Twój przewodnik po zdrowiu

  1. Opisz swój problem. Pomożemy Ci znaleźć odpowiedź w bazie ponad miliona porad!
  2. Nie ma informacji, których szukasz? Wyślij pytanie do specjalisty.
Rozpocznij
7 6 4 , 0 0 0

odpowiedzi udzielonych przez naszych ekspertów

Rzetelnie + Bezpiecznie + Bezpłatnie

Owoce: Pytania do specjalistów

Czy ten preparat można bez obaw stosować w ciąży?

Czy Żuravit forte można stosować w ciąży? Składniki: ekstrakt z liścia pokrzywy 31,65%, żelatyna, ekstrakt z ziela skrzypu polnego (22,78%), skrobia kukurydziana; substancje przeciwzbrylające: sole magnezowe kw. tłuszczowych, dw. krzemu, ekstrakt z owoców żurawiny wielkoowocowej (0,36%), barwniki: tlenki i wodorotlenki żelaza.
odpowiada 1 ekspert:
 Redakcja abcZdrowie
Redakcja abcZdrowie

Czy tak się przyrządza owsiankę?

Chciałbym się dowiedzieć czy dobrze postępuję? Co wieczór przygotowuję owsiankę w następujący sposób: - wieczorem 4 łyżki płatków owsianych zalewam wrzątkiem - po upływie około 30 minut dodaję łyżkę ziarna siemienia lnianego i łyżkę ziarna ostropezu zmielonych w młynku od... Chciałbym się dowiedzieć czy dobrze postępuję? Co wieczór przygotowuję owsiankę w następujący sposób: - wieczorem 4 łyżki płatków owsianych zalewam wrzątkiem - po upływie około 30 minut dodaję łyżkę ziarna siemienia lnianego i łyżkę ziarna ostropezu zmielonych w młynku od kawy - następnie zalewam to wodą z miodem /rozpuszczony miód w chłodnej wodzie/ zostawiam do rana i rano na śniadanie zalewam to wszystko wrzątkiem i mieszam, staje się to płynne i chłodne i tak konsumuję z kromką chleba z masłem i dżemem własnej produkcji z owoców /np. truskawek/ Czy jest to prawidłowy sposób przyrządzania owsianki. Za odpowiedź z góry dziękuję
odpowiada 1 ekspert:
Lek. Karol Gołębiewski
Lek. Karol Gołębiewski
Dotyczy: Dietetyka Owoce Kawa

Czy dorosły może spożywać mleko modyfikowane?

Dzień dobry. Chciałam się zapytać czy picie mleka modyfikowanego dla dzieci najstarszych z bananem jest zdrowe? Czy może niekorzystnie wpłynąć na zdrowie? Picie tego mleka polecił mi dietetyk naturhouse na zgrubniecie... Jednakże jakoś zaniepokoiły mnie te ich suplementy... Mleko modyfikowane tez podobno nie należy do zdrowych.
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Dotyczy: Dietetyka Owoce Mleko

Dlaczego wypróżniam się co 4 dni?

Mam 28 lat 2 miesiecy wyprozniam sie co 4 dni. Nie mam ogolnie z tym problemu bo nie dokucza mi nic z strony ukladu pokarmowego ani nie mam wzdetego brzucha czy tym podobnym. Zaczelo sie to jak zmienilam diete jem... Mam 28 lat 2 miesiecy wyprozniam sie co 4 dni. Nie mam ogolnie z tym problemu bo nie dokucza mi nic z strony ukladu pokarmowego ani nie mam wzdetego brzucha czy tym podobnym. Zaczelo sie to jak zmienilam diete jem zdrowo tzn warzywa owoce duzo platkow owsianych codziennie owsianka na kolacje nic tlustego nic smazonego. Czy to normalne czy powinnam sie tym martwic? Dodam ze predzej wyproznialam sie codziennie, a teraz wlasnie co 4 dni
odpowiada 1 ekspert:
 Redakcja abcZdrowie
Redakcja abcZdrowie

Czy mogę już rozszerzyć dietę po usunięciu woreczka żółciowego?

