Twój przewodnik po zdrowiu

  1. Opisz swój problem. Pomożemy Ci znaleźć odpowiedź w bazie ponad miliona porad!
  2. Nie ma informacji, których szukasz? Wyślij pytanie do specjalisty.
Rozpocznij
7 6 3 , 6 4 8

odpowiedzi udzielonych przez naszych ekspertów

Rzetelnie + Bezpiecznie + Bezpłatnie

Warzywa: Pytania do specjalistów

Co mogę zrobić z tymi zaparciami w wieku 19 lat?

Od dłuższego czasu męczą mnie zaparcia... Moja dieta jest urozmaicona, jem dużo błonnika, pije dużo wody, jestem bardzo aktywny fizycznie. Poza zaparciami nie odczuwam innych dolegliwości. Jakiś czas temu porzuciłem nabiał, który powodował u mnie mgłe umysłową, jednak zaparcia nadal... Od dłuższego czasu męczą mnie zaparcia... Moja dieta jest urozmaicona, jem dużo błonnika, pije dużo wody, jestem bardzo aktywny fizycznie. Poza zaparciami nie odczuwam innych dolegliwości. Jakiś czas temu porzuciłem nabiał, który powodował u mnie mgłe umysłową, jednak zaparcia nadal mam... Moja dieta opiera sie na: warzywa, pieczywo pełnoziarniste, razowe, owsianka, owoce (banany, jabłka), kurczak, jajka, masło orzechowe, tuńczyk z puszki, olej rzepakowy, oliwa z oliwek, mieszanki kasz, ryż biały, jedna filiżanka kawy rozpuszczalnej dziennie, zielona herbata, słodyczy/cukru nie spożywam, chyba że do jednego razu tygodniowo wypije jakiś energetyk. Jakie mogą być przyczyny zaparć?
odpowiada 1 ekspert:
Redakcja abcZdrowie
Redakcja abcZdrowie
Dotyczy: Zaparcia Gastroenterologia Błonnik Nabiał Owoce Warzywa Kawa Herbata Słodycze Drób Dieta

Dlaczego tak często odczuwam senność w ciągu dnia?

Witam, mam problem, jestem senny w ciągu dnia. Co już próbowałem, ba i dalej kontynuuje - brak kawy, alkoholu, warzywa, owoce z naciskiem na wit. grupy B, żelazo, magnez prawie codzienna aktywność fizyczna. Śmiało moge stwierdzić, że... Witam, mam problem, jestem senny w ciągu dnia. Co już próbowałem, ba i dalej kontynuuje - brak kawy, alkoholu, warzywa, owoce z naciskiem na wit. grupy B, żelazo, magnez prawie codzienna aktywność fizyczna. Śmiało moge stwierdzić, że mam katapleksje - nie dawno odkryłem takie pojęcie i śmiało mogę powiedzieć że to mam, mianowicie - śmieszna sytuacja ze znajomymi, jakiś śmieszny obrazek i co sie dzieję - opada mi głowa, oczy się zamykają, szczęka otwartwa i tak 1s-2s w tej pozycji i wracam do siebie. Nie mam żadnych "ataków sennych", że usne bez względu na wszystko, ale mam takie "marzenie" i potrzebe drzemki, czasami bardzo silne, ale nie są tą ataki (że usne mimo wszstko i koniec). Jest to bardzo uciążliwe. Tak jak napisałem - katapleksja tego rodzaju co napisałem towarzyszy mi od lat, ale po tym "ataku" wracam, powiedzmy, do siebie.
odpowiada 1 ekspert:
dr n. med. Lech Popiołek
dr n. med. Lech Popiołek
Dotyczy: Interna Medycyna rodzinna Senność Żelazo Magnez Owoce Warzywa Kawa Aktywność fizyczna

Co jeść na diecie redukcyjnej?

Witam:) Co jeść w diecie redukcyjnej jeśli nie mogę spożywać chleba razowego ani surowych warzyw z powodów gastrycznych. Mam nadwagę a w zasadzie to już otyłość i nie mogę schudnąć?
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Mateusz Durbas
Mgr Mateusz Durbas
Dotyczy: Otyłość Odchudzanie Nadwaga Dietetyka Warzywa Dieta

Dlaczego robi mi się słabo gdy jestem głodna?

Witam! Od kilku miesięcy około 2 godziny po posiłku robi mi się słabo, jak wstaje z krzesła bądź łóżka kręci mi się w głowie i nie mam na nic energii mimo, że jadłam bardzo pożywny posiłek typu kasza, ryba i... Witam! Od kilku miesięcy około 2 godziny po posiłku robi mi się słabo, jak wstaje z krzesła bądź łóżka kręci mi się w głowie i nie mam na nic energii mimo, że jadłam bardzo pożywny posiłek typu kasza, ryba i jakieś warzywa. Staram się ograniczać cukier i wszystko z wysokim indeksem glikemicznym. Czym może być spowodowany taki stan? Moja rodzina je w bardzo podobny sposób, nawet mniej ode mnie a nie mają takich objawów. Badałam glukozę na czczo i wyszła 101mg/dL. Pani doktor stwierdziła, że to w porządku. Dodam, że jak od czasu do czasu zjem jakiś słodycz to mój stan się poprawia, ale na dłuższą metę to nie jest rozwiązanie. Proszę o podpowiedź co to może być i co powinnam w tej sytuacji zrobić
odpowiada 1 ekspert:
Mgr inż. Ola Kilen-Zasieczna
Mgr inż. Ola Kilen-Zasieczna
Dotyczy: Badanie stężenia glukozy Zawroty głowy Interna Indeks glikemiczny Warzywa Ryby i owoce morza Słodycze

Jak zwiększyć swoją wagę w wieku 24 lat?

Chciałabym przytyć -przy wzroście 165cm moja waga wynosi 42kg. Staram się spożywać zdrowe produkty typu: kurczak, ryby, makarony, skyr, owoce i warzywa. Ale objętościowo są to dla mnie za duże porcje -nie czuję głodu przed kolejnym posiłkiem, pojawia się się... Chciałabym przytyć -przy wzroście 165cm moja waga wynosi 42kg. Staram się spożywać zdrowe produkty typu: kurczak, ryby, makarony, skyr, owoce i warzywa. Ale objętościowo są to dla mnie za duże porcje -nie czuję głodu przed kolejnym posiłkiem, pojawia się się "oponka" na brzuchu dochodzi do tego nieregularne wypróżnianie. Czy zjedzenie mniejszego posiłku i dodanie do każdego garści bakalii (np. mieszanka studencka) aby podbić kaloryczność jest dobrym pomysłem?
odpowiada 2 ekspertów:
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Joanna Sosnal
Mgr Joanna Sosnal
Dotyczy: Dietetyka Owoce Warzywa Ryby i owoce morza Drób Makarony

Dlaczego niemowlę źle sypia w nocy?

Ja również mam syna który skończył 5 miesięcy od miesiąca noce to jakiś koszmar. Zaraz po porodzie nie było żadnego problemu najadł się i sam zasypiał bez bujania i noszenia wystarczył mu smoczek i i szumiś i zasypiał bez żadnego... Ja również mam syna który skończył 5 miesięcy od miesiąca noce to jakiś koszmar. Zaraz po porodzie nie było żadnego problemu najadł się i sam zasypiał bez bujania i noszenia wystarczył mu smoczek i i szumiś i zasypiał bez żadnego problemu. W połowie grudnia dostał temperatury nie chciał spać w dzień ani w nocy myślałam że to ząbki pchają się tak boleśnie okazało się że ma bakterie w moczu dostaliśmy antybiotyk ale problem nie przespanych nocy wciąż trwa. Nie wiem co robić budzi się z płaczem lub trze oczka i nosek jest marudny nie chce zasnąć nie raz godzinę próbuje go uśpić . Nie wybudza się ale płacze przez sen i coś nie pozwala mu zasnąć . Dodam że do jedzenia podaje mu zupki swojej roboty na swoim kurczaku i swoich nie pryskanych niczym warzywach biszkopty bułeczka z prawdziwym masłem do picia słaba herbatka lub lekko osłodzoną woda . Proszę niech ktoś napisze co to może być i jak mogę mu pomóc bo i on jest zmęczony i nie ukrywam że ja też
odpowiada 1 ekspert:
Redakcja abcZdrowie
Redakcja abcZdrowie
Dotyczy: Pediatria Antybiotykoterapia Dziecko Warzywa Herbata Drób Akcesoria do karmienia

