Twój przewodnik po zdrowiu

  1. Opisz swój problem. Pomożemy Ci znaleźć odpowiedź w bazie ponad miliona porad!
  2. Nie ma informacji, których szukasz? Wyślij pytanie do specjalisty.
Rozpocznij
7 6 7 , 2 0 1

odpowiedzi udzielonych przez naszych ekspertów

Rzetelnie + Bezpiecznie + Bezpłatnie

Odchudzanie: Pytania do specjalistów

Bezskuteczne odchudzanie a kriolipoliza

Witam, próbowałam już wszelkich sposobów na odchudzanie.. Zaczynam tracić nadzieję, że kiedykolwiek może mi się udać. Ostatnio wśród moich koleżanek - bloggerek słynny zrobił się zabieg kriolipolizy.. Jedna z nich poddała się jemu w pewnej warszawskiej klinice - i... Witam, próbowałam już wszelkich sposobów na odchudzanie.. Zaczynam tracić nadzieję, że kiedykolwiek może mi się udać. Ostatnio wśród moich koleżanek - bloggerek słynny zrobił się zabieg kriolipolizy.. Jedna z nich poddała się jemu w pewnej warszawskiej klinice - i efekty były widoczne, bo aż 6 cm mniej w pasie. Zastanawiam się jednak, czy taki zabieg jest w ogóle bezpieczny i jakie może nieść za sobą skutki uboczne? Proszę o pomoc.
odpowiada 2 ekspertów:
Dr n. med. Aneta Kościołek
Dr n. med. Aneta Kościołek
Dr inż. Katarzyna Kowalcze
Dr inż. Katarzyna Kowalcze
Dotyczy: Kriolipoliza Odchudzanie Dietetyka Medycyna estetyczna

Tabletki odchudzające a refluks i Helicobacter Pylori

WITAM MAM PYTANIE ,CZY JAK MIAŁAM 4 LATA TEMU PROBLEM Z ZOŁĄDKIEM -REFLUKS I BAKTERIE HLICOBAKTER-PYROLI CZY MOGE TERAZ BRAC TABLETKI ODCHUDZAJACE ALLI ,CZY TO MOZE ZASZKODZIC.POZDRAWIAM
odpowiada 3 ekspertów:
mgr Agnieszka Płóciniak
mgr Agnieszka Płóciniak
Mgr Anna S
Mgr Anna S
Mgr Monika Konieczna
Mgr Monika Konieczna
Dotyczy: Zakażenie Helicobacter pylori Odchudzanie Dietetyka Suplementy diety

Stosowanie diety Dukana a jej zalety i wady

Witam. Mam 18 lat, 175 cm i ważę 82 kilo. Od ok 3 lat staram się zejść z wagi. Stosowałam dietę Dukana ( niestety, tylko I faza) oraz dietę Kopenhaską, ale wszystkie zrzucone kg wróciły. Choruję na Hashimoto i mam leukopenię. Sport uprawiam, odżywiam się zdrowo. Proszę o jakąś radę.
odpowiada 3 ekspertów:
Mgr Patrycja Sankowska
Mgr Patrycja Sankowska
Mgr Paulina Szczechowicz
Mgr Paulina Szczechowicz
Mgr Elżbieta Zielińska
Mgr Elżbieta Zielińska
Dotyczy: Leukopenia Choroba Hashimoto Odchudzanie Dietetyka

Dieta i wprowadzenie aktywności fizycznej

Witam mam 18 lat, 176 wzrostu i waze 70 kg, chcialabym zrzucić troche kilo, wprowadziłam juz wiecej aktywnosci fizycznej do mojego zycia, ale to nie skutkuje, Co robic? moze jakaś dieta?
odpowiada 2 ekspertów:
Mgr Patrycja Sankowska
Mgr Patrycja Sankowska
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Dotyczy: Odchudzanie Dietetyka Ćwiczenia fizyczne

