Twój przewodnik po zdrowiu

  1. Opisz swój problem. Pomożemy Ci znaleźć odpowiedź w bazie ponad miliona porad!
  2. Nie ma informacji, których szukasz? Wyślij pytanie do specjalisty.
Rozpocznij
7 6 6 , 6 8 3

odpowiedzi udzielonych przez naszych ekspertów

Rzetelnie + Bezpiecznie + Bezpłatnie

Utrata wagi: Pytania do specjalistów

Co może być przyczyną mojej utraty wagi i znacznego osłabienia?

witam serdecznie mam pytanie odnosnie znacznej utraty wagi 25kg w rok i ostatnio 2 kg w tydzien mam 30 lat czuje sie coraz slabszy momentami zupelne oslabniecia jestem kierowca zawodowym i nie mialem czasu na wizyty u lekarzy z 95kg... witam serdecznie mam pytanie odnosnie znacznej utraty wagi 25kg w rok i ostatnio 2 kg w tydzien mam 30 lat czuje sie coraz slabszy momentami zupelne oslabniecia jestem kierowca zawodowym i nie mialem czasu na wizyty u lekarzy z 95kg schudlem do 74 w rok i 2 kg w ostatni tydzien moje ciemne worki pod oczami sie powiekszyly co moze byc tego przyczyna jakiego rodzaju leczenia szukac ?
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Dotyczy: Interna Dietetyka Medycyna rodzinna Osłabienie Utrata wagi Worki pod oczami

Czy mam szansę na zmniejszenie biustu na NFZ?

Witam, mój rozmiar biustu to N80. Mam głębokie bruzdy w ramionach i bardzo się garbie. Czy lato czy zima mam ciągle mokro pod biustem, ciężko mi zakupic biustonosz, często pękają mi fiszbiny. Chciałabym spróbować zmniejszyć biust na NFZ jednak po... Witam, mój rozmiar biustu to N80. Mam głębokie bruzdy w ramionach i bardzo się garbie. Czy lato czy zima mam ciągle mokro pod biustem, ciężko mi zakupic biustonosz, często pękają mi fiszbiny. Chciałabym spróbować zmniejszyć biust na NFZ jednak po konsultacji z lekarzem POZ dowiedziałam się że muszę enajpierw schudnąć. Próbuje zwalczyć insulinoidpornosc i póki co tracę na wadze jednak boje się, że jak stracę wagę to tłuszcz z piersi również zniknie i nie będę sie mogła ubiegać o refundacje. Czy jest dla mnie jakaś szansa aby zmniejszyć piersi przed duża utrata wagi?
odpowiada 1 ekspert:
Paweł Żmuda-Trzebiatowski
Paweł Żmuda-Trzebiatowski
Dotyczy: Ginekologia Odchudzanie Dietetyka Utrata wagi

Czy moja siostra chce popełnić samobójstwo?

Co robić moją siostra chce popełnić samobójstwo,? Na ona na ona Martyna i jest przy tuszy próbowała wiele diet ale nie było rezultatów. Az wkońcu znalazła tą która jak pomogła i chudnie ale jak ćwiczy to jej brat mówi ,,Po... Co robić moją siostra chce popełnić samobójstwo,? Na ona na ona Martyna i jest przy tuszy próbowała wiele diet ale nie było rezultatów. Az wkońcu znalazła tą która jak pomogła i chudnie ale jak ćwiczy to jej brat mówi ,,Po co Ci to i tak nie schudniesz nie będziesz miała żadnych chłopaków". Chce jak pomóc mówi że ucieknie albo połknie mnóstwo tabletek i wkońcu nikt jak nie będzie obrażał i wtedy osoby zobaczą jak ona to przeżywała. Pewnego wieczoru rozmawialiśmy na tam temat i ona sie rozpłakała i powiedziała że my myślimy że ona jest twarda a tak naprawdę nie. Ja kiedys miałam myśli samobójczą ale zrezygnowałam z niej bo życie jest za piękne aby umierać. Kiedys powiedzialam jej że ja chciałam nawet już trzymałam w ręku źyletke ale nie nie mogłam to by było bolesne. Wytłumaczylam Martynie że ona chce się zabić przez brata co ma 10 lat a jak bedo się czuli rodzice jak babcia i reszta rodziny. Ona mówi że ją to nie pochodzi i że życie nie ma sensu. I od tego wieczoru cały czas obserwuję ją aby ona tego nie zrobiła. Proszę o pomoc.
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Katarzyna Kulczycka
Mgr Katarzyna Kulczycka
Dotyczy: Odchudzanie Dietetyka Psychologia Psychoterapia Myśli samobójcze Utrata wagi Ćwiczenia fizyczne Dieta

Powiększone węzły chłonne - czy to może być od tarczycy?