Dzień dobry, jestem juz ponad miesiąc od usunięcia pęcherzyka żółciowego. Narazie czuje się dobrze i nie miałam poważnych problemów z jedzeniem. Przestrzegam dalej diety choć już rozszerzam pomału na bardziej pożywne produkty. Ponieważ jestem bardzo szczupła, moja waga stała przed... Dzień dobry, jestem juz ponad miesiąc od usunięcia pęcherzyka żółciowego. Narazie czuje się dobrze i nie miałam poważnych problemów z jedzeniem. Przestrzegam dalej diety choć już rozszerzam pomału na bardziej pożywne produkty. Ponieważ jestem bardzo szczupła, moja waga stała przed operacja była ok 50kg przy wzroście 170. Po operacji schudłam do 44 kg i teraz pomału wzrasta do 45, 46kg i chciałabym bardzo przytyć. Czy mogę sobie pozwolić na już bardziej rozbudowaną dietę i czy mogę do niej włączyć oczywiście oprócz codziennej dawki warzyw i owoców i mięsa również naleśniki lub gofry lub placki na słodko? Bardzo miałabym na nie ochotę Ponieważ wcześniej je jadłam oczywiście robione w domu. Z góry dziękuję Pozdrawiam.
odpowiada 1 ekspert:
 Redakcja abcZdrowie
Redakcja abcZdrowie

Jak leczyć te problemy z oddawaniem stolca?

Mam okropne problemy z oddawaniem stolca są one przewlekłe tylko ze ostatnio żadne środki mi nie pomagają po czopkach muszę się bardzo wysilać aby coś oddać i są to bardzo małe kulki cały czas nie jestem w stanie się wypróżnić... Mam okropne problemy z oddawaniem stolca są one przewlekłe tylko ze ostatnio żadne środki mi nie pomagają po czopkach muszę się bardzo wysilać aby coś oddać i są to bardzo małe kulki cały czas nie jestem w stanie się wypróżnić całkowicie ,mam parcie ale gdzieś w końcowym odbycie mam problemy .Czuję się przez to bardzo żle piję dużo wody ale to nic nie daje tylko mam coraz to większy brzuch ,jem owoce płatki siemię piję ciągle też mam niedobór sodu przez co mam raz spadki raz wzrosty ciśnienia ja,zawroty głowy tracę świadomość przez co mam połamane kości lecę w momencie aż ktoś mnie znajduje jest to bardzo niebezpieczne ,często boli mnie odbyt chodzę do lekarza rodzinnego ,robiłam niektóre badania na jakie mnie skierowano ale nic nie wykazało .Też miałam już dwa razy skierowanie do szpitala badania dokładne bo tylko mi się mówi że powinnam w szpitalu zrobić dokładne badania ale już dwa razy mi odmówili do gasrtoentorologa jestem zapisana ale dopiero mam termin za rok .,proktolog powiedział że nic już nie jest w stanie zrobić że muszę z tym żyć a mnie boli i żołądek i jelita szczególnie w nocy i jestem pozostawiona sama sobie proszę mi powiedzieć co ja mam zrobić mam 70 lat i te problemy narastają ,mam konto na e-pacjent
odpowiada 1 ekspert:
 Redakcja abcZdrowie
Redakcja abcZdrowie

Co robić przy puchnięciu nóg w ciąży?

Dzień dobry. Jestem w 5 miesiącu ciąży. Dziecko rozwija się prawidłowo, badania genetyczne przeprowadzone i wszystko jest ok,moje wyniki krwi i moczu są wporządku. Przyjmuje euthyrox 50 raz dziennie ponieważ miałam za wysokie tsh i prawdopodobnie mam poczatek hasimoto.... Dzień dobry. Jestem w 5 miesiącu ciąży. Dziecko rozwija się prawidłowo, badania genetyczne przeprowadzone i wszystko jest ok,moje wyniki krwi i moczu są wporządku. Przyjmuje euthyrox 50 raz dziennie ponieważ miałam za wysokie tsh i prawdopodobnie mam poczatek hasimoto. Od miesiaca mam problem z puchnieciem nog oprocz tego czuje się swietnie. Nie wymiotuje,mam energie. Jedynie problemem sa spuchniete stopy. Po wstaniu z lozka mam stopy normalne ale jak troche pochodze zaczynaja mi puchnac. Ginekolog nastraszył mnie,ze jak mi to nie minie to bede musiała pojechac do szpitala. Bardzo prosze o pomoc .Co moge zrobic? czy ktos jest w stanie mi pomoc zebym nie musiała lezec w szpitalu i czy same spuchniete stopy sa powodem do lezenia w szpitalu? Bardzo prosze o odpowiedz. Przyjmuje zestaw witamin dla kobiet w ciazy dodatkowo potas i magnez oraz kwasy omega i pije 3 litry dziennie wody mineralnej oraz jem warzywa i owoce. Nie sadze zeby czegokolwiek mi brakowało.
odpowiada 1 ekspert:
 Redakcja abcZdrowie
Redakcja abcZdrowie

Czy moje 2-letnie dziecko rozwija się prawidłowo?

Witam, długo zastanawiałam się czy spytać się tutaj o pomoc czy też nie. Zacznę od początku. Syn kończy za tydzień 2 latka i jest kilka kwestii,które bardzo martwią mnie w jego rozwoju. Doszliśmy z mężem do wniosku, że skonsultujemy te... Witam, długo zastanawiałam się czy spytać się tutaj o pomoc czy też nie. Zacznę od początku. Syn kończy za tydzień 2 latka i jest kilka kwestii,które bardzo martwią mnie w jego rozwoju. Doszliśmy z mężem do wniosku, że skonsultujemy te problemy na początek z laryngologiem. Otóż syn nie mówi, może parę słów np. mama, baba, nie i parę takich słów swoich,których nikt nie rozumie. Okazało się, że ma przerośnięty migdałek i zatkane trąbki słuchowe, mimo że bardzo dobrze słyszy jak mówię do niego z dala czy szeptem. Dostal sterydy do nosa i proszki że sterydem doustnie. Nie byliśmy jeszcze na kontroli. Wymienię teraz kwestie które mnie niepokoją, a mianowicie: brak tej mowy ( dosłownie parę słów), syn boi się obcych,nie tyle ludzi co miejsc. Boi się wyjść nawet za dom,jego zadowolenie ze spaceru ogranicza się do wyjścia przed dom,gdziekolwiek dalej np z tyłu domu na drogę kończy się histeria i płaczem. Reaguje bardzo emocjonalnie na coś co mu się podoba np auta,gdy je widzi trzęsie się cały i macha rękami chodząc jednocześnie na palcach. Trwa to parę sekund i wraca do normy,,czasami nie zwraca uwagi na inne dzieci ale są dni,gdy chętnie się z nimi bawi, gdy mu się coś nie podoba to się rzuca na podłogę. Mam problem z założeniem mu pampersa gdyż tak się rzuca. Obawiam się, że dużo w tym naszej winy za co bede się obwiniać do końca życia. Syn oglądał bardzo dużo bajek gdzies od roku i 2 miesiące temu zrobiliśmy detoks,który trwa do dziś. Wiele się zmieniło na lepsze,praktycznie odzyskaliśmy dziecko ale niepokoi mnie ten brak mowy,to jego ograniczenie w stosunku do spacerów,że wyjscie za dom kończy się histeria i to machanie rękami. Nie wychodzę z nim nigdzie bo zaraz zaczyna płakac tak że się zapomina. Uwielbia patrzeć się na wirująca pralkę, głównie na migające przyciski na niej i nie mówi papa ale tego akurat go nie uczyliśmy,dopiero zaczynamy i czasem zrobi od niechcenia.Z tych dobrych rzeczy wymieniam: reaguje ja imię, nawiązuje kontakt wzrokowy, gdy się go o coś poprosi to słucha i poda np dana rzecz w tym spośród np 30 książeczek poda ta konkretna z nazwą jaką się mu poda, bawi się konstrukcyjnie,układa wieże z klocków, jak się mu popcha autko to odepchnie z powrotem. Zna cały alfabet, rozpozna wszystkie literki,wskaże je i ułoży np na planszy w zagłębieniu odpowiednim, wskaże wszystkie zwierzątka w książce i inne rzeczy np słońce czy księżyc. Dobiera identyczne obrazki,dopasowuje klocki do otworów,pokazuje kilka części ciala, kopię i rzuca piłkę,umie na kartkach rozpoznać kilka rodzajów pojazdów,umie robić kosi kosi,próbuje rysować jak na razie z marnym skutkiem. Syn ogólnie uwielbia się przytulać i być noszony na rekach,kąpać się ogólnie lubi wodę. Jest ogólnie bardzo wesołym dzieckiem, często się śmieje i biega,o jeszcze umie rozpoznać owoce i warzywa w książce. Ładnie śpi całe noce. Uwielbia jak mu się czyta. Co robić jak takie zachowania tłumaczyć. Patrząc jak się bawi nie widzę w nim nic niepokojącego, ale jak widzę jak np macha rękami, albo że nic nie mówi to się martwię. Nie jestem w stanie wyjść z nim nigdzie indziej niż przed dom bo kończy się to zawsze płaczem. Czasami się zastanawiam czy to może być związane z autyzmem czy jakimś innym zaburzeniem? Bardzo się martwię. Proszę o porady co robić dalej. ..

