Twój przewodnik po zdrowiu

  1. Opisz swój problem. Pomożemy Ci znaleźć odpowiedź w bazie ponad miliona porad!
  2. Nie ma informacji, których szukasz? Wyślij pytanie do specjalisty.
Rozpocznij
7 6 6 , 8 6 7

odpowiedzi udzielonych przez naszych ekspertów

Rzetelnie + Bezpiecznie + Bezpłatnie

Psychologia: Pytania do specjalistów

Czy można samemu nauczyć się komunikacji interpersonalnej?

Czy można samemu nauczyć się komunikacji interpersonalnej np. zachowań asertywnych nie korzystając z żadnych warsztatów, kursów tylko poprzez przełamywanie się i wchodzenie w częste interakcje z innymi ludźmi?
odpowiada 5 ekspertów:
Mgr Adam Kowalewski
Mgr Adam Kowalewski
Mgr Adam Kowalewski
Mgr Adam Kowalewski
Dr Daniel Melerowicz
Dr Daniel Melerowicz
Mgr Marta Dziekanowska
Mgr Marta Dziekanowska
Mgr Elwira Chruściel
Mgr Elwira Chruściel

Zespół stresu pourazowego po gwałcie

Nie dawno rozpoczęłam terapię ptsd, po porwaniu i gwałcie w Niemczech. Dusiłam to w sobie dwa lata. Przeszkadzają mi pewne rzeczy i znaczenie utrudniają życie. Wybrałam faceta w przybliżonym wieku do mnie, chciałam zafundować sobie coś w rodzaju terapii... Nie dawno rozpoczęłam terapię ptsd, po porwaniu i gwałcie w Niemczech. Dusiłam to w sobie dwa lata. Przeszkadzają mi pewne rzeczy i znaczenie utrudniają życie. Wybrałam faceta w przybliżonym wieku do mnie, chciałam zafundować sobie coś w rodzaju terapii szokowej, ale byłam u niego 3razy.A cały koszmar wrócił do mnie z wielokrotną siłą. Zaczęłam pić, jestem nerwowa, czasami reaguję nie adekwatnie do sytuacji. Brzydzę się sobą, czuję się brudna, zużyta. Nie ufam nikomu, chyba odpuszczę sobie...
odpowiada 3 ekspertów:
Mgr Adam Kowalewski
Mgr Adam Kowalewski
Mgr Marta Dziekanowska
Mgr Marta Dziekanowska
Mgr Elwira Chruściel
Mgr Elwira Chruściel

Jak otworzyć się na bliższą relację?

Mam problem taki, że mam problem z mężczyznami. W gimnazjum dobrze się uczyłam, ale koledzy nie lubili mnie, bo byłam "za sztywna". W liceum jakoś nie umiałam się do żadnego chłopaka zbliżyć. Teraz jestem na studiach i spotykałam się z... Mam problem taki, że mam problem z mężczyznami. W gimnazjum dobrze się uczyłam, ale koledzy nie lubili mnie, bo byłam "za sztywna". W liceum jakoś nie umiałam się do żadnego chłopaka zbliżyć. Teraz jestem na studiach i spotykałam się z paroma facetami, ale mam wrażenie, że każdy każdy dąży albo do jednego, albo szybko kończą się nam tematy do rozmowy a ja wynajduję same wady u potencjalnego partnera, żeby nie musieć się zanadto do niego zbliżyć. Nigdy się nie całowałam, bo się boję. Co robić?
odpowiada 3 ekspertów:
Mgr Adam Kowalewski
Mgr Adam Kowalewski
Mgr Marta Dziekanowska
Mgr Marta Dziekanowska
Mgr Elwira Chruściel
Mgr Elwira Chruściel

