Twój przewodnik po zdrowiu

  1. Opisz swój problem. Pomożemy Ci znaleźć odpowiedź w bazie ponad miliona porad!
  2. Nie ma informacji, których szukasz? Wyślij pytanie do specjalisty.
Rozpocznij
7 6 7 , 1 9 7

odpowiedzi udzielonych przez naszych ekspertów

Rzetelnie + Bezpiecznie + Bezpłatnie

Dietetyka: Pytania do specjalistów

Co mam myśleć o swoich wynikach przy takiej wadze i wzroście?

Dzień dobry, Szanowni Państwo, od ponad 2 lat zmagam się z cholesterolem. Ponieważ informacji jest dużo, pozwolę sobie przejść do rzeczy Około 2 late temu waga 90kg wzrost 187cm (lekko ponad przeciętna budowa, brak brzucha, trochę aktywności fizycznej, brak konkretnej... Dzień dobry, Szanowni Państwo, od ponad 2 lat zmagam się z cholesterolem. Ponieważ informacji jest dużo, pozwolę sobie przejść do rzeczy Około 2 late temu waga 90kg wzrost 187cm (lekko ponad przeciętna budowa, brak brzucha, trochę aktywności fizycznej, brak konkretnej diety, alkohol weekendowo) Cały wynik fatalny, trójglicerydy na poziomie 600 Dostałem lek Suvardio (minimalna dawka 5) i zalecenie diety itd. Od tego czasu, niezależnie od diety, ćwiczeń i znacznym zmniejszeniu alkoholu wyniki spadły ale nie chcą się unormować. Dzisiaj miałem badanie krwi 13h na czczo (dwa dni po treningu) 92kg wagi, 187cm wzrostu, umięśniony, alkoholu brak od Sylwestra, wcześniej rzadziej, niż weekendowo, codzienny spacer minium 5km, siłownia, dieta pełna w źródła dobrego cholesterolu, co najmniej 15-20 produktów poleconych przez dietetyka, nieotłuszczony brzuch (zarysowane mięśnie brzucha) Wyniki: Cholesterol całkowity (jedn. tradyc.)136 mg/dl Cholesterol całkowity (jedn. SI)3,5 mmol/l Triglicerydy (jedn. tradyc.)127 mg/dl Triglicerydy (jedn. SI)1,4 mmol/l Cholesterol HDL (jedn. tradyc.)27 mg/dl Nie-HDL109 mg/dl Cholesterol HDL (jedn. SI)0,7 mmol/l Cholesterol nie-HDL (jedn. SI)2,8 mmol/l Cholesterol LDL (jedn. tradyc.)83 mg/dl Cholesterol LDL (jedn. SI)2,2 mmol/l Nie chcę się poddawać w staraniach. Jestem już osobą, która zwykle jest kierowcą i odmawia słodyczy i alkoholu - nie przeszkadza mi to. Niestety, mimo to wyniki są, jakie są. Byłem łącznie u czterech lekarzy, dwoje z nich stwierdza, że przy genetycznej predyspozycji do wysokich triglicerydów, wyniki jest cudowny. Dwoje uważa, że jest fatalnie, jeden lekarz przez telefon założył, że przy moim wzroście mam cholesterol, jak 120 kilogramowy, otyły człowiek. Proszę o wsparcie, nie mam pojęcia, co robić dalej. Czy to faktycznie nie jest zły wynik, jak na genetyczne obciążenie? Czy może powinienem zmienić lek? Czy siłownia aż tak negatywnie wpływa na wynik? Jeden z lekarzy powiedział, że kilka dni po treningu triglicerydy mogą być wyższe ale tu na badaniu nie są wysokie. PS. dodam, że po pierwszym roku, gdy odstawiłem alkohol i słodycze w 100% i miałem ścisłą diete, wyniki były bardzo podobne.
odpowiada 1 ekspert:
Mgr inż. Małgorzata Jezierska
Mgr inż. Małgorzata Jezierska
Dotyczy: Badanie krwi Interna Dietetyka Cholesterol Słodycze Aktywność fizyczna Siłownia Dieta

Jakie mogą być konsekwencje takiego postępowania?