Co oznacza taka gulka przy odbycie 25-latka?

Mam 25 lat i od 4 miesięcy podczas podcierania czuje, że po prawej stronie w odbycie mam jakąś gulkę. Myślałem, że to hemoroid, ale stosowanie czopków nic nie pomaga. Zauważyłem też, że w tym okresie mam coś na pozór zaparć... Mam 25 lat i od 4 miesięcy podczas podcierania czuje, że po prawej stronie w odbycie mam jakąś gulkę. Myślałem, że to hemoroid, ale stosowanie czopków nic nie pomaga. Zauważyłem też, że w tym okresie mam coś na pozór zaparć, ponieważ załatwiam się od tego czasu rzadziej (2x w tyg) i muszę mocno przeć, żeby się wypróżnić, kiedyś tak nie miałem, stolec wychodził z lekkością. Stolec co prawda mam dość rzadki, ponieważ specjalnie pije codziennie wodę z cytryną jem owoce. Jeżeli chodzi o ból to normalnie ta gólka nie sprawia żadnego bólu, jedynie podczas załatwiania się. Warto dodać, że nie mam żadnego krwawienia ani nic w ten deseń. Ostatnio po załatwieniu się miałem jedynie dziwne uczucie w odbycie, coś jakby lekkie pieczenie, ale ustąpiło po kilku godzinach. Co to może być i w jaki domowy sposób mogę spróbować jeszcze się tego pozbyć skoro czopki proctohemolan nie działają?
odpowiada 1 ekspert:
 Redakcja abcZdrowie
Redakcja abcZdrowie

Czy można zarazić się toksoplazmozą przez owoce?

Witam. Czy mogę zarazić się toksoplazmoza jeżeli owoce są pieczone na cieście?
odpowiada 1 ekspert:
Lek. Karol Gołębiewski
Lek. Karol Gołębiewski

Czy skóra się wchłonie po schudnięciu?

Dzień dobry, mam 18 lat, 171 cm wzrostu. W 2020 ważyłam 64 kg, schudłam do 59 i w ciągu 1,5 roku przytyłam do 72 zatem mam za sobą efekt jojo. Od połowy maja 2022 z wagi 68,5 znów schudłam i... Dzień dobry, mam 18 lat, 171 cm wzrostu. W 2020 ważyłam 64 kg, schudłam do 59 i w ciągu 1,5 roku przytyłam do 72 zatem mam za sobą efekt jojo. Od połowy maja 2022 z wagi 68,5 znów schudłam i obecnie (połowa sierpnia) ważę 60. Chciałabym zrzucić jeszcze koło 6 kg do połowy stycznia. Dużo spaceruję, jem koło 1800-2000 kcal, piję 3 l wody dziennie, moja dieta opiera się na niskoprzetworzonych produktach o niskim ig, gotowanych na parze (otręby owsiane, banan, jabłko, orzechy, awokado, łosoś lub dorsz, indyk, komosa, pietruszka, koperek, kalafior, brokuły, marchewka, pieczarki, fasolka szparagowa, kakao, jajko, siemię lniane, chia, nasiona słonecznika i dyni, zupy) unikam słońca, które mogłoby zaszkodzić skórze, śpię 8h, smaruję się terproline body. Mam drobne poziome czerwone pasma między przestrzeniami na skórze, nie takie duże jak typowe rozstępy tylko drobne międzyskórne, widoczne szczególnie, gdy ją naciągam. Czy to też są rozstępy czy kurcząca się skóra? Czy zatem to bezpieczne odchudzanie i czy lekki nadmiar skóry po odchudzaniu się wchłonie? Jeśli tak to w ok. jakim czasie?
odpowiada 1 ekspert:
Lek. Katarzyna Mudel
Lek. Katarzyna Mudel

Czy możliwe jest zakażenie wścieklizną w tej sytuacji?

Czy istnieje możliwość zarażenia się wścieklizną poprzez zjedzenie nieumytej truskawki, która mogła mieć na sobie mocz dzikiego zwierzęcia?
odpowiada 1 ekspert:
 Redakcja abcZdrowie
Redakcja abcZdrowie

Co mogę jeść w tym stanie?

Dzień dobry, mam zapalenie żołądka (stwierdzone już kilka miesięcy temu dzięki gastroskopii). Co mogę jeść w tym stanie, proszę o kilka przykładów z warzyw, owoców, pieczywa. Czy mogę jeść ser żółty czy wędlinę, co z mięsem? Dziękuję i pozdrawiam
odpowiada 1 ekspert:
Mgr inż. Ewa Ceborska-Scheiterbauer
Mgr inż. Ewa Ceborska-Scheiterbauer

Ile właściwie trzeba dziennie pić?

Lekarz zalecił mi pić dziennie 2 litry wody . Jak to w końcu jest z tymi płynami dla organizmu. Jedni stawiają tezę że pić dodatkowo 2 litry wody inni zaś że ok 2 litrów wliczając w to też np. kawę, herbatę , owoce itp., itd . .
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Sylwia Rozenkop-Nowaczyk
Mgr Sylwia Rozenkop-Nowaczyk

Co oznaczają te zmiany okolicy odbytu?

Dzien dobry. Piszę z dosyć wstydliwym problemem. Kilka dni temu zaczął mnie pobolewać odbyt co mnie zaniepokoiło, w następstwie wyczułam przy samym wejściu mały guzek, wielkości pestki czereśni. Jest on siny, przy parciu wychodzi bardziej na zewnątrz po czym... Dzien dobry. Piszę z dosyć wstydliwym problemem. Kilka dni temu zaczął mnie pobolewać odbyt co mnie zaniepokoiło, w następstwie wyczułam przy samym wejściu mały guzek, wielkości pestki czereśni. Jest on siny, przy parciu wychodzi bardziej na zewnątrz po czym chowa się lecz łatwo wyczuc go palcem bo jest on na samym początku, jest miękki, delikatnie przesuwalny na boki. Jestem osobą z nerwicą lękowa, gastrolog jakiś czas temu powiedział że zapewne mam jelito drażliwe. Codziennie rano cierpię na uporczywe burczenie w brzuchu i puste odbijanie,, które po jakimś czasie znika jak już zjem i odpocznę. Mam również często zaparcia na przemian z miękkimi stolcami, widać w nich zawsze niestrawione skórki i pestki i często są jasne. Odczuwam czasami niepełne wypróżnienie i ból w nadbrzuszu, takie jakby wzdęcie, ciężko mi wtedy złapać oddech, ból łagodzi się gdy się położę. Już sobie zdążyłam wkręcić, że to z pewnością nowotwór jelita grubego.. Proktologa mam dopiero w środę, umrę z nerwów do tego czasu, płaczę non stop i wymyślam czarne scenariusze. Dodam, że miałam kilka miesięcy temu USG brzucha jeśli ma to jakieś znaczenie i wszystko wyszło dobrze. Czy moje objawy mogą świadczyć o zespole jelita drażliwego i hemoroidach? Czy to może być rak? Jestem kobietą i mam 22 lata, nie zauważyłam krwi na papierze toaletowym a testu na krew utajoną bardzo boję się wykonać
odpowiada 1 ekspert:
 Redakcja abcZdrowie
Redakcja abcZdrowie

Czy te produkty mogły wpłynąć na wyniki?

