jednakvzdarza mi sie podjesc slodyczy. Dziennie staram sie nie jesc wiecej niz 1300 kcal. Codziennie przez 6 dni cwicze: 30 minut na skakance... Witam, od 2 mies jestem na diecie. Pod koniec kwietnia wazylam 54,obecnie 49kg,przy wzroscie 160 cm. Ostatnio jednakvzdarza mi sie podjesc slodyczy. Dziennie staram sie nie jesc wiecej niz 1300 kcal. Codziennie przez 6 dni cwicze: 30 minut na skakance 10 min mel b na brzuch iposladki 10 min tiffany na boczki Moja zmora jest brzuch, chcialabym sie pozbyc boczkow i miec calkowicie plaski. Moje pytanie to czy te slodycze niweluja moj wysilek i czy w tym systemie osiagne cel?.
odpowiada 1 ekspert:
Dr Krystyna Pogoń
Dr Krystyna Pogoń
Dotyczy: Dietetyka Ćwiczenia fizyczne Słodycze Kilokalorie Dieta

Dzienne zapotrzebowanie kalorii przy ćwiczeniach

Mam takie pytanie odnośnie tych spożywanych kalorii w ciągu dnia , już sama nie wiem co mam zrobić ... Mam 158 i waze 57kg od lutego staram sie lepeij odzywiać i trenowac . Przez 4 miesiące chodziłam na silownie około... Mam takie pytanie odnośnie tych spożywanych kalorii w ciągu dnia , już sama nie wiem co mam zrobić ... Mam 158 i waze 57kg od lutego staram sie lepeij odzywiać i trenowac . Przez 4 miesiące chodziłam na silownie około 3 razy w tygodniu (cwiczenia aerobowe, zajecia prowadzone przez trenera) natomiast teraz od od poczatku lipca cwicze w domu 5 razy w tygodniu (roznego rodzaju interwały , cardio , teraz zaczełam 30 day Shred z Jillian) . Efekty ? marne, ile kcl powinnam spozywac ?
odpowiada 2 ekspertów:
Ewa Kozłowska
Ewa Kozłowska
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Dotyczy: Poradnictwo dietetyczno-żywieniowe Dietetyka Żywienie Siłownia Kilokalorie

Jaka ilość spożywanych kalorii jest prawidłowa?

Dzień dobry. Planuję trochę schudnąć. 22 lata, kobieta, 170 cm, 67 kg. Mogę chudnąć powoli. Wyliczyłam sobie 1800 kcal. Czy ta ilość kalorii będzie odpowiednia? Tłuszcz zbiera mi się w okolicy brzucha. Ćwiczę 3 razy w tygodniu. 30/40 min przy... Dzień dobry. Planuję trochę schudnąć. 22 lata, kobieta, 170 cm, 67 kg. Mogę chudnąć powoli. Wyliczyłam sobie 1800 kcal. Czy ta ilość kalorii będzie odpowiednia? Tłuszcz zbiera mi się w okolicy brzucha. Ćwiczę 3 razy w tygodniu. 30/40 min przy komputerze hiit albo cardio i raz w tygodniu basen lub rolki. Sporo chodzę, ale poza tym mam siedzący tryb życia. I jak z zapotrzebowaniem na makroskładniki? W Internecie przeczytałam, że trzeba zwiększyć spożycie białka. Jak to ma wyglądać procentowo?
odpowiada 1 ekspert:
Lek. Tomasz Budlewski
Lek. Tomasz Budlewski
Dotyczy: Analiza składu ciała Odchudzanie Dietetyka Utrata wagi Rolki Kilokalorie

Zaparcia po diecie wysokobiałkowej

Witam. Mam problemy z zaparciami, oddaje stolec średnio dwa razy w tygodniu. Kiedyś oddawałem codziennie. Czy może mieć to związek z dietą wysokobiałkową ( 1,5-2g/kg)? Jestem po okresie odchudzania. Obecnie jem 1500 kcal, ale stopniowo będę starał się jeść coraz... Witam. Mam problemy z zaparciami, oddaje stolec średnio dwa razy w tygodniu. Kiedyś oddawałem codziennie. Czy może mieć to związek z dietą wysokobiałkową ( 1,5-2g/kg)? Jestem po okresie odchudzania. Obecnie jem 1500 kcal, ale stopniowo będę starał się jeść coraz więcej. Od kilku dni jem duże ilości błonnika, piję znacznie więcej wody oraz staram się jeść owoce i warzywa. Na razie nie czuję poprawy. Proszę o pomoc.
odpowiada 2 ekspertów:
Mgr inż. Emilia Kołodziejska
Mgr inż. Emilia Kołodziejska
Dr inż. Katarzyna Kowalcze
Dr inż. Katarzyna Kowalcze
Dotyczy: Odchudzanie Dietetyka Błonnik Owoce Warzywa Kilokalorie