Wyleczona nadczynność tarczycy, IBS i przebyta cukrzyca ciążowa a odchudzanie

mam 32 lata, 80 kg, 163 cm i IBS, przebytą cukrzyce ciążową i wyleczoną nadczynność tarczycy a przez nią nadwagę. endokrynolog zabronił uprawiania sportów, w postaci biegunkowej IBS surowe sałatki odpadają, ciemne pieczywo również, a z kolei po większości gotowanych... mam 32 lata, 80 kg, 163 cm i IBS, przebytą cukrzyce ciążową i wyleczoną nadczynność tarczycy a przez nią nadwagę. endokrynolog zabronił uprawiania sportów, w postaci biegunkowej IBS surowe sałatki odpadają, ciemne pieczywo również, a z kolei po większości gotowanych rzeczy takich jak makarony czy kluski leniwe domowe i kopytka itp pojawia się zgaga. aktywność ruchowa natomiast mam mocno ograniczoną przez endokrynologa, siedzącą pracę i ostatnio stwierdzone płaskostopie poprzeczne. zgłupiałam :)
odpowiada 1 ekspert:
Dr n. med. Aneta Kościołek
Dr n. med. Aneta Kościołek
Dotyczy: Cukrzyca Nadczynność tarczycy Płaskostopie Zgaga Cukrzyca ciążowa Dieta dla chorych Odchudzanie Nadwaga Diabetologia Dietetyka

Redukcja tkanki tłuszczowej a posiłek przed treningiem

chciałabym zrzucić zbędny tłuszcz. Co mogłabym zjeść przed porannym treningiem i po treningu w sytuacji, gdy nie mam czasu na czekanie np,. 1h lub 2 po śniadaniu, gdyż muszę iść do pracy.plan byłby taki: wstać ok 6 , poćwiczyć godzinę... chciałabym zrzucić zbędny tłuszcz. Co mogłabym zjeść przed porannym treningiem i po treningu w sytuacji, gdy nie mam czasu na czekanie np,. 1h lub 2 po śniadaniu, gdyż muszę iść do pracy.plan byłby taki: wstać ok 6 , poćwiczyć godzinę , zjeść śniadanie i zbierać się do pracy Czy można ćwiczyć na czczo albo po jakimś małym posiłku (np,. banan, garść żurawiny)? trening naprzemiennie: - interwały ok 40 minut Ewy CHodakowskiej : Killer i Turbo Spalanie - trening z obciążeniem ( ok 5kg, 40min
odpowiada 3 ekspertów:
Mgr Ewelina Wieczorek
Mgr Ewelina Wieczorek
Mgr Natalia Łasek
Mgr Natalia Łasek
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Dotyczy: Redukcja tkanki tłuszczowej Odchudzanie Dietetyka

Jak schudnąć przy Hashimoto?

Witam, mam 24 lata, mierzę 150 cm i ważę 55kg. Chciałabym schudnąć przynajmniej 10 kg. Dodam że mam chorobę Hashimoto. Uczę się, więc po przyjściu do domu po godzinie 20-tej nie mam już siły na ćwiczenia. Próbowałam różnych metod na... Witam, mam 24 lata, mierzę 150 cm i ważę 55kg. Chciałabym schudnąć przynajmniej 10 kg. Dodam że mam chorobę Hashimoto. Uczę się, więc po przyjściu do domu po godzinie 20-tej nie mam już siły na ćwiczenia. Próbowałam różnych metod na odchudzanie. Jem dużo warzyw, nie jem wieprzowiny, słodyczy. posiłki jem co 3h - 5 razy dziennie. Waga stoi w miejscu lub wręcz rośnie (małe porcje). W dodatku cały czas jestem głodna. Co robić? Czy przyczyną braku utraty wagi może być sama choroba Hashimoto? Jak w  takim razie powinna wyglądać moja dieta, aby zrzucić zbędne kilogramy. Naprawdę próbowałam już wszystkiego i nic nie działa. Pomocy!
odpowiada 3 ekspertów:
Dr inż. Katarzyna Kowalcze
Dr inż. Katarzyna Kowalcze
Mgr Paulina Szczechowicz
Mgr Paulina Szczechowicz
Mgr Katarzyna Wawrzyniak-Piekarska
Mgr Katarzyna Wawrzyniak-Piekarska
Dotyczy: Choroba Hashimoto USG tarczycy Odchudzanie Dietetyka

