Węglowodany: Pytania do specjalistów
Co robić z tymi wysokimi cukrami?
Witam Serdecznie,
Mam cukrzyce typu 1 juz 11 lat. Zasze była dobrze kontrolowana i nie mialam dluzszych problemów od jakiegoś czasu zauważyłam, że bardzo szybko skacze mi poziom cukru nawet po zjedzeniu ilosci dawki weglowodawow i wstrzykniecziu insuliny. Jem regularnie,...
Co zrobić z wypadaniem włosów po diecie?
Dzień dobry,
Przez 3 miesiące stosowałam dietę ketogeniczną, schudłam, ale zaczęły bardzo wypadać mi włosy. 2 miesiące temu zaczęłam jeść węglowodany, w tym miesiącu zrobiłam badania- są w normie. Jedynie żelazo przed dietą było 117, a teraz jest...
Czy taki rozkład makroskładników jest odpowiedni?
Witam, chciałabym zadać pytanie dotyczące makroskladnikow w diecie, jem 2100 kcal dziennie (aktualnie staram się zredukować tkankę tłuszczowa i jednoczenie nie schudnąć, wiec staram się jeść dokładnie tyle kalorii ile potrzebuje) i rozkładając to na makroskladniki jest to:
25% białka...
Co może znaczyć odczuwanie głodu po obfitym posiłku?
Dzien dobry, zmagam się z następującym problemem. Zjem obfity posiłek bogaty w węglowodany, białka i tłuszcze, czuję się najedzona, a po 30 minutach znowu jestem głodna, nie wiem od czego to zależy, nie potrafię się uporać z tym problem, ponieważ...
Jak ocenić ten wynik badania stolca?
Witam
w badaniu ogólnym kału wyszło mi barwa brązowa, konsystencja luźna, woń swoista, PH - 6 (norma 7-8), krople tłuszczu - nieliczne w preparacie, bardzo liczne ziarna skrobii, pojedyncze w preparacie włókna mięsne, nie wykryto pasożytów i krwii utajonej w...
Czy odżywki sportowe mogą wywołać atak padaczki?
Witam. Czy odżywki sportowe takie tak białko kreatyna węglowodany moga wywołać atak padaczki kiedy ktoś miał?
Czy jeżeli wrócę do właściwych nawyków waga się unormuje?
Witam. Kobieta 35 lat. Staram się zdrowo odżywiać, mało a często, trenuję aerobik kilka razy w tygodniu, bo lubię, piję 4-5 szklanek wody. Wagę utrzymywałam już wiele lat odkąd schudłam. Od pewnego czasu zaczęłam tyć, raczej bardziej puchnąć. Nie wykluczam,...
Jaki rodzaj diety powinienem zastosować?
Dzień dobry,
Jaką dietę stosować? Zalecenia a może konkretne posiłki - zestawienie na cały dzień.
- nietolerancja pokarmowa na gluten (pszenica)
- WZW B (badania ilościowe wirusa:
/ spadek
2019. IX. - 2.140 jednostek
2020. I. - 1.960 jednostek
-...
Jakie są właściwe zalecenia do spożywania warzyw w podeszłym wieku?
Witam, mam pewien problem, ponieważ zauważyłam, że moi dziadkowie w wieku 85-93 lat nie spożywają praktycznie żadnych warzyw, nawet gotowanych czy przetartych, przecierów itp. Gotowaniem posiłków i robieniem zakupów zajmują się głównie moi rodzice. Często namawiam ich do włączenia nawet...
Jak sobie pomóc z wagą?
Przez okres kilku miesięcy byłem na lekach mirtazapinie oraz olanzapinie. Łącznie na nich przytyłem ponad 25 kg (mówię o wadze, kiedy leki już odstawiłem i odczekałem trochę by całkowicie zeszły z organizmu).
Od tej pory przeszedłem na dietę ketogenową (50-70g...
Jakie powinnam wykonać badania by wykluczyć inne przyczyny czy też choroby?
Od dłuższego czasu jestem zmęczona, mam zawroty głowy, pajączki na kończynach dolnych (łydki), skurcze w łydkach, nie mam apetytu a jeśli już chcę jeść to są to węglowodany np.ciastka, ciasta lub jakieś cukierki czekoladowe, nutella itp. Mam bardzo małe...
Czy mając hipoglikemię reaktywną można pić bezalkoholowe piwo?
Witam od kilku miesiecy mam hipoglikemie reaktywna stosuje diete czuje sie dobrze zauwazyalam ze cukier obniza sie przy sytuacjach stresowych odczuwam wtedy zawroty gkowy czasem bole glowy poziom mierzony gkukometem wtedy ma 66.Czy od czasu do czasu moge napic sie...
Co zmienić w diecie, żeby moja waga zaczęła spadać?
Witam, od pół roku trzymam się zasad diety niskoweglowodanowej. Ciężko mi powiedzieć czy to dieta ketogeniczna, gdyż białko jest u mnie na wysokim poziomie, raczej nie stronie od nabiału we wszelkich formach.
Udało mi się schudnąć z wagi 103 kilogramy...
Jak mogę pozbyć się tkanki tłuszczowej?
Witam,
Chciałabym zadać pytanie dot. redukcji tłuszczu, chciałabym się go w jak największym stopniu pozbyć, jednak zalezy mi na tym aby nie schudnąć. Stara się jeść odpowiednia ilość białka(2g na kg ciała), węglowodanów (4g na kg ciała) i tłuszczu, około...
Ile kalorii powinnam spożywać, żeby schudnąć 10 kg?
Witam
Mam 39 lat. 177cm o 77kg.
Cgce schudnąć 10kg. Ćwiczę pl 3_5 rauz w tyg rabatę po 30_40min dziennie
Ile powinna dziwnie spożywa kalorii oraz jakie proporcje białka węglowodanów i tłuszczy w tym?
Jak wrócić do dawnego wyglądu?
Witam. Od około roku zmagam się z tzw. Sylwetką skinny-fat. Przez lata trenowałem biegi długodystansowe, przez co byłem typowym szczypiorem i za takiego mnie uważano. Z dniem ukończenia szkoły zapisałem się na siłownię, by coś ze sobą zrobić. Zrobiłem to...
Czy powinnam wrócić do wcześniejszych nawyków żywieniowych?
Witam. Od około dwóch tygodni jestem na diecie. Staram się zwracać uwagę na to co jem, jeść zdrowo i nie przekraczać 1600 kcal, jednocześnie dostarczając odpowiedniej ilości białek tłuszczy i węglowodanów. Czasem zdarza mi się przekroczyć ilość spożytych białek. Dodam...
Jak zmniejszyć ten apetyt na węglowodany?
Nie radzę sobie z wilczym apetytem na węglowodany w postaci słodyczy, chipsów, pieczywa czy też np. wafli ryżowych. Jest to apetyt występujący szczególnie po normalnych posiłkach. Po zjedzeniu już nie jestem głodny. Rytuał powtarza się codziennie. Od kilku lat mam...
Co znaczą te oznaczenia przy obliczaniu indeksu glikemicznego?
Witam
Jak chcemy obliczyc indeks glikemiczny w danym produkcie to uzywamy ŁG= WxIG/100
to czy W jest weglowodany a IG jest cukier w tabeli wartosci odzywczych