Twój przewodnik po zdrowiu

  1. Opisz swój problem. Pomożemy Ci znaleźć odpowiedź w bazie ponad miliona porad!
  2. Nie ma informacji, których szukasz? Wyślij pytanie do specjalisty.
Rozpocznij
7 6 6 , 4 8 7

odpowiedzi udzielonych przez naszych ekspertów

Rzetelnie + Bezpiecznie + Bezpłatnie

Odchudzanie: Pytania do specjalistów

Co jest powodem trudności w utracie wagi u osoby na diecie?

Dzień dobry, Od lat próbuje schudnąć, jednak z marnym skutkiem. Od dwóch miesięcy jestem na diecie ułożonej przed dietetyka, do tego ćwiczę codziennie, jednak nie schudłam nawet pol kilo. Chciałabym zrobic badania czy wszystko jest dobrze, jednak nie mam pojęcia... Dzień dobry, Od lat próbuje schudnąć, jednak z marnym skutkiem. Od dwóch miesięcy jestem na diecie ułożonej przed dietetyka, do tego ćwiczę codziennie, jednak nie schudłam nawet pol kilo. Chciałabym zrobic badania czy wszystko jest dobrze, jednak nie mam pojęcia do jakiego lekarza mam sie udać i jakie badania wykonać. Prosze o podpowiedz

Dlaczego moja wątroba jest powiększona do 17 cm w linii pachowej?

Dzień dobry, mam 41 lat, 16.01.2018 roku, robiłem badanie USG wyniki wyszły takie Wątroba powiększona do 17cm w linii pachowej przedniej, hiperechogeniczna o cechach stłuszczenia, bez uchwytnych zmian ogniskowych. Drogi żółciowe wewnątrzwątrobowe nieposzerzone. PŻW szer.10mm. Pęcherzyk żółciowy obkurczony, bez ewidentnych... Dzień dobry, mam 41 lat, 16.01.2018 roku, robiłem badanie USG wyniki wyszły takie Wątroba powiększona do 17cm w linii pachowej przedniej, hiperechogeniczna o cechach stłuszczenia, bez uchwytnych zmian ogniskowych. Drogi żółciowe wewnątrzwątrobowe nieposzerzone. PŻW szer.10mm. Pęcherzyk żółciowy obkurczony, bez ewidentnych złogów. Trzustka widoczna w zakresie głowy i części trzonu, nieposzerzona. Śledziona powiększona dł 150mm, jednorodna. Obie nerki typowej wielkości i położenia, o prawidłowej strukturze, bez cech zastoju w układach kielichowo-miedniczkowych ani odbić typowych dla złogów. W nerce lewej torbiel korowa wielk.10mm. Pęcherz moczowy pusty. Aorta brzuszna widoczna fragmentarycznie, nieposzerzona. Obecność wolnego płynu w jamie otrzewnej nie stwierdza się. Masywne odbicia z pętli jelitowych. przed badaniem, piłem wodę, dlatego jestem zdziwiony, że nic w pęcherzu nie ma, tym bardziej że sikać mi się chciało, podam jeszcze inne parametry i opiszę, moje problemy, i choroby...CRP 12,7 ,Erytrocyty 4,07 mln/µl ,Leukocyty 5,38 tys/µl ,Hemoglobina 13,1 g/dl, Hematokryt 39,5 %, MCV-śr. obj. erytrocyta 97,1 fl , MCH-śr. masa Hb w erytr. 32,2 pg, MCHC-śr. stęż. Hb w ertytr. 33,2 g/dl ,PLT - Płytki krwi 235 tys/µl, ALT Wynik w surowicy 107 U/l , AST Wynik w surowicy 60 U/l GGTP Wynik w surowicy 536 , 2 msc temu, miałem wyniki ALT 77, AST 71, GGTP 330, to są moje wyniki, od ostatnich usg, to ta torbiel korowa z 2mm, wzrosła do 10mm, ponadto, 1,5 roku temu robiłem usg, wtedy nie było powiększonej śledziony, a wtedy ALT, AST były po 25 w normie, teraz rośnie, od 12msc, nie piję alkoholu, wcześniej piłem, waże 80 kg, do wzrostu 177cm,, biorę dużo tabletek, w tym przeciwbólowych Oxycontin, od ciśnienia,. bo mam nadciśnienie, zwyrodnienie i dyskopatia kręgosłupa, biorę leki na depresję cital 20mg, oraz chloprothixen 50mg, oraz relanium 5mg, w dużych ilościach, także chorowałem na zakaźną żółtraczkę w 1989 roku... czy te wyniki są dobre czy nie takie sobie, do których lekarzy się udać, jakie jeszcze badania podać cholesterol 230, trójglicerydy 135, a były jeszcze w czerwcu 2017 roku, 890, inne badania mocz w normie, oprócz tego, że od ostatniego badania wzrasta liczba leukocytów od 0-1, do 6-10, i mam nudności, wymioty, biegunki z zaparciami, bóle prawej strony brzucha, czasami stany gorączkowe, od 37,2 do 38,8, jestem stale zmęczony, spać mi się chce, dodatku, jak się położę, to czasami bez przerw śpię, a czasami budzę się co godz, i jestem zmęczony, brak apetytu do popołudnia... spadek masy ciała od maja do sierpnia 2017 30kg, i nie tyję, tylko tak chwiejnie raz 1kg do przodu, lub tyle samo schudne, wzrastanie i opadanie ciśnienia, największe ciśnienienie 220/145 tętno 123, był szpital... nie wiem co jeszcze podać, ważne to, że wątroba powiększyła się, od ostatniego badania... i ta skolyrioza, dyskopatia środka kręgosłupa. pozdrawiam.
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Anga Aleksandrowicz
Mgr Anga Aleksandrowicz