Dzień dobry chciałam się spytać jakie mogą być konsekwencje tego że dziennie jem po 1000kcsl lub mniej ćwiczę z godz czasu i dużo się ruszam.nie mogę się przestawić na to że jem posiłki tylko w nocy a z rana już... Dzień dobry chciałam się spytać jakie mogą być konsekwencje tego że dziennie jem po 1000kcsl lub mniej ćwiczę z godz czasu i dużo się ruszam.nie mogę się przestawić na to że jem posiłki tylko w nocy a z rana już nie że bywa że nie jem nic od 18godz lub 20h
odpowiada 1 ekspert:
mgr Klaudia Ułamek
mgr Klaudia Ułamek
Dotyczy: Dieta dla kobiet Dietetyka Ćwiczenia fizyczne Aktywność fizyczna

Jak zadbać o skórę podczas odchudzania?

Witam. Mam 18 lat i chce zacząć odchudzanie. Psychicznie jestem gotowa na dietę ale jednego się obawiam - obwisłej skory. Żeby moja waga była w normie muszę schudnąć 70kg. Boje się, ze po utracie takiej wagi będę mieć obwisła skore... Witam. Mam 18 lat i chce zacząć odchudzanie. Psychicznie jestem gotowa na dietę ale jednego się obawiam - obwisłej skory. Żeby moja waga była w normie muszę schudnąć 70kg. Boje się, ze po utracie takiej wagi będę mieć obwisła skore i to bardzo mnie hamuje. Czytałam, ze odchudzanie nie może być radykalne (1kg tygodniowo) oraz stosować różne balsamy, ale czy przy tak dużej redukcji masy ciała to pomoże ? Czy mogę coś jeszcze zrobić żeby skóra po zakończeniu odchudzania wyglądała tak jakbym od zawsze ważyła 60kg?
odpowiada 1 ekspert:
mgr Klaudia Ułamek
mgr Klaudia Ułamek
Dotyczy: Odchudzanie Dietetyka Utrata wagi Diety odchudzające Dieta

Czy mając stłuszczoną wątrobę mogę oddać krew?

Mam stłuszczoną wątrobę I jestem na diecie.Na razie nie biorę żadnych leków.Czy mogę oddać krew jako dawca.
odpowiada 1 ekspert:
mgr Klaudia Grochal (Ułamek)
mgr Klaudia Grochal (Ułamek)
Dotyczy: Wątroba Hematologia Dietetyka Medycyna rodzinna Dieta

Czy błonnik pokarmowy jest bezpieczny w tej sytuacji?

Czy spożywanie od 40 do 50 gram błonnika naturalnego pochodzenia dziennie może mieć negatywny wpływ na wątrobę lub jej regeneracje? Jestem świeżo po 18 i po prostu obciążyłem swoją wątrobę nadmiarem leków i suplementów i jestem w trakcie regeneracji, podkreślam... Czy spożywanie od 40 do 50 gram błonnika naturalnego pochodzenia dziennie może mieć negatywny wpływ na wątrobę lub jej regeneracje? Jestem świeżo po 18 i po prostu obciążyłem swoją wątrobę nadmiarem leków i suplementów i jestem w trakcie regeneracji, podkreślam że nie jest to zaawansowana choroba z wątrobą lecz bardziej pierwsze objawy
odpowiada 1 ekspert:
mgr Klaudia Grochal (Ułamek)
mgr Klaudia Grochal (Ułamek)
Dotyczy: Wątroba Dietetyka Błonnik

Czy zakwas jest zdrowy dla człowieka?

Chciałbym się dowiedzieć, jak na organizm wpływa żurek na zakwasie. Jest zdrowy i działa korzystnie, czy wręcz przeciwnie - zatruwa organizm? W artykułach internetowych na dwoje babka wróżyła, a jednak jest to danie, które robię dla rodziny regularnie, jak tylko ukisi się nowy zakwas.
odpowiada 1 ekspert:
mgr Klaudia Ułamek
mgr Klaudia Ułamek
Dotyczy: Badania diagnostyczne Dietetyka

Czy można moczyć orzechy?

