Twój przewodnik po zdrowiu

Opisz swój problem. Pomożemy Ci znaleźć odpowiedź w bazie ponad miliona porad!
Rozpocznij
7 6 7 , 2 0 1

odpowiedzi udzielonych przez naszych ekspertów

Rzetelnie + Bezpiecznie + Bezpłatnie

Uczucie samotności: Pytania do specjalistów

Jak poradzić sobie z uczuciem samotności po rozstaniu z partnerem?

Niedawno rozstalam sie z niedojrzalym parterem z ktorym zdazylam zamieszkac. Wtedy ta decyzja wydawala mi sie sluszna jako ze strasznie sie roznilismy, jednak minely 4 miesiace po naszym rozstaniu, on ma juz inna a ja jestem zagubiona, samotna i obserwuje... Niedawno rozstalam sie z niedojrzalym parterem z ktorym zdazylam zamieszkac. Wtedy ta decyzja wydawala mi sie sluszna jako ze strasznie sie roznilismy, jednak minely 4 miesiace po naszym rozstaniu, on ma juz inna a ja jestem zagubiona, samotna i obserwuje u siebie objawy depresji - chociazby wstanie z lozka jest dla mnie problemem. Ogarnia mnie przogromne poczucie teskoty i sentymentu. Ciagle o nim mysle. Czas w ogole mi nie pomogl. Czuje sie strasznie samotna, nie mam przy sobie rodziny.
odpowiada 2 ekspertów:
Mgr Bożena Waluś
Mgr Bożena Waluś
Mgr Dorota Nowacka
Mgr Dorota Nowacka
Dotyczy: Depresja Uczucie samotności Psychologia Rozstanie

Jak pokonać nieśmiałość i nauczyć się uśmiechać?

Jestem nieśmiały, nie potrafię zagadać i poznawać nowe osoby. Z tymi których znam nie potrafię rozmawiać. W pracy rozmawiam tylko o pracy a w szkole o szkole. Nie mam problemu zapytać kogoś np. o drogę, w sklepie żeby mi doradzono... Jestem nieśmiały, nie potrafię zagadać i poznawać nowe osoby. Z tymi których znam nie potrafię rozmawiać. W pracy rozmawiam tylko o pracy a w szkole o szkole. Nie mam problemu zapytać kogoś np. o drogę, w sklepie żeby mi doradzono i porozmawiać o produkcie, pójść coś załatwić w pracy do osób na ważniejszych stanowiskach. Z przemówieniami czy prezentacjami również nie mam problemu. Jednak to wszystko ma konkretny cel. Rozmawiam bo muszę. Gdy znajomi rozmawiają o głupotach, na luźne tematy nie potrafię włączyć się do rozmowy i aktywnie uczestniczyć. W sklepie nie potrafię zagadać do sklepowej czy zażartować. Nigdzie nie potrafię. Gdy wyjdziemy z kolegami do klubu to nie potrafię się bawić. Jestem jakiś taki spięty. Ogólnie brakuje mi luzu. Jestem nudny, taki nijaki. Niezauważalny. Nikt do mnie nie pisze i nie dzwoni, o nic nikt nie prosi (chociaż zawsze pomagam), nie żartują ze mną, nie droczą się. Mam znajomych ale czuję się samotny. Bardzo chcę to zmienić ale nie potrafię. Często wychodzę gdzieś sam o tym porozmyślać i aż mi płakać się chce i skręca w brzuchu. Jestem normalny, nie brzydki, wysportowany, dobrze się ubieram a nie wzbudzam niczyjego zainteresowania. Dodam jeszcze że nie bardzo potrafię utrzymać kontakt wzrokowy, ale pamiętam o tym. Nie potrafię się uśmiechać. Jak coś mnie rozśmieszy to śmieje się ale poza tym jestem smutny. Zastanawiam się nad wizytą u psychologa ale jak on mi pomoże? Zastanawiam się też nad wyjazdem do innego miasta lub za granicę. Sam, spróbować zacząć nowe życie ale nie mam na to jeszcze odwagi. Z drugiej strony boję się że tam nikogo nie będę miał znajomego. Nie wiem co robić ze swoim życiem. Nie podoba mi się to co się dzieje. Jak mogę to pokonać? Proszę o pomoc.
odpowiada 2 ekspertów:
Mgr Karolina Kapias-Gryczon
Mgr Karolina Kapias-Gryczon
Mgr Justyna Sordyl-Grajcar
Mgr Justyna Sordyl-Grajcar
Dotyczy: Uczucie samotności Psychologia

Czy psychoterapia faktycznie pomaga?

