Twój przewodnik po zdrowiu

Opisz swój problem. Pomożemy Ci znaleźć odpowiedź w bazie ponad miliona porad!
Rozpocznij
7 6 7 , 2 0 1

odpowiedzi udzielonych przez naszych ekspertów

Rzetelnie + Bezpiecznie + Bezpłatnie

Psychoterapia: Pytania do specjalistów

W jaki sposób można zmierzyć poziom hormonów, aktywności mózgu i ogólnych statystyk osoby dorosłej?

Witam. Przepraszam za brak polskich znakow. Jest to przyczyna zlej klawiatury. Jestem ciekawy jak wyglada i w jaki sposob mozna zmierzyc poziom hormonow, aktywnosci mozgu i ogolnych statystyk osoby doroslej w znaczeniu dlugoterminowym. Co jest wyznacznikiem optymalnego poziomu zdrowia psycho-fizycznego... Witam. Przepraszam za brak polskich znakow. Jest to przyczyna zlej klawiatury. Jestem ciekawy jak wyglada i w jaki sposob mozna zmierzyc poziom hormonow, aktywnosci mozgu i ogolnych statystyk osoby doroslej w znaczeniu dlugoterminowym. Co jest wyznacznikiem optymalnego poziomu zdrowia psycho-fizycznego i w jaki sposob moge dowiedziec sie o tym, jezeli nie stad? Dziekuje za odpowiedz.
odpowiada 2 ekspertów:
Mgr Justyna Piątkowska
Mgr Justyna Piątkowska
Mgr Irena Mielnik - Madej
Mgr Irena Mielnik - Madej

W jaki sposób uzyskać sens życia?

Chcialabym wiedziec czy taka moja osobowosc czy tez czynniki doprowadzily do tego kim jestem mam 22l.kiedy bylam dzieckiem mialam troche ciezko.rodzicow nie bylo stac na nic z tego powodu dzieci smiali sie ze mnie siedzialam sama w lawce przez to... Chcialabym wiedziec czy taka moja osobowosc czy tez czynniki doprowadzily do tego kim jestem mam 22l.kiedy bylam dzieckiem mialam troche ciezko.rodzicow nie bylo stac na nic z tego powodu dzieci smiali sie ze mnie siedzialam sama w lawce przez to czulam sie nieszczesliwa nic mnie sie nie chcialo na niczym mi nie zalezalo jak poszlam do zawodowki troche sie zmienilo mialam towarzystwo choc ciagle czulam ze nie ma nic sensu.Teraz jestem juz dorosla i ciagle tak czuje mam wrazenie ze co bym nie to
odpowiada 3 ekspertów:
Mgr Anna Szyda
Mgr Anna Szyda
Mgr Hanna Markiewicz
Mgr Hanna Markiewicz
Mgr Magdalena Hanna Nagrodzka
Mgr Magdalena Hanna Nagrodzka

W jaki sposób ratować ten związek?

Jestem z chłopakiem prawie 3 lata. Kiedy się poznaliśmy to było coś niezwykłego. Nie mogliśmy wytrzymać bez siebie 5minut. Mój chłopak wyznał mi, że marzył by mnie poznać. Potem zakochaliśmy się w sobie. Było cudownie... Zmieniło się to. Chłopak jest... Jestem z chłopakiem prawie 3 lata. Kiedy się poznaliśmy to było coś niezwykłego. Nie mogliśmy wytrzymać bez siebie 5minut. Mój chłopak wyznał mi, że marzył by mnie poznać. Potem zakochaliśmy się w sobie. Było cudownie... Zmieniło się to. Chłopak jest wobec mnie oschły, mam wrażenie, że nie zależy mu na mnie jak dawniej. Nie walczy o mnie czuję się jakbym była jego ciężarem... Kocham go bardzo, nie pogodziłabym się z rozstaniem z nim. Jest dla mnie wszystkim... co robić by to ratować ?
odpowiada 2 ekspertów:
Mgr Piotr Jan Antoniak
Mgr Piotr Jan Antoniak
Mgr Magdalena Hanna Nagrodzka
Mgr Magdalena Hanna Nagrodzka

Dlaczego leczenie nie jest skuteczne przy zaburzeniach adaptacyjnych z cechami depresyjnym?

witam córka leczona na depresje prawie dwa lata leki psychoterapia nic nie pomagalo , wkocu lekarz dodal jeszcze leki na chad . corka ma mysli samobujcze samookalecza sie , dwa tyg temu psychiatra skierował ja do szpitala. we wtorek wychodzi... witam córka leczona na depresje prawie dwa lata leki psychoterapia nic nie pomagalo , wkocu lekarz dodal jeszcze leki na chad . corka ma mysli samobujcze samookalecza sie , dwa tyg temu psychiatra skierował ja do szpitala. we wtorek wychodzi niby diagnoza zaburzenia adaptacujne z cechami depresyjnymi , dalej każa na terapie i leki ale wykluczyli chad. czemu leki psychoterapia nie pomaga ma bardzo niskosamocene , nie wiem czy to jest dobra diagnoza .nie lubi ludzi nie lubi sie przytulać ,
odpowiada 4 ekspertów:
Mgr Irena Mielnik - Madej
Mgr Irena Mielnik - Madej
Mgr Magdalena Golicz
Mgr Magdalena Golicz
Mgr Magdalena Hanna Nagrodzka
Mgr Magdalena Hanna Nagrodzka
Mgr Hanna Markiewicz
Mgr Hanna Markiewicz

Jak się przygotować do ustnych matur przy fobii społecznej?

Mam 20 lat ,leczę się na fobię społeczną (farmakoterapia i psychoterapia),za 2 miesiące mam maturę i bardzo chcę ją zdać,jednak wielkim problemem jest część ustna z polskiego i hiszpańskiego (częci pisemne nie są problemem) bardzo się ich boję.Z psychoterapeutą... Mam 20 lat ,leczę się na fobię społeczną (farmakoterapia i psychoterapia),za 2 miesiące mam maturę i bardzo chcę ją zdać,jednak wielkim problemem jest część ustna z polskiego i hiszpańskiego (częci pisemne nie są problemem) bardzo się ich boję.Z psychoterapeutą prubowałam zrobić taką prubną maturę ustną ale nie mogłam się przełamać i nic powiedzieć więc zrezygnowałam z tego pomysłu.Czy są jakieś sposoby na przygotowanie się do ustnych matur?
odpowiada 2 ekspertów:
Mgr Grzegorz Pożyczka
Mgr Grzegorz Pożyczka
Mgr Irena Mielnik - Madej
Mgr Irena Mielnik - Madej

Czy diagnoza depresji jest słuszna?

Moja manager dzis wykrzyczała mi ze mysle tylko o sobie,ze mam wziac sie w garsc,ze mam rece i nogi do pracy itp bo odmowilam pracy na stanowisku ktore chciala mi dac.Zdiagnozowano u mnie depresje.. biore tabletki i mam psychoterapeutke. Przez... Moja manager dzis wykrzyczała mi ze mysle tylko o sobie,ze mam wziac sie w garsc,ze mam rece i nogi do pracy itp bo odmowilam pracy na stanowisku ktore chciala mi dac.Zdiagnozowano u mnie depresje.. biore tabletki i mam psychoterapeutke. Przez ta sytacje wpadlam w taki atak paniki i placzu ze nie bylam w stanie nic robic i pojechalam do domu. Wczesniej nie chodzilam do pracy przez miesiac, potem bylo lepiej..a teraz? czuje sie nie daje rady znow..zalamuje sie po tej sytacji. Pewnie strace prace.
odpowiada 3 ekspertów:
Dr Krzysztof Dudziński
Dr Krzysztof Dudziński
Dr Daniel Melerowicz
Dr Daniel Melerowicz
Mgr Dorota Nowacka
Mgr Dorota Nowacka

Czy nerwicę i zaburzenia lękowe może powodować niedobór witamin?