Przybranie na wadze przy RZS

Witam. Mam 30 lat. Od 3 lat choruję na RZS. W tym czasie przytylam 16 kg. Przyjmuję Trexan i Metypred. Chciałabym schudnąc dlatego zapisałam się na cardio i fitnes. Ale nie wiem jak mam ćwiczyć i ile żeby sobie... Witam. Mam 30 lat. Od 3 lat choruję na RZS. W tym czasie przytylam 16 kg. Przyjmuję Trexan i Metypred. Chciałabym schudnąc dlatego zapisałam się na cardio i fitnes. Ale nie wiem jak mam ćwiczyć i ile żeby sobie nie zaszkodzić. W tym momencie mam zaostrzenie choroby. Planuję też kupić jakiś wspomagacz spalania tluszczu ponieważ nie mogę już na siebie patrzeć. Nie jem mięsa smażonego, słodycze często. Mam 160 cm wzrostu i 20 kg nadwagi. Proszę o jakąs poradę.
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Paulina Szczechowicz
Mgr Paulina Szczechowicz
Dotyczy: Reumatoidalne zapalenie stawów Odchudzanie Nadwaga Dietetyka Leki

Problem z tkanką tłuszczową

Dzien dobry mam problem z tkanką tuszczową nie wiem już co mam robic mam 172 cm wzrostu i waze 72 kg ale mam straszną tkanke tuszczowa pije wode codziennie po 4 litry nie jadam słodyczy jadam chleb czarny nie jadam... Dzien dobry mam problem z tkanką tuszczową nie wiem już co mam robic mam 172 cm wzrostu i waze 72 kg ale mam straszną tkanke tuszczowa pije wode codziennie po 4 litry nie jadam słodyczy jadam chleb czarny nie jadam rzeczy tustych i tak nic nie daje nie wiem już co robic
odpowiada 7 ekspertów:
Mgr Natalia Mogiłko
Mgr Natalia Mogiłko
Mgr Patrycja Sankowska
Mgr Patrycja Sankowska
Mgr Anna S
Mgr Anna S
Dr inż. Katarzyna Kowalcze
Dr inż. Katarzyna Kowalcze
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Grażyna Kosowska
Mgr Grażyna Kosowska
Mgr inż. Małgorzata Ledwoń
Mgr inż. Małgorzata Ledwoń
Dotyczy: Odchudzanie Poradnictwo dietetyczno-żywieniowe Dietetyka

Przykładowa dieta dla 19-latki

Dzień dobry. Mam 19 lat i bym chciała schudnąć. Chciała bym wiedzieć co bym musiała ograniczyć w mojej diecie i co jeść powinnam. Dodam ze niestety o aktywności fizycznej mowy być nie może podczas mojego odchudzania ponieważ mam kłopot z... Dzień dobry. Mam 19 lat i bym chciała schudnąć. Chciała bym wiedzieć co bym musiała ograniczyć w mojej diecie i co jeść powinnam. Dodam ze niestety o aktywności fizycznej mowy być nie może podczas mojego odchudzania ponieważ mam kłopot z kostka i dostałam zakaz jakichkolwiek ćwiczeń od chirurga.Odchudzanie musi polegać tylko na diecie i ćwiczeniach podczas których nie muszę nadwyrężać kostki. proszę o pomoc nie akceptuje siebie. Mam dużą motywacje do tego by schudnąć. Z góry dziekuję za pomoc;)
odpowiada 2 ekspertów:
Mgr Patrycja Sankowska
Mgr Patrycja Sankowska
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Dotyczy: Odchudzanie Poradnictwo dietetyczno-żywieniowe Dietetyka

Czy jak przestanę ćwiczyć, to przytyję?

muszę przestać ćwiczyć, bo niestety mój organizm się chyba tego domaga.. waże 51 kg a wzrostu mam 169 cm. okresu nie mam przez 3 miesiace już. niestety boje się ze jak przestane cwiczyc to przytyje. jem normalnie, sniadanie jakas przekaska... muszę przestać ćwiczyć, bo niestety mój organizm się chyba tego domaga.. waże 51 kg a wzrostu mam 169 cm. okresu nie mam przez 3 miesiace już. niestety boje się ze jak przestane cwiczyc to przytyje. jem normalnie, sniadanie jakas przekaska obiad kolacja, i pije duzo wody od czasu do czasu pozwalam sobie na małe grzeszki (raz w tygodniu) .. czy jak porzuce ćwiczenia całkowicie (cwiczyłam w domu) to przytyje.?
odpowiada 3 ekspertów:
mgr Agnieszka Płóciniak
mgr Agnieszka Płóciniak
Mgr Anna S
Mgr Anna S
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Dotyczy: Odchudzanie Dietetyka Ćwiczenia fizyczne

Jak powinna wyglądać dieta osoby pracującej na nocną zmianę?

Jak powinna wyglądać dieta osoby pracującej na nocną zmianę, która w dzień odsypia i chciałabym schudnąć?
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Ewelina Wieczorek
Mgr Ewelina Wieczorek
Dotyczy: Odchudzanie Dietetyka

Jak odchudzić męża ważącego 110 kg?

Witam serdecznie, moj maz ma 35 lat wazy 110 kg przy 180 cm wzrostu. Nie jest on przysłowiowym grubaskiem, ale obwód w pasie to ponad 100 cm. Jak mu pomoc? Wprowadzanie diety zazwyczaj kończyło sie fiaskiem. Jeśli chodzi o sport... Witam serdecznie, moj maz ma 35 lat wazy 110 kg przy 180 cm wzrostu. Nie jest on przysłowiowym grubaskiem, ale obwód w pasie to ponad 100 cm. Jak mu pomoc? Wprowadzanie diety zazwyczaj kończyło sie fiaskiem. Jeśli chodzi o sport to bardzo lubi grać w piłkę, ale zaraz po zjada kolacje za dwóch. Bardzo sie o niego martwię. Musimy cos zmienić, ale nie wiem jak i od czego zacząć. Prosze o odpowiedz.
odpowiada 2 ekspertów:
Mgr Patrycja Sankowska
Mgr Patrycja Sankowska
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Dotyczy: Odchudzanie Dietetyka

Stosowanie diety a uczucie osłabienia

Witam, Mam 24 lata. Od niedawna stosuję dietę niskokaloryczną od dietetyka. Dieta rozpisana dla osoby o siedzącym trybie życia (ok 900kcal). Obecnie jednak dostałam pracę (w kawiarni), która wymaga ode mnie dość dużej aktywności. Stopniowo staram się podnosić ilość spożywanych... Witam, Mam 24 lata. Od niedawna stosuję dietę niskokaloryczną od dietetyka. Dieta rozpisana dla osoby o siedzącym trybie życia (ok 900kcal). Obecnie jednak dostałam pracę (w kawiarni), która wymaga ode mnie dość dużej aktywności. Stopniowo staram się podnosić ilość spożywanych kalorii o 100 na tydzień tak by nie nastąpił efekt jojo, jednak zauważam, że nadal jest to zbyt mała ilość (czuję osłabienie). Jak podnosić ilość kalorii tak, by nadal tracić na wadze i nie czuć osłabienia? Pozdrawiam
odpowiada 2 ekspertów:
Mgr Patrycja Sankowska
Mgr Patrycja Sankowska
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Dotyczy: Odchudzanie Dietetyka Osłabienie

Przykładowy jadłospis na przybranie na wadze

Po odchudzanie moja waga wynosi 42 kg przy 161 cm. Chciałabym przytyć czy mogę liczyć na przykładowy jadlospis oraz ćwiczenia które mi w tym pomogą? Bardzo liczę na pomoc
odpowiada 5 ekspertów:
mgr Agnieszka Płóciniak
mgr Agnieszka Płóciniak
Mgr Anna S
Mgr Anna S
Mgr Natalia Łasek
Mgr Natalia Łasek
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Monika Konieczna
Mgr Monika Konieczna
Dotyczy: Odchudzanie Niedowaga Dietetyka

Możliwość przybrania na wadze po przyjmowaniu leku Miansec

Dobry wieczór, cierpię na bulimię. Panicznie boję się przytyć. Psychiatra zapisał mi Miansec. Od 2 tygodni biorę 2x10mg rano i 1x10mg wieczorem. Staram się trzymać racjonalną dietę i ćwiczyć, jednak cały czas tyję. Czytałam skutki uboczne tych tabletek oraz... Dobry wieczór, cierpię na bulimię. Panicznie boję się przytyć. Psychiatra zapisał mi Miansec. Od 2 tygodni biorę 2x10mg rano i 1x10mg wieczorem. Staram się trzymać racjonalną dietę i ćwiczyć, jednak cały czas tyję. Czytałam skutki uboczne tych tabletek oraz opinie wielu osób i wszystkie są jednoznaczne. Czy jeśli będę je brała dalej, to dalej będę tyła pomimo odchudzania? Bardzo proszę o obiektywną opinię bo nie wiem, co robić. Nie mogę bardziej przytyć!
odpowiada 2 ekspertów:
Cezary Maciejak
Cezary Maciejak
Prof. dr hab. n. med. Iwona Małgorzata Kłoszewska
Prof. dr hab. n. med. Iwona Małgorzata Kłoszewska
Dotyczy: Bulimia Odchudzanie Psychiatria Dietetyka Skutki uboczne leków