Czy moje dziecko ma dobre parametry?

Moja córka ma 10 miesięcy. W moim odczuciu je mało jeśli chodzi o jednorazową porcję. Waży ok.7900, długości ma ok.73cm. Piszę około ponieważ są to nasze domowe pomiary, w przychodni nie ma wizyt jeśli nie ma szczepienia lub dziecko nie... Moja córka ma 10 miesięcy. W moim odczuciu je mało jeśli chodzi o jednorazową porcję. Waży ok.7900, długości ma ok.73cm. Piszę około ponieważ są to nasze domowe pomiary, w przychodni nie ma wizyt jeśli nie ma szczepienia lub dziecko nie jest chre ze wzgledu na pandemię. Wg siatek who córka jest mniej więcej na 25 centylu z wagą, trochę powyżej 50 centyla ze wzrostem. Natomiast kalkulatory internetowe pojazuja wagę ponizej 10 centyla i rozbieżność dużą ze wzrostem i nie wiem, co mam myśleć. Konsultowalam to z pediatrą, kazał odstawić "cycek" jak się wyraził. Bez żadnych badań, bez pytania o rozwój i predyspozycje genetyczne. I trzy razy dziennie dawać kaszkę na mleku modyfikowanym. Córka od urodzenia karmiona tylko piersią. Nie zna butli i smoczka, a tych kaszrk nie chce za nic. Histeryzuje. Podczas innych posiłków sprawdzamnie co Jej daje, zrobiła się taka ostrożna. Zawsze miała entuzjazm do jedzenia mimo niewielkich wg mnie spożywanych porcji. Córka jest zdrowa, nigdy nie chorowała. Sama staje na nóżki, chodzi przy meblach, czworakuje. Jest ruchliwa, dużo gaworzy, zaczyna powtarzać. Ma dwie dolne jedynki, wypróżnia się regularnie. Oboje z mężem jesteśmy szczupli, ja dopiero od czasu po ciąży nie mam niedowagi (badania zawsze miałam w porządku), mąż jest wysoki. Córka je już kawałki np. chleba z twarożkiem lub wędliną, makaronu, jajka,ugotowanych warzyw. Zupki z mięsem, głównie cielęciną, owoce, jogurty. Aktualnie pierś jest po przebudzeniu, do nocnego zaśnięcia i niestety kilka razy w nocy. Chciałabym się dowiedzieć czy Jej waga i wzrost są prawidłowe. Czy powinnam wykonać jakieś badania (pediatra stwoerdził, że może będzie jeszcze okazja). Czy nie dostaje za mało mleka? Co z tymi nieszczęsnymi kaszkami na mleku modyfikowanym? Czy to nie jest cofanie Jej do dzidziusiowego jedzenia? Woli kaszę gryczaną dodaną do zupy albo jaglaną z kalafiorem i masłem... Mam wrażenie, że posilki stały się dla nas nerwowe.
odpowiada 1 ekspert:
Redakcja abcZdrowie
Redakcja abcZdrowie
Dotyczy: Szczepienia Ciąża Niedowaga Pediatria Karmienie piersią Dziecko Owoce Warzywa Mięso Mleko Zupy Makarony Akcesoria do karmienia

Dlaczego mam zaparcia przy zdrowej diecie?

