Twój przewodnik po zdrowiu

  1. Opisz swój problem. Pomożemy Ci znaleźć odpowiedź w bazie ponad miliona porad!
  2. Nie ma informacji, których szukasz? Wyślij pytanie do specjalisty.
Rozpocznij
7 6 7 , 2 0 1

odpowiedzi udzielonych przez naszych ekspertów

Rzetelnie + Bezpiecznie + Bezpłatnie

Odchudzanie: Pytania do specjalistów

jakie produkty wspomagają odchudzanie?

Witam, jakie produkty spożywać, aby wspomagały odchudzanie? Herbata czerwona czy zielona? Pozdrawiam.
odpowiada 2 ekspertów:
Mgr Grażyna Kosowska
Mgr Grażyna Kosowska
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Dotyczy: Odchudzanie Dietetyka

Jakie powinny być proporcje podaży białka, węglowodanów oraz tłuszczy na diecie wegetariańskiej?

Jakie powinny być proporcje podaży białka, węglowodanów oraz tłuszczy w diecie? Dodam, że jestem kobietą w wieku 21 lat, mam 174 cm, ważę 63 kilo oraz uprawiam sport 4 razy w tygodniu (30 min ćwiczeń siłowych oraz godzina cardio). Jestem na diecie wegetariańskiej.
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Paulina Szczechowicz
Mgr Paulina Szczechowicz
Dotyczy: Odchudzanie Dietetyka

Lęk i stres po pewnym wydarzeniu

Witam. Pół roku temu wydarzyło sie coś, co wywołało ogromny lęk. Do tej pory męczę się z tym, stresuje, boje, że to wróci.Na szczęscie coraz więcej zdołałam sobie już jakoś wytłumaczyć.Niestety owy stres wywołał schudnięcie, a także bóle w klatce... Witam. Pół roku temu wydarzyło sie coś, co wywołało ogromny lęk. Do tej pory męczę się z tym, stresuje, boje, że to wróci.Na szczęscie coraz więcej zdołałam sobie już jakoś wytłumaczyć.Niestety owy stres wywołał schudnięcie, a także bóle w klatce piersiowej i pogorszenie wzroku. Widzę dziwne męty, na gładkich jasnych powierzchniach widzę pulsowanie i mruganie obrazu.Kiedy czytam i spojrze np. na ścianę, linijki tekstu widzę jeszcze przez 15s.Czy to wróci do normy? I czy to jest wywołane nerwami?
odpowiada 3 ekspertów:
Mgr Patrycja Stajer
Mgr Patrycja Stajer
mgr Monika Góra
mgr Monika Góra
Dr Daniel Melerowicz
Dr Daniel Melerowicz
Dotyczy: Lęk Ból w klatce piersiowej Stres Odchudzanie Psychologia Ból klatki piersiowej

Odchudzanie z talii a rozstęp kresy białej

Witam, moja waga 65 kilo , wzrost 168 cm, 2 , 5 roku temu urodziłam córkę przez cc. Mam rozstęp kresy białej i przeszłam operację zszycia pępka, choruję na złą wchłanialność żelaza, 14 lat biorę żelazo, , po drugie mam... Witam, moja waga 65 kilo , wzrost 168 cm, 2 , 5 roku temu urodziłam córkę przez cc. Mam rozstęp kresy białej i przeszłam operację zszycia pępka, choruję na złą wchłanialność żelaza, 14 lat biorę żelazo, , po drugie mam nagłe spadki cukru ( zimne poty, dezorientacja, drżenie rąk , oslabienie) , noszę rozmiar L , ale chodzi mi o talię ( wym. biust 92 cm, biodra 97 cm, pas 95 cm, wyglądam jak w ciąży , jak to zrzucić ? Dziękuję
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Leszek Kosowski
Mgr Leszek Kosowski
Dotyczy: Drżenie rąk Rozstępy Ciąża Odchudzanie Interna Dietetyka Osłabienie