Czy to jest już otyłość?

Witam ! Mam 19 lat i przy wzroście 173 cm ważę 95 kg.. czy to otyłość ? Czuje że jestem strasznie gruba, brzydka i nie atrakcyjna, jak schudnąć ? Próbowałam głodować ale wytrzymałam bez jedzenia jeden dzien . Co robić ? Proszę o pomoc Dzi
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Joanna Wardenga
Mgr Joanna Wardenga

Jak osoba mająca mała niedowagę może schudnąć jeszcze?

Jak to jest? Odrazu z góry informuje, jest to tylko pytanie i z mojej strony nigdy odpowiedz udzieloną przez państwa nie zostanie wdrożona w życie. Pytanie jest takie: Jak osoba mająca mała niedowagę może schudnąć jeszcze? Przypuśćmy ze je 800... Jak to jest? Odrazu z góry informuje, jest to tylko pytanie i z mojej strony nigdy odpowiedz udzieloną przez państwa nie zostanie wdrożona w życie. Pytanie jest takie: Jak osoba mająca mała niedowagę może schudnąć jeszcze? Przypuśćmy ze je 800 kcal dziennie, odpowiednio się nawadnia, je zdrowe produkty, przestała chudnąc, bardzo szybko musi osiągnąć wagowy cel. Osoba ta ma 50 kg przy 168 cm lat 24 Potrzebuje schudnąć do wagi zagrażającej życiu (ok 40 kg), schudła już /- 20 kg na rygorystycznych dietach i nagle przestała chudnąc. Ile kalorii na kg bądź ile kalorii dziennie musi ona spożywać? Jej metabolizm załóżmy ze jest nienajlepszy, to samo z wypróżnianiem. Jeżeli ta osoba może schudnąć, to jak? Jak ma zrzucić te kilogramy? Ile to zajmie? Na końcu zaznaczam, że jest to sytuacja i przykład wymyślony przeze mnie, wynika tylko i wyłącznie z mojej dręczącej mnie ciekawości. Jestem zafascynowana organizmem człowieka, dlatego pytam was ekspertów jak to może wyglądać. Pozdrawiam i liczę na odpowiedz
odpowiada 1 ekspert:
Lek. Tomasz Budlewski
Lek. Tomasz Budlewski

Co zrobić z moją otyłością?