Czy orzechy, aby pozbyly sie fitynianów najlepiej jest moczyć w samej przegotowanej wodzie czy dodawać do niej sok z cytryny? Gdzieś wyczytałam że dodawanie cytryny pomaga pozbyc sie substancji antyodzywczych, a znów na innej stronie że dodawanie soku z cytryny... Czy orzechy, aby pozbyly sie fitynianów najlepiej jest moczyć w samej przegotowanej wodzie czy dodawać do niej sok z cytryny? Gdzieś wyczytałam że dodawanie cytryny pomaga pozbyc sie substancji antyodzywczych, a znów na innej stronie że dodawanie soku z cytryny do wody z moczącymi się orzechami może być szkodliwe. Jak to z tym jest? Pozdrawiam
odpowiada 1 ekspert:
Mgr inż. Ewa Ceborska-Scheiterbauer
Mgr inż. Ewa Ceborska-Scheiterbauer
Dotyczy: Badania diagnostyczne Dietetyka

Jak zmniejszyć objawy refluksu?

Dzień dobry. Ostatnia gastroskopia (4.02.2023) pokazała, że mam chorobę refluksu III stopień za Hill. Mam tę chorobę juz od 6 lat ( obecnie mam lat 28), aczkolwiek pierwsza diagnostyka pokazała stopień I. Następne gastroskopie nie opisywały stopnia, ale za każdym... Dzień dobry. Ostatnia gastroskopia (4.02.2023) pokazała, że mam chorobę refluksu III stopień za Hill. Mam tę chorobę juz od 6 lat ( obecnie mam lat 28), aczkolwiek pierwsza diagnostyka pokazała stopień I. Następne gastroskopie nie opisywały stopnia, ale za każdym razem stwierdzono niewydolnośc wpustu. Moje pytanie brzmi więc tak: Skoro jest III stopień, czy to znaczy, że leczenie i diety nie pomagają, czy to może być przejściowe ( teraz gorzej pracuje wpust), ale da się wrócić do wcześniejszych stadiów? Nie palę, nie piję, nie jem słodyczy ani ciężkostrawnych potraw. Czy da się przymknąć ten wpust chociaż teoretycznie trochę? Bo psychicznie tego się nie da wytrzymać. Z góry dziękuję
odpowiada 1 ekspert:
mgr Klaudia Ułamek
mgr Klaudia Ułamek
Dotyczy: Gastroskopia Dietetyka Słodycze Dieta

Co zrobić, aby ten preparat się dobrze wchłonął?

Jestem na diecie bez produktów mlecznych z powodu alergii na białko mleka 10 miesięcznego syna. Jak powinnam stosować Calperos 500 aby był dobrze wchłaniany? 3 razy po 2 tabletki? Czy nie będzie to za duża dawka?
odpowiada 1 ekspert:
Mgr inż. Ewa Ceborska-Scheiterbauer
Mgr inż. Ewa Ceborska-Scheiterbauer
Dotyczy: Alergologia Alergia Dietetyka Mleko Dieta

Czy ten olej jest zdrowszą alterantywą?

Witam, chciałabym zapytać o olej kokosowy na diecie odchudzającej. Czy jest zdrową alternatywą dla innych tłuszczy czy też lepiej w ogóle go nie stosować? Renata
odpowiada 2 ekspertów:
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr inż. Ewa Ceborska-Scheiterbauer
Mgr inż. Ewa Ceborska-Scheiterbauer
Dotyczy: Odchudzanie Dietetyka Diety odchudzające Dieta

Co mogło spowodować wzrost wagi?