Witam, mam 19 lat i od około tygodnia mam powiększone węzły chłonne pod prawą pachą. Węzły nie są twarde i zbite jak kamień, jednak do miękkich i przesuwanych nie należą. Na skórze nie widzę zaczerwienienia, świądu również, są tylko bolesne... Witam, mam 19 lat i od około tygodnia mam powiększone węzły chłonne pod prawą pachą. Węzły nie są twarde i zbite jak kamień, jednak do miękkich i przesuwanych nie należą. Na skórze nie widzę zaczerwienienia, świądu również, są tylko bolesne przy dotyku ale wydaje mi się że to przez ich nadmierne dotykanie. Generalnie wyczuwam dwa, jeden w centralnej części pachy i drugi bardziej w głąb ramienia. Czuję dyskomfort i ciągniecie. Jestem pod stała kontrola piersi, ponieważ w mojej rodzinie występuje mutacja genu. Na ostatnim badaniu byłam w grudniu i mój gruczolakowlokniak (zmiana hypoechogenna 4x5mm) w prawej piersi nieco się zmniejszył, nie budzi podejrzeń i nie wiem czy mam się przejmować nowotworem sutka. Co do innych objawów to żadnej utraty masy ciała, potów nocnych, gorączki i bólów stawowych nie zaobserwowałam. Możliwe ze przeszłam lekkie przeziębienie jakiś czas temu, ale nie wiem czy to od tego. Jedyne co to kłuje mnie coś w łopatce, prawdopodobnie od złej postawy. Mam umówiona wizytę na morfologię z rozmazem, cpr i mocz. Badam się również w kierunku niedoczynnosci tarczycy ze względu na podwyższone znacznie tsh. Lekarze mówią mi, ze dysfunkcja tarczycy może mieć związek zarówno z moimi guzkami w piersi jak i węzłami pod pachą lub ze przyczyna powiększonych węzłów jest infekcja. Czy to może być od tarczycy, infekcji czy mam poważne powody do zmartwień? Pozdrawiam
odpowiada 1 ekspert:
Lek. Aleksandra Witkowska
Lek. Aleksandra Witkowska
Dotyczy: Badanie hormonów tarczycy Onkologia Rak piersi Niedoczynność tarczycy Guzek w piersi Rozmaz krwi obwodowej Gorączka Przeziębienie Choroby nowotworowe Interna Swędzenie skóry Utrata wagi Guzki Powiększone węzły chłonne Tarczyca Węzły chłonne

Pytanie odnośnie problemów żoładkowych u 28-latki

Witam serdecznie. Mam pytanie odnośnie problemów żołądkowych. Otóż czesto zdarzają mi się bardzo silne bóle brzucha ktore uniemożliwiają normalne funkcjonowanie, do tego dochodzą częste wymioty. 2 razy zdarzyły się "fusiaste wymioty". Lekarz przypisal controloc (co troszeczkę usmierzylo dolegliwości i... Witam serdecznie. Mam pytanie odnośnie problemów żołądkowych. Otóż czesto zdarzają mi się bardzo silne bóle brzucha ktore uniemożliwiają normalne funkcjonowanie, do tego dochodzą częste wymioty. 2 razy zdarzyły się "fusiaste wymioty". Lekarz przypisal controloc (co troszeczkę usmierzylo dolegliwości i skierował mnie na gastroskopie. Przy badaniu wyszło iż mam blizne po wrzodzie na dwunastnicy, ziejacy odzwiernik ( cokolwiek to znaczy) i zostala pobrana próbka ze sciany żołądka bo nie wygladal najlepiej. Z histopatologi wynikło przewlekłe zapalenie blony sluzowej żołądka. Nie przejadam się, staram sie jesc zdrowo, jestem aktywna, nie pale i alkohol pije okazjonalnie, leków zadnych nie biorę. Moje pytanie brzmi czy ziejacy odzwiernik moze powodowac przewlekle zapalenie blony sluzowej żołądka i jak temu zapobiec, ponieważ przez bole i wymioty niestety chudne i czuje się słabo. Serdecznie dziękuję za odpowiedź.
odpowiada 1 ekspert:
Paweł Żmuda-Trzebiatowski
Paweł Żmuda-Trzebiatowski
Dotyczy: Gastroskopia Niestrawność Wrzód dwunastnicy Wymioty Zapalenie żołądka i dwunastnicy Ból brzucha Interna Gastroenterologia Utrata wagi Żołądek