Witam, Od 3 tyg mam problem z żołądkiem lub jelitami, piecze i boli mnie do okola pepka, mdli mnie. Biegunek brak itp. Lekarz powiedział że prawdopodobnie nadzerki lub wrzody żołądka. Dal 30mg dexilant rano i na noc alugastron saszetkę.... Witam, Od 3 tyg mam problem z żołądkiem lub jelitami, piecze i boli mnie do okola pepka, mdli mnie. Biegunek brak itp. Lekarz powiedział że prawdopodobnie nadzerki lub wrzody żołądka. Dal 30mg dexilant rano i na noc alugastron saszetkę. Mój stolec wyglądał normalnie do czasu gdy zaczalem jeść buraki . Zrobił się czerwony lub ciemny czarny ,bez śluzu . Zrobiłem test na krew utajona w kale i wyszedl pozytywny. Codziennie jem banany, dużo wędlin, ostatnio pulpety z marchwią i 2 dni przed badaniem parę razy jadłem buraki. Czy te produkty mogły zfalszowac wyniki? Ile czasu giną się wrzody żołądka które nie są spowodowane helicobacter a urazem od pikatnych potraw?
odpowiada 1 ekspert:
Mgr inż. Ewa Ceborska-Scheiterbauer
Mgr inż. Ewa Ceborska-Scheiterbauer

Czy mimo to mogłam zaszkodzić stosując taki preparat?

Witam, ze względu na strach przed chemią i bakteriami obecnymi w warzywach i owocach w okresie ciąży zaczęłam je myć myć w płynie do mycia warzyw i owoców z onlyeco (Skład: mniej niż 5% anionowe środki powierzchniowo czynne na bazie... Witam, ze względu na strach przed chemią i bakteriami obecnymi w warzywach i owocach w okresie ciąży zaczęłam je myć myć w płynie do mycia warzyw i owoców z onlyeco (Skład: mniej niż 5% anionowe środki powierzchniowo czynne na bazie oleju kokosowego i rzepaku, mniej niż 5% niejonowe środki powierzchniowo-czynne na bazie wielocukrów, mniej niż 5% amfoteryczne środki powierzchniowo-czynne na bazie oleju kokosowego; benzoesan sodu, sorbinian potasu, naturalny olejek eteryczny ze słodkiej pomarańczy (zawiera: Limonene). Zawiera także: wodę zdemineralizowaną, filtrowany poferment otrzymywany w wyniku prowadzenia fermentacji bakteriami probiotycznymi w oparciu o surowce pochodzenia roślinnego, chlorek sodu, kwas cytrynowy). Dopiero dzisiaj (24tc) zorientowałam się, że w składzie posiada on olejek eteryczny ze słodkiej pomarańczy. Warzywa oczywiście po oplukaniu ich w wodzie z tym płynem są zawsze dokładnie płukane. Czy mimo to mogłam zaszkodzić jakoś stosując taki preparat ( który reklamowany jest jako w 100% bezpieczny dla całej rodziny) zawierającym ten olejek eteryczny? Zaczęłam go stosować właśnie w związku z mówieniem o tym, że woda nie usunie wszystkich bakterii, które są tak groźne w ciąży, a teraz obawiam się, że mogłam zaszkodzić płynem...
odpowiada 1 ekspert:
Lek. Karol Gołębiewski
Lek. Karol Gołębiewski

Czy dziecko może mieć owsiki?