Witam. Mam problem psychologiczny. W pewnych sytuacjach trzęsą mi się ręce. Głównie w sytuacjach publicznych gdy ktoś jest w otoczeniu lub patrzy na ręce np płacenie w sklepie. W samotności problem jest minimalny lub wcale go nie ma. Np banalna... Witam. Mam problem psychologiczny. W pewnych sytuacjach trzęsą mi się ręce. Głównie w sytuacjach publicznych gdy ktoś jest w otoczeniu lub patrzy na ręce np płacenie w sklepie. W samotności problem jest minimalny lub wcale go nie ma. Np banalna czynność. Będąc sam jestem w stanie nalać sobie zupy ale w momencie gdy ktoś zacznie się zbliżać to jest nieciekawie. Znacznie bardziej problem dotyka ręki lewej być może dlatego że jestem praworeczny. Czy psychoterapia faktycznie pomaga i jak długo trwa
odpowiada 5 ekspertów:
Mgr Sylwia Ciężka
Mgr Sylwia Ciężka
Mgr Anna Ingarden
Mgr Anna Ingarden
Dr Tomasz Krasuski
Dr Tomasz Krasuski
Dr Małgorzata Mazurek
Dr Małgorzata Mazurek
Mgr Hanna Markiewicz
Mgr Hanna Markiewicz
Dotyczy: Fobie społeczne Drżenie rąk Konsultacje psychologiczne Uczucie samotności Psychologia Psychoterapia

Jak pozbyć się lęku bycia samotną?

Mam 23 lata i nigdy nie miałam chłopaka, choć bardzo bym tego chciała. Brakuje mi drugiej połówki, bratniej duszy. Marzę o małżeństwie. Boję się jednak, że nigdy nie spotkam swojego wybranka i całe życie spędzę w samotności, że jestem już za stara, żeby spróbować. Czy moje obawy są słuszne?
odpowiada 3 ekspertów:
Mgr Daniel Lipka
Mgr Daniel Lipka
Mgr Dorota Nowacka
Mgr Dorota Nowacka
Mgr Hanna Markiewicz
Mgr Hanna Markiewicz
Dotyczy: Uczucie samotności Psychologia Leczenie psychologiczne Randki Małżeństwo

W jaki sposób pokonać problemy z nawiązywaniem nowych relacji?

Witam, mam 20 lat i jestem kobieta. Podejrzewam zaburzenia osobowości u siebie. Moim problem od okołu 7 lat jest ogromny problem z nawiązywaniem kontaktów z równieśnikami jak i z płcią przeciwna. W szkole bardzo sie izolowałam i nawiązywanie nowych kontaktowych... Witam, mam 20 lat i jestem kobieta. Podejrzewam zaburzenia osobowości u siebie. Moim problem od okołu 7 lat jest ogromny problem z nawiązywaniem kontaktów z równieśnikami jak i z płcią przeciwna. W szkole bardzo sie izolowałam i nawiązywanie nowych kontaktowych zawsze stwarzało duży problem. Tak samo jest z partnerami, nie potrafię stworzyć normalnej relacji emocjonalno-uczuciowej, ale jednoczenie czuje sie bardzo samotna. Czy to moze byc jakieś zaburzenie i czy udać sie do specjalisty?
odpowiada 3 ekspertów:
Mgr Agnieszka Słomka
Mgr Agnieszka Słomka
Mgr Marta Reichel
Mgr Marta Reichel
Mgr Irena Mielnik - Madej
Mgr Irena Mielnik - Madej
Dotyczy: Zaburzenia osobowości Uczucie samotności Psychologia Psychoterapia Relacje z partnerem

Czy to początki uzależnienia od masturbacji?