Witam. Przy zmianie diety na zdrową mam duże zaparcia, stolec nie jest luzny tylko twardy. Ciężko mi się wypróżniać, mam gazy i wzdęcia. Pije duzo wody ok 3l dziennie. Cwicze 5 razy w tyg. Co mam na myśli zdrowa dieta:... Witam. Przy zmianie diety na zdrową mam duże zaparcia, stolec nie jest luzny tylko twardy. Ciężko mi się wypróżniać, mam gazy i wzdęcia. Pije duzo wody ok 3l dziennie. Cwicze 5 razy w tyg. Co mam na myśli zdrowa dieta: razowe, zytnie,pelnoziarniste pieczywo, zero slodyczy, owsianki,muesli, kasze, ryze i makarony pelnoziarniste oraz duzo warzyw i owoców. A kiedy np przez miesiąc jestem na diecie typu pszenny chleb, pszenny makaron mniej ruchu, tyle samo wody- nie mam tego problemu. C,y cos jest ze mną nie tak? Na internecie pisze ze pelnoziarniste produkty są pomocne przy zaparciach. U mnie jest odwrotnie. Prosze o odp.
odpowiada 1 ekspert:
Redakcja abcZdrowie
Redakcja abcZdrowie
Dotyczy: Wzdęcia brzucha Zaparcia Gastroenterologia Owoce Warzywa Słodycze Makarony Dieta na zaparcia Dieta

Co oznacza ta gulka i nasady języka?

Witam. Od wielu miesięcy mam na nasadzie języka z tyłu dziwną białą kulkę, jakby wrzód ale niebolesny. Język cały czas białawy mimo okresowego oczyszczania z dużą ilością kiszonek i warzyw nawet odstawiwszy eksperymentalnie nabiał i gluten. Mam też inne... Witam. Od wielu miesięcy mam na nasadzie języka z tyłu dziwną białą kulkę, jakby wrzód ale niebolesny. Język cały czas białawy mimo okresowego oczyszczania z dużą ilością kiszonek i warzyw nawet odstawiwszy eksperymentalnie nabiał i gluten. Mam też inne dziwne objawy jak dużo chrypy, pochrząkiwania, uczucie spływania czegoś zwlaszcza wieczorami przed snem. Doszły też tiki, drgania jakby tętnienie w nocy ciele i w kolanach. Mam też problemy bólowe i zwyrodnienieniowe z kręgosłupem. USG jamy brzusznej, EKG i echo serca są ok, standardowe badania krwi też. Czy to może być rak języka, kiła, a może grzybica czy pasożyty ?(*choć kał nic nie pokazuje)? Jakie dodatkowe badania zrobić, choćby na wlasny koszt? Jakiś posiew plwociny czy coś takiego? - czasem coś szarego a czasem żóltwawego odpluwam. Z góry dziękuję i pozdrawiam.
odpowiada 1 ekspert:
Lek. Konstanty Dąbski
Lek. Konstanty Dąbski
Dotyczy: Laryngologia Kiła Grzybica języka Grzybica Badanie serca Choroby nowotworowe Nabiał Warzywa Serce Język Kręgosłup

Kiedy jest najlepsza wchłanialność leku?

Czy izotek sie wchłonie dobrze kiedy zjem serek wiejski z dodatkiem połowy łyżeczki oliwy?albo czy kurczak gotowany z gotowanymi warzywami tez wystarczy czy trzeba dodać jakiś tłuszcz?
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Mateusz Durbas
Mgr Mateusz Durbas
Dotyczy: Dieta dla chorych Dietetyka Warzywa Kuchnia i gotowanie Drób

Co można jeść chorując na refliks?