Czy nerwice i zaburzenia lękowe może powodować niedobór witamin np z grupy B
odpowiada 4 ekspertów:
Mgr Agnieszka Telega
Mgr Agnieszka Telega
Mgr Magdalena Hanna Nagrodzka
Mgr Magdalena Hanna Nagrodzka
Mgr Dorota Nowacka
Mgr Dorota Nowacka
Dr Daniel Melerowicz
Dr Daniel Melerowicz

Czy cierpię na fobię społeczną?

Witam. Mam 27lat i podejrzewam fobie społeczna. Unikam ludzi ,boje sie rozmawiać zwłaszcza jak jest większa grupa ludzi (jeżeli już rozmawiam to po kilku zdaniach niewiem co powiedzieć i zawstydzam sie i głupio mi ) niewiem co sie ze mną... Witam. Mam 27lat i podejrzewam fobie społeczna. Unikam ludzi ,boje sie rozmawiać zwłaszcza jak jest większa grupa ludzi (jeżeli już rozmawiam to po kilku zdaniach niewiem co powiedzieć i zawstydzam sie i głupio mi ) niewiem co sie ze mną dzieje. Nie panuje nad tym . Tak sie nie da żyć. Czuje sie samotna i nieszczesliwa. Nic mi sie nie chce. Chodź potrzebuje ludzi sama ich nieświadomie odtrącam.czuje sie lepiej sama tylko dlatego ze nie narażam sie na ośmieszenie. Pomocy ;(
odpowiada 3 ekspertów:
Mgr Dorota Nowacka
Mgr Dorota Nowacka
Mgr Magdalena Golicz
Mgr Magdalena Golicz
Dr Bartosz Piasecki
Dr Bartosz Piasecki

Jak namówić chłopaka do rzucenia marihuany?

Witam, mój problem związany jest z moim chłopakiem. Mój chłopak pali prawie codziennie marihuane. Wiele naszych kłótni spowodowanych jest właśnie przez to. Nie akceptuję tego, tłumaczyłam mu to na wszystkie sposoby. Jego widok po zapaleniu wywołuje u mnie dużą agresję... Witam, mój problem związany jest z moim chłopakiem. Mój chłopak pali prawie codziennie marihuane. Wiele naszych kłótni spowodowanych jest właśnie przez to. Nie akceptuję tego, tłumaczyłam mu to na wszystkie sposoby. Jego widok po zapaleniu wywołuje u mnie dużą agresję ew. płacz. W moim dzieciństwie przeżyłam bardzo wiele złych chwil spowodowanych spożywanym regularnie alkoholem przez mojego ojca. Nie potrafie sobie z tym poradzić, nie wiem czy problem tkwi we mnie, czy w moim chłopaku.
odpowiada 3 ekspertów:
Mgr Irena Mielnik - Madej
Mgr Irena Mielnik - Madej
Mgr Dorota Nowacka
Mgr Dorota Nowacka
Mgr Magdalena Hanna Nagrodzka
Mgr Magdalena Hanna Nagrodzka

Dlaczego nie odczuwam zmęczenia i braku snu?

Witam, mam problem odnośnie nie odczuwania zmęczenia i braku snu, itp. Od kiedy pamiętam mnie to dotyka, w Polsce pracowałem po 8 h po czym po pracy nie odczuwalem zmęczenia i chodziłem spać kiedy organizm chyba już musiał. Później... Witam, mam problem odnośnie nie odczuwania zmęczenia i braku snu, itp. Od kiedy pamiętam mnie to dotyka, w Polsce pracowałem po 8 h po czym po pracy nie odczuwalem zmęczenia i chodziłem spać kiedy organizm chyba już musiał. Później pojechałem do Holandii, to zacząłem pracować po 12-16 h na szklarniach i polach, ale nawet to nie było w stanie mnie zmęczyc. 
odpowiada 3 ekspertów:
Mgr Irena Mielnik - Madej
Mgr Irena Mielnik - Madej
Mgr Dorota Nowacka
Mgr Dorota Nowacka
Mgr Kamila Dziwota
Mgr Kamila Dziwota

Czy wygrywam z nerwicą lękową?

