Dietetyka: Pytania do specjalistów
Jak powinna wyglądać prawidłowa dieta dla osiemnastolatki?
Witam,
Jak powinna wyglądać prawidłowa dieta dla osiemnastolatki, która chce prawidłowo i zdrowo się odżywiać? Co powinno zawierać śniadanie, obiad i kolacja? Na co zwracać uwagę przy dobieraniu składników i jak tworzyć jadłospis?
Brak okresu po zaburzeniach odżywiania
Od roku nie mam okresu. Nie chcę iść do lekarza, bo mam stwierdzone zaburzenia odżywiania, ważyłam 40 kg/165cm. Ostatnio bolą mnie piersi i dodatkowo mam białe, brzydko pachnące upławy. Przytyłam 3 kg,bo mam napady jedzenia i bardzo często...
Przyspieszenie metabolizmu po jedzeniu
witam, jak przyspieszyc i naprawic metabolizm po jedzeniu 1000-1200kcal przez dlugi czas? jednoczesnie mialam dni kiedy jadlam duzo wiecej (posilki w restauracji, z deserem etc.) teraz staram sie jesc regularnie i bardzo zdrowo, ale tez jest to ok 1200 kcal...
Wpływ jazdy na rowerze na organizm
Witam mam takie pytanie chciałem się dowiedzieć jak korzystnie wpłynie to na moje zdrowie jazda rowerem dziennie robię 8 km co tydzień.Dodam że zacząłem lepiej spać i się czuć i mam apetyt
Wartości odżywcze nasion po zalaniu ich wrzątkiem
Czy różnego rodzaju nasiona, słonecznika, sezamu, lnu itp tracą wartości odżywcze po zalaniu ich wrzątkiem ? Co wieczór przygotowuje owsiankę z dodatkiem nasion zalewając tą mieszankę wrzątkiem. Zostawiam to pod przykryciem do rana i ze smakiem zjadam. Zastanawia mnie czy...
Anoreksja zmieniona w bulimię i zaburzenia odżywiania
Witam,
Mam 19 lat. Zaczęłam mieć problemy dotyczące jedzenia. Początkowo zaczęło się od anoreksji. Mając 165 schudłam poniżej 40 kg. Nie leczyłam się wtedy. Przytyłam, gdy zamieszkałam razem z siostrą, ale bardzo źle się z tym czułam. W tym...
Wybór diety wspomagającej rzeźbienie sylwetki
Jaka dobra dieta na rzeźbę sylwetki ? :)
Obecnie waże 75kg, i jadam 5 posiłków dziennie. Mam 22lata jestem facetem i wzrostu 182cm.
Trenuje 5 razy dziennie kalistenike. W rok schudłem z 90kg na 75, ale mój problem to poziom...
Żywienie przy częściowej padaczce
jakie leki mogę jakie unikać na co uważać, czego nie jeść, co z pracą (jaka odpowiednia), jakie badania profilaktyczne i kontrolne co ile robić?
przy moich schorzeniach: Recklinghausena typ 1; padaczka częściową; przepukliny kr szyjnego C2-C7; skolioza kr piersiowego; wada...
odpowiada 1 ekspert:
Lek. Jacek Ławnicki
Spożywanie tranu norweskiego podczas karmienia piersią
Karmię piersią i poza suplementacja witaminami dla kobiet karmiących pije tran norweski Mollers Tran który ma w składzie w zakecanej dawce m.in kwas EPA 0.4g oraz DHA 0.6g. Czy te kwasy przenikają do mojego mleka? Zależy mi aby córeczka skorzystała z właściwości tych kwasów.