Motywacja do odchudzania kobiety

Witam mam 26lat i ciezko mi jest sie odchudzac zawsze chce a pozniej mi przechodzi ale dzisiaj oglądałam swoje zdjecia i jest tragicznie wyglądam okropnie z roku na rok coraz bardziej tyje wiem o tym i widac po rzeczach jak mam schudnąc sama nie wiem...nie mam silnej woli
odpowiada 4 ekspertów:
Mgr inż. Aldona Lewita-Paszko
Mgr inż. Aldona Lewita-Paszko
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr inż. Marta Michalak-Tomasik
Mgr inż. Marta Michalak-Tomasik
Mgr Anna Szostak (Mazur)
Mgr Anna Szostak (Mazur)
Dotyczy: Dieta dla kobiet Odchudzanie Dietetyka

Odchudzanie przy znacznej nadwadze

Ważę 197kg, odkąd zacząłem się odchudzać 3 miesiące temu zrzuciłem około 20kg. Ograniczyłem swoją dietę do 2000kcal, wykluczyłem chleb oraz słodycze, więcej się ruszam. I tak jak mówiłem - w ciągu 3 miesięcy zrzuciłem około 20kg, ale przez ostatnie 3... Ważę 197kg, odkąd zacząłem się odchudzać 3 miesiące temu zrzuciłem około 20kg. Ograniczyłem swoją dietę do 2000kcal, wykluczyłem chleb oraz słodycze, więcej się ruszam. I tak jak mówiłem - w ciągu 3 miesięcy zrzuciłem około 20kg, ale przez ostatnie 3 tygodnie waga stanęła i nic nie zrzucam mimo diety. Co robić?
odpowiada 2 ekspertów:
Mgr Patrycja Sankowska
Mgr Patrycja Sankowska
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Dotyczy: Odchudzanie Nadwaga Dietetyka

Czy dieta 1200 kalorii może być uzupełniona suplementem na odchudzanie?

Mam pytanie czy dieta 1200 kalorii może być uzupełniona suplementem na odchudzanie?Bardzo dobrą opinią cieszy się suplement diety o nazwie novoslim. Proszę o opinie na ten temat.
odpowiada 6 ekspertów:
mgr Agnieszka Płóciniak
mgr Agnieszka Płóciniak
Mgr Paulina Szczechowicz
Mgr Paulina Szczechowicz
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr inż. Kamila Szczepaniak
Mgr inż. Kamila Szczepaniak
dietetyk, zielarz, fitoterapeuta Monika Bigoś
dietetyk, zielarz, fitoterapeuta Monika Bigoś
Mgr Elżbieta Zielińska
Mgr Elżbieta Zielińska
Dotyczy: Dieta dla kobiet Odchudzanie Dietetyka Suplementy diety

Czy po dwóch tygodniach od fizjoterapii kolano będzie sprawne?

Ortopeda kazał chodzić mi na fizjoterapię (pole magnetyczne, krioterapia i lasery). Zabiegi rozpoczną się dopiero pod koniec maja... Chciałabym trochę schudnąć.Bardzo lubię biegać, ale z powodu wyostrzenia krawędzi rzepki jest to nie możliwe i tu pojawia się moje pytanie: czy... Ortopeda kazał chodzić mi na fizjoterapię (pole magnetyczne, krioterapia i lasery). Zabiegi rozpoczną się dopiero pod koniec maja... Chciałabym trochę schudnąć.Bardzo lubię biegać, ale z powodu wyostrzenia krawędzi rzepki jest to nie możliwe i tu pojawia się moje pytanie: czy po 2 tygodniach fizjoterapii moje kolano będzie sprawne? I czy problem z opuchlizną i bólem będzie wracał? Pozdrawiam, Klaudia.
odpowiada 2 ekspertów:
Mgr Wojciech Kozłowski
Mgr Wojciech Kozłowski
Dr Piotr Dominiak
Dr Piotr Dominiak
Dotyczy: Ortopedia Krioterapia Zabiegi laserowe Odchudzanie Fizjoterapia
Patronaty
Zdrowie
Dziecko
Psychologia
Newsy
Ważne tematy