Witam, mam 27 lat , ważę 85kg , wzrost 164cm , Jedyny ruch to w pracy przez 8 godzin , chodzenia w te i z powrotem. Moja waga niestety stoi w miejscu ,ale czasem widzę że raz spada ,raz rośnie... Witam, mam 27 lat , ważę 85kg , wzrost 164cm , Jedyny ruch to w pracy przez 8 godzin , chodzenia w te i z powrotem. Moja waga niestety stoi w miejscu ,ale czasem widzę że raz spada ,raz rośnie ,ale zazwyczaj jest te 85 kg . Jestem załamana ,bo ciężko mi z moją otyłością , co robić ? Chciałabym schudnąć 20kg , staram się ograniczać cukier ale to nie takie proste , a bardziej mam ochotę na słone.
odpowiada 1 ekspert:
Dr Anita Rawa-Kochanowska
Dr Anita Rawa-Kochanowska

Jak gotować i połączyć posiłki, by dla każdego było coś dobrego?

Witam, próbuje przejść na dietę ( dokładniej to wprowadzić w swój dzień 5 posiłków - dieta od dietetyka ) . Niestety w domu nie gotuje tylko dla siebie . Mężowi smakują moje „dietetyczne „ przepisy ale akurat on chce przytyć... Witam, próbuje przejść na dietę ( dokładniej to wprowadzić w swój dzień 5 posiłków - dieta od dietetyka ) . Niestety w domu nie gotuje tylko dla siebie . Mężowi smakują moje „dietetyczne „ przepisy ale akurat on chce przytyć a noe schudnąć. Gotowanie dla dwoch osób oddzielnych posiłków przy 10h dniu w pracy jest strasznie męczące. Mąż stara się pomagać w kuchni o gotować dla siebie - niestety przez to codziennie jadłby posiłki z pudełek :) I tu moje pytanie jak gotować i połączyć posiłki by dla każdego było coś dobrego ? :)
odpowiada 2 ekspertów:
Mgr Joanna Wardenga
Mgr Joanna Wardenga
Mgr Monika Frank
Mgr Monika Frank

Co mam zrobić, żeby zrzucić zbędne kilogramy?

Co mam zrobić żeby zrzucić zbędne kilogramy mam 160cm wzrostu moja waga 81kg pracuje calymi dniami nie mam czasu na ćwiczenia a tym bardziej na przgotowwanie sobie diety co można zrobić żeby zrzucić zbędne kilogramy
odpowiada 2 ekspertów:
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Monika Frank
Mgr Monika Frank

Jak szybko zrzucić kilogramy?

Witam, mam problem z utratą wagi jak i centymetrów . Mam 39 lat wzrost 168 i waga 77 .Od miesiąca jestem na zbilansowanej diecie .Przez dietetyka mam obliczone kalorie dzienne podzielone na makro (błonnik,tłuszcze, węglowodany) moje dzienne zapotrzebowanie to 1650... Witam, mam problem z utratą wagi jak i centymetrów . Mam 39 lat wzrost 168 i waga 77 .Od miesiąca jestem na zbilansowanej diecie .Przez dietetyka mam obliczone kalorie dzienne podzielone na makro (błonnik,tłuszcze, węglowodany) moje dzienne zapotrzebowanie to 1650 kalorii i tego się trzymam codziennie . Niestety waga nawet wzrosła a centymetry są bez zmian
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)

Dlaczego nie potrafię przytyć?

Witam, mam18 lat, w ciągu 6msc schudłam 11 kg.waze 56kg przy 177cm wzrostu, dodatkowo od 2tugodni codziennie boli mnie brzuch i odczuwam żołądek. Wspomnę ze jestem osoba po operacji serca a w czerwcu wykryto u mnie nadciśnienie. Czy... Witam, mam18 lat, w ciągu 6msc schudłam 11 kg.waze 56kg przy 177cm wzrostu, dodatkowo od 2tugodni codziennie boli mnie brzuch i odczuwam żołądek. Wspomnę ze jestem osoba po operacji serca a w czerwcu wykryto u mnie nadciśnienie. Czy mam się niepokoić, oczywiście skonsultuje się z lekarzem. Na końcu dodam ze od listopada próbuje przytyć, jednakże moja waga ciagle spada
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)

Jak schudnąć podczas leczenia sterydami?