Dzień dobry Moja mama cierpi na refluks a gastroskopia wykazała jedynie rozpoznanie zanikowe zapalenie błony śluzowej żołądka. Chodzi o jedno pytanie: czy w tej sytuacji refluksu żołądkowego można jeść następujące pokarmy? pieczywo, szczególnie czy można spożywać bułki pszenne? nabiał, jajka... Dzień dobry Moja mama cierpi na refluks a gastroskopia wykazała jedynie rozpoznanie zanikowe zapalenie błony śluzowej żołądka. Chodzi o jedno pytanie: czy w tej sytuacji refluksu żołądkowego można jeść następujące pokarmy? pieczywo, szczególnie czy można spożywać bułki pszenne? nabiał, jajka gotowane ? Ogólnie wiemy jaka ma być dieta zero tłuszczu, zero słodyczy, alkoholu, mięsa itp. sporo je warzyw i owoców ale w ostatnim czasie mamie doskwierają duszności, ma cięzki oddech i leki nic nie pamagają. Za informacje będę bardzo wdzięczny ale szczególnie chodzi mi o te w/w produkty. Pozdrawiam. Stanisław
odpowiada 2 ekspertów:
Mgr Justyna Marszałkowska-Jakubik
Mgr Justyna Marszałkowska-Jakubik
Redakcja abcZdrowie
Redakcja abcZdrowie
Dotyczy: Gastroskopia Zapalenie żołądka i dwunastnicy Gastroenterologia Dietetyka Duszności Nabiał Owoce Warzywa Mięso Słodycze Kuchnia i gotowanie Dieta w chorobie refluksowej Dieta Żołądek

Czy to wina restrykcyjnej diety niskopurynowej?

Witam. 2 miesiące temu zrobiłem badanie kwasu moczowego. Wynik był następujący 7,0mg/dl we krwi i 19,8mg/dl w moczu. Od dnia otrzymania wyników i spotkania z lekarzem(tj.2 miesiące temu) jestem na diecie niskopurynowej, jem 4 posiłki dziennie, wprowadziłem dużo warzyw, owoców... Witam. 2 miesiące temu zrobiłem badanie kwasu moczowego. Wynik był następujący 7,0mg/dl we krwi i 19,8mg/dl w moczu. Od dnia otrzymania wyników i spotkania z lekarzem(tj.2 miesiące temu) jestem na diecie niskopurynowej, jem 4 posiłki dziennie, wprowadziłem dużo warzyw, owoców, nabiału, produktów zbożowych, zrezygnowałem całkowicie z alkoholu, fastfoodów, czerwonego mięsa, wędlin, konserw oraz wszyskich produktów zawierających duże ilości puryn. Wypijam min 3 litry wody dziennie, dodatkowo kawa zbożowa oraz soki. Łącznie około 4l płynów. Dodatkowo codziennie ćwiczenia. Wynik kwasu moczowego po 2 miesiącach diety to 5,6mg/dl we krwi oraz 11,5mg/dl w moczu. Czy taki wynik jest prawidłowy? Stężenie kwasu moczowego w moczu jest bardzo niskie. Czy to wina restrykcyjnej diety niskopurynowej? Nie ukrywam ze po zmianie nawyków żywieniowych czuje się świetnie i nie zamierzam wracać do dawnego odżywania. Radosław 31lat
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Mateusz Durbas
Mgr Mateusz Durbas
Dotyczy: Interna Dietetyka Medycyna rodzinna Nabiał Owoce Warzywa Mięso Kawa Dieta

Dlaczego mam te żółte stolce?

