Twój przewodnik po zdrowiu

  1. Opisz swój problem. Pomożemy Ci znaleźć odpowiedź w bazie ponad miliona porad!
  2. Nie ma informacji, których szukasz? Wyślij pytanie do specjalisty.
Rozpocznij
7 6 6 , 4 6 8

odpowiedzi udzielonych przez naszych ekspertów

Rzetelnie + Bezpiecznie + Bezpłatnie

Odchudzanie: Pytania do specjalistów

Jakie są sposoby na odchudzanie?

Witam. Mam 29 lat ważne 89kg ciężko mi schudnąć nawet 1kg. Ograniczam słodycze, posiłki jem regularnie i jestem 2lata po cięciu cesarskim ale brzuch mam spory.
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Mateusz Durbas
Mgr Mateusz Durbas
Dotyczy: Odchudzanie Dietetyka Słodycze

Czy to będzie możliwe dzięki odpowiedniej diecie?

Dzień dobry. Przez kilka miesięcy byłam na restrykcyjnej diecie odchudzającej - jadłam jeden lekki posiłek dziennie. Dziś ważę 32 kg przy wzroście 149 cm, mając 20 lat. Chciałabym wrócić do formy i bezpiecznie przytyć w biodrach oraz pośladkach, zachowując przy... Dzień dobry. Przez kilka miesięcy byłam na restrykcyjnej diecie odchudzającej - jadłam jeden lekki posiłek dziennie. Dziś ważę 32 kg przy wzroście 149 cm, mając 20 lat. Chciałabym wrócić do formy i bezpiecznie przytyć w biodrach oraz pośladkach, zachowując przy tym jak najlepszą talię i chudszą górę. Czy byłoby to możliwe dzięki odpowiedniej diecie (aktualnie jestem na diecie wegańskiej) i ćwiczeniom?
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Dotyczy: Odchudzanie Dietetyka Diety odchudzające

Co mogę poprawić w moim żywieniu?

Dzień dobry Mam 18 lat, 156cm wzrostu i 56kg wagi. Schudłam w ciągu 4 lat 22kg. Niestety zostało mi dość duże podbrzusze, które jest naprawdę uciążliwe. Chciałabym schudnąć jeszcze 3/4kg. Chodze na siłownie/raczej na zajęcia fitness typu aerobox, tabaty, joge,... Dzień dobry Mam 18 lat, 156cm wzrostu i 56kg wagi. Schudłam w ciągu 4 lat 22kg. Niestety zostało mi dość duże podbrzusze, które jest naprawdę uciążliwe. Chciałabym schudnąć jeszcze 3/4kg. Chodze na siłownie/raczej na zajęcia fitness typu aerobox, tabaty, joge, czasami bieżnia, rower. Jem wszystko z umiarem, być może właśnie w moim żywieniu jest coś nie tak, nie chce iść do dietetyka zwłaszcza, że to troszkę kosztuje. Czy jest jakaś rada? Co mogę poprawić, zmienić? Co do ćwiczeń, nie ćwiczę codziennie, ale 5/6 razy w tygodniu.
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Dotyczy: Odchudzanie Dietetyka Ćwiczenia fizyczne Żywienie Siłownia Bieżnia Fitness

Czy taki spadek wagi jest niepokojący?

Witam. Od 2017 roku brałam sterydy. Zaczęłam od 30 mg. Przytyłam ok 17 kg dużo podjadalam słodyczy i wiadomo apetyt był większy. Po woli schodzilam z dawki aż przestałam brać i Chcąc schudnąć zaczęłam pić wodę z cytryną na czczo... Witam. Od 2017 roku brałam sterydy. Zaczęłam od 30 mg. Przytyłam ok 17 kg dużo podjadalam słodyczy i wiadomo apetyt był większy. Po woli schodzilam z dawki aż przestałam brać i Chcąc schudnąć zaczęłam pić wodę z cytryną na czczo i na śniadanie jeść Płatki owsiane na mleku z cynamonem i żurawina, do tego jabłko lub banan, słonecznik. I tak przez jakieś 6-8 miesięcy. Słodycze prawie całkiem ograniczyłam, gazowanych napojów raczej nie pije, fast food też raczej okazyjnie. Poza tym jakiejś diety nie trzymałam, obiady jadłam normalnie . W przeciągu tego czasu chudlam z 81 kg do 69 kg. I nie wiem czy to możliwe czy może powinnam się martwić że coś jednak nie dobrego się dzieje. Miałam robiona morfoligie krwi, tsh, glukoze, kreatynina, cholesterol, bilirubina, i wszystko jest w normie. Ale ja się martwię.
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Dotyczy: Rozmaz krwi obwodowej Sterydoterapia Odchudzanie Interna Dietetyka Medycyna rodzinna Bilirubina Cholesterol Owoce Mleko Fast food Słodycze Dieta

Co może znaczyć ta infekcja u chłopaka?