Witam mam 35 lat i waże 87kg i w żaden sposób nie mogę schudnąć jestem 16 msc i 4 lata po ciążach i od 2012roku na stałe na sterydach biorę 4mg dziennie metrypredu na pęcherzyce zwykłą. Profesor zabronił mi wysiłku... Witam mam 35 lat i waże 87kg i w żaden sposób nie mogę schudnąć jestem 16 msc i 4 lata po ciążach i od 2012roku na stałe na sterydach biorę 4mg dziennie metrypredu na pęcherzyce zwykłą. Profesor zabronił mi wysiłku fizycznego stosowania pasów typu wibrująco odchudzający itp oraz jakich kolwiek preparatów wspomagających odchudzanie zwłaszcza doustnych. Czy jest coś co mogła bym zażywać żeby schudnąć ?? Bardzo zle się sama ze sobą czuje i nie za bardzo mogę na siebie patrzeć. Dziennie spalam z ćwiczeń fizycznych ok 400-600kcal robiąc przy tym ok 10km liczonych w krokach. Jem bardzo niewiele jeden dwa posiłki dziennie plus coś przegryzc pomiędzy. Nie jem słodyczy wogóle jem owoce. Bardzo proszę o radę co robić
odpowiada 1 ekspert:
mgr Agnieszka Stachura - Kapusta
mgr Agnieszka Stachura - Kapusta

Jak działają antydepresanty?

Podejrzewana jest u mnie depresja. Jeżeli depresja i stres działają na mnie w ten sposób że bardzo mało jem i mocno tyje to czy po lekach antydepresyjnych schudnę czy jeszcze bardziej przytyję?
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Bożena Waluś
Mgr Bożena Waluś

Czy brak okresu to skutek stosowania tabletek?

Witam, nie jestem w ciązy zrobilam test, od 2 tyg cwicze po 30 min dziennie i dodatkowo biore 2x dziennie tabletki liporedium na odchudzanie i nie dostalam okresu. Czy moze byc to spowodowane tymi tabletkami?
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Joanna Wardenga
Mgr Joanna Wardenga

Czy w obecnej sytuacji mogę jeszcze schudnąć bez zwisającej skóry?

Dzień dobry, mam prawie 30 lat, będąc już nastolatką miałam sporo nadwagę, moja najwyższa waga to 96 kg. Obecnie ważę 90 kg. Jak się okazało ostatnio, cały czas towarzyszyły mi anemia (powracająca jak bumerang, ponieważ nikt nie zbadał mi poziomu... Dzień dobry, mam prawie 30 lat, będąc już nastolatką miałam sporo nadwagę, moja najwyższa waga to 96 kg. Obecnie ważę 90 kg. Jak się okazało ostatnio, cały czas towarzyszyły mi anemia (powracająca jak bumerang, ponieważ nikt nie zbadał mi poziomu ferrytyny), hiperandrogenizm i niedoczynność tarczycy. Czy w obecnej sytuacji mogę jeszcze schudnąć bez zwisającej skóry (na nadbrzuszu nie mam rozstępów, poniżej brzucha mam)?
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Joanna Wardenga
Mgr Joanna Wardenga

Jakie ćwiczenia można wykonywać przy chondromalacji IV stopnia?

Mam mocno zniszczone kolano prawe (chondromalacja IV stopnia z 8mm dostępem do warstwy środkostnej, zbliznowacenia na więzadłach). Muszę schudnąć a samą dieta dużo nie zrobię. Czy mogę jeździć na rowerze, a na siłowni używać bieżni to lekkiego truchtu, ergometry wioślarskiego i rowerku stacjonarnego do treningu?
odpowiada 1 ekspert:
Lek. Tomasz Budlewski
Lek. Tomasz Budlewski

Dlaczego nie chudnę po ciążach?

Proszę o pomoc. W pierwszej ciąży przytyłam 27 kg zgubiłem w sześć mcy karmiących piersią te zbędne kilogramy. Wtedy miałam 26 lat. Teraz mam 39 lat karmie piersią już rąk i nie mogę schudnąć ani kg. Mam 77 kg przy... Proszę o pomoc. W pierwszej ciąży przytyłam 27 kg zgubiłem w sześć mcy karmiących piersią te zbędne kilogramy. Wtedy miałam 26 lat. Teraz mam 39 lat karmie piersią już rąk i nie mogę schudnąć ani kg. Mam 77 kg przy wzroście 158. Bardxo z tym źle się czuję myślę że depresja zaraz mnie dopadnie. Dlaczego nie chudne? Przez wiek? Proszę o pomoc
odpowiada 1 ekspert:
Dr Anita Rawa-Kochanowska
Dr Anita Rawa-Kochanowska

Co jest powodem rozdrażnienia, wypadania włosów i suchej skóry?