Dzień dobry, Choruję na niedoczynność tarczycy i Hashimoto. Ostatnio zaczęłam dietę bogatą w warzywa, owoce, kaszę itp. z wykluczeniem glutenu. Moje stolce są teraz luźne i żółtawe, lecz nie jest to biegunka, bo stolec oddaję maksymalnie 3... Dzień dobry, Choruję na niedoczynność tarczycy i Hashimoto. Ostatnio zaczęłam dietę bogatą w warzywa, owoce, kaszę itp. z wykluczeniem glutenu. Moje stolce są teraz luźne i żółtawe, lecz nie jest to biegunka, bo stolec oddaję maksymalnie 3 razy dziennie. Czy możliwe że wygląd stolca wiąże się ze zmianą diety czy raczej powinnam się zacząć martwić?
odpowiada 1 ekspert:
Redakcja abcZdrowie
Redakcja abcZdrowie
Dotyczy: Niedoczynność tarczycy Biegunka Choroba Hashimoto Gastroenterologia Owoce Warzywa Dieta Tarczyca

Czy mogłam przedawkować podaż witaminy A w diecie?

Witam Jestem w 16 tygodniu ciazy. Od początku ciazy codziennie jem sporo owoców i warzyw ( jedna pomarancze, jedno lub dwa jabłka, około pol pomidora do kanapki lub parę plasterków papryki czerwone, kilka plasterkow ogórka zielonego, jednego banana, czasami salate... Witam Jestem w 16 tygodniu ciazy. Od początku ciazy codziennie jem sporo owoców i warzyw ( jedna pomarancze, jedno lub dwa jabłka, około pol pomidora do kanapki lub parę plasterków papryki czerwone, kilka plasterkow ogórka zielonego, jednego banana, czasami salate zielona) oraz często jem na śniadanie jedno jajko gotowane na twardo i około 3,4 plasterków sera żółtego. Co drugi dzien wypijam około szklanki kakao. Zaczęłam się obawiać, że moja dieta może zawierać za dużo witaminy A. Poproszę o informację czy stosując taka dietę mogłam przedawkować witaminę A i czy mogłam zaszkodzić dziecku? Z moich obliczeń wynika, ze w związku ze zjedzeniem warzyw owoców nabiału i jajka dawka witaminy A jest powyżej 1260 uq. Poproszę również o informacje czy możliwe jest przedawkowanie witaminy A poprzez jedzenie? Oraz ewentualnie jaka dawka z jedzenia może doprowadzić do przedawkowania?
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Mateusz Durbas
Mgr Mateusz Durbas
Dotyczy: Ciąża Dietetyka Suplementy diety Dziecko Nabiał Owoce Warzywa Kuchnia i gotowanie Dieta

Co powinienem jeść, aby zrzucić zbędne kilogramy?

Mam 48 lat, waze 58 kg przy wzroscie 160cm, budowe ciala mam normalna, szczupla w pasie, jednak mam 34 procent tluszczu w sobie. Cisnienie mam niskie, wszystkie wyniki badan mam prawidlowe, lekarz powiedzial, ze jestem zdrowa. Lubie czekolade, ale jem... Mam 48 lat, waze 58 kg przy wzroscie 160cm, budowe ciala mam normalna, szczupla w pasie, jednak mam 34 procent tluszczu w sobie. Cisnienie mam niskie, wszystkie wyniki badan mam prawidlowe, lekarz powiedzial, ze jestem zdrowa. Lubie czekolade, ale jem tez sporo warzyw, owocow, miesa roznego rodzaju, makarony i ziemniaki, jajka i mleko. Nie jem smazonych potraw ani fast foodow. Nie jestem typem kanapowca, lubie sie ruszac, choc nie lubie cwiczyc. Przez kilka miesiecy jezdzilam prawie codziennie rowerem do pracy po 30 min w jedna strone, sporo maszerowalam i wykonywalam proste cwiczenia 3x w tygodniu. Jednak ta aktywnosc pokazala mi, ze mam 34 % tluszczu w sobie. Co ja robie zle? Co powinnam jesc i ile, zeby zrzucic ten tluszcz? Prosze o porade.
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Dotyczy: Niedociśnienie tętnicze Dietetyka Ćwiczenia fizyczne Ząb Owoce Warzywa Mięso Mleko Słodycze Makarony

Dlaczego na stolcu widać tłuszcz?