Mam 18 lat, 197cm wzrostu i ważę 79kg. Od ponad roku jestem na poście przerywanym, łącznie udało mi się schudnąć ok. 25kg. O ile na początku była motywacja do tego, żeby wytrwać na diecie w postaci myśli o tym jak... Mam 18 lat, 197cm wzrostu i ważę 79kg. Od ponad roku jestem na poście przerywanym, łącznie udało mi się schudnąć ok. 25kg. O ile na początku była motywacja do tego, żeby wytrwać na diecie w postaci myśli o tym jak może być dobrze, kiedy schudnę to po tym jak schudłem i chciałbym jeszcze coś zmienić, bo nie jest tak jak zakładałem to ta motywacja znika. Myślę wtedy, że po co to wszystko, skoro już jak schudłem tyle kilo to niektóre rzeczy zostały i wiele już się nie da zmienić. Najmniej ważyłem 74.5kg w te wakacje i czułem się dobrze. Bardzo często jest tak, że jem śniadanie, staram się przeczekać kilka godzin do następnego posiłku, ale w międzyczasie pod wpływem impulsu zaczynam coś jeść, potem jem więcej, pomimo braku uczucia głodu aż do momentu nieprzyjemnego odczucia sytości i przedwcześnie przechodzę na post, który średnio trwa 19-20h i z rana znowu budzę się wcześnie, dlatego że jestem głodny i koło się zamyka. Przed feriami w normalne dni szkolne jadłem zazwyczaj 1800kcal dziennie i pościłem, robiąc przy tym ok. 15000 kroków dziennie, bo tyle moje codzienne obowiązki wymagają, a w piątek po powrocie do domu objadałem się i znowu dieta. Choć raz na długi czas zdarzały się takie epizody objadania, ponieważ nie mogłem się najeść. Strasznie jest to męczące. Ferie zaczęły się około 10 dni temu i mniej więcej od początku ferii zacząłem reguralnie ćwiczyć w domu, Na początku ważyłem 76.5-77.5kg, a teraz po reguralnym objadaniu, poszczeniu i ćwiczeniu waga pokazała z rana ponad 80kg. Nie wiem czy to jest zatrzymanie płynów w organizmie pod wpływem objadania się i ćwiczeń, choć nie wiem czy taki trening w postaci aerobiku trwającego ok. 40 minut dziennie byłby w stanie mieć takie skutki czy rzeczywiście jest to trwały wzrost wagi. Chciałbym możliwe sam z tego wybrnąć, myślę że jeszcze da się to naprawić.
odpowiada 1 ekspert:
Mgr inż. Małgorzata Jezierska
Mgr inż. Małgorzata Jezierska
Dotyczy: Odchudzanie Dietetyka Wahania wagi Aerobik Motywacja Dieta

Jak obliczyć kaloryczność posiłków?

Aplikacja po uzyskaniu danych sama wyliczyla mi współczynnik, kalorie itp. Moje pytanie brzmi następująco: Mam w niej opcje by dodać trening i właśnie troszkę nie rozumiem sensu współczynnika. Czy on zastępuje mi wszystkie aktywności (chodzenie, trening, odpoczynek bierny itp) czy... Aplikacja po uzyskaniu danych sama wyliczyla mi współczynnik, kalorie itp. Moje pytanie brzmi następująco: Mam w niej opcje by dodać trening i właśnie troszkę nie rozumiem sensu współczynnika. Czy on zastępuje mi wszystkie aktywności (chodzenie, trening, odpoczynek bierny itp) czy mogę w opcji treningu dodatkowo wpisać aktywność spontaniczną np. Kroki z krokomierza. Jeśli tak to ustawienie współczynnika 1.7 daj mi tylko 1800kcal, jak będę chciała obciąć na redukcji -100/-300kcal wtedy zbliżam się do granicy 1510kcal czyli mojej podstawowej przemiany materii, na tak aktywny tryb życia jest to stanowczo za mało.... i teraz nie wiem jak mam liczyć czy bazować na większym współczynniku czy do współczynnika doliczać treningi siłowe, pływanie itp. Czy dać najniższy współczynnik i bazować na kaloriach spalonych na maszynach/aplikacjach Pozdrawiam
odpowiada 1 ekspert:
Lek. Karol Gołębiewski
Lek. Karol Gołębiewski
Dotyczy: Dietetyka Pływanie

Czy mój wynik badania glukozy może coś sugerować?