Witam, wydaje mi się, że mam problem z masturbacją mam 25 lat i jestem samotny od dłuższego czasu. Masturbuję się praktycznie codziennie, jeden raz. wcześniej nie robiłem tego codziennie tylko kila razy w tygodniu 3-4 albo i wcale. Nie robię... Witam, wydaje mi się, że mam problem z masturbacją mam 25 lat i jestem samotny od dłuższego czasu. Masturbuję się praktycznie codziennie, jeden raz. wcześniej nie robiłem tego codziennie tylko kila razy w tygodniu 3-4 albo i wcale. Nie robię tego w taki sposób, że jak naglę poczuję potrzebę to robię to. Potrafię zrezygnować ale gdy jestem sam i poczuję potrzebę to trudno mi się powstrzymać. I moje pytanie jest takie czy to początki uzależnienia?
odpowiada 2 ekspertów:
Mgr Bożena Waluś
Mgr Bożena Waluś
Dr Krzysztof Dudziński
Dr Krzysztof Dudziński
Dotyczy: Uzależnienia Problemy z seksem Uczucie samotności Seksuologia Psychologia Psychoterapia Masturbacja

Dlaczego czuję się tak samotnie?

Od pewnego czasu mam problem z. No wlasnie z czym. Mam metlik w glowie. Czuje sie samotnie. Pragne by moj partner ciagle ze mna byl. Z dlugiej strony czuje sie pzytloczona przez ludzi,wszystko do okolo mnie drazni. Pragne samotnosci nie... Od pewnego czasu mam problem z. No wlasnie z czym. Mam metlik w glowie. Czuje sie samotnie. Pragne by moj partner ciagle ze mna byl. Z dlugiej strony czuje sie pzytloczona przez ludzi,wszystko do okolo mnie drazni. Pragne samotnosci nie ciagnie mnie do kataktow socjalnych. Czuje ze sie marnuje ale zarazem nie moge sobie znalesc hobby. Nie moge znalesc swojego miejsca. Czuje ze nigdzie nie pasuje.
odpowiada 2 ekspertów:
Mgr Irena Mielnik - Madej
Mgr Irena Mielnik - Madej
Dr n. med. Dariusz Pysz-Waberski
Dr n. med. Dariusz Pysz-Waberski
Dotyczy: Lęk Konsultacje psychologiczne Uczucie samotności Psychologia

Jak nauczyć się tolerancji w związku?

Mam 23 lata, od roku jestem w pierwszym poważnym związku. Jestem szczęsliwa, jednak moje szczęście trwa tylko kiedy chłopak jest blisko mnie i poświęca mi swoją uwagę. Nie radzę sobie w sytuacjach kiedy długo ze sobą nie rozmawiamy, nie widujemy... Mam 23 lata, od roku jestem w pierwszym poważnym związku. Jestem szczęsliwa, jednak moje szczęście trwa tylko kiedy chłopak jest blisko mnie i poświęca mi swoją uwagę. Nie radzę sobie w sytuacjach kiedy długo ze sobą nie rozmawiamy, nie widujemy się (związek na odległosć). Kiedy on nie poświęca mi tyle uwagi ile oczekuje (czyli najlepiej cały swój czas) czuje sie niekochana, odrzucana. Boję się że w końcu moimi oskarżeniami o to go stracę. Boję się odrzucenia i samotnego życia. Co robić?
odpowiada 3 ekspertów:
Mgr Bożena Waluś
Mgr Bożena Waluś
Mgr Dorota Nowacka
Mgr Dorota Nowacka
Mgr Irena Mielnik - Madej
Mgr Irena Mielnik - Madej
Dotyczy: Uczucie samotności Psychologia

W jaki sposób opanować zaburzenia nastroju i leczenie smutków w nałogach?