Zauważyłam, że po oddaniu stolca na powierzchni wody unoszą sie krople tłuszczu, czasami o pomarańczowym lub czarnym zabarwieniu. Zdecydowanie nie jest to biegunka, tylko normalny stolec, którego zapach nie różni sie od "normalnych" stolców. Nie zdarza sie to za... Zauważyłam, że po oddaniu stolca na powierzchni wody unoszą sie krople tłuszczu, czasami o pomarańczowym lub czarnym zabarwieniu. Zdecydowanie nie jest to biegunka, tylko normalny stolec, którego zapach nie różni sie od "normalnych" stolców. Nie zdarza sie to za każdym razem, ale kilka razy w tygodniu (okolo 3 lub 4 razy) od okolo 6 miesiecy. Zdrowo sie odżywiam, ostatnio jem głównie warzywa i owoce. Nie jem mięsa, produktów mlecznych, słodyczy oraz nie pije w ogole alkoholu ani nie pale papierosow. W ostatnim czasie jem sporo produktów zawierających karoten (głównie marchew). Mam mięśniaka, który rośnie na tylnej stronie macicy (ma około 6 cm), rośnie w kierunku jelita, jednak nic mnie nie boli. W związku z mięśniakiem biore tabletki antykoncepcyjne, ktore przyjmuje w tak zwanych długich cyklach, czyli bez przerwy pomiędzy kolejnymi blistrami. Suplementuj witaminę D3 z K2 oraz kompleks witamin z grupy B. Poza tym na nic przewlekle nie choruje i nie przyjmuje innych leków na stałe. Czy tego typu objawy mogą być objawem jakiejś choroby? Z gory dziekuje za odpowiedz!
odpowiada 1 ekspert:
Redakcja abcZdrowie
Redakcja abcZdrowie
Dotyczy: Biegunka Mięśniaki macicy Badania diagnostyczne Gastroenterologia Antykoncepcja hormonalna Macica Żywienie Owoce Warzywa Mięso Słodycze

Czy w suszonych pomidorach jest woda?

czy w suszonych pomidorach jest woda
odpowiada 1 ekspert:
Redakcja abcZdrowie
Redakcja abcZdrowie
Dotyczy: Dietetyka Warzywa

Co zmienić w diecie, żeby moja waga zaczęła spadać?

Witam, od pół roku trzymam się zasad diety niskoweglowodanowej. Ciężko mi powiedzieć czy to dieta ketogeniczna, gdyż białko jest u mnie na wysokim poziomie, raczej nie stronie od nabiału we wszelkich formach. Udało mi się schudnąć z wagi 103 kilogramy... Witam, od pół roku trzymam się zasad diety niskoweglowodanowej. Ciężko mi powiedzieć czy to dieta ketogeniczna, gdyż białko jest u mnie na wysokim poziomie, raczej nie stronie od nabiału we wszelkich formach. Udało mi się schudnąć z wagi 103 kilogramy do wagi 80 kilo. Jednak dalej waga stoi. W obwodach również się nic nie zmienia. Dzienne spożycie węglowodanów na poziomie 70-120 g jednak pochodzą one z nabiału, warzyw, roślin strączkowych. Zastanawiam się czy gdybym zaczął dodawać do swoich posiłków węglowodany złożone 1) mógłbym napedzic swój metabolizm? 2) czy nie podlalaby mnie woda? Jeśli ktoś jest w stanie mi pomóc, bardzo o proszę. Jestem w kropce. Dodam że ostatnio zwiekszyelm swoją aktywność fizyczna i regularnie ćwiczę, są to ćwiczenia cardio/interwalowe. Spożycie kalorii obecnie na poziomie 3100-3300 Dziennie pale w przybliżeniu 1000
odpowiada 1 ekspert:
Małgorzata Gajewczyk
Małgorzata Gajewczyk
Dotyczy: Odchudzanie Dietetyka Ćwiczenia fizyczne Węglowodany Nabiał Warzywa Aktywność fizyczna Dieta

Dlaczego mam ten posmak w ustach na diecie?