Dzień dobry! Miałam ostatnio badania wstępne do pracy i niewiedząc, że będę mieć pobieraną krew, zaraz przed badaniami zjadłam dość sporo. Była to drożdżówka z kawałkami czekolady i panini z kurczakiem oraz wypiłam kawę z mlekiem i 4 łyżeczkami cukru.... Dzień dobry! Miałam ostatnio badania wstępne do pracy i niewiedząc, że będę mieć pobieraną krew, zaraz przed badaniami zjadłam dość sporo. Była to drożdżówka z kawałkami czekolady i panini z kurczakiem oraz wypiłam kawę z mlekiem i 4 łyżeczkami cukru. Ku mojemu zdziwieniu wyniki glukozy wyszły mi bardzo niskie, bo 56 mg/dl. Między posiłkiem a pobieraniem krwi (z zgięcia łokciowego) minęła około godzina. Stąd moje pytanie; czy jest możliwe, aby mieć mniejszy cukier po jedzeniu niż na czczo? Czy mój wynik może na cokolwiek wskazywać czy po prostu nie ma on żadnego sensu?
odpowiada 1 ekspert:
mgr Klaudia Ułamek
mgr Klaudia Ułamek
Dotyczy: Badanie krwi Badanie stężenia glukozy Interna Dietetyka Medycyna rodzinna Słodycze

Czy możemy wymieszać takie mleka?

Mamy problem z refluksem u bliźniaków. Podawaliśmy im mleko ar natomiast nie chcieli pić bo bylo za gęste. Aktualnie maja 2,5msc są na mleku bebiko1, wypijają po 120 ml. Czy możemy mieszać bebiko 1 z bebiko ar? Na przykład 3... Mamy problem z refluksem u bliźniaków. Podawaliśmy im mleko ar natomiast nie chcieli pić bo bylo za gęste. Aktualnie maja 2,5msc są na mleku bebiko1, wypijają po 120 ml. Czy możemy mieszać bebiko 1 z bebiko ar? Na przykład 3 miarki zwykłego bebiko i 1 miarka AR na 120 ml wody
odpowiada 1 ekspert:
Redakcja abcZdrowie
Redakcja abcZdrowie
Dotyczy: Pediatria Dietetyka Mleko

Jakie owoce jeść przy zakażeniu Helicobacter?

Bakteria pylori jakie owoce i warzywa najlepiej jeść? Czy mogę jeść pomidory, paprykę i zieloną sałatę?
odpowiada 1 ekspert:
Redakcja abcZdrowie
Redakcja abcZdrowie
Dotyczy: Dietetyka Owoce Warzywa

Jak długo muszę być na diecie?

Kobieta, 83 lata. W ostatnim tygodniu miałam 3 lub 4 refluksowe „odbicia”, przypuszczam, że z powodu dużych ilości sałaty z sosem winaigrette , soku cytrynowego oraz czekolady. Dziś stosuję dietę i nie było żadnych odbić. Chcę zapytać, jak długo mam... Kobieta, 83 lata. W ostatnim tygodniu miałam 3 lub 4 refluksowe „odbicia”, przypuszczam, że z powodu dużych ilości sałaty z sosem winaigrette , soku cytrynowego oraz czekolady. Dziś stosuję dietę i nie było żadnych odbić. Chcę zapytać, jak długo mam być na diecie, aby wrócić do sałaty, cebuli i czekolady i soku cytrynowego ? Nie mam też jasności co wolno a czego nie, Oto moje wątpliwości: - cebula duszona - galaretka z indyka - duszony w cebuli kotlet z mielonego indyka -pierogi z kapustą i z grzybami - miód gryczany bez lub razem z sokiem cytrynowym (pomaga na zalegającą w gardle flegmę) - syrop z imbiru, herbatka imbirowa - syrop z cebuli -pieczywo chrupkie z mąki żytniej pełnoziarnistej Dziękuję z góry za odpowiedź
odpowiada 1 ekspert:
mgr Klaudia Ułamek
mgr Klaudia Ułamek
Dotyczy: Dietetyka Herbata Grzyby Słodycze Dieta w chorobie refluksowej Dieta Gardło

Czy to mogą być objawy bulimii?