Witam, mam 18 lat, od kilku lat zmagam się z problemami wewnętrznymi. Zaczęło się od kompulsywnego objadania się, kiedy poradziłam sobie z tym problemem, zaczęłam regularnie sięgać po alkohol o upijać się, pale również papierosy, odczuwałam wewnętrzna pustkę. Miewam... Witam, mam 18 lat, od kilku lat zmagam się z problemami wewnętrznymi. Zaczęło się od kompulsywnego objadania się, kiedy poradziłam sobie z tym problemem, zaczęłam regularnie sięgać po alkohol o upijać się, pale również papierosy, odczuwałam wewnętrzna pustkę. Miewam stany depresyjne a od czerwca zmagam się z nerwica lękowa. Bałam się, ze zwariuje, ze zostanę opętana, ze stracę nad sobą kontrole. Od sierpnia zażywam lek z grupy SSRI-mozarin. Korzystam także z usług psychologa od stycznia 2017 roku, jednak pierwsza Pani psycholog miała nieodpowiednie podejście do moich problemów, w sierpniu zaczęłam kolejna terapie. Dodam, ze zanim rozpoznano u mnie nerwice lekowa, przejawialam objawy hipochondrii. Jeśli chodzi o sytuacje w moim domu, to do 6 roku życia mieszkałam z rodzicami i babcia, która była alkoholiczka. W domu na porządku dziennym były awantury, przeżywałam wówczas silny stres i obawiałam się kolejnej awantury. Mój tata często wpadał w szał i niekontrolowal swojej agresji, stosował wobec nas przemoc psychiczna, groził, ze zrobi sobie krzywdę. Mama pracowała, wiec nie poświęcała mi za wiele czasu, często mnie krytykowała, porównywała do innych, była osoba chłodna, nie okazywała uczuć. W domu były także problemy finansowe, rodzice chcieli się rozwieść, co również bardzo przeżyłam. Czułam się bardzo samotna i nierozumiana. Miałam także problemy w szkole, rówieśnicy wyśmiewali się z mojego wyglądu. Miałam bardzo niska samoocena, można powiedzieć wręcz, ze czułam do siebie nienawiść. Już jako dziecko doświadczałam różnych natręctw na tle lękowym, np sprawdzałam temperaturę na piecu, sprawdzałam czy gaz jest zakręcony. Moje relacje z ludźmi są bardzo powierzchowne, boje się do kogoś zbliżyć, wydaje mi się, ze ludzie ciagle mnie obgadują i maja o mnie złe zdanie. Zastanawiam się czy jest szansa, ze kiedykolwiek będę szczęśliwa i uda mi się prowadzić normalne życie?
odpowiada 2 ekspertów:
Mgr Marta Reichel
Mgr Marta Reichel
Mgr Irena Mielnik - Madej
Mgr Irena Mielnik - Madej
Dotyczy: Hipochondria Stres Niska samoocena Nerwica Uzależnienie od alkoholu Agresja Uczucie samotności Psychologia Psychoterapia Przemoc psychiczna Dziecko Samoocena

Jak wyleczyć kogoś o niskim poczuciu własnej wartości?

Witam, jak wyleczyć kogoś o niskim poczuciu własnej wartości? Odczuwam durzą samotność, miałem traumatyczne przejście,wyszedłem z tego ale zaczołem robić głupoty. Wydaje mi sie że jest to spowodowane
odpowiada 4 ekspertów:
Mgr Anna Bernatowska
Mgr Anna Bernatowska
Mgr Irena Mielnik - Madej
Mgr Irena Mielnik - Madej
Mgr Hanna Markiewicz
Mgr Hanna Markiewicz
Mgr Dorota Nowacka
Mgr Dorota Nowacka
Dotyczy: Zaburzenia zachowania Konsultacje psychologiczne Uczucie samotności Psychologia

Jak uratować ten związek?

Jak uratować związek biorąc pod uwagę że kocham partnera bardzo ale stracił do mnie zaufanie bo na początku go oklamalam
odpowiada 3 ekspertów:
Mgr Bożena Waluś
Mgr Bożena Waluś
Mgr Marta Reichel
Mgr Marta Reichel
Mgr Dorota Nowacka
Mgr Dorota Nowacka
Dotyczy: Uczucie samotności Psychologia Leczenie psychologiczne Rozstanie Nieszczęśliwa miłość

Jak poradzić sobie z napadami paniki?