Zdrowa dieta przy piciu wody gazowanej

od 5 dni mam diete, piłam litrami peppsi po prostu no tak masakryczne ilosci ze sama w to nie wierzę i do tego slodycze. zero aktywnosci tylko rower i wziełm się za siebie z tym ze nie nawidze wody.. czy... od 5 dni mam diete, piłam litrami peppsi po prostu no tak masakryczne ilosci ze sama w to nie wierzę i do tego slodycze. zero aktywnosci tylko rower i wziełm się za siebie z tym ze nie nawidze wody.. czy to jest tak że trzeba ją pić? waze 66 kg przy wzroscie nie cale 160ak więc musze pić dużo wody?ja wypije tylko lekko gazowaną i to nie zbyt dużo . da się bez tego schudnąc to w czymś przeszkadza? chcialabym schudnc 10 kg na pewno ale i wiecejnajwiekszy problem to pupa i nogi.oraz "2 podbrodki"
odpowiada 5 ekspertów:
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr inż. Kamila Szczepaniak
Mgr inż. Kamila Szczepaniak
Mgr inż. Justyna Antoszczyszyn
Mgr inż. Justyna Antoszczyszyn
Mgr Monika Konieczna
Mgr Monika Konieczna
Mgr Elżbieta Sternal
Mgr Elżbieta Sternal
Dotyczy: Odchudzanie Dietetyka Porady dietetyczne dla odchudzających się

Stosowanie diety Montignaca

Witam, Zacząłem stosować dietę Montignaca.Czuję się na niej dobrze ale nie wiem czy ta dieta jest zdrowa i czy mogę ją stosować przez dłuższy czas.Dodam jeszcze że dosyć intensywnie ćwiczę na siłowni oraz aeroby.Ważę 88kg przy 170cm wzrostu
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Grażyna Kosowska
Mgr Grażyna Kosowska
Dotyczy: Dieta dla kobiet Odchudzanie Dietetyka

Praca na wieczorną zmianę a jedzenie kolacji

Witam serdecznie. Pracuję na wieczorną zmianę, od 15 do 23. Od jakiegoś czasu zdrowo się odżywiam i uprawiam sport 3-4 razy w tygodniu, gdyż chcę stracić kilka kilogramów. Mam pytanie odnośnie kolacji, otóż wracam codziennie do domu ok. północy, czasem... Witam serdecznie. Pracuję na wieczorną zmianę, od 15 do 23. Od jakiegoś czasu zdrowo się odżywiam i uprawiam sport 3-4 razy w tygodniu, gdyż chcę stracić kilka kilogramów. Mam pytanie odnośnie kolacji, otóż wracam codziennie do domu ok. północy, czasem nawet później, a kładę się o 1. Nie wiem czy dobrym rozwiązaniem jest jedzenie kolacji, skoro zaraz po niej idę spać. Obiad jem ok. 13:30-14, jem też podwieczorek ok. 18. Co powinnam jeść na tak późną kolację i czy w ogóle powinnam ją jeść?
odpowiada 3 ekspertów:
Mgr inż. Kamila Szczepaniak
Mgr inż. Kamila Szczepaniak
Mgr Grażyna Kosowska
Mgr Grażyna Kosowska
Mgr inż. Marta Michalak-Tomasik
Mgr inż. Marta Michalak-Tomasik
Dotyczy: Odchudzanie Dietetyka

Chęć schudnięcia u 23-latka, który waży 129 kg przy 186 cm wzrostu

Chciałbym sie dowiedziec co mogłbym zrobic by schudnac waże 129 kg mam wzrostu 186 i mam 23 lata.
odpowiada 2 ekspertów:
Mgr Patrycja Sankowska
Mgr Patrycja Sankowska
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Dotyczy: Dieta dla mężczyzn Odchudzanie Dietetyka

Nieregularne posiłki i mało aktywny tryb życia przy chęci odchudzania

40 lat, 182 cm wzrostu i 130 kilo. Praca siedząca jako kasjer. Nieregularne posiłki. Co mam zrobić bo chciałbym schudnąć ok 30 kilo. Mam niedoczynność tarczycy (choroba haszimoto) i bezdech senny. Proszę o poradę
odpowiada 2 ekspertów:
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Patrycja Sankowska
Mgr Patrycja Sankowska
Dotyczy: Niedoczynność tarczycy Choroby tarczycy Odchudzanie Dietetyka Senność

Zatrzymanie odchudzania pomimo ćwiczeń

mam pytanie, jestem na diecie już 3,5 tyg, ćwiczę co dziennie, co 3 dni przerwa, 2-3 razy w tyg biegam lub jeżdżę na rowerze. Schudłam 2 kg, natomiast teraz waga teraz w ogóle ani ruszy w dół. Co może być tego powodem ? I jak to zmienić?
odpowiada 2 ekspertów:
Mgr Grażyna Kosowska
Mgr Grażyna Kosowska
Mgr inż. Marta Michalak-Tomasik
Mgr inż. Marta Michalak-Tomasik
Dotyczy: Odchudzanie Dietetyka

Stosowanie tabletek odchudzających a krótki okres

Dziękuje za odpowiedz zrobiłam test ciążowy i nie jestem w ciąży biore też tabletki na odchudzanie czy to może mieć wpływ ze okres był taki krotki?
odpowiada 2 ekspertów:
Dr Katarzyna Lewicka
Dr Katarzyna Lewicka
Dr n. med. Bogdan Ostrowski
Dr n. med. Bogdan Ostrowski
Dotyczy: Test ciążowy Ginekologia Ciąża Odchudzanie Suplementy diety

Niedoczynność tarczycy i nadwaga a wybór diety

Mam niedoczynnosc tarczycy i borykam sie z tego powodu z nadwaga jaka diete zastosowac aby schudnac prosze o pomoc
odpowiada 2 ekspertów:
Mgr Patrycja Sankowska
Mgr Patrycja Sankowska
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Dotyczy: Niedoczynność tarczycy Odchudzanie Nadwaga Dietetyka

Problem z nadmiernym apetytem, twardy brzuch i spowolniony metabolizm u 19-latki

Przez zimę przytyłam 5kg, a teraz nie mogę tego zrzucić. Mam problem z nadmiernym apetytem, mimo, że brzuch jest pełny to mam nieposkromiony apetyt, nie potrafię sobie z tym poradzić, mam ciągle okrągły i twardy brzuch. Piję herbatki wspomagające odchudzanie... Przez zimę przytyłam 5kg, a teraz nie mogę tego zrzucić. Mam problem z nadmiernym apetytem, mimo, że brzuch jest pełny to mam nieposkromiony apetyt, nie potrafię sobie z tym poradzić, mam ciągle okrągły i twardy brzuch. Piję herbatki wspomagające odchudzanie, ale po nich dopada mnie wilczy głód. I jestem ciągle głodna przed snem, a gdy nie zjem to boli mnie głowa. Zamiast zrzucać tych 5kg czuję, że ciągle tyję. Mam bardzo spowolniony metabolizm. Proszę pomóżcie.
odpowiada 2 ekspertów:
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Patrycja Sankowska
Mgr Patrycja Sankowska
Dotyczy: Odchudzanie Dietetyka Przybieranie na wadze Powiększony brzuch

Badania krwi i hormonów a odchudzanie

Witam, Pół roku temu miałam wykonane badania krwi, w tym TSH(1,930) i ft4(15,25). Tydzień temu ponownie zbadano mi poziom TSH(2,200).Internista powiedział, że wszystko jest ok, natomiast neurolog u którego byłam z powodu częstych bóli głowy stwierdził, że w... Witam, Pół roku temu miałam wykonane badania krwi, w tym TSH(1,930) i ft4(15,25). Tydzień temu ponownie zbadano mi poziom TSH(2,200).Internista powiedział, że wszystko jest ok, natomiast neurolog u którego byłam z powodu częstych bóli głowy stwierdził, że w tym wieku poziom jest za duży (26 lat). Dodam, że ogólnie czuję się słabo (ciągle zmęczenie, problemy z koncentracją, pamięcią, pomimo zbilansowanej diety nie mogę schudnąć, nieregularne miesiączki) czy powinnam udać się do endokrynologa?
odpowiada 2 ekspertów:
Mgr Grażyna Kosowska
Mgr Grażyna Kosowska
mgr Agnieszka Płóciniak
mgr Agnieszka Płóciniak
Dotyczy: Badanie hormonów tarczycy Badanie krwi Ból głowy Odchudzanie Interna Dietetyka Problemy z koncentracją Cykl miesiączkowy

Redukcja tkanki tłuszczowej z poszczególnych partii ciała

Witam serdecznie, Mam pytanie dotyczące odchudzania. W jakiej kolejnosci schodzi tluszcz z danych partii ciała? Mam 27 lat, 187cm wzrostu i ważę teraz 84 kg, a miałem 106 kg. Wg BMI mam prawidłową wagę, ale spory brzuch. Do jakiej wagi powinienem zejść? Aby zobaczyć mięśnie?
odpowiada 2 ekspertów:
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr inż. Aldona Lewita-Paszko
Mgr inż. Aldona Lewita-Paszko
Dotyczy: Redukcja tkanki tłuszczowej Odchudzanie Dietetyka