Witam czy to są znaki ze powoli wygrywam z nerwica lękowa. Rok temu złapał mnie atak paniki później zdążyło się to jeszcze ze 4 razy oczywiście lek i różne objawy pozostały poszłam do psychiatry która stwierdziła nerwice. Brałam przez 3... Witam czy to są znaki ze powoli wygrywam z nerwica lękowa. Rok temu złapał mnie atak paniki później zdążyło się to jeszcze ze 4 razy oczywiście lek i różne objawy pozostały poszłam do psychiatry która stwierdziła nerwice. Brałam przez 3 miesiące leki na uspokojenie teraz od pół roku nie biorę chodzę raz w miesiącu do psychologa jest lepiej zaczęłam wychodzić sama z domu jeździć mpk są dni gorsze i lepsze powraca mi libido wcześniej nie chciałam o tym słyszeć.Czy to znaczy ze wychodzę z nerwicy
odpowiada 3 ekspertów:
Mgr Anna Szyda
Mgr Anna Szyda
Dr Krzysztof Dudziński
Dr Krzysztof Dudziński
Mgr Magdalena Hanna Nagrodzka
Mgr Magdalena Hanna Nagrodzka

Czy przy nerwicy lękowej występuje uczucie ciężkiej głowy?

witam prosze o informacje czy nerwicy lękowej wystepuje uczucie ciezkiej glowy i jak takie uczucie sie leczy dziekuje
odpowiada 3 ekspertów:
mgr Agnieszka Dymska
mgr Agnieszka Dymska
Mgr Olga Dembska
Mgr Olga Dembska
Mgr Dorota Nowacka
Mgr Dorota Nowacka

Czy po 3 latach psychoterapii w nurcie behawioralno-poznawczym powinny wystąpić zmiany w życiu?

Witam, od 3 lat uczeszczam na psychoterapie w nurcie behawioralno-poznawczym. Duzo sie o sobie dowiedzialam, duzo zrozumualam. Od pewnego czasu terapia nie przynosi mi satysfakcji. Mam poczucie dreptania w miejscu. Samopoczucie jest kiepskie, w zyciu nie wiele sie zmienia. Moj... Witam, od 3 lat uczeszczam na psychoterapie w nurcie behawioralno-poznawczym. Duzo sie o sobie dowiedzialam, duzo zrozumualam. Od pewnego czasu terapia nie przynosi mi satysfakcji. Mam poczucie dreptania w miejscu. Samopoczucie jest kiepskie, w zyciu nie wiele sie zmienia. Moj psychoterapeuta nie jest w stanie mi powiedziec ile to jeszcze potrwa. Ostatnio zastanawiam sie nad zmiana psychoterapeuty. Czy po takim czasie powinnam odczuwac znaczne zmiany w zyciu? Czy zmiana psychoterapeuty ma sens?
odpowiada 2 ekspertów:
Dr Krzysztof Dudziński
Dr Krzysztof Dudziński
Mgr Hanna Markiewicz
Mgr Hanna Markiewicz

Czy mogę być pewna, że to nerwica?

2 lata temu nagle zaczęłam mieć objawy nerwicy.Nie brałam żadnych leków i wszystko zniknęło po miesiącu.Ostatnio w moim życiu pojawiło się trochę stresu i od wczoraj objawy wróciły.Za dnia funkcjonuję normalnie,uśmiecham się,rozmawiam.Wszystko zaczyna się dziać kiedy kładę się do łóżka... 2 lata temu nagle zaczęłam mieć objawy nerwicy.Nie brałam żadnych leków i wszystko zniknęło po miesiącu.Ostatnio w moim życiu pojawiło się trochę stresu i od wczoraj objawy wróciły.Za dnia funkcjonuję normalnie,uśmiecham się,rozmawiam.Wszystko zaczyna się dziać kiedy kładę się do łóżka i ustępuje ok.5 rano.W nocy nie mogę spać,bo jestem cała roztrzęsiona i szybko bije mi serce.Chciałam zapytać,czy aby na pewno jest to nerwica?Nie mam depresji,ani złego nastroju.Czy to może być coś innego?
odpowiada 2 ekspertów:
Mgr Magdalena Golicz
Mgr Magdalena Golicz
Mgr Irena Mielnik - Madej
Mgr Irena Mielnik - Madej

Czy napady lęku mogą świadczyć o SM?