Jak pomóc córce, która miała próbę samobójczą?

Witam.dowiedziałam się nie od córki że miała miesiąc temu próbę samobójcza poprzez tabl.ktore wymiotowała całą noc.Do tego 2 tyg. niewiele jadła chudnąc 6kg. Ma lęki, boi się ludzi, mówić na lekcjach, chce być perfekcyjną, czuje się nierozumiana przez rówieśników, jest... Witam.dowiedziałam się nie od córki że miała miesiąc temu próbę samobójcza poprzez tabl.ktore wymiotowała całą noc.Do tego 2 tyg. niewiele jadła chudnąc 6kg. Ma lęki, boi się ludzi, mówić na lekcjach, chce być perfekcyjną, czuje się nierozumiana przez rówieśników, jest świetna uczennica, muzykiem, wrażliwa, mieszkamy w Niemczech od kilku lat. Rodzic z chad od kilku lat, leczony szpitalnie. Co zrobić? Terapia? Psycholog?Psychiatra? Szpital? Co że szkoła? Informować? A może lekarz pierwszego kontaktu? Oczywiście wpierw rozmowa z dzieckiem.
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Magdalena Golicz
Mgr Magdalena Golicz
Dotyczy: Choroba afektywna dwubiegunowa Psychiatria Psychologia Psychoterapia Myśli samobójcze Utrata wagi Dziecko

Jakie badania powinienem wykonać przy moich dolegliwościach?

Dobry wieczór, wykonałem podstawowe badania, oraz kilka hormonalnych, póki co, wykazują one podwyższony poziom bilirubiny, niski poziom wit. D. Jakie jeszcze badania powinienem wykonać, do jakich specjalistów się udać? Objawy: - ciągłe zmęczenie, brak regeneracji - ciągłe spożywanie posiłków przy... Dobry wieczór, wykonałem podstawowe badania, oraz kilka hormonalnych, póki co, wykazują one podwyższony poziom bilirubiny, niski poziom wit. D. Jakie jeszcze badania powinienem wykonać, do jakich specjalistów się udać? Objawy: - ciągłe zmęczenie, brak regeneracji - ciągłe spożywanie posiłków przy utracie wagi - ciągła potrzeba spożywania płynów - niepokój (okresowo), obniżony nastrój i zmiany nastroju - drętwienia kończyn, zimo - grzybiejące paznokcie u stóp - wypadające włosy - chmura umysłowa, apatia, stany otępienne - okresowo infekcje bakteryjne - okresowo krew w kale - nudości poranne - skurcze mięśni - bóle w narzadach (głównie z lewej strony - nerki, nadnercza?) - czasami oszołomienie, poczucie zagubienia, silne poczucie osłabienia, na granicy utraty przytomności Będę niezmiernie wdzięczny za pomoc. Pozdrawiam
odpowiada 1 ekspert:
Paweł Żmuda-Trzebiatowski
Paweł Żmuda-Trzebiatowski
Dotyczy: Badanie bilirubiny Wypadanie włosów Badania hormonalne Zaburzenia nastroju Drętwienia i mrowienia Utrata przytomności Interna Medycyna rodzinna Bóle mięśni Ciągłe zmęczenie Osłabienie Utrata wagi Skurcze mięśni Drętwienie kończyn Bilirubina

Z czym mogą mieć związek moje dolegliwości?

dlaczego chudnę, jem normalnie lecz czasami nie mam apetytu. wyniki z krwi prswie w normie lekka anemia. inne objawy; wypadanie włosów, senność,zmęczenie, problemy ginekologoczne, bol glowy,skoko ciśnienia., ból w klatce piersiowej jakby ucisk podczas oddychania, wzