Twój przewodnik po zdrowiu

  1. Opisz swój problem. Pomożemy Ci znaleźć odpowiedź w bazie ponad miliona porad!
  2. Nie ma informacji, których szukasz? Wyślij pytanie do specjalisty.
Rozpocznij
7 6 6 , 5 4 4

odpowiedzi udzielonych przez naszych ekspertów

Rzetelnie + Bezpiecznie + Bezpłatnie

Siłownia: Pytania do specjalistów

Czy przy WZJG można stosować odżywki na siłownię?

witam ma pytanie czy przy wzjg mozna brac odrzywki na silownie typu bialak kreatyne dzieki za odpowiedz
odpowiada 1 ekspert:
Lek. Aleksandra Witkowska
Lek. Aleksandra Witkowska
Dotyczy: Wrzodziejące zapalenie jelita grubego Gastroenterologia Dietetyka Odżywki dla sportowców Siłownia

Problemy ze stawami u 21-letniego mężczyzny

Mam 21 lat i niestety problemy ze stawami. Np. gdy się "zasiedzę" słychać "szczykanie" w kolanach albo "przeskakiwanie" w kciuku przy zginaniu. Czasami po siłowni bolą mnie też łokcie. W liceum miałem jakieś zapalenie stawów w kolanach czy coś takiego,... Mam 21 lat i niestety problemy ze stawami. Np. gdy się "zasiedzę" słychać "szczykanie" w kolanach albo "przeskakiwanie" w kciuku przy zginaniu. Czasami po siłowni bolą mnie też łokcie. W liceum miałem jakieś zapalenie stawów w kolanach czy coś takiego, myślę,że to też ma wpływ lub jest efektem tych problemów ze stawami. Od 3 tyg biorę tabletki Arthroblock forte od Olimp ale jak dotąd nie widzę poprawy wiem że muszę je brać 3 msc. Co mam robić? Co polecacie na te stawy? Żeby wszystko było dobrze.
odpowiada 1 ekspert:
Dr n. med. Szymon Kujawiak
Dr n. med. Szymon Kujawiak
Dotyczy: Rezonans magnetyczny Ortopedia USG stawów Reumatologia Siłownia Zapalenie stawów

Ucisk pod klatką piersiową, najczęściej po wysiłku

Witam serdecznie. Od około półtora miesiąca mam dziwny ucisk pod klatką piersiową, do tego często czuję się słabo i mam płytszy oddech. Wszystko zaczęło się gdy po powrocie z siłowni jadłem posiłek, nagle zaczęło mi się robić bardzo słabo i... Witam serdecznie. Od około półtora miesiąca mam dziwny ucisk pod klatką piersiową, do tego często czuję się słabo i mam płytszy oddech. Wszystko zaczęło się gdy po powrocie z siłowni jadłem posiłek, nagle zaczęło mi się robić bardzo słabo i pojawił się ucisk pod klatką piersiową. Ucisk się nasila po wysiłku fizyczny, najczęściej cięzkim (np siłowni) po tzw. cardio nic mi nie jest, ewentualnie lekkie zawroty głowy. Byłem badany pod kątem refluksu, nic. Badania serca, płuc, usg itp w normie.
odpowiada 1 ekspert:
Lek. Tomasz Stawski
Lek. Tomasz Stawski
Dotyczy: Echokardiografia USG Kardiologia Zawroty głowy Badanie serca Interna RTG klatki piersiowej Siłownia Serce Płuca

Problem ze wzwodem podczas seksu u 44-latka

Witam serdecznie, chciałem prosić o poradę. Mam problem w ostatnim czasie ze zwodem, miałem około roku przerwy z seksem po rozstaniu się z moją partnerką. Podczas prób masturbacji wzwód trwa tylko na początku i po chwili ustaje, po czym wytrysk... Witam serdecznie, chciałem prosić o poradę. Mam problem w ostatnim czasie ze zwodem, miałem około roku przerwy z seksem po rozstaniu się z moją partnerką. Podczas prób masturbacji wzwód trwa tylko na początku i po chwili ustaje, po czym wytrysk jest już bez wzwodu. Od roku również jestem abstynentem, nie palę , trzy razy w tygodniu siłownia oraz dieta. Proszę o jakieś wskazówki.
odpowiada 3 ekspertów:
Mgr Justyna Piątkowska
Mgr Justyna Piątkowska
mgr Anna Demarczyk
mgr Anna Demarczyk
Mgr Dorota Nowacka
Mgr Dorota Nowacka
Dotyczy: USG pęcherza moczowego Urologia Zaburzenia erekcji Brak erekcji Seksuologia Ból penisa Rozstanie Siłownia Seks Masturbacja Dieta

Leczenie trądziku izotretynoiną

Dzień dobry, zastanawiam się nad rozpoczęciem leczenia mojego trądziku izotretynoiną którą poleca mi dermatolog. Z uwagi na to że jestem osobą która regularnie uczęszcza na siłownie chciałbym zapytać czy pewnych preparatów których używam na co dzień nie powinienem łączyć. Są... Dzień dobry, zastanawiam się nad rozpoczęciem leczenia mojego trądziku izotretynoiną którą poleca mi dermatolog. Z uwagi na to że jestem osobą która regularnie uczęszcza na siłownie chciałbym zapytać czy pewnych preparatów których używam na co dzień nie powinienem łączyć. Są to -kreatyna -serwatka białkowa -tabletki omega 3 -ecomer -visaxinum -witaminy typu centrum -ZMA(Magnez, Cynk, B6) Z góry bardzo dziękuje za odpowiedz!
odpowiada 1 ekspert:
Lek. Tomasz Budlewski
Lek. Tomasz Budlewski
Dotyczy: Dermatologia Trądzik Kosmetologia Pielęgnacja cery trądzikowej Magnez Siłownia

Ryzyko cukrzycy a zdrowe odżywianie i ćwiczenia

Witam, ma 25 lat, ważę 67 kg przy wzroście 165cm. Od 3 miesięcy chodzę na siłownię, staram się jeść zdrowo, jednak mimo to schudłam 3 kg. Widzę wizualne zmiany, nie badaniu glukozy na czczo wyszedł mi wynik 125mg, dostałam skierowanie... Witam, ma 25 lat, ważę 67 kg przy wzroście 165cm. Od 3 miesięcy chodzę na siłownię, staram się jeść zdrowo, jednak mimo to schudłam 3 kg. Widzę wizualne zmiany, nie badaniu glukozy na czczo wyszedł mi wynik 125mg, dostałam skierowanie ma badanie krzywej cukrzycowej. Proszę mi jednak powiedzieć czy w tej sytuacji jest to już o krok od cukrzycy? Czy ćwiczenia + zdrowe odżywianie wystarczą by uchronić się przed chorobą?
odpowiada 2 ekspertów:
Dr Jacek Radwański
Dr Jacek Radwański
Amelia Świsłowska
Amelia Świsłowska
Dotyczy: Badanie stężenia glukozy Cukrzyca Diabetologia Dietetyka Żywienie Zdrowe odżywianie Siłownia

Stosowanie Xanaxu a chodzenie na siłownię

stosowanie dziennie 1mg xanaxu a chodzenie na siłownie i branie testosteronu wraz z winstrolem w zastrzykach w sladowych ilościach.Czy jest to w miare bezpieczne np.dla serca ?
odpowiada 1 ekspert:
Lek. Tomasz Budlewski
Lek. Tomasz Budlewski
Dotyczy: Kardiologia Farmakologia Stosowanie leków Interakcje międzylekowe Leki Siłownia Serce

Stan po usunięciu nerki i operacji połączenia miedniczkowo-moczowego

Jestem po usunieciu nerki i operacji polaczenia miedniczkowo-moczowego drugiej nerki. Od operacji minely juz 3 miesiace czy moge zaczac chodzic na silownie chociaz raz w tygodniu??
odpowiada 1 ekspert:
Prof. dr hab. n. med. Jacek Zachwieja
Prof. dr hab. n. med. Jacek Zachwieja
Dotyczy: Urologia Operacje nerki Usunięcie nerki Nefrologia Siłownia Nerka

Czarna kropka na duży palcu u stopy

Witam serdecznie. 26 sierpnia, przy dużym palcu u prawej stopy pojawił się mały czarny ślad, "ala" kropka, bezbolesna. Około półtora miesiąca później, pierwsza kropka przesunęła się do góra, a na jej miejsce pojawił się mały, czarno-szarawy ślad, w miejscu tych... Witam serdecznie. 26 sierpnia, przy dużym palcu u prawej stopy pojawił się mały czarny ślad, "ala" kropka, bezbolesna. Około półtora miesiąca później, pierwsza kropka przesunęła się do góra, a na jej miejsce pojawił się mały, czarno-szarawy ślad, w miejscu tych kropeczek nic nie boli, ale czasami czuję ból paznokcia, lub podstawy palca, ciężko to określić, ból raz jest raz go nie ma. Posiadam zdjęcia lecz nie mogę go tędy przesłać. Często chodzę na siłownię i biegam więc mogłem się uderzyć.
odpowiada 2 ekspertów:
Lek. Tomasz Budlewski
Lek. Tomasz Budlewski
Lek. Izabela Lenartowicz
Lek. Izabela Lenartowicz
Dotyczy: Dermatologia Przebarwienia skóry Stopy Siłownia

Co zrobić, by zrzucić szybko zbędne kilogramy?

Witam, Jestem facetem mam 23 lata 186cm wzrostu oraz waga to 99kilogramów. Chciałbym bardzo zrzucić około 15kilogramoów. Chce to zrobić jak najszybciej się da, mam endoprotezę w nodze, która nie może przyjmować tak dużego obciążenia, dlatego zależy mi na szybkiej... Witam, Jestem facetem mam 23 lata 186cm wzrostu oraz waga to 99kilogramów. Chciałbym bardzo zrzucić około 15kilogramoów. Chce to zrobić jak najszybciej się da, mam endoprotezę w nodze, która nie może przyjmować tak dużego obciążenia, dlatego zależy mi na szybkiej utracie tych kilogramów. Pracuje w od godziny 08:00 do 16:00. Uwielbiam kawę. Czy możecie mi poradzić co mam zrobić aby szybko zrzucić zbędne kilogramy. Oczywiście nie mam problemu z uczęszczaniem na siłownie czy na basen.
odpowiada 2 ekspertów:
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
mgr inż. Katarzyna Krupińska
mgr inż. Katarzyna Krupińska
Dotyczy: Analiza składu ciała Poradnictwo dietetyczno-żywieniowe Dietetyka Kawa Siłownia Noga

Ćwiczenia fizyczne przy bólu w pachwinie i pośladku

mam ciągły ból w pachwinie i pośladku czy mogę wykonywać ćwiczenia z hantlami i sztangą,mam 65 lat i domową tzw.siłownię
odpowiada 3 ekspertów:
Mgr inż. Robert Lipert
Mgr inż. Robert Lipert
Mgr Paweł Czarnocki
Mgr Paweł Czarnocki
Ewa Gonia
Ewa Gonia
Dotyczy: Dietetyka Fizjoterapia Ćwiczenia fizyczne Siłownia

RM kręgosłupa a ćwiczenia na siłowni

Na RM wyszła mi na poziomie L4/L5 centralna wypuklina kr.m-k, modelująca worek oponowy.Na poziomie L5/S1 centralno-lewoboczna przepuklina kr.m-k,spłycająca lewy zachyłek boczny kanału kręgowego i zwężająca wejście do lewego otworu m-k. Miałem rehabilitacje z laserem,masażami i ćwiczeniami. Jest zdecydowanie lepiej. Odczuwam... Na RM wyszła mi na poziomie L4/L5 centralna wypuklina kr.m-k, modelująca worek oponowy.Na poziomie L5/S1 centralno-lewoboczna przepuklina kr.m-k,spłycająca lewy zachyłek boczny kanału kręgowego i zwężająca wejście do lewego otworu m-k. Miałem rehabilitacje z laserem,masażami i ćwiczeniami. Jest zdecydowanie lepiej. Odczuwam jedynie czasami kucie na kręgosłup w pewnej pozycji.Rehabilitant zalecił basen, ćwiczenia z piłką reh.codzienne. Czy mogę ćwiczyć na siłowni bez obciążania kręgosłupa?
odpowiada 1 ekspert:
Dr n. med. Maria Magdalena Wysocka-Bąkowska
Dr n. med. Maria Magdalena Wysocka-Bąkowska
Dotyczy: Rezonans magnetyczny Ortopedia Rehabilitacja Masaże Siłownia Ćwiczenia z piłką Kręgosłup

Stosowanie kreatyny przez 17-latka

Dzień dobry, mam siedemnastoletniego syna, trenującego siłowo, który chciałaby zacząć zażywać kreatynę. Syn stosuje profesjonalnie ułożoną dietę, regularnie chodzi na siłownię. Chciałabym się dowiedzieć czy w jakikolwiek sposób ta suplementacja stosowana nawet w zalecanych dawkach może wpłynąć negatywnie... Dzień dobry, mam siedemnastoletniego syna, trenującego siłowo, który chciałaby zacząć zażywać kreatynę. Syn stosuje profesjonalnie ułożoną dietę, regularnie chodzi na siłownię. Chciałabym się dowiedzieć czy w jakikolwiek sposób ta suplementacja stosowana nawet w zalecanych dawkach może wpłynąć negatywnie na pracę narządów wewnętrznych organizmu. Niepokoi mnie fakt, iż kreatyna nie występuje w zalecanych dziennych dawkach w naturalnych składnikach pokarmowych w ilościach możliwych do spożycia.
odpowiada 1 ekspert:
Mgr inż. Robert Lipert
Mgr inż. Robert Lipert
Dotyczy: Dietetyka Odżywki dla sportowców Siłownia Dieta

Problemy z odchudzaniem u 22-letniej kobiety

Witam, mam 22lata, 168 cm i ważę 68 kg mój problem polega na tym, że nie mogę schudnąć pomimo ćwiczeń i diety, waga od dawna stoi w miejscu, ćwiczę 3 razy na siłowni: 30 minut ćwiczenia siłowe, i 40 cardio,... Witam, mam 22lata, 168 cm i ważę 68 kg mój problem polega na tym, że nie mogę schudnąć pomimo ćwiczeń i diety, waga od dawna stoi w miejscu, ćwiczę 3 razy na siłowni: 30 minut ćwiczenia siłowe, i 40 cardio, lub 55-60 minut cardio na które składa się najczęściej interwały(marszo-biegi) lub steper, orbit rek). Mój przykładowy jadłospis: śniadanie:owsianka(250ml mleka 2%, 3 łyżki płatków owsianych) II śniadanie: 140g twarogu półtłustego, 3 łyżki jogurtu naturalnego i mandarynka, Obiad: 250g sałatki
odpowiada 2 ekspertów:
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr inż. Robert Lipert
Mgr inż. Robert Lipert
Dotyczy: Odchudzanie Dietetyka Porady dietetyczne dla odchudzających się Owoce Mleko Sałatki Siłownia Dieta

Ucisk pod klatką, wysokie ciśnienie, drgawki

Witam serdecznie. Od półtora miesiąca zmagam się z uciskiem pod klatką piersiową, do tego z płytszym oddechem i poczuciem słabości, lekkimi zawrotami głowy. Nasilenie po wysiłku fizycznym. Ból czuć wyjątkowo mocno podczas leżenia Badania i kuracja pod kątem refluksu... Witam serdecznie. Od półtora miesiąca zmagam się z uciskiem pod klatką piersiową, do tego z płytszym oddechem i poczuciem słabości, lekkimi zawrotami głowy. Nasilenie po wysiłku fizycznym. Ból czuć wyjątkowo mocno podczas leżenia Badania i kuracja pod kątem refluksu nic nie pomogła , ponadto badania usg serca i płuc nie wykazały, wszystko ok. Ból nastał po powrocie z siłowni i spożyciu posiłku, poczucie słabości, ucisk pod klatką, wysokie ciśnienie, drgawki. Uprzejmie proszę o odpowiedź.
odpowiada 1 ekspert:
Lek. Tomasz Stawski
Lek. Tomasz Stawski
Dotyczy: Echokardiografia Pomiar ciśnienia tętniczego krwi USG Kardiologia Ból głowy Drgawki Zawroty głowy Badanie serca Interna RTG klatki piersiowej Wysokie ciśnienie Siłownia Serce Płuca

Odżywianie i zawartość kaloryczna w posiłkach przy treningach

Dzień dobry, ważę 58.7 kg, mam 174 wzrostu i jem 1600 KCAL dziennie. Cwicze sześć razy w tygodniu: trzy na silowni po 70 min i cztery w domu po 40 minut. Chcę utrzymać wagę, ale caly czas się waha: dwa... Dzień dobry, ważę 58.7 kg, mam 174 wzrostu i jem 1600 KCAL dziennie. Cwicze sześć razy w tygodniu: trzy na silowni po 70 min i cztery w domu po 40 minut. Chcę utrzymać wagę, ale caly czas się waha: dwa tygodnie temu ważyłam 58.9, tydzień temu 57.9, a dzisiaj 58.7. Czy to możliwe, żeby w ciągu tygodnia tyć i chudnąć po 1 kg ? Nie wiem czy powinnam obniżyć wartość kaloryczna czy powyższyc o 100 KCAL, aby ta stabilizacja miała sens. Miałam w planach co tydzień 100 KCAL dodawać.
odpowiada 1 ekspert:
mgr inż. Katarzyna Krupińska
mgr inż. Katarzyna Krupińska
Dotyczy: Poradnictwo dietetyczno-żywieniowe Dietetyka Utrata wagi Siłownia Kilokalorie

Zabieg prostowania skrzywionej przegrody nosowej

Witam. Tydzien temu miałem zabieg prostowania skrzywionej przegrody nosowej. Zgodnie z zaleceniami laryngologa nie moge chodzic na siłownie przez dwa miesiące. Czy jesli nos jest drożny nie odczuwam bólu to muszę wstrzymywać sie z ćwiczeniami az dwa miesiące?
odpowiada 2 ekspertów:
Lek. Konstanty Dąbski
Lek. Konstanty Dąbski
Dr n. med. Sławomir Kaczmarek
Dr n. med. Sławomir Kaczmarek
Dotyczy: Laryngologia Chirurgia Skrzywienie przegrody nosowej Siłownia Nos

Leczenie MRZS a ćwiczenia na siłowni

Witam, w wieku 12 lat zachorowałem na MRZS, w wieku 12 lat choroba powróciła na pól roku, dziś mam 24 lata i jestem w pełni sprawny, nie odczuwam bólu, nie mam obrzęków, czuje się zdrowy. Moje pytanie dotyczy... Witam, w wieku 12 lat zachorowałem na MRZS, w wieku 12 lat choroba powróciła na pól roku, dziś mam 24 lata i jestem w pełni sprawny, nie odczuwam bólu, nie mam obrzęków, czuje się zdrowy. Moje pytanie dotyczy ćwiczeń na siłowni, czy w tym przypadku mogę ćwiczyć normalnie na siłowni, ćwiczyć nogi, skakać na skakance, grać w piłkę? Nie biorę już żadnych leków, a stawy jakie były chore to staw kolanowy i skokowy. Wcześniej brałem metypred i metotrexart. Proszę o odp.
odpowiada 1 ekspert:
Bartłomiej Rawski
Bartłomiej Rawski
Dotyczy: Rezonans magnetyczny Ortopedia Młodzieńcza kifoza RTG kręgosłupa Siłownia Noga Staw kolanowy Staw skokowy

Podejrzenie przepukliny pachwinowej a wybrzuszenie przy kichaniu

Witam, na początku roku byłem u chirurga gdyż podejrzewałem u siebie przepukline pachwinową (ciągle wyskakująca gulka). Chirurg stwierdził, że nie mam przepukliny co mnie bardzo zdzwiwiło. Wybrzuszenie ciągle sie pojawia przy kichaniu, kaszlu czy nawet i tak bez powodu. Ćwicze... Witam, na początku roku byłem u chirurga gdyż podejrzewałem u siebie przepukline pachwinową (ciągle wyskakująca gulka). Chirurg stwierdził, że nie mam przepukliny co mnie bardzo zdzwiwiło. Wybrzuszenie ciągle sie pojawia przy kichaniu, kaszlu czy nawet i tak bez powodu. Ćwicze na siłowni już jakiś czas i zauważyłem, że podczas ćwiczeń gulka w ogóle mi sie nie pojawia, żadnego bólu nie czuje ani nic. Chciałbym sie zapytać czy skontaktować sie z innym chirurgiem czy zaufać tamtemu i ćwiczyć dalej
odpowiada 2 ekspertów:
Dr n. med. Sławomir Kaczmarek
Dr n. med. Sławomir Kaczmarek
Lek. Zbigniew Żurawski
Lek. Zbigniew Żurawski
Dotyczy: USG jamy brzusznej Kaszel Chirurgia Przepuklina pachwinowa Przepuklina Interna Siłownia

Duszność spowodowana stresem

Witam,zauważyłem że w tym roku miałem duszność nosową może to od stresu bo bałem się czy zdam egzamin potem pojawiło się to na siłowni jak trenowałem szybciej się męczyłem,dodam iż nie miałem tego w poprzednich latach moich tylko pojawiło się... Witam,zauważyłem że w tym roku miałem duszność nosową może to od stresu bo bałem się czy zdam egzamin potem pojawiło się to na siłowni jak trenowałem szybciej się męczyłem,dodam iż nie miałem tego w poprzednich latach moich tylko pojawiło się to od maja do września w Pażdzierniku to uczucie mijało i jest coraz lepiej nie mam Polipów, wszystkie badania krew itp wychodzą ok spirometria też czuję powietrze jak biorę wydech nosem czuję zapach przegroda lekko krzywa ale nie od tego w nocy nie chrapię
odpowiada 3 ekspertów:
Mgr Renata Raczyńska
Mgr Renata Raczyńska
Mgr Anna Ingarden
Mgr Anna Ingarden
Mgr Piotr Jan Antoniak
Mgr Piotr Jan Antoniak
Dotyczy: Badanie krwi Spirometria Chrapanie Stres Psychiatria Pulmonologia Psychologia RTG płuc Duszności Siłownia
Patronaty
Zdrowie
Dziecko
Psychologia
Newsy
Ważne tematy