Lęk o zdrowie po wystąpieniu chorób nowotworowych w bliskiej rodzinie

Witam, Mam 44 lata. Dwa lata temu zmarła na nowotwór trzustki siostra mojej mamy, liczac 57 lat. 2 lat wczesniej na nowotwór woreczka żółciowego zmarła jej mama, czyli moja babcia. Od śmierci cioci, kazdy ból brzucha, zwłaszcza z lewej... Witam, Mam 44 lata. Dwa lata temu zmarła na nowotwór trzustki siostra mojej mamy, liczac 57 lat. 2 lat wczesniej na nowotwór woreczka żółciowego zmarła jej mama, czyli moja babcia. Od śmierci cioci, kazdy ból brzucha, zwłaszcza z lewej strony przypłacam ciężkimi nerwami, niestety to już fobia... wydaje mi sie że też mam raka trzustki...koszmar... Jak moge sobie pomóc. Czy w moim przypadku istnieje duze ryzyko zachorowania na raka? Moze powinnam odwiedzic poradnie genetyczną? B. R.
odpowiada 5 ekspertów:
Mgr Patrycja Abbink
Mgr Patrycja Abbink
Mgr Marta Dziekanowska
Mgr Marta Dziekanowska
Mgr Kamila Dziwota
Mgr Kamila Dziwota
Mgr Adam Kowalewski
Mgr Adam Kowalewski
Mgr Elwira Chruściel
Mgr Elwira Chruściel

Problem z wychowywaniem dzieci, kłótnie z mężem, kredyt i problemy ze zdrowiem

Mam problem i to w sumie duzy.Potrzebuje rozmowy wygadania sie i naprowadzenia na lepsza droge juz sama nie wiem co mam robic.Mam 24 lata i dwoje dzieci. Nie radze sobie z nimi nie wiem jak powinnam je wychowywac do tego... Mam problem i to w sumie duzy.Potrzebuje rozmowy wygadania sie i naprowadzenia na lepsza droge juz sama nie wiem co mam robic.Mam 24 lata i dwoje dzieci. Nie radze sobie z nimi nie wiem jak powinnam je wychowywac do tego wszystkiego dochodza klotnie z mezem i kredyt ktory wzielam dla kogos innego on go nie chce splacac maz sie dowiedzial i teraz razem z moim ojcem probuja mi pomoc do tego wszystkiego dochodza problemy ze zdrowiem non stop mnie mdli i zle sieczuje juz nie wiem co mam robic.Pomocy
odpowiada 4 ekspertów:
Mgr Patrycja Abbink
Mgr Patrycja Abbink
Mgr Adam Kowalewski
Mgr Adam Kowalewski
Mgr Elwira Chruściel
Mgr Elwira Chruściel
Mgr Kamila Dziwota
Mgr Kamila Dziwota

Stres i uczucie lęku

Witam ,pisze tu bo mam problem , nie daje juz rady czasami , duzo stresu dużo nerwów ciągły lek wszystkiego się boje , ze umrę ze zaraz zemdleje ze serce mi stanie , nie samo miałam duże problemy w pracy... Witam ,pisze tu bo mam problem , nie daje juz rady czasami , duzo stresu dużo nerwów ciągły lek wszystkiego się boje , ze umrę ze zaraz zemdleje ze serce mi stanie , nie samo miałam duże problemy w pracy , mieszkałam z tesciami strasznie mi dokuczali ponieważ matka mojego męża lubi sobie wypić czasami nie dawała spokoju ciągle żyłam w lęku , wszystko mnie dręczy denerwuje , boje się wychodzić z domu czasami ze zmdeleje , jeszcze teraz schudlam źle się t czuje czy mogłam schudnac od tego?
odpowiada 3 ekspertów:
Mgr Adam Kowalewski
Mgr Adam Kowalewski
Dr Daniel Melerowicz
Dr Daniel Melerowicz
Mgr Elwira Chruściel
Mgr Elwira Chruściel