Witam od dłuższego czasu nie czuję sie najlepiej, jestem rozdrażniona, wypadaja mi włosy, mam bardzo suchą skórę szczególnie na łokciach kolanach oraz buzi, mimo iż od 5 miesięcy odżywiam się zdrowo 5razy dziennie pije tylko wodę niegazowana, cwicze 5 razy... Witam od dłuższego czasu nie czuję sie najlepiej, jestem rozdrażniona, wypadaja mi włosy, mam bardzo suchą skórę szczególnie na łokciach kolanach oraz buzi, mimo iż od 5 miesięcy odżywiam się zdrowo 5razy dziennie pije tylko wodę niegazowana, cwicze 5 razy w tygodniu średnio 45minut dziennie nie mogę schudnąć waga stoi w miejsu a nawet minimalnie idzie w górę. Wskaźnik BMI 26, wiek 27lat moje dzisiejsze wyniki FT3 3,67 norma 2,30-4,20 FT4 1,55 norma 0,89-1,76 TSH 0,625 norma 0,550-4,780 ATG <25 norma <60 ATPO <37 norma <60 Proszę mi napisać co może byc przyczyną takiego stanu, do jakiego lekarza ewentualnie się wybrar, jakie badania wykonać. Pozdrawiam
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)

Co oznacza wynik badania USG wątroby u 41-latka?

Dzień dobry, mam 41 lat, wczoraj 16.01.2018 roku, robiłem badanie USG wyniki wyszły takie Wątroba powiększona do 17cm w linii pachowej przedniej, hiperechogeniczna o cechach stłuszczenia, bez uchwytnych zmian ogniskowych. Drogi żółciowe wewnątrzwątrobowe nieposzerzone. PŻW szer.10mm. Pęcherzyk żółciowy obkurczony, bez... Dzień dobry, mam 41 lat, wczoraj 16.01.2018 roku, robiłem badanie USG wyniki wyszły takie Wątroba powiększona do 17cm w linii pachowej przedniej, hiperechogeniczna o cechach stłuszczenia, bez uchwytnych zmian ogniskowych. Drogi żółciowe wewnątrzwątrobowe nieposzerzone. PŻW szer.10mm. Pęcherzyk żółciowy obkurczony, bez ewidentnych złogów. Trzustka widoczna w zakresie głowy i części trzonu, nieposzerzona. Śledziona powiększona dł 150mm, jednorodna. Obie nerki typowej wielkości i położenia, o prawidłowej strukturze, bez cech zastoju w układach kielichowo-miedniczkowych ani odbić typowych dla złogów. W nerce lewej torbiel korowa wielk.10mm. Pęcherz moczowy pusty. Aorta brzuszna widoczna fragmentarycznie, nieposzerzona. Obecność wolnego płynu w jamie otrzewnej nie stwierdza się. Masywne odbicia z pętli jelitowych. przed badaniem, piłem wodę, dlatego jestem zdziwiony, że nic w pęcherzu nie ma, tym bardziej że sikać mi się chciało, podam jeszcze inne parametry i opiszę, moje problemy, i choroby...CRP 12,7 ,Erytrocyty 4,07 mln/µl ,Leukocyty 5,38 tys/µl ,Hemoglobina 13,1 g/dl, Hematokryt 39,5 %, MCV-śr. obj. erytrocyta 97,1 fl , MCH-śr. masa Hb w erytr. 32,2 pg, MCHC-śr. stęż. Hb w ertytr. 33,2 g/dl ,PLT - Płytki krwi 235 tys/µl, ALT Wynik w surowicy 107 U/l , AST Wynik w surowicy 60 U/l GGTP Wynik w surowicy 536 , 2 msc temu, miałem wyniki ALT 77, AST 71, GGTP 330, to są moje wyniki, od ostatnich usg, to ta torbiel korowa z 2mm, wzrosła do 10mm, ponadto, 1,5 roku temu robiłem usg, wtedy nie było powiększonej śledziony, a wtedy ALT, AST były po 25 w normie, teraz rośnie, od 12msc, nie piję alkoholu, wcześniej piłem, waże 80 kg, do wzrostu 177cm,, biorę dużo tabletek, w tym przeciwbólowych Oxycontin, od ciśnienia,. bo mam nadciśnienie, zwyrodnienie i dyskopatia kręgosłupa, biorę leki na depresję cital 20mg, oraz chloprothixen 50mg, oraz relanium 5mg, w dużych ilościach, także chorowałem na zakaźną żółtraczkę w 1989 roku... czy te wyniki są dobre czy nie takie sobie, do których lekarzy się udać, jakie jeszcze badania podać cholesterol 230, trójglicerydy 135, a były jeszcze w czerwcu 2017 roku, 890, inne badania mocz w normie, oprócz tego, że od ostatniego badania wzrasta liczba leukocytów od 0-1, do 6-10, i mam nudności, wymioty, biegunki z zaparciami, bóle prawej strony brzucha, czasami stany gorączkowe, od 37,2 do 38,8, jestem stale zmęczony, spać mi się chce, dodatku, jak się położę, to czasami bez przerw śpię, a czasami budzę się co godz, i jestem zmęczony, brak apetytu do popołudnia... spadek masy ciała od maja do sierpnia 2017 30kg, i nie tyję, tylko tak chwiejnie raz 1kg do przodu, lub tyle samo schudne, wzrastanie i opadanie ciśnienia, największe ciśnienienie 220/145 tętno 123, był szpital... nie wiem co jeszcze podać, ważne to, że wątroba powiększyła się, od ostatniego badania... i ta skolyrioza, dyskopatia środka kręgosłupa. pozdrawiam 
odpowiada 1 ekspert:
Lek. Aleksandra Witkowska
Lek. Aleksandra Witkowska