Dieta o niskiej zawartości kalorii

Witam! Mam pytanie do ekspertów odnośnie nowej "mody" wśród moich koleżanek.. Dieta HSGD, czyli Healthy Skinny Girl Diet. Mam 19 lat, 169cm i 70kg- zastanawiam się, czy ta dieta nie jest szkodliwa dla organizmu? Z tego co widzę kalorie wahają... Witam! Mam pytanie do ekspertów odnośnie nowej "mody" wśród moich koleżanek.. Dieta HSGD, czyli Healthy Skinny Girl Diet. Mam 19 lat, 169cm i 70kg- zastanawiam się, czy ta dieta nie jest szkodliwa dla organizmu? Z tego co widzę kalorie wahają się pomiędzy 800-1300 w tygodniu. Czy nie podchodzi to już pod głodówkę? Z góry dziękuję za odpowiedź
odpowiada 5 ekspertów:
Mgr Paulina Szczechowicz
Mgr Paulina Szczechowicz
Mgr Adrian Kowalewski
Mgr Adrian Kowalewski
Mgr Paulina Filipowicz
Mgr Paulina Filipowicz
Mgr Katarzyna Wawrzyniak-Piekarska
Mgr Katarzyna Wawrzyniak-Piekarska
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Dotyczy: Dietetyka Diety odchudzające Kilokalorie

Ile tak naprawdę kalorii przyswajamy, żując gumę bez cukru?

Ile tak naprawdę kalorii przyswajaniamy żujac gumę bez cukru? Jaki procent z tego co jest na etykiecie? Biorąc pod uwagę ze ich nie połykamy no i ww tam zawarte to poliole które nie całe się wchłaniają. Ogólnie to bez znaczenia... Ile tak naprawdę kalorii przyswajaniamy żujac gumę bez cukru? Jaki procent z tego co jest na etykiecie? Biorąc pod uwagę ze ich nie połykamy no i ww tam zawarte to poliole które nie całe się wchłaniają. Ogólnie to bez znaczenia ale np ja czasami żuje 50 g gumy dziennie wiec wg etykietki to jest trochę kcal.
odpowiada 1 ekspert:
Dr Krystyna Pogoń
Dr Krystyna Pogoń
Dotyczy: Poradnictwo dietetyczno-żywieniowe Dietetyka Kilokalorie

Dieta dla 27-latki a PPM

Witam Jestem kobietą 27 lat 68 kg 163 cm wzrostu. Jestem na diecie typowo redukcyjnej 1200 kcal, opracowanej przez dietetyka jednak czuję się głodna, waga spada mi imponująco bo programowo 1 kg tygodniowo (tak jak było planowane) jednak czy faktycznie... Witam Jestem kobietą 27 lat 68 kg 163 cm wzrostu. Jestem na diecie typowo redukcyjnej 1200 kcal, opracowanej przez dietetyka jednak czuję się głodna, waga spada mi imponująco bo programowo 1 kg tygodniowo (tak jak było planowane) jednak czy faktycznie tyle schudłam z tłuszczu czy to tylko złudzenie. Ze wzoru na PPM wyszlo mi 1490 kcal czyli ta dieta jest ponizej mojego PPM. Czy ta dieta jest dla mnie zdrowa ? Jakie mogą byc jej konsekwencje. Stosuje ją od 3 miesięcy.
odpowiada 2 ekspertów:
Mgr Anna Nieradzik
Mgr Anna Nieradzik
Mgr Adrian Kowalewski
Mgr Adrian Kowalewski
Dotyczy: Dietetyka Kilokalorie Dieta

Popularne tematy

Złożone preparaty ziołowe zwalczające katar • Małowodzie • Zespół dźwigacza odbytu • Swędzenie skóry • Hipererytrocytoza • Uzupełnienie braków zębowych mostem • Białko płodowe alfa • Pudry • Usuwanie zmarszczek • Higiena ciała • Osad nazębny • Zapalenie mięśni • Krew i naczynia krwionośne • Zapalenie prostaty • Grzybice skóry • Sympatektomia • Androstendion • Ulga podatkowa na dzieci • Badanie niepłodności • Badanie serca metodą tomografii komputerowej • Szorstkie łokcie
Patronaty
Zdrowie
Dziecko
Psychologia
Newsy
Ważne tematy