Zolpic i Trittico a problemy ze snem

Dzień dobry. Od 10 dni zażywam na noc Zolpic 10 mg i Trittico 50 mg. Niestety, jest u mnie różnie z zasypianiem - występowały lęki, nerwowość, bezsenność, a w ciągu dnia było dobrze. W szóstej dobie zasypiałem bez problemu i... Dzień dobry. Od 10 dni zażywam na noc Zolpic 10 mg i Trittico 50 mg. Niestety, jest u mnie różnie z zasypianiem - występowały lęki, nerwowość, bezsenność, a w ciągu dnia było dobrze. W szóstej dobie zasypiałem bez problemu i tak kolejne 2 noce. Teraz od dwóch dni nie mogę zasnąć, jestem nerwowy z tego powodu i to mnie bardzo wybudza... tak około po godzinie zasypiam. Ten zestaw leków miał zadziałać bez problemów. Zastanawia mnie, dlaczego Zolpic został mi zapisany w tak małej dawce. Może gdybym wziął więcej Zolpicu problem by zniknął? Konsultację z lekarzem mam dopiero za jakiś czas, a nie chcę na własną rękę zwiększać dawki leku. Czy jeżeli będę przyjmował Zolpic w większej ilości to pomoże mi zasnąć? Leki biorę o 22:30 po 10 min leżę - może za wcześnie się kładę, a może Trittico wziąć wcześniej? Przykładowo 1 godzinę przed snem?
odpowiada 2 ekspertów:
Mgr Elwira Chruściel
Mgr Elwira Chruściel
Mgr Magdalena Golicz
Mgr Magdalena Golicz

Czy przy leczeniu nerwicy lękowej stosuje się lit?

Mam 25 lat, od 8 lat mam nerwicę lękową, ostatnio z objawami depresyjnymi. Po ostatnich badaniach wyszedł niedobór wit d 11,2 i litu (<0.2). Psychiatra nie zalecił uzupełnienia litu, powiedział, iż osoby które nie biorą mają niski i tyle. Czy... Mam 25 lat, od 8 lat mam nerwicę lękową, ostatnio z objawami depresyjnymi. Po ostatnich badaniach wyszedł niedobór wit d 11,2 i litu (<0.2). Psychiatra nie zalecił uzupełnienia litu, powiedział, iż osoby które nie biorą mają niski i tyle. Czy w nerwicy lękowej stosuje się lit? Nie wiem, czy brać leki (trittico) czy szukać innego lekarza i suplementować lit. Proszę o pomoc.
odpowiada 2 ekspertów:
Mgr Elwira Chruściel
Mgr Elwira Chruściel
Mgr Magdalena Golicz
Mgr Magdalena Golicz

Zawroty głowy, bóle, mdłości i drżenie kończyn a nerwica

Witam od jakiegos czasu mam zawroty glowy bole glowy mdlosci od wczoraj jakby drzenie nog i rak ale sie nie trzesa mialem robione angio tk glowy i wyszlo wszystko ok a ja nadal mam wrazenie ze badanie zostalo zle opisane... Witam od jakiegos czasu mam zawroty glowy bole glowy mdlosci od wczoraj jakby drzenie nog i rak ale sie nie trzesa mialem robione angio tk glowy i wyszlo wszystko ok a ja nadal mam wrazenie ze badanie zostalo zle opisane i cos pominiete mam lęki przy kazdym zakreceniu sie w glowie i tym drzeniu ze to jakis guz mozgu. mialem wczesniej taki sam problem z sercem okazalo sie ze to nerwica czy w tym przypadku moze byc tak samo? co chwila sprawdzam czy wszystko z oczami jest ok czy to mozebyc nerwica?
odpowiada 4 ekspertów:
Dr n. med. Anna Błażucka
Dr n. med. Anna Błażucka
Mgr Magdalena Golicz
Mgr Magdalena Golicz
Dr Daniel Melerowicz
Dr Daniel Melerowicz
Mgr Elwira Chruściel
Mgr Elwira Chruściel

Powracające myśli o poronieniu

Witam poronilam w październiku w ubiegłym roku. Niby szybko stanelam na nogi. Teraz każdy dzień jest dla mnie coraz gorszy. Jestem nieobecna nic mnie nie cieszy.... Mam syna 6 lat nawet jego obecność już mnie nie motywuje abym wziela sie... Witam poronilam w październiku w ubiegłym roku. Niby szybko stanelam na nogi. Teraz każdy dzień jest dla mnie coraz gorszy. Jestem nieobecna nic mnie nie cieszy.... Mam syna 6 lat nawet jego obecność już mnie nie motywuje abym wziela sie w garść i zaczęła normalnie funkcjonować. Trudno jest mi sie skupić na zwykłych rzeczach caly czas moje mysli lądują w tamten dzień kiedy to sie wydarzyło. Nie wiem co mi jest nie wiem gdzie sie udać... Proszę o pomoc
odpowiada 3 ekspertów:
Mgr Elwira Chruściel
Mgr Elwira Chruściel
Mgr Adam Kowalewski
Mgr Adam Kowalewski
Mgr Agata Hensoldt-Jankowska
Mgr Agata Hensoldt-Jankowska

Jak wywiązać się z niezręcznej sytuacji?

Witam mam problem i nie wiem jak sobie z tym poradzic ,Wypiłem alkochol i na facebooku to kilku kobiet wysłałe wiadomosci seksualne .Po tem jak wytrzezwiałem napisałem ze przepraszam i ze ktos sie wkradł mi do komputera mieszkam za granica... Witam mam problem i nie wiem jak sobie z tym poradzic ,Wypiłem alkochol i na facebooku to kilku kobiet wysłałe wiadomosci seksualne .Po tem jak wytrzezwiałem napisałem ze przepraszam i ze ktos sie wkradł mi do komputera mieszkam za granica i strasznie sie czuje jak wruce teraz do polski co robic prosze o pomoc
odpowiada 4 ekspertów:
Mgr Patrycja Abbink
Mgr Patrycja Abbink
Dr Daniel Melerowicz
Dr Daniel Melerowicz
Mgr Adam Kowalewski
Mgr Adam Kowalewski
Mgr Elwira Chruściel
Mgr Elwira Chruściel

Szafraceum a długość przyjmowania

Witam serdecznie, mam pytanie. Jak długo można brać Szafraceum? Wzięłam już prawie całe opakowanie, czy mam zrobić przerwę ? Czy mogę brać kolejne opakowanie Szafraceum? Mam problemy osobiste i przez to stany depresyjne, a lek Szafraceum jest w stanie mi... Witam serdecznie, mam pytanie. Jak długo można brać Szafraceum? Wzięłam już prawie całe opakowanie, czy mam zrobić przerwę ? Czy mogę brać kolejne opakowanie Szafraceum? Mam problemy osobiste i przez to stany depresyjne, a lek Szafraceum jest w stanie mi pomóc chyba jako jedyny lek jaki znam. Miałam epizod depresyjny (juz 8 miesięcy jestem bez lekow, bralam velaxin 75mg przez 9 miesięcy). Nie chce dopuscic do kolejnego epizodu. Czy Szafraceum jest bezpieczny i mogę go w dalszym ciągu stosować? Chyba że istnieje jakiś zamiennik Szafraceum, ale bardzo istotne jest dla mnie żeby był co najmniej tak samo skuteczny dla mnie albo jeszcze lepszy, cena nie gra tutaj roli, najważniejsze jest dla mnie, żeby znów nie wrócić do stanów depresyjnych. Proszę o poradę Pani Doktor i będę wdzięczna za wszelkie informacje. Pozdrawiam Ania
odpowiada 2 ekspertów:
Mgr Elwira Chruściel
Mgr Elwira Chruściel
Mgr Magdalena Golicz
Mgr Magdalena Golicz

Zaburzenia nerwicowo-depresyjne w 36. tygodniu ciąży

Witam. Prosze o pomoc. Jestem w 36 tyg. ciazy i mam zaburzenia nerwicowo depresyjne od jakis 2 miesiecy.Przed ciaza tez je mialam ale bralam wenlafaksyne i czulam sie dobrze. Teraz niestety wszystko wrocilo. Lekow nie biore odkad dowiedzialam sie o... Witam. Prosze o pomoc. Jestem w 36 tyg. ciazy i mam zaburzenia nerwicowo depresyjne od jakis 2 miesiecy.Przed ciaza tez je mialam ale bralam wenlafaksyne i czulam sie dobrze. Teraz niestety wszystko wrocilo. Lekow nie biore odkad dowiedzialam sie o ciazy. Mam atakipaniki, ciagly strach od rana do wieczora i natretne mysli. Nie wiemczy jest sens brac leki w koncowce ciazy czy zaczekac do porodu. Czy bede mogla brac wenlafaksyne odrazu po porodzie??
odpowiada 3 ekspertów:
Mgr Adam Kowalewski
Mgr Adam Kowalewski
Mgr Magdalena Golicz
Mgr Magdalena Golicz
Mgr Patrycja Stajer
Mgr Patrycja Stajer