Witam choruje na nerwice lekowa z napadami paniki w zyciu mimo młodego wieku dużo już przeszłam 2 poronienia ,rozstanie nie dawno z partnerem.Nie pracuje i nie umiem.sobie poradzić z samotnością. Boje sie jej co robić?
odpowiada 2 ekspertów:
Mgr Irena Mielnik - Madej
Mgr Irena Mielnik - Madej
Dr Krzysztof Dudziński
Dr Krzysztof Dudziński
Dotyczy: Nerwica Uczucie samotności Psychologia Psychoterapia Rozstanie Poronienie

Jak poradzić sobie z nerwicą lekową i rozstaniem?

Witam zacznę od tego iż choruje na nerwice lekowa i depresje lecze się na nie .W między za czasie zaszlam w ciążę z chłopakiem który mnie zostawił poronilam ta ciążę po poronieniu zaczelam bardzo tęsknić za tym chlopakiem ale on... Witam zacznę od tego iż choruje na nerwice lekowa i depresje lecze się na nie .W między za czasie zaszlam w ciążę z chłopakiem który mnie zostawił poronilam ta ciążę po poronieniu zaczelam bardzo tęsknić za tym chlopakiem ale on ma inną już i WGL czuje się okropnie ciągle płacze nie mogę sobie poradzić z tym boję się samotności chyba dlatego tak to przeżywam jest mi strasznie ciężko? Nie mam się czym zająć nie pracuje że względu na nerwice lekowa i napady paniki czuje się jak wrak człowieka
odpowiada 2 ekspertów:
Mgr Irena Mielnik - Madej
Mgr Irena Mielnik - Madej
mgr Agnieszka Dymska
mgr Agnieszka Dymska
Dotyczy: Depresja Nerwica Uczucie samotności Psychologia Psychoterapia Poronienie

Co powoduje ataki uczucia lęku?