Dzień dobry Mój chłopak ma 50lat. Badał się u wielu lekarzy jakiś tydzien temu znaleziono u niego infekcje ale lekarze nie wiedzą gdzie jest ta infekcja.. Dodam że ma także inne objawy jak Żółty stolec Schudł 15 kg w ciągu... Dzień dobry Mój chłopak ma 50lat. Badał się u wielu lekarzy jakiś tydzien temu znaleziono u niego infekcje ale lekarze nie wiedzą gdzie jest ta infekcja.. Dodam że ma także inne objawy jak Żółty stolec Schudł 15 kg w ciągu 1miesiaca Ma białe krosty w jamie ustnej Ogólne osłabienie Brak apetytu Bóle głowy Bóle pleców Dretwienie kończyn i mrowienie Bóle stawów Dodam jeszcze że dostał kortizon w krąg szyjny bo powiedziano mu ze w kręgu brakuje miejsca i nerwy nie działają prawidłowo Proszę o szybką odpowiedź i pozdrawiam serdecznie
odpowiada 1 ekspert:
dr n. med Monika Łukaszewicz
dr n. med Monika Łukaszewicz
Dotyczy: Ból głowy Bóle stawów Odchudzanie Drętwienia i mrowienia Interna Medycyna rodzinna Osłabienie Brak apetytu Drętwienie kończyn Jama ustna Ból pleców

Czy mogę przyjmować dwa takie leki bez problemu?

Witam czy jak biorę lek Depralin czy moge również przyjmować lek slimperfect na odchudzanie?
odpowiada 1 ekspert:
Mgr inż. Angelika Piskorz
Mgr inż. Angelika Piskorz
Dotyczy: Odchudzanie Psychiatria Dietetyka Stosowanie leków

Czy da się schudnąć tyle kilogramów w 5 tygodni?

Mam pytanie czy da się schudnąć 10 kg w 5 tygodni? Jak tak to jak? Bardzo mi zależy bo za 5 tygodni lecę na wakacje a okropnie przytyłam mam sporą nadwagę. Jestem też ciekawa (ale tylko ciekawa nie jestem taka głupia żeby to... Mam pytanie czy da się schudnąć 10 kg w 5 tygodni? Jak tak to jak? Bardzo mi zależy bo za 5 tygodni lecę na wakacje a okropnie przytyłam mam sporą nadwagę. Jestem też ciekawa (ale tylko ciekawa nie jestem taka głupia żeby to stosować, chce żyć) ile można schudnąć w 5 tygodni jedząc jedno jajko i 100g kurczaka w dodatku ćwiczyć minimum 2.5 godziny?
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Dotyczy: Odchudzanie Dietetyka

Czy e czasie odchudzania należy jeść kolację?

Czy powinno się w czasie odchudzania zjeść kolację?
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Mateusz Durbas
Mgr Mateusz Durbas
Dotyczy: Odchudzanie Dietetyka

Czy powinnam coś zrobić z tymi zaburzeniami odżywiania?

