Odchudzanie: Pytania do specjalistów
Stosowanie Duphastonu a rozpoczęcie stosowania tabletek antykoncepcyjnych
Mam pytanie czy przyjmując duphaston mogę zazyc 1 tabletkę antykoncepcyjna w pierwszym dniu krwawienia?Dodam ze zalecono je gdyz miesiaczka spoznia sie 1,5 msc bez stwierdzonej ciazy najprawdopodobniej powodem jest zbyt restrykcyjne odchudzanie.Chciala bym w pierwszym dniu krwawienia ktore powinno...
Nadciśnienie a chęć zrzucenia wagi
Witam moja diagnoza brzmi nadwaga 31; nadcisnienie na starcie 160/125. Koniec 190 /145 ; czy to wysokie cisnienie ? Zajade rowerem do sklepu a spowrotem przychodze piechotka poniewaz sie mecze cukrzyca typu 2 ; hipercholestrolema man pytanie czy moge sama...
odpowiada 1 ekspert:
Lek. Marta Gryszkiewicz
Mieszanie warzyw i owoców w koktajlach oczyszczająco-odchudzających
Z czym mieszać warzywa i owoce w koktailach oczyszczajaco odchudzajacych, maślanka ,kefir czy woda
Chęć przytycia po odchudzaniu
Witam.
Odchudzałam się i obecnie moja waga wynosi 42 kg przy wzroście 162cm. Wiem że to za mało i teraz chciałabym przytyć kilka kilogramów tylko jak to zrobic? Do tej pory cwiczyłam codziennie około godziny i mało jadlam. Oto mój...
Odchudzanie 10 kg po ciąży
Jestem po porodzie i jak każdej kobiecie zostało mi sporo do zrzucenia, a mianowicie 10 kg.. Przytyłam 20kg przez całą ciążę to naprawdę dużo, lecz chciałabym, aby państwo mi doradzili jak zrzucić te zbędne kilogramy, przez to wszystko czuję się...
Odchudzanie i stosowanie herbaty Slim Figura
Witam! Mam 18 lat, 164 cm i ważę 63 kg. Bardzo bym chciała dowiedzieć się co mogę zrobić by schudnąć. Lekarze twierdzą, że mam lekką nadwagę. Kupiłam i pije herbatę slim figura spalanie do tego zaczynam ćwiczyć. Co jeszcze mogę...
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Zatrzymanie wagi podczas odchudzania u 33-letniego mężczyzny
WITAM,MAM 33 LATA,WAŻE 98 KG PRZY WZROŚCIE 177 CM,STOSUJE DIETE ZERO SŁODYCZY,ZERO CHLEBA,ZERO TŁUSZCZYKU,OD DŁUZSZEGO CZASU INTENSYWNIE BIEGAM,DODAM ŻE PRZY STARCIE WAŻYŁEM 110 KG,OD JAKIEGOŚ CZASU ZAUWAŻYŁEM ŻE MOJA WAGA STOI W MIEJSCU JAK ZAKLĘTA,NIEBARDZO WIEM O CO CHODZI,BIEGAM DALEJ JAK BIEGAŁEM,DIETA BEZ MIAN,MOZE PANI DORADZI COS MĄDREGO.
odpowiada 4 ekspertów:
Małgorzata Gajewczyk
Mgr Anna S
Mgr Małgorzata Gorzel
dietetyk, zielarz, fitoterapeuta Monika Bigoś
Odchudzanie i wyeliminowanie złych nawyków
Witam! Pisze, bo mam pewien problem. Mianowicie chodzi o to, ze chcialabym zaczac zdrowo sie odzywiac i jesc regularnie, a przy okazji schudnac 5-6 kg. W tej chwili mam 24 lata, skonczylam w grudniu. Mam 165 cm wzrostu i waze...
Stosowanie diet niskokalorycznych na pozbycie się kilku kilogramów
Witam czy stosowanie diet niskokalorycznych 1200-1500 kcal jest zdrowe chcąc pozbyć się kilku kilogramów? jestem kobietą mam 29 lat, 170cm wzrostu waga 63kg. Chęć utraty 5kg.
odpowiada 6 ekspertów:
Mgr Anna S
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Patrycja Sankowska
Ewa Kozłowska
Mgr Małgorzata Gorzel
Dr inż. Katarzyna Kowalcze
W jakich godzinach najlepiej ćwiczyć?