Witam. Mam prośbę o doradzenie, wyjaśnienie co mi dolega, ponieważ nie mam pojęcia gdzie szukać już pomocy. Mam 24 lata i zamiast cieszyć sie życiem, każdego dnia martwię się, aby znowu nie przytrafił mi się atak. Zacznę od początku. Zostałem... Witam. Mam prośbę o doradzenie, wyjaśnienie co mi dolega, ponieważ nie mam pojęcia gdzie szukać już pomocy. Mam 24 lata i zamiast cieszyć sie życiem, każdego dnia martwię się, aby znowu nie przytrafił mi się atak. Zacznę od początku. Zostałem sam na cały tydzień w domu, (był to maj 2017r.) aby zajmować się nim podczas nieobecności rodziny. Podczas pierwszej samotnej nocy podczas zasypiania, w momencie gdy juz "odpływałem" nagle przechodziło mnie dziwne uczucie jakby lęk. od razu wybudzało mnie to. Tej samej nocy przytrafiło mi się to kilkukronie. Rownież w gdy juz zasypiałem nagle nie moglem oddychać i wyskoczyłem z łóżka. po chwili bylo normalnie. Taki stan miałem przez cztery kolejne noce ( nagłe przebudzenie podczas zasypiania jak równiez nagle problemy z oddechem). Piątego dnia wieczorem bardzo ŹLE sie poczułem. Nagle czulem jak robi mi sie gorąco, jakies dziwne uczucie przeszło przez moje ciało, czułem jak mocno bije mi serce, cięzko mi sie oddychało, czułem wielki niepokój, strach o własne życie.. Od razu pojechałem na pogotowie. Zmierzyli mi cisnienie, puls, podali jakis lek po którym sie uspokoiłem i lepiej poczułem. Zrobiono mi ekg i badanie krwi. Z ekg wyszło, ze miałem tachykardie, z badnia krwi wszystko dobrze. Dostałem skierowanie do kardiologa i endokrynologa. Lekarz na pogotowiu powiedział, ze nic mi nie jest i kazal kuipić lekkie tabletki uspokajające. po kilku dniach pojechałem do kardiologa, zrobił mi ekg, osłuchał. Stwierdził, ze serce zdrowe, kazał lepiej sie odzywaic i uprawiac sport. przepisał mi magnez potas, hydroksyzyne i Con Cor Cor. Brałem tylko magnez potas i hydroksyzyne przez kilka kolejnych nocy ponieważ miałem problem z zasnieciem, lęk. Zrobiłem badanie TSH, wyszło w normie, przy gornej granicy normy. Z usg tarczycy wykryto mały nieszkodliwy guzek. kolejne badanie usg mam w połowie listopada. Stwierdził, ze jestem zdrowy. Przez kolejne 4 miesiące uprawiałem duzo sportu i zdrowo sie odzywałem. Wyjechałem na urlop do Niemiec. Tam pierwszego dnia znowu dostałem ataku. Serce mocno mi biło, cięzko mi sie oddychało, czulem wielki niepokoj i lęk. Bałem sie, ze u umrę. Od tego czasu czesto zle się czuje, nawet po wypiciu poł piwa czuje się jakby mialo zaraz coś sie stać. Zjem coś niezdrowego np. chipsy to rowniez zle sie czuje. Czesto sprawdzam puls. Pozniej mialem jeszcze kilka razy te ataki. Sam atak przechodzi po ok godzinie, ale przez nastepne kilka dni zle sie czuje... udałem się do Psychologa, zrobilem badanie krwi, morfologie, oznaczenie magnezu, potasu, żelaza. Wszystko w normie. Psycholog stwierdziła, ze moge miec napady lękowe. Poki co bylem tylko na konsultacjach. Nie rozpoczynałem żadnej terapii. Dodam, ze przed tymi wsyzstki wydarzeniami palilem papierosy i dosyc zle sie odżywiałem, jadłem wszystko. Przez wszystkie miesiace od maja kazdego dnia odczuwam lęk, ze ten atak znowu mnie dopadnie. Nawet siedząc przed telewizorem mogę nagle zle sie poczuc, odczuć wielki niepokoj, serce mi szyciej bije. Od maja moje zycie nie jest takie jak predzej, nie czuje sie w pełni sprawny, nie umiem się cieszyc tak jak prędzej. Nie mogę spotkac sie ze znajomymi wieczorem czy wyjsc do baru, bop boje sie ze dostane ataku. Obawiam się gdzies wyjechać. Powinieniem cieszyc sie zyciem, a nie kazdego dnia walczyc z tą chorobą.
odpowiada 3 ekspertów:
Mgr Justyna Sordyl-Grajcar
Mgr Justyna Sordyl-Grajcar
Mgr Bożena Waluś
Mgr Bożena Waluś
Mgr Hanna Markiewicz
Mgr Hanna Markiewicz
Dotyczy: Badanie elektrokardiograficzne Badanie hormonów tarczycy Badanie krwi USG Kardiologia Tachykardia USG tarczycy Rozmaz krwi obwodowej Uczucie samotności Interna Psychologia Oznaczenie wapnia i magnezu w surowicy Guzki Żelazo Magnez Turystyka Sport Serce Tarczyca

Czy szukać nowego terapeuty w leczeniu Bordeline?

Mam borderline (nie jestem agresywna, raczej wiecznie przestraszona i panikująca.Dziś zostałam wyrzucona z 8 miesięcznej terapii. Powód złamałam, kontrakt tj.mimo obietnic kolejny raz napisałam do terapeutki smsa. Za miesiąc jeśli chcę to mogę zadzwonić by wznowić kontrakt. Nie wiem co... Mam borderline (nie jestem agresywna, raczej wiecznie przestraszona i panikująca.Dziś zostałam wyrzucona z 8 miesięcznej terapii. Powód złamałam, kontrakt tj.mimo obietnic kolejny raz napisałam do terapeutki smsa. Za miesiąc jeśli chcę to mogę zadzwonić by wznowić kontrakt. Nie wiem co mam robić, czy zmienić terapeutę. Jestem kłębkiem paniki, zażywam trittico,ale nie jest w stanie mi pomóc. Wydaje mi się,że już nic i nikt nie może mi pomóc. Jestem osobą samotną, wolałabym umrzeć...
odpowiada 4 ekspertów:
Mgr Tytus Dziewięcki
Mgr Tytus Dziewięcki
Dr Małgorzata Mazurek
Dr Małgorzata Mazurek
Mgr Dorota Nowacka
Mgr Dorota Nowacka
mgr Natalia Słowik
mgr Natalia Słowik
Dotyczy: Agresja Uczucie samotności Psychologia

Jak odzyskać radość z życia?