Problemy z koncentracją podczas rozmowy i jąkanie się

Witam. Od dłuższego czasu zastanawiałam się, czy coś jest nie tak, czy to jednak normalne, ale postanowiłam zapytać. Mam problemy z koncentracją podczas rozmowy. Kiedy ktoś mówi coś w moim kierunku potrafię się zawiesić, że tak to ujmę i ocknąć... Witam. Od dłuższego czasu zastanawiałam się, czy coś jest nie tak, czy to jednak normalne, ale postanowiłam zapytać. Mam problemy z koncentracją podczas rozmowy. Kiedy ktoś mówi coś w moim kierunku potrafię się zawiesić, że tak to ujmę i ocknąć po kilku minutach. Zdarza mi się również jąkać (gdzie nigdy nie miałam z tym problemu). Czy można temu jakoś zaradzić?
odpowiada 4 ekspertów:
Mgr Agnieszka Lipińska
Mgr Agnieszka Lipińska
Dr Daniel Melerowicz
Dr Daniel Melerowicz
Mgr Marta Dziekanowska
Mgr Marta Dziekanowska
Mgr Elwira Chruściel
Mgr Elwira Chruściel

Zaawansowana bulimia, podejrzenie depresji i nadużywanie alkoholu przez siostrę

POMOCY BULIMIA!!! Błagam o pomoc/ poradę siostra ma zaawansowaną bulimię, podejrzewam depresję i zaczyna nadużywać alkoholu, ale żadne prośby nie pomagają nie chce za nic się leczyć! CO ROBIĆ?
odpowiada 4 ekspertów:
Mgr Monika Wysota
Mgr Monika Wysota
mgr Joanna Arciszewska
mgr Joanna Arciszewska
Mgr Marta Dziekanowska
Mgr Marta Dziekanowska
Mgr Elwira Chruściel
Mgr Elwira Chruściel

Złe samopoczucie po stosowaniu Elicea

witam, juz9 miesiecy przyjmuję elicea5 i zaczełam sie po niej zle czuc straszny niepokoj bole w klatce piersiowej sennosc, brak motywacji uczucie pelnej glowy i odrealnienia, przepisała mi ją Pani neurolog na fobię i lęki społeczne, obecnie chodzę na terapię... witam, juz9 miesiecy przyjmuję elicea5 i zaczełam sie po niej zle czuc straszny niepokoj bole w klatce piersiowej sennosc, brak motywacji uczucie pelnej glowy i odrealnienia, przepisała mi ją Pani neurolog na fobię i lęki społeczne, obecnie chodzę na terapię do psychoterapeuty i czuję się dużo lepiej, natomiast jak zazyje elicea 5 za dwie godziny juz nie mogę normalnie funkcjonować, nie mam narazie kontaktu z moim lekarzem ponieważ jest na urlopie,dzieje się tak od tygodnia, czy mogę ją odstawić
odpowiada 2 ekspertów:
Mgr Elwira Chruściel
Mgr Elwira Chruściel
Mgr Magdalena Golicz
Mgr Magdalena Golicz

Związek z chłopakiem, który jest egoistą

Witam. Nie wiem czy dobrze trafiłam, ale potrzebuję poradzić się specjalisty.. Od prawie roku jestem z chłopakiem. Uczymy się w liceum. Na początku wszystko układało się dobrze, jednak po jakimś czasie zauważyłam, że jest on strasznym egoistą, czasem nie liczy... Witam. Nie wiem czy dobrze trafiłam, ale potrzebuję poradzić się specjalisty.. Od prawie roku jestem z chłopakiem. Uczymy się w liceum. Na początku wszystko układało się dobrze, jednak po jakimś czasie zauważyłam, że jest on strasznym egoistą, czasem nie liczy się w ogóle z moim zdaniem, a swoje uważa za najsłuszniejsze. Ostatnio bardzo zaczęło mi to przeszkadzac, jednak próbuje z nim nieustannie o tym rozmawiac. Twierdzi, że się stara, żebym dala mu trochę czasu na zmianę..
odpowiada 5 ekspertów:
 Frank Barton
Frank Barton
Mgr Anna Mochnaczewska
Mgr Anna Mochnaczewska
Mgr Maria Rzepecka
Mgr Maria Rzepecka
Mgr Elwira Chruściel
Mgr Elwira Chruściel
Mgr Kamila Dziwota
Mgr Kamila Dziwota