Witam. Od około dwóch lat mam pewien 'problem'. Dwa lata temu pojechałam na obóz, na którym zaczęłam się interesować odchudzaniem. Nikt nie pilnował co i czy jedliśmy, więc ja zaczęłam nie jeść żeby szybciej schudnąć. Jeśli zjadłam więcej niż... Witam. Od około dwóch lat mam pewien 'problem'. Dwa lata temu pojechałam na obóz, na którym zaczęłam się interesować odchudzaniem. Nikt nie pilnował co i czy jedliśmy, więc ja zaczęłam nie jeść żeby szybciej schudnąć. Jeśli zjadłam więcej niż sobie wyznaczyłam, szłam do toalety to zwymiotować. Po powrocie, wszystko się skończyło, wpadłam w kompulsywne objadanie i prawie codziennie jadłam masę słodyczy. Tak przez trzy miesiące. Przytyłam, ale nie aż tak dużo. Ważyłam 54 kg. Trafiłam do szpitala z refluksem, wykryto mi nietolerancję laktozy. Znowu zwierdziłam że będę się odchudzać. Ograniczyłam do 500 kcal. Tak w miesiąc / półtora miesiąca schudłam do 49 kg. Był luty 2019. Nie miałam na nic siły. Po powrocie z wyjazdu w ferie, zaczęłam jeść więcej. Miałam zaparcia, więc poprosiłam mame żeby kupiła mi coś co by mi pomogło. Przyniosła do domu dużo herbatek z senesem. Przeczytałam na internecie, że senes przeczyszcza. Byłam szczęśliwa. Jadłam, a po posiłkach herbatka na przeczyszczenie. Napady na słodkie, a później herbatka. Tak powoli doszłam do picia 4 herbatek dziennie. Bałam się jeść przy kimkolwiek. Dalej stosowałam diety, wyrzucałam jedzenie ale za to miałam 'napady' na jedzenie gdy byłam sama w domu, potem standardowo przeczyszczanie. Nadeszły wakacje. Wyjechałam na długo za granicę i zaczęłam jeść normalnie, jednak po każdym posiłku miałam wyrzuty sumienia. Po wakacjach poszłam do liceum. Znowu zaczęłam jeść masy jedzenia, przytyłam do 60,4kg. Nie miałam miesiączki od pół roku, wróciła. Od razu w nowy rok wpadłam w to wszystko jeszcze raz.  Tylko że tym razem jest gorzej. Czuję się gorzej. Zamieniłam herbatki na tabletki, podobno lepiej działają. Po każdym posiłku, nawet najmniejszym mam straszne wzdęcia. Próbowałam wymiotować ale już nie umiem. Jedna tabletka już nic mi nie daje, tylko lekkie skurcze brzucha. Posiłki staram się ograniczać do minimum i nie jeść więcej niż 900 kcal w ciągu dnia. Gdy jednak zostaję sama, mam napady, ale na mniej niż (lub około) 1000 kcal. Jest tylko jedna osoba przy której nie boję się jeść normalnie. Strasznie boję się przytyć, przez co po 'większych' posiłkach obsesyjnie ćwiczę. Miesiączkę mam co dokładnie 3 miesiące, czasami dwa. Warto dodać że mam cukrzycę typu 1, od trzeciego roku życia. Podawanie insuliny też mnie przeraża, kiedyś usłyszałam że tuczy. Wzrost 155 cm, waga około 57/8 - strasznie się waha. Raz spada raz rośnie. Mam przez to wrażenie jakbym sobie wmawiała że mam jakikolwiek problemy, BMI mam w normie przy górnej granicy. Staram się ćwiczyć codziennie coś w domu lub jeżdżę długo rowerze albo rolkach. Czy powinnam coś z tym zrobić lub komuś o tym powiedzieć?
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Anna Byczko
Mgr Anna Byczko
Dotyczy: Cukrzyca Wymioty Wzdęcia brzucha Zaparcia Cukrzyca typu 1 Insulina Zaburzenia odżywiania Odchudzanie Nietolerancja pokarmowa Dietetyka Psychologia Cykl miesiączkowy Herbata Słodycze Rolki Kilokalorie Dieta

Jak prawidłowo przygotować się do ciąży?

Choruje na niedoczynność tarczycy, PCOS, insulinooporność. Mam 37 lat. Biore leki euthyrox50, siofor850, vibin, witD. Ostatnio udało mi sie schudnać, waga 68kg przy wzroście 176cm. Chciałabym zadbać o swoją płodność i przygotować swój organizm do ciąży. Aby jak bedzie deczyzja... Choruje na niedoczynność tarczycy, PCOS, insulinooporność. Mam 37 lat. Biore leki euthyrox50, siofor850, vibin, witD. Ostatnio udało mi sie schudnać, waga 68kg przy wzroście 176cm. Chciałabym zadbać o swoją płodność i przygotować swój organizm do ciąży. Aby jak bedzie deczyzja odor razu brac sie do roboty :-) Czy moge bezpiecznie brac Ovarin lub Proovulin ? A może coś jest lepszego ?
odpowiada 1 ekspert:
Mgr inż. Angelika Piskorz
Mgr inż. Angelika Piskorz
Dotyczy: Ginekologia Niedoczynność tarczycy Zespół policystycznych jajników Ciąża Odchudzanie Insulinooporność

Co mam zrobić, aby pozbyć się nieco wagi?