Stosowanie diety 1000 kcal i redukcja tkanki tłuszczowej
Stosuję się do diety 1000kcal i jjem tylko zdrową i niskokaloryczną żywność. Są to głównie warzywa i owoce, chleb razowy, kasza gryczana, chudy nabiał, zupy oraz mała ilość chudego mięsa. Łączę ją z godzinną jazdą na rowerze co 2-3 dni....
odpowiada 4 ekspertów:
Mgr Patrycja Sankowska
Mgr Anna Szostak (Mazur)
Mgr inż. Monika Majcher-Lipiejko
Mgr Paulina Szczechowicz
Zmiana stylu odżywiania i wykonywanie ćwiczeń fizycznych a przybieranie na wadze
Od tygodnia zaczęłam mniej jeść znaczy się jem normalnie 5 razy dziennie tylko zdrowiej i mniejsze porcje oraz i ćwiczę ale zauważyłam że tyję jeszcze bardziej w ogóle nic to nie daje. Dlaczego? co mam z tym zrobić? Proszę o...
Spożywanie małej ilości słodyczy a odchudzanie
czy aby schudnąć można jeść słodycze ale mało bo ja jem mało i czy to na to samo wyjdzie gdybym ich wcale nie jadła czy tak samo bym schudła?
Spożywanie warzyw konserwowych z puszek
Warzywa konserwowe z puszek, mniej zdrowe od świeżych ale poza sezonem można?
odpowiada 5 ekspertów:
Mgr Agnieszka Biernat
Mgr Anna Czyż
Mgr inż. Ewa Myszka-Nowakowska
Mgr Paulina Szczechowicz
Mgr Paulina Filipowicz
Dieta 1000 kcal dla osoby z 168 cm wzrostu
mam 168 cm wzrostu, wagę 57 kg i czuję się tłusta. Staram się zdrowo jeść, ale jak przekroczę 1000kcal od razu mam wyrzuty sumienia że zawaliłam i to jest takie zamknięte koło... Poradzicie coś?
odpowiada 5 ekspertów:
dr n. med Monika Łukaszewicz
Mgr Patrycja Sankowska
Mgr inż. Monika Majcher-Lipiejko
Mgr Paulina Szczechowicz
Mgr Paulina Filipowicz
Porcje jedzenia przy diecie 2000 kcal
Mam pytanie, ile powinnam ważyć, albo jakiej wielkości być porcja piersi z kurczaka + warzywo, przy normalnej diecie 2000kcal? Mam straszny problem z porcjami, czy możecie mi odpowiedzieć? Z góry bardzo dziękuję;)
Zator krwi zagrażający życiu a dodatkowe metody leczenia
Witam,moja mama 10 lat temu chorowała na zakrzepicę zył (zator) spowodowany ukąszeniem końskiej muchy.Dodam że ma bardzo gęstą krew.Aktualnie połamała tą samą nogę,jest po ciężkiej operacji włączając liczne śruby,blachy itp.Doszło znowu do zatoru-krew nie ma ujścia i się cofa,ma...
Spożywanie pieczarek na diecie
Czy pieczarki można jeść na diecie? Np na obiad - pól woreczka kaszy + trochę pieczarek smażonych na 1 łyżeczce oliwy z oliwek + surówka?
odpowiada 4 ekspertów:
Mgr Patrycja Sankowska
Ewa Kozłowska
Mgr Paulina Szczechowicz
Mgr Paulina Filipowicz
Co jeść, aby dodać sobie energii?
Jakie produkty spożywcze "dodają" energii?
3-dniowa dieta owsiankowa na oczyszczenie
Czy 3-dniowa dieta owsiankowa na oczyszczenie jest dobra i nie spowoduje strat w organizmie? A jak jest z tą 7-dniową?
Ćwiczenia obciążeniowe z kettlem
awsze ćwicząc swing z kettlem podczas zajęć z trenerami robiłam zamach trochę nad wysokość oczu i póki co obciążenie 12kg (wiem, niewiele :D) a ostatnio jedna trenerka widząc moje poczynania powiedziała, że tak nie może być, żebym chwyciła mniejszy ciężar...
odpowiada 1 ekspert:
Lek. Jacek Ławnicki