Zacznę od tego iż borykam sie z napadami lęku . Paniczny lęk Np. Przed wychodzeniem z domu . Od zawsze tez wmawiam sobie różne choroby .Jednak od pewnego czasu zauważyłam niepokojące objawy. Ból kręgosłupa najśliczniejszy po przebudzeniu , dodatkowo uczucie... Zacznę od tego iż borykam sie z napadami lęku . Paniczny lęk Np. Przed wychodzeniem z domu . Od zawsze tez wmawiam sobie różne choroby .Jednak od pewnego czasu zauważyłam niepokojące objawy. Ból kręgosłupa najśliczniejszy po przebudzeniu , dodatkowo uczucie przechodzącego zimna przez nogi i ręce , jakby dreszcze . Byłam u lekarza pierwszego kontaktu , zlecił podstawowe badania krwi oraz mocz . Stwierdził ze w organizmie nie ma żadnego stanu zapalnego .Nie wiem co teraz robić . Boje sie ze to SM
odpowiada 2 ekspertów:
Mgr Magdalena Golicz
Mgr Magdalena Golicz
Mgr Dorota Nowacka
Mgr Dorota Nowacka

Co stosować na napięciowe bóle głowy?

Witam. Pani neurolog stwierdziła u mnie napięciowe bóle głowy i przepisała lek aciprex 10 mg (psychotrop). Mam pytanie czy konieczne jest branie tego leku czy nie lepiej by było chodzić regularnie na psychoterapie. Czy pomoże mi zmiana stylu życia?... Witam. Pani neurolog stwierdziła u mnie napięciowe bóle głowy i przepisała lek aciprex 10 mg (psychotrop). Mam pytanie czy konieczne jest branie tego leku czy nie lepiej by było chodzić regularnie na psychoterapie. Czy pomoże mi zmiana stylu życia? Nie lubie brać leków, tym bardziej psychotropów, tym bardziej że nie mam zbyt uciążliwych bóli. Czy stanie sie coś złego jak zdarzy mi sie od czasu do czasu napić alkoholu np. piwo wieczorem a tabletka rano (wg zaleceń). Pozdrawiam
odpowiada 2 ekspertów:
Mgr Dorota Grzywacz
Mgr Dorota Grzywacz
Mgr Hanna Markiewicz
Mgr Hanna Markiewicz

Jak sobie pomóc przy depresji lękowej?

Witam, mam 23 lata i od kilku lat leczę się na depresję lękową, której epizody wracają głównie przy kontaktach z mężczyznami. Mieszkam z babcią, która nie do konca rozumie problem i stan w jakim się znajduję. Bardzo potrzebuję wsparcia, ale... Witam, mam 23 lata i od kilku lat leczę się na depresję lękową, której epizody wracają głównie przy kontaktach z mężczyznami. Mieszkam z babcią, która nie do konca rozumie problem i stan w jakim się znajduję. Bardzo potrzebuję wsparcia, ale nigdy nie potrafiłam prosić o pomoc.Obecnie nie stać mnie na terapię, staram się byc silną ale pojawiaja sie mysli samobojcze. Od 3 miesięcy spotykam się z chłopakiem, który zna mój problem i oferuje wsparcie, jednak nie jest pewny swoich uczuc. Czy
odpowiada 2 ekspertów:
Mgr Piotr Jan Antoniak
Mgr Piotr Jan Antoniak
Mgr Magdalena Golicz
Mgr Magdalena Golicz

W jaki sposób poradzić sobie z fobią społeczną?