Dzień dobry, Mam 26 lat, przez ostatni miesiąc byłam na diecie, w której skład wchodziło dużo białka (jadłam mało tłuszczów zwierzęcych, dieta była bogata w kasze, orzechy i warzywa) . Od kilku dni czuję w ustach specyficzny nieprzyjemny posmak, szczególnie... Dzień dobry, Mam 26 lat, przez ostatni miesiąc byłam na diecie, w której skład wchodziło dużo białka (jadłam mało tłuszczów zwierzęcych, dieta była bogata w kasze, orzechy i warzywa) . Od kilku dni czuję w ustach specyficzny nieprzyjemny posmak, szczególnie przy jedzeniu pewnych produktów (jajka, smażone mięso). Większość potraw ma zmieniony smak, często czuję dziwne drażniące zapachy. Będę wdzięczna za wskazówki, co może być tego przyczyną. Dziękuję!
odpowiada 1 ekspert:
Redakcja abcZdrowie
Redakcja abcZdrowie
Dotyczy: Laryngologia Warzywa Mięso Dieta

Co myśleć o takich wynikach u córki?

Dzień dobry. Proszę o analizę wyników krwi oraz dalsze wskazówki. Od dłuższego czasu mojej córce wypadają włosy (duże ilości), jest senna, mniej aktywna, od czasu do czasu leci jej krew z nosa. Czasami uskarża się na mdłości i ból... Dzień dobry. Proszę o analizę wyników krwi oraz dalsze wskazówki. Od dłuższego czasu mojej córce wypadają włosy (duże ilości), jest senna, mniej aktywna, od czasu do czasu leci jej krew z nosa. Czasami uskarża się na mdłości i ból głowy. Zrobiliśmy podstawowe wyniki morfologii: WBC 8,8 RBC 4,1 HGB 12,4 HCT 36 MCV 86,9 MCH 29,9 MCHC 34,4 RDW 9,9 PLT 215 PCT 0,2 PDW 20,4 MPV 7,8 NEU 4,9 LYMPH 3,1 MON 0,6 EOS 0,17 BASO 0,064 OB 14. Wdrożyliśmy do diety szpinak, soki z buraka, warzywa oraz owoce, gdyż myślałam że być może złe samopoczucie spowodowane jest niedoborem żelaza. Badania powtórzyliśmy za ok. 2 tygodnie oraz rozszerzyliśmy je o tarczycę, crp, cukier oraz żelazo w krwi. Jednak wyniki się pogorszyły. Oto wyniki: WBC 8,3 RBC 4,0 HGB 12,3 HCT 35,7 mcv 89,5 mch 21 mchc 34,6 RDW 10,7 PLT 219 PCT0,2 PDW 20,5 MPV 70,1 NEU 4,8 LYMP 2,7 MON 0,5 EOS 0,18 BASO 0,07. TARCZYCA, CRP ORAZ CUKIER W NORMIE JEDNAK POZIOM ŻELZA TO 140 (33-102 NORMA). Córka jest trochę blada, nie ma żadnych sińców, nie uskarża się na nic innego. Proszę o podpowiedź jakie wyniki wykonać jeszcze, co powinno mnie zaniepokoić. Dziękuję za odpowiedź
odpowiada 1 ekspert:
Dr n. med. Maria Magdalena Wysocka-Bąkowska
Dr n. med. Maria Magdalena Wysocka-Bąkowska
Dotyczy: Badanie krwi Poziom leukocytów Ból głowy Nudności Rozmaz krwi obwodowej Wypadanie włosów Interna Hematologia Medycyna rodzinna CRP Senność Żelazo Owoce Warzywa Włosy Dieta Tarczyca Nos
Patronaty
Zdrowie
Dziecko
Psychologia
Newsy
Ważne tematy