Odchudzanie: Pytania do specjalistów
Efekt jo-jo u nastolatki
Jaka jest przyczyna że przez tydzień przytyłam 3 kilo które zrzuciłam je w 2 miesiące?
Przez tydzień nie ćwiczyłam, i kiedy weszłam na wagę waga gwałtownie wróciła do poprzedniej.Jadłam tak jak zawsze 5 małych posiłków, w ogóle nie jem słodyczy i fast foodów bo nie lubię ich.A i tak przytyłam.
odpowiada 3 ekspertów:
mgr Agnieszka Płóciniak
Katarzyna Podrażka-Kurcewicz
Dr inż. Katarzyna Kowalcze
Nadciśnienie a chęć zrzucenia wagi
Witam moja diagnoza brzmi nadwaga 31; nadcisnienie na starcie 160/125. Koniec 190 /145 ; czy to wysokie cisnienie ? Zajade rowerem do sklepu a spowrotem przychodze piechotka poniewaz sie mecze cukrzyca typu 2 ; hipercholestrolema man pytanie czy moge sama...
odpowiada 1 ekspert:
Lek. Marta Gryszkiewicz
Mieszanie warzyw i owoców w koktajlach oczyszczająco-odchudzających
Z czym mieszać warzywa i owoce w koktailach oczyszczajaco odchudzajacych, maślanka ,kefir czy woda
Chęć przytycia po odchudzaniu
Witam.
Odchudzałam się i obecnie moja waga wynosi 42 kg przy wzroście 162cm. Wiem że to za mało i teraz chciałabym przytyć kilka kilogramów tylko jak to zrobic? Do tej pory cwiczyłam codziennie około godziny i mało jadlam. Oto mój...
Odchudzanie 10 kg po ciąży
Jestem po porodzie i jak każdej kobiecie zostało mi sporo do zrzucenia, a mianowicie 10 kg.. Przytyłam 20kg przez całą ciążę to naprawdę dużo, lecz chciałabym, aby państwo mi doradzili jak zrzucić te zbędne kilogramy, przez to wszystko czuję się...
Odchudzanie i wyeliminowanie złych nawyków
Witam! Pisze, bo mam pewien problem. Mianowicie chodzi o to, ze chcialabym zaczac zdrowo sie odzywiac i jesc regularnie, a przy okazji schudnac 5-6 kg. W tej chwili mam 24 lata, skonczylam w grudniu. Mam 165 cm wzrostu i waze...
Stosowanie diet niskokalorycznych na pozbycie się kilku kilogramów
Witam czy stosowanie diet niskokalorycznych 1200-1500 kcal jest zdrowe chcąc pozbyć się kilku kilogramów? jestem kobietą mam 29 lat, 170cm wzrostu waga 63kg. Chęć utraty 5kg.
odpowiada 6 ekspertów:
Mgr Anna S
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Patrycja Sankowska
Ewa Kozłowska
Mgr Małgorzata Gorzel
Dr inż. Katarzyna Kowalcze
W jakich godzinach najlepiej ćwiczyć?
W jakich godzinach najlepeiej cwiczyc zeby schudbac ? Czy jezeli bede ceiczyc od 18 do 20 jest szansa ze schudne ? Z dieta oczywscie
Ułożenie jadłospisu i zestawu ćwiczeń dla nastolatki
Prośba o pomoc w ułożeniu jadłospisu oraz ćwiczeń.
Witam, we wrześniu kończę 18 lat, mam 186 cm wzrostu i ważę ponad 130 kg. Jadam mało, śniadania wcale, obiad ok. 16 i kolacje ok. 20. Pijałem wcześniej słodkie napoje, to pewnie...
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Uzależnienie od środków przeczyszczających
Nadużywam środków przeczyszczających od 10 lat(Figura1).Zaczęło się od próby schudnięcia.Mój organizm przyzwyczaił się i nie byłam w stanie się wypróżnić bez jej pomocy.Próbowałam parę razy zmniejszyć ilość (zaparzam 2 torebki) ale po kilkudniowych zaparciach poddawałam się.Chcę wyjść z zaklętego koła...