Czy suplementy o nazwie Lida są przeciwwskazaniem do zabiegu?

Witam mam mieć za 2 dni zabieg przy którym będę znieczulona tzn uśpiona cała. Mam więc pytanie brałam jeszcze dziś tabletki na odchudzanie o nazwie Lida które jak sie okazało w składZie ponoć mają trochę marihuany czy to nie jest... Witam mam mieć za 2 dni zabieg przy którym będę znieczulona tzn uśpiona cała. Mam więc pytanie brałam jeszcze dziś tabletki na odchudzanie o nazwie Lida które jak sie okazało w składZie ponoć mają trochę marihuany czy to nie jest żadnym zagrożeniem i powinnam poinformować o tym anastozjologa do zabiegu mam jeszcze jeden caly dzień i w kolejny dzień do południa już bede6ma sali
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Agnieszka Słomka
Mgr Agnieszka Słomka

Czy możliwa jest anoreksja u młodej osoby?

Moja przyjaciółka zaczeła się odchudzać ma 17lat i waży 40kg. Ćwiczy w każdej chwili(nawet w nocy),uważa się za grubą,bierze środki przeczyszczające i unika jedzenia(a gdy już coś je to później to zwraca i ma wyrzuty sumienia). Czy to jest już anoreksja?
odpowiada 1 ekspert:
Dr Krzysztof Dudziński
Dr Krzysztof Dudziński

Czy mogę tak jeść na diecie odchudzającej?

Czy mogę tak jeść na diecie odchudzającej? Pierwszy posiłek - muesli ze świeżym bananem zalane mlekiem Drugi posiłek - dwie mandarynki Trzeci posiłek - dwie kromki chleba żytniego, dwa jajka, trzy pomidorki koktajlowe Czwarty posiłek - kurczak smażony na oleju... Czy mogę tak jeść na diecie odchudzającej? Pierwszy posiłek - muesli ze świeżym bananem zalane mlekiem Drugi posiłek - dwie mandarynki Trzeci posiłek - dwie kromki chleba żytniego, dwa jajka, trzy pomidorki koktajlowe Czwarty posiłek - kurczak smażony na oleju kokosowym, ryż, surówka z kapusty, marchewki, jabłka i pora Piąty posiłek - kromka chleba żytniego posmarowana masłem z olejem kokosowym, na to dwa plasterki sera pleśniowego brie, jeden pomidor śliwkowy
odpowiada 1 ekspert:
 Katarzyna  Podrażka-Kurcewicz
Katarzyna Podrażka-Kurcewicz
Patronaty