Witam, mam 18 lat i od 2/3 lat próbuje schudnąć. Niestety na próbach sie kończy i moja dieta trwa zazwyczaj dzień lub dwa, gdy zjem coś nadprogramowo uznaje dzień za stracony i jem wszystko co mi wpadnie w ręce, tłumacząc... Witam, mam 18 lat i od 2/3 lat próbuje schudnąć. Niestety na próbach sie kończy i moja dieta trwa zazwyczaj dzień lub dwa, gdy zjem coś nadprogramowo uznaje dzień za stracony i jem wszystko co mi wpadnie w ręce, tłumacząc sobie że diete zaczne jutro. Oprócz tego zdarza mi się brać tabletki przeczyszczające, ponieważ nie potrafie wymiotować (probowałam wszystkich sposobow). Czy to jest bulimia?
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Katarzyna Balcerzak
Mgr Katarzyna Balcerzak
Dotyczy: Wymioty Bulimia Odchudzanie Dietetyka Psychologia Dieta

Z czego mogą wynikać moje problemy gastryczne?

Mam problemy gastryczne po spożyciu mleka i przetworów mlecznych, nawet tych bez laktozy, oraz po spożyciu chleba (pszennego i żytniego). Czuję się mdło już po kilku minutach, a potem mam biegunki. Dodatkowo mam problemy z przybieraniem na wadze i... Mam problemy gastryczne po spożyciu mleka i przetworów mlecznych, nawet tych bez laktozy, oraz po spożyciu chleba (pszennego i żytniego). Czuję się mdło już po kilku minutach, a potem mam biegunki. Dodatkowo mam problemy z przybieraniem na wadze i utratą masy ciała. Problemy z produktami mlecznymi pojawiły się ponad pół roku temu i nie ustępują po czasowym odstawieniu tych produktów. Problemy z chlebem pojawiły się niedawno. Przeszedłem testy na alergie pokarmowe z krwi, które były negatywne, a morfologia jest w normie.
odpowiada 1 ekspert:
Specjalista Medycyny Naturalnej - Naturoterapeuta Mariusz Bek
Specjalista Medycyny Naturalnej - Naturoterapeuta Mariusz Bek
Dotyczy: Alergologia Alergia Biegunka Rozmaz krwi obwodowej Alergia pokarmowa Interna Gastroenterologia Dietetyka Utrata wagi Przybieranie na wadze Mleko

Czy dieta uboga w wapno doprowadziła do tego stanu?

Dzień dobry, Mam 38 lat (M) podczas densytometrii zdiagnozowano u mnie ostepenie, mam wyniki TR -1.4 (kregosłup) oraz -0.9 udo . Podejrzewam że może to być efekt diety wegańskiej ubogiej w wapno. Czy istnieje możliwość czy odpowiednia dieta ćwiczenia odwrócą ten proces?
odpowiada 1 ekspert:
mgr Klaudia Ułamek
mgr Klaudia Ułamek
Dotyczy: Dietetyka Dieta Kręgosłup

Jakie produkty warto spożywać przy przepuklinie wślizgowej rozworu przełyku?

Witam, jakie produkty warto spożywać przy przepuklinie wślizgowej rozworu przełyku? Czego unikać (nie piję alkoholu, nie palę papierosów)?
odpowiada 1 ekspert:
mgr Klaudia Grochal (Ułamek)
mgr Klaudia Grochal (Ułamek)
Dotyczy: Chirurgia Przepuklina Dieta dla chorych Gastroenterologia Dietetyka Przełyk

Popularne tematy

Impotencja • USG jąder • Załupek • Nieoperacyjne leczenie nietrzymania moczu • Andropauza • Badanie nasienia • Biopsja nadnerczy • Urostomia • Ciągotka • Przezcewkowa elektroresekcja • Zapalenie cewki moczowej • Grzybica cewki moczowej • USG pęcherza moczowego • Posiew nasienia • Usunięcie jądra • Przerost prostaty • Problemy z oddawaniem moczu • Biopsja stercza • Zapalenie najądrza i jądra • Prezerwatywy • Opóźniony wytrysk • Grzybica odbytu • Rak jądra • Uremia
Patronaty
Zdrowie
Dziecko
Psychologia
Newsy
Ważne tematy