Prosze o pomoc bo nie chce mi sie zyc.Mam fobie spoleczna w liceum sie leczylam u psychiatry teraz jest lepiej mam 25 lat pracuje ale mam problem z tym ze przez fobie ludzie np. Pracodawcy postrzegaja mnie jak glupkowata albo... Prosze o pomoc bo nie chce mi sie zyc.Mam fobie spoleczna w liceum sie leczylam u psychiatry teraz jest lepiej mam 25 lat pracuje ale mam problem z tym ze przez fobie ludzie np. Pracodawcy postrzegaja mnie jak glupkowata albo nieogarnieta dlatego ze jestem niepewna siebie i zle traktuja. Czasem ze stresu nie rozumiem co sie do mnie mowi i prosze o powtorzenie albo powiem cos glupiego. Trudno mi cos zapamietac od razu bo mnie lek rozprasza. Czy tacy ludzie jak ja zyja tylko po to zeby sie meczyc?
odpowiada 5 ekspertów:
Mgr Irena Mielnik - Madej
Mgr Irena Mielnik - Madej
Mgr Dorota Nowacka
Mgr Dorota Nowacka
Mgr Piotr Jan Antoniak
Mgr Piotr Jan Antoniak
Mgr Hanna Markiewicz
Mgr Hanna Markiewicz
mgr Magdalena Rachubińska
mgr Magdalena Rachubińska

Jak pomóc mamie, która jest alkoholikiem?

Dzien dobry,mam bardzo wielki problem i nie wiem jak mogę to rozwiazac,a mianowicie mama moja jest alkoholikiem i już mi rece opadają jak widze co z nia się dzieje.Nie daje sobie do zrozumienia ze chce jej się jak najlepiej,zglaszalam wielokrotnie... Dzien dobry,mam bardzo wielki problem i nie wiem jak mogę to rozwiazac,a mianowicie mama moja jest alkoholikiem i już mi rece opadają jak widze co z nia się dzieje.Nie daje sobie do zrozumienia ze chce jej się jak najlepiej,zglaszalam wielokrotnie do osrodka pomocy w gminie nie dalo to zadnych rezultatow,kiedy dostaje wezwania z gminy nie wstawia się,wszystko ma gdzies.Natomiast jeżeli przyjezdza ktoś na kontrol do domu nie otwiera dzwi,a potem sa wyzwiska straszenie ze sobie zycie odbierze.
odpowiada 2 ekspertów:
Mgr Piotr Jan Antoniak
Mgr Piotr Jan Antoniak
Mgr Magdalena Hanna Nagrodzka
Mgr Magdalena Hanna Nagrodzka

Jak radzić sobie z chorobliwą zazdrością?

Mam jeszcze jedno pytanie. Jak radzić sobie z chorobliwą zazdrością ? Byłam z pewnym chłopakiem 2 lata przed obecnym związkiem. Byłam oszukiwana, zdradzana, poniżana, bita... Wpadłam w chorobliwą zazdrość. Teraz odbija się to na moim obecnym związku na którym bardzo... Mam jeszcze jedno pytanie. Jak radzić sobie z chorobliwą zazdrością ? Byłam z pewnym chłopakiem 2 lata przed obecnym związkiem. Byłam oszukiwana, zdradzana, poniżana, bita... Wpadłam w chorobliwą zazdrość. Teraz odbija się to na moim obecnym związku na którym bardzo mi zależy. Ciągle mam wrażenie, że obecny partner pisze z jakąś dziewczyną, że nie jest wobec mnie szczery.. że mnie oszukuje. Zapewnia mnie, że tak nie jest, ale mimo to umieram z zazdrości.. co robić? Jestem załamana psychicznie..
odpowiada 4 ekspertów:
Mgr Piotr Jan Antoniak
Mgr Piotr Jan Antoniak
Mgr Magdalena Hanna Nagrodzka
Mgr Magdalena Hanna Nagrodzka
Mgr Magdalena Golicz
Mgr Magdalena Golicz
Mgr Hanna Markiewicz
Mgr Hanna Markiewicz
Patronaty