Problemy ze snem u partnera

Witam, Martwię się o swojego partnera. Początkowo jego problemem była nerwica. Przypisywał sobie wszystkie możliwe choroby, zawsze miał jakieś objawy. Po kilkunastu spotkaniach z psychologiem wyszedł z tego. Niestety od pewnego czasu ma problemy ze snem. Nie może... Witam, Martwię się o swojego partnera. Początkowo jego problemem była nerwica. Przypisywał sobie wszystkie możliwe choroby, zawsze miał jakieś objawy. Po kilkunastu spotkaniach z psychologiem wyszedł z tego. Niestety od pewnego czasu ma problemy ze snem. Nie może zasnąć, męczy się i wścieka. Rano jest przybity, rozdrażniony i już zaczyna myśleć o kolejnej "trudnej" nocy która go czeka. Nie poznaję go. zachowuje się jak wrak człowieka. Jak mu pomóc? Do kogo ma się udać z tym problemem?
odpowiada 4 ekspertów:
 Frank Barton
Frank Barton
Mgr Patrycja Stajer
Mgr Patrycja Stajer
Mgr Marta Dziekanowska
Mgr Marta Dziekanowska
Mgr Elwira Chruściel
Mgr Elwira Chruściel

Wahania nastroju, kryzys egzystencjonalny i lekkie myśli samobójcze

Witam, mam 19 lat, paliłem marihuanę około ponad 1,5 roku, zazwyczaj 1 do maks. 3 razy w tygodniu, czasami w ogóle przez tydzień-dwa. Nie były to duże ilości. Nie palę już od prawie 3 miesięcy, nie brałem też żadnych innych... Witam, mam 19 lat, paliłem marihuanę około ponad 1,5 roku, zazwyczaj 1 do maks. 3 razy w tygodniu, czasami w ogóle przez tydzień-dwa. Nie były to duże ilości. Nie palę już od prawie 3 miesięcy, nie brałem też żadnych innych narkotyków. Po odstawieniu miałem przez ponad 2 miesiące nieuzasadniony lęk. Lęk przeszedł, jednak po tygodniu pojawiły się duże wahania nastroju, kryzys egzystencjalny, lekkie myśli, samobójcze - nie mam zamiaru nic sobie zrobić.Czy takie objawy mogą ustąpić same?
odpowiada 5 ekspertów:
Mgr Adam Kowalewski
Mgr Adam Kowalewski
Mgr Maria Rzepecka
Mgr Maria Rzepecka
Dr Daniel Melerowicz
Dr Daniel Melerowicz
Mgr Patrycja Abbink
Mgr Patrycja Abbink
Mgr Elwira Chruściel
Mgr Elwira Chruściel

Miłość okazywana osobie okazującej zainteresowanie

Czuję, że coś jest nie tak z moją psychiką. Dlaczego okazuję miłość każdemu kto okaże mi odrobinę zainteresowania? Mam tak od zawsze, jako 13 letnia dziewczynka prawie padłam ofiarą pedofila, właśnie przez to, że się w nim "zakochałam", ponieważ się... Czuję, że coś jest nie tak z moją psychiką. Dlaczego okazuję miłość każdemu kto okaże mi odrobinę zainteresowania? Mam tak od zawsze, jako 13 letnia dziewczynka prawie padłam ofiarą pedofila, właśnie przez to, że się w nim "zakochałam", ponieważ się mną interesował i wydawało się, że troszczył... Chodziłam na psychoterapię, z innego powodu, ale przerwałam ją bo zaczynałam kochać terapeutkę jak matkę. Czuję, że nawet z moim obecnym partnerem zaczęłam związek przez wykazanie przez niego troski
odpowiada 5 ekspertów:
Mgr Maria Rzepecka
Mgr Maria Rzepecka
Dr Daniel Melerowicz
Dr Daniel Melerowicz
Mgr Adam Kowalewski
Mgr Adam Kowalewski
Mgr Elwira Chruściel
Mgr Elwira Chruściel
Mgr Kamila Dziwota
Mgr Kamila Dziwota
Patronaty