Zdrowe odchudzanie 25-latki
witam mam25lat jestem kobieta mam 100 kg :\wiemza duzo..zaczyna sie wiosna lato jak zdrowo schudnac? by nqaj mniej do tych 90 kg?nie jem fasfudów nie slodze cherbaty kawy mam paskudne czerwone roztepy i mam aktywny tryba zycia ale jednak nie...
Jak zwiększyć wagę po odchudzaniu?
Witam.
Odchudzałam się i waze 42 kg przy wzroście 162cm. Chciałabym przytyć i czy jesli będę jadła ok 1800-1900 kalorii dziennie uda mi się to zrobić? Nie wiem jak mogłabym jeść aby uzyskać więcej kalorii.
Czy kilogramy będą przybywać odrazu...
Odchudzanie z wagi 130 kg
Witam,mam 30lat i ważę 130kg. Pracuję od godz 3 w nocy i bardzo chciałbym schudnąć. Zacząłem biegać ale coś słabo to idzie..chcialbym dostosować dietę dla siebie bo nie wiem od czego mam zacząć. Jak mam też ćwiczyć i co robić zeby przyniosło to dany efekt.
Jak i ile razy w tygodniu ćwiczyć, by schudnąć?
Witam, mam ok 177 cm wzrostu i ważę 70 kg, zamierzam schudnąć 8 kg , jednak nie mam pojęcia jak się za to zabrać. Póki co jem 5 posiłków dziennie ( w tym też fast foody, które planuje ograniczyć )...
Przykładowy jadłospis na przytycie po odchudzaniu
Odchudzałam sie i chciałabym teraz trochę przytyć gdyż uważam że waże za mało. Co i ile powinnam jeść? Czy mogę prosić o przykładowy jadlospis? Czy mogę pic zieloną herbatę? Niestety nie mam możliwości konsultacji z dietetykiem.
Brak miesiączki i tycie przy przestrzeganiu diety
Witam.Ja tyje przy przestrzeganiu diety.Mam 48 lat a od 11 lat nie mam miesiączki.Co może być powodem?
odpowiada 1 ekspert:
Lek. Alicja Janaszek
Jak ustalić zapotrzebowanie kaloryczne?
Jak ustalić zapotrzebowanie kaloryczne? Wiem że jest dużo kalkulatorów jednak w każdym wychodzi inna ilość kalori. Moja obecna waga to 42 kg i 161 cm wzrostu. Jakie jest moje zapotrzebowanie i ile kalorie powinnam dodać aby przytyć. Dodam że moja niska waga jest spowodowana odchudzaniem.
Odchudzanie z powodu odchudzającego brzucha
Witam:) waze ok. 47/48 kg przy wzroscie 159 cm. W listopadzie zaczelam sie zdrowo odzywiac (zaczynalam z waga 51/52). Uwazam, ze jestem chuda, ale przeszkadzaja mi bardzo rozbudowane uda i odstajacy brzuch. Mimo, ze cwicze 5x20min tyg + 2/3 x60...
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Posiłki na diecie redukcyjnej
Witam! diete rozpoczelam w kwietniu 2013. Waga 80.4 kg wzrost 158. Z czasem kalorycznosc wyniosla 530 . W połowie grudnia zaczelam dodawac "zdrowe" kalorie. Dodaje 50 kcal miesiecznie.Cwicze godzine na rowerku , pije duzo wody.Jem 5razy dziennie. Aktualne kalorycznosc730.Waze 48kg.Wszedzie...
Jak zgubić 8 kg i odchudzić brzuch?
Witam, mam 28 lat. Ważę 73 kg. 165 cm. Zaczęłam ćwiczyć w domu, jeżdżę również na rowerze. Ale mam problem, gdyż ta waga 8 kg które mi przybyło to w brzuch poszło. Mam problem aby zgubić tą wagę i powrócić...