Powiększone mięśnie łydek po ćwiczeniach

Witam. Mam 158 cm wzrostu i ważę 52kg. Niedawno zaczęłam biegać i już zauważyłam, że strasznie rozrastają mi się mięśnie nóg. Co jeść aby odchudzić uda, tak abym dalej mogła biegać?
odpowiada 4 ekspertów:
Mgr inż. Justyna Antoszczyszyn
Mgr inż. Justyna Antoszczyszyn
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr inż. Kamila Szczepaniak
Mgr inż. Kamila Szczepaniak
dietetyk, zielarz, fitoterapeuta Monika Bigoś
dietetyk, zielarz, fitoterapeuta Monika Bigoś
Dotyczy: Odchudzanie Poradnictwo dietetyczno-żywieniowe Dietetyka

Zastąpienie chleba pieczywem chrupkim na diecie redukcyjnej

Witam czy na diecie redukcyjnej zastąpienie chleba pieczywem chrupkim ma sens?
odpowiada 2 ekspertów:
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Patrycja Sankowska
Mgr Patrycja Sankowska
Dotyczy: Odchudzanie Dietetyka Porady dietetyczne dla odchudzających się

Wybrzuszenia mięśniowe w udach

Witam. Przeszukałam miliony stron i szukam dalej w poszukiwaniu czegoś, jakiś ćwiczeń na zewnętrzna stronę ud. Mam okropne wybrzuszenie w udach. Jestem osobą drobnej postury, jestem chudziutka i boję się bardziej schudnąć. Chciałabym tylko pozbyć się tego okropnego mięśnia czworogłowy . Z góry dziękuję za odpowiedź. K.A.M.
odpowiada 2 ekspertów:
Mgr Anna S
Mgr Anna S
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Dotyczy: Odchudzanie Dietetyka Ćwiczenia fizyczne

Zaburzenia miesiączkowania po odstawieniu tabletek antykoncepcyjnych i wahania nastroju

OD grudnia nie biorę tabletek antykoncepcyjnych, w grudniu nie dostałam okresu, w styczniu tak, w lutym również nie, a w marcu ginekolog zapisała mi luteinę (10 dni) na wywołanie miesiączki. Nie wiem co się ze mną dzieje. Mam wahania nastrojów,... OD grudnia nie biorę tabletek antykoncepcyjnych, w grudniu nie dostałam okresu, w styczniu tak, w lutym również nie, a w marcu ginekolog zapisała mi luteinę (10 dni) na wywołanie miesiączki. Nie wiem co się ze mną dzieje. Mam wahania nastrojów, pocę się, skóra na twarzy, plecach i biuście zrobiła się tłusta, dolna część brzucha jest wzdęta, nawet gdy ćwiczę nie mogę schudnąć. Co się ze mną dzieje? Czy cykl niedługo się ureguluje i wszystkie efekty uboczne odstawienia tabletek zniką?
odpowiada 1 ekspert:
Dr n. med. Bogdan Ostrowski
Dr n. med. Bogdan Ostrowski
Dotyczy: Ginekologia Zaburzenia miesiączkowania Wzdęcia brzucha Odchudzanie Zaburzenia nastroju Antykoncepcja hormonalna Cykl miesiączkowy Twarz Tabletki antykoncepcyjne

Jedzenie samego białka na kolację na diecie redukcyjnej

Witam czy jedzenie samego białka na kolację jest zdrowe na diecie redukcyjnej? czy pomaga to w gubieniu kilogramów? jak powinna być ułożona kolacja aby gubić kilogramy?
odpowiada 3 ekspertów:
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr inż. Aldona Lewita-Paszko
Mgr inż. Aldona Lewita-Paszko
Mgr Paulina Szczechowicz
Mgr Paulina Szczechowicz
Dotyczy: Odchudzanie Dietetyka Białko S Porady dietetyczne dla odchudzających się

Popularne tematy

Cukrzyca MODY • Retinopatia cukrzycowa • Cukrzyca LADA • Badanie krwi • Neuropatia cukrzycowa • Badanie stężenia glukozy • Niedocukrzenie krwi • Dieta dla cukrzyków • Polineuropatia cukrzycowa • Cukrzyca typu 1 • Cukrzyca typu 2 • Przeszczep szpiku • Pompy insulinowe • Cukrzyca ciążowa • Nefropatia cukrzycowa • Krzywa cukrowa • Cukrzyca u dzieci • Glukometr • Wymienniki węglowodanowe • Insulina • Choroby autoimmunologiczne • Cukrzyca brunatna • Test obciążenia glukozą • Aldolaza • Insulinoterapia
Patronaty
Zdrowie
Dziecko
Psychologia
Newsy
Ważne tematy