Witam, mam 26 lat i 173 cm wzrostu moja obecna waga to 70 kg. Karmie piersią trzy miesięczne dziecko, co mam zrobić by pozbyc się wagi i boczków a przy okazji nie stracić pokarmu ?
odpowiada 1 ekspert:
Mgr inż. Angelika Piskorz
Mgr inż. Angelika Piskorz
Dotyczy: Odchudzanie Dietetyka Karmienie piersią

Czy Novelac ma wpływ na odchudzanie?

Czy Novelac ma wpływ na odchudzanie?
odpowiada 1 ekspert:
Mgr inż. Angelika Piskorz
Mgr inż. Angelika Piskorz
Dotyczy: Odchudzanie Dietetyka

Czy te krople na odchudzanie są szkodliwe?

Dobry wieczór, chciałabym się dowiedzieć,czy Kanabialica,krople na odchudzanie nie są szkodliwe dla zdrowia,tzn. mam na myśli czy nie jest to narkotyk?
odpowiada 1 ekspert:
Redakcja abcZdrowie
Redakcja abcZdrowie
Dotyczy: Odchudzanie Dietetyka

Czy już teraz zawsze będę musiała spożywać taką ilość kalorii?

Witam, od 7 miesięcy odżywiałam się w miarę zdrowo - 5 posiłków dziennie, własne gotowanie, bez smażenia, mało słodkości - jeśli już to własnej produkcji :), sporo warzyw. Dziennie około 1600 - 1700 kcal - do tego ćwiczenia 6x w... Witam, od 7 miesięcy odżywiałam się w miarę zdrowo - 5 posiłków dziennie, własne gotowanie, bez smażenia, mało słodkości - jeśli już to własnej produkcji :), sporo warzyw. Dziennie około 1600 - 1700 kcal - do tego ćwiczenia 6x w tygodniu po ok. 1h. Schudłam do wagi 52 przy wzroście 164 cm ( w 7 miesięcy z 59 kg). Teraz chciałabym już jeść więcej kalorii i ćwiczyć ok 4-5 razy w tygodniu. Jednak kiedy zaczynam jeść więcej kalorii tak ok 2000 zaczynam spowrotem tyć. :( Czy już teraz będę musiała jeść już zawsze 1700 kcal? Wg różnego rodzaju kalkulatorów wychodzi że przy takiej aktywności 2000 to nawet za mało - powinnam jeść ok 2100 - 2200. Ale ja już od 2 tygodni zaczęłam tak jeść a mój brzuch rośnie...Proszę o pomoc
odpowiada 1 ekspert:
Mgr inż. Angelika Piskorz
Mgr inż. Angelika Piskorz
Dotyczy: Odchudzanie Dietetyka Warzywa Kuchnia i gotowanie Kilokalorie

Do jakiej wagi muszę schudnąć?

Witam jestem kobietą mam 164 wzrostu a ważę 83 do jakiej wagi muszę schudnąć?
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Mateusz Durbas
Mgr Mateusz Durbas
Dotyczy: Odchudzanie Dietetyka

Jak poprawić częstotliwość wypróżnień?