W jakich godzinach najlepeiej cwiczyc zeby schudbac ? Czy jezeli bede ceiczyc od 18 do 20 jest szansa ze schudne ? Z dieta oczywscie
Ułożenie jadłospisu i zestawu ćwiczeń dla nastolatki
Prośba o pomoc w ułożeniu jadłospisu oraz ćwiczeń.
Witam, we wrześniu kończę 18 lat, mam 186 cm wzrostu i ważę ponad 130 kg. Jadam mało, śniadania wcale, obiad ok. 16 i kolacje ok. 20. Pijałem wcześniej słodkie napoje, to pewnie...
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Uzależnienie od środków przeczyszczających
Nadużywam środków przeczyszczających od 10 lat(Figura1).Zaczęło się od próby schudnięcia.Mój organizm przyzwyczaił się i nie byłam w stanie się wypróżnić bez jej pomocy.Próbowałam parę razy zmniejszyć ilość (zaparzam 2 torebki) ale po kilkudniowych zaparciach poddawałam się.Chcę wyjść z zaklętego koła...
Zdrowe odchudzanie 25-latki
witam mam25lat jestem kobieta mam 100 kg :\wiemza duzo..zaczyna sie wiosna lato jak zdrowo schudnac? by nqaj mniej do tych 90 kg?nie jem fasfudów nie slodze cherbaty kawy mam paskudne czerwone roztepy i mam aktywny tryba zycia ale jednak nie...
Jak zwiększyć wagę po odchudzaniu?
Witam.
Odchudzałam się i waze 42 kg przy wzroście 162cm. Chciałabym przytyć i czy jesli będę jadła ok 1800-1900 kalorii dziennie uda mi się to zrobić? Nie wiem jak mogłabym jeść aby uzyskać więcej kalorii.
Czy kilogramy będą przybywać odrazu...
Odchudzanie z wagi 130 kg
Witam,mam 30lat i ważę 130kg. Pracuję od godz 3 w nocy i bardzo chciałbym schudnąć. Zacząłem biegać ale coś słabo to idzie..chcialbym dostosować dietę dla siebie bo nie wiem od czego mam zacząć. Jak mam też ćwiczyć i co robić zeby przyniosło to dany efekt.
Jak i ile razy w tygodniu ćwiczyć, by schudnąć?
Witam, mam ok 177 cm wzrostu i ważę 70 kg, zamierzam schudnąć 8 kg , jednak nie mam pojęcia jak się za to zabrać. Póki co jem 5 posiłków dziennie ( w tym też fast foody, które planuje ograniczyć )...
Przykładowy jadłospis na przytycie po odchudzaniu
Odchudzałam sie i chciałabym teraz trochę przytyć gdyż uważam że waże za mało. Co i ile powinnam jeść? Czy mogę prosić o przykładowy jadlospis? Czy mogę pic zieloną herbatę? Niestety nie mam możliwości konsultacji z dietetykiem.
Jak ustalić zapotrzebowanie kaloryczne?
Jak ustalić zapotrzebowanie kaloryczne? Wiem że jest dużo kalkulatorów jednak w każdym wychodzi inna ilość kalori. Moja obecna waga to 42 kg i 161 cm wzrostu. Jakie jest moje zapotrzebowanie i ile kalorie powinnam dodać aby przytyć. Dodam że moja niska waga jest spowodowana odchudzaniem.
Odchudzanie z powodu odchudzającego brzucha
Witam:) waze ok. 47/48 kg przy wzroscie 159 cm. W listopadzie zaczelam sie zdrowo odzywiac (zaczynalam z waga 51/52). Uwazam, ze jestem chuda, ale przeszkadzaja mi bardzo rozbudowane uda i odstajacy brzuch. Mimo, ze cwicze 5x20min tyg + 2/3 x60...
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Jak zgubić 8 kg i odchudzić brzuch?
Witam, mam 28 lat. Ważę 73 kg. 165 cm. Zaczęłam ćwiczyć w domu, jeżdżę również na rowerze. Ale mam problem, gdyż ta waga 8 kg które mi przybyło to w brzuch poszło. Mam problem aby zgubić tą wagę i powrócić...