Witam. Córeczka ma zaczerwienienie pod oczami, podwyższone płytki krwi 550 przy normie 490, podzywszone eozynofile 8.3 Norman do 6. Lekarz twierdzi, że nie ma potrzeby robienia dodatkowych badań. Zauważyłam w kupie nitki, nie wiem czy to mogę być owsiki czy... Witam. Córeczka ma zaczerwienienie pod oczami, podwyższone płytki krwi 550 przy normie 490, podzywszone eozynofile 8.3 Norman do 6. Lekarz twierdzi, że nie ma potrzeby robienia dodatkowych badań. Zauważyłam w kupie nitki, nie wiem czy to mogę być owsiki czy pozostalosci po zjedObym bananie. Dziekuje. Mieliśmy problem z czyrakiem, potem z zapelniem mieszków włosowych. Pojawiają się jeszcze krostki na tylnej części nóg lub na dole brzucha, dermatolog mówi, że to zalapenie mieszków.
odpowiada 1 ekspert:
 Redakcja abcZdrowie
Redakcja abcZdrowie

Czy mogę jeść grejpfruty biorąc ten lek?

Dzień dobry, czy biorąc lek Biktarvy od trzech lat mogę zjeść jednego grejfruta dziennie i czy muszę zrobić odstęp czasowy.? Poproszę o odpowiedz lekarza zakaźnika.
odpowiada 1 ekspert:
Dr n. med. Krzysztof Gierlotka
Dr n. med. Krzysztof Gierlotka

Jak mogę szybko schudnąć?

Mam 156 cm wzrostu, moja waga waha się zawsze między 60 a 65 kg. Nie czuje się dobrze ze sobą, zawsze byłam wytykana palcami, śmiali się ze mnie że jestem za gruba, żaden chłopak na mnie nie spojrzał nigdy jak... Mam 156 cm wzrostu, moja waga waha się zawsze między 60 a 65 kg. Nie czuje się dobrze ze sobą, zawsze byłam wytykana palcami, śmiali się ze mnie że jestem za gruba, żaden chłopak na mnie nie spojrzał nigdy jak na potencjalną dziewczynę, każdy mówił "Schudnij". Wyzwiska i nie miłe komentarze o swoim wyglądzie (i nie tylko) miałam również w domu. Największy problem mam z nogami, w udach mam 68 cm, w biodrach 99, w talii 78, w łydkach 37. W nogach, brzuchu, ale i na rękach mi wszystko zwisa, prawdopodobnie tłuszcz. Nie czuję się komfortowo, a raczej obrzydliwie, jestem młoda i wstydzę się iść na plażę. Jak widzę moje koleżanki kupujące spodnie 36, co najwyżej 38 to płacze bo wychodzą z idealnie dopasowanymi spodniami! To samo sukienki, sukienkę na wesele siostry szukałam chyba w 10 sklepach, i dopiero w sklepie gdzie było dużo "dużych" rozmiarów dostałam kupić sukienkę. Za każdym razem kupuje spodnie XL, sukienki wszystkie na ramiona wchodzą ale nie na dół. Co najgorsze dietetyczka z mojego miasta kazała mi przy wadze 64 kg się nie odchudzać, a jeszcze poszerzać ramiona, a ja nie chce wyglądać jak atletka lub jak po ciąży w wieku 20 lat, ramiona mi się podobają, boję się używać ćwiczeń siłowych dlatego wolę w ogóle nic nie mieć z nimi wspólnego. Pracuje w IKEA Industry, gdzie na co dzień dźwigam ciężary, więc tyle mi wystarczy, jest to praca fizyczna, często niestety siłowa. Jem sporo warzyw, nieco mniej owoców, i staram się unikać mocno kalorycznych potraw, czy jedzenia, a takze słodyczy i fast foodów. Ogólnie rzecz biorąc jestem wegetarianką. Proszę o pomoc, wiem że nie jest możliwe schudnąć z jednej rzeczy (w moim przypadku głównie nogi), ale chciałabym w końcu mieć te 50-55 kilo chociaż, a nie 60-65 i czuć się okropnie, nadal spotykam się z wieloma uwagami o wadze, zwłaszcza od mężczyzn.
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Patronaty