Dzień dobry. Od dłuższego czasu mam problem z regularnym wypróżnianiem. Pod koniec ubiegłego roku zaczęłam odchudzanie, schudłam 9 kg (wzrost: 161, obecna waga: 50 kg). Podczas odchudzania moja dieta była zbilansowana: dbałam o spożycie błonnika (ok. 25g... Dzień dobry. Od dłuższego czasu mam problem z regularnym wypróżnianiem. Pod koniec ubiegłego roku zaczęłam odchudzanie, schudłam 9 kg (wzrost: 161, obecna waga: 50 kg). Podczas odchudzania moja dieta była zbilansowana: dbałam o spożycie błonnika (ok. 25g dziennie), dużo warzyw i owoców, produkty pełnoziarniste itd. Podczas odchudzania moje wypróżnianie było regularne (co drugi dzień), jednak bywało, że zdarzały się zatwardzenia. Wtedy, mój stolec był zdecydowanie większy, ale jego konsystencja była w porządku. Po odchudzaniu problem z regularnym wypróżnianiem wrócił. Nie zmieniłam drastycznie sposobu odchudzania, po prostu włączyłam więcej produktów przetworzonych (ale nie jest to duża ilość). Jeśli chodzi o spożycie błonnika to nadal go pilnuję. Obecnie wypróżniam się co 5-6 dni, czasem zdarza się nawet 10 dni. Przy wypróżnianiu często towarzyszy mi uczucie niepełnego oddania stolca. W dodatku, zdarza się, że mój kał jest "w kawałkach". Żeby podbić błonnik raz dziennie zażywałam Colon C, ale to raczej nic nie zmieniło. Ostatnio próbowałam Lactulosum, ale też nie przyniosło efektów. Pierwszego dnia zażycia miałam jedynie skurcze typowo biegunkowe, oddałam stolec, ale potem już miałam wrażenie, że lek nie działa. Co ważne, nie boli mnie brzuch, jedyne co mi przeszkadza to uczucie wzdęcia, gazy i powiększony obwód brzucha (nawet do 10 cm). Czy powinnam wykonać jakieś konkretne badania?
odpowiada 1 ekspert:
Mgr inż. Angelika Piskorz
Mgr inż. Angelika Piskorz
Dotyczy: Wzdęcia brzucha Ból brzucha Odchudzanie Gastroenterologia Powiększony brzuch Błonnik Owoce Warzywa Diety odchudzające Dieta

Czy ten suplement ma wpływ na odchudzanie?

Czy REVIFLEXIN ma wpływ na odchudzanie?
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Joanna Wardenga
Mgr Joanna Wardenga
Dotyczy: Odchudzanie Dietetyka Suplementy diety

Czy w tym wieku można stosować taką dietę?

Dzień dobry Czy 13 latek może stosować diete 500 lub 700 kcal? I ile schudnie w tydzień?. Waga 80 kg wzrost 172 cm lat 13.
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Dotyczy: Odchudzanie Dietetyka Kilokalorie Dieta

Czy te wyniki rzeczywiście są tak niekorzystne?

Witam. Pani dietetyk zleciła wykonanie badań. No i wyszło, że TSH 8.53 mIU/l, FT3 4.48pmol/l norma (3.1,6.8) FT4 12.6 pmol/l norma (12.0-22.0) aTPO 166 aTG 232. Koleżanka kiedy o tym usłyszała złapała się za głowę i kazała natychmiast udać się... Witam. Pani dietetyk zleciła wykonanie badań. No i wyszło, że TSH 8.53 mIU/l, FT3 4.48pmol/l norma (3.1,6.8) FT4 12.6 pmol/l norma (12.0-22.0) aTPO 166 aTG 232. Koleżanka kiedy o tym usłyszała złapała się za głowę i kazała natychmiast udać się do lekarza. Ja jednak poza tym, że nie mogę schudnąć nie czuję się źle. Czy wyniki są aż tak niekorzystne, że wizyta jest konieczna? Pozdrawiam
odpowiada 1 ekspert:
Mgr inż. Angelika Piskorz
Mgr inż. Angelika Piskorz
Dotyczy: Badanie hormonów tarczycy Hormony Odchudzanie

Jak moja córka może schudnąć?

Witam, moja córka ma 16 lat, 163 cm i waży 66 kg. Jak może schudnąć przynajmniej z 10kg?
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Dotyczy: Odchudzanie Dietetyka

Popularne tematy

Biopsja • Insulina • Ablacja prądem o częstotliwości radiowej w leczeniu raka wątroby • Czyraki • Dania z warzyw • Histerektomia przezpochwowa z asystą laparoskopową • Elektroterapia • Kalendarz szczepień • Nikotyna • Antykoncepcja hormonalna • Scyntygrafia kości i stawów • Niedosłuch • Macica • Płaskostopie • Kuchnia słowacka • Alergia na jad owadów • Szycie dziąseł • Indukcja porodu • Operacja niewydolnych perforatorów • Przysadka mózgowa • Zakładanie aparatów ruchomych • Rzęsistkowica
Patronaty
Zdrowie
Dziecko
Psychologia
Newsy
Ważne tematy