Witam Mam 19 lat i nie wiem co mi się dzieje. Przestałam pić (piłam codziennie przez około rok) i dziwnie się czuję. Zamykam się w swoim pokoju, unikam ludzi i domowników, lubię czas spędzać w samotności, kiedy siedzę zamknięta w... Witam Mam 19 lat i nie wiem co mi się dzieje. Przestałam pić (piłam codziennie przez około rok) i dziwnie się czuję. Zamykam się w swoim pokoju, unikam ludzi i domowników, lubię czas spędzać w samotności, kiedy siedzę zamknięta w swoim pokoju czuje smutek i przygnębienie, straciłam trochę apetyt (już nie jem tak dużo jak kiedyś, teraz to z 2 posiłki dziennie), nie mam na nic ochoty żeby coś w domu zrobić, wolę leżeć w łóżku i słuchać muzyki niż coś robić, a kiedyś tak nie było. Proszę o odpowied
odpowiada 3 ekspertów:
Mgr Bożena Waluś
Mgr Bożena Waluś
Dr Małgorzata Mazurek
Dr Małgorzata Mazurek
Dr n. med. Dariusz Pysz-Waberski
Dr n. med. Dariusz Pysz-Waberski
Dotyczy: Uczucie samotności Psychologia

Co oznacza niechęć do siebie i uczucie niższości?

Odczuwam niechęć do siebie, ciągle towarzyszy mi uczucie niższości, bezwartościowości, bycia skrajnie nieatrakcyjnym, wręcz obrzydliwym. Pomimo dużej dbałości o wygląd i higienę wciąż mam wrażenie, że się negatywnie wyróżniam i wzbudzam odrazę, do tego stopnia, że wszystkie sytuacje społeczne wiążą... Odczuwam niechęć do siebie, ciągle towarzyszy mi uczucie niższości, bezwartościowości, bycia skrajnie nieatrakcyjnym, wręcz obrzydliwym. Pomimo dużej dbałości o wygląd i higienę wciąż mam wrażenie, że się negatywnie wyróżniam i wzbudzam odrazę, do tego stopnia, że wszystkie sytuacje społeczne wiążą się z dużym dyskomfortem. Nigdy nie byłem w żadnej relacji damsko-męskiej, myśl o tym, że ktokolwiek mógłby odczuwać do mnie pociąg fizyczny lub psychiczny wydaje się być czymś niedorzecznym i idiotycznym. Nie mam żadnych aspiracji, pragnień, marzeń, odczuwam niechęć do wszelkich działań związaną z oczekiwaniem niechybnej porażki. Nie widzę sensu starań, popadam w marazm, bierność, beznadzieję, marnotrawię całe dnie na leżenie i spanie, zaniedbuje obowiązki. Prześladuje mnie wrażenie wadliwości, niedopasowania. Mam 23 lata, a moje perspektywy to powolne oczekiwanie na śmierć w biedzie i samotności. Od kilku miesięcy biorę sertralinę, skuteczność oceniam na 6/10- pozwoliła przejść z głębokiego bólu do w/w bierności i pustki. Coś jak leczenie przeciwbólowo złamanej nogi: boli dużo mniej, ale noga dalej krzywa. Próbowałem terapii poznawczo-behawioralnej, z nieszczególnymi skutkami, za to dużymi kosztami. Nie wiem za bardzo co dalej robić, jak mam dalej tak żyć, to już chyba lepiej nie żyć.
odpowiada 3 ekspertów:
Mgr Agata Pacia (Katulska)
Mgr Agata Pacia (Katulska)
Dr Krzysztof Dudziński
Dr Krzysztof Dudziński
Mgr Dorota Nowacka
Mgr Dorota Nowacka
Dotyczy: Fobie społeczne Lęk Depresja Uczucie samotności Psychologia

Jak ignorować przykre wspomnienia?

Witam, chciałabym się dowiedzieć jak ignorować lub po kilku minutach po prostu zapominać te przykre rzeczy, a skupiać się na tych miłych. Gdy wstaje rano, boje się ze coś złego się w szkole wydarzy mimo tego ze staram się myśleć... Witam, chciałabym się dowiedzieć jak ignorować lub po kilku minutach po prostu zapominać te przykre rzeczy, a skupiać się na tych miłych. Gdy wstaje rano, boje się ze coś złego się w szkole wydarzy mimo tego ze staram się myśleć pozytywnie. Jak to zmienić? Są na to jakieś ćwiczenia? Niestety nie mam możliwości na spotkania z profesjonalistami itd, bardzo proszę o pomoc.
odpowiada 2 ekspertów:
Mgr Katarzyna Malcher
Mgr Katarzyna Malcher
Mgr Irena Mielnik - Madej
Mgr Irena Mielnik - Madej
Dotyczy: Trudności w wyrażaniu emocji Uczucie samotności Psychologia Problemy psychologiczne

Czy ból głowy i uczucie niedowartościowania może mieć związek z depresją?

Witam. Od miesiąca mam następujące objawy: smutek i zobojętnienie, ból głowy i klatki piersiowej, zmęczenie, duży problem z zasnięciem, ciągłe stresowanie sie, szum w głowie, nadmierne myślenie, panika, uczucie niedowartościowania, widzę tylko negatywne cechy u ludzi, problemy z pamięcią, problem... Witam. Od miesiąca mam następujące objawy: smutek i zobojętnienie, ból głowy i klatki piersiowej, zmęczenie, duży problem z zasnięciem, ciągłe stresowanie sie, szum w głowie, nadmierne myślenie, panika, uczucie niedowartościowania, widzę tylko negatywne cechy u ludzi, problemy z pamięcią, problem z rozpoznaniem czy coś się naprawdę zdarzyło czy to tylko sen lub wizja w mojej głowie, odsuwam sie od przyjaciół, samotność i uczucie jakbym miała wybuchnąć. Co może mi dolegać? Czy to depresja?
odpowiada 3 ekspertów:
Mgr Marta Reichel
Mgr Marta Reichel
Mgr Bożena Waluś
Mgr Bożena Waluś
mgr Magdalena Rachubińska
mgr Magdalena Rachubińska
Dotyczy: Neurologia Ból głowy Depresja Uczucie samotności Psychologia Ciągłe zmęczenie Ból klatki piersiowej

Dlaczego dokucza mi samotność?

Dokucza mi samotność. Nigdy nie miałem dziewczyny, kolegów niby mam ale tylko jak coś potrzeba. Jak zajdę do kogoś czy sam zadzwonie żeby wyjść to nikt mnie nie wygania ale nigdy mnie nigdzie nie zapraszają i nie dzwonią po mnie.... Dokucza mi samotność. Nigdy nie miałem dziewczyny, kolegów niby mam ale tylko jak coś potrzeba. Jak zajdę do kogoś czy sam zadzwonie żeby wyjść to nikt mnie nie wygania ale nigdy mnie nigdzie nie zapraszają i nie dzwonią po mnie. Zwykle gadają ze sobą durnoty, przezywają się, dokuczają sobie i się śmieją. Mnie to nie śmieszy. Nikt do mnie nic nie mówi, nie śmieje się ze mnie, nie droczy. Umiem rozmawiać tylko na konkretny temat. Bardzo mnie to boli. Nie wiem co z tym zrobić żeby mnie lubili
odpowiada 2 ekspertów:
Mgr Bożena Waluś
Mgr Bożena Waluś
Mgr Irena Mielnik - Madej
Mgr Irena Mielnik - Madej
Dotyczy: Konsultacje psychologiczne Uczucie samotności Psychologia
Patronaty
Zdrowie
Dziecko
Psychologia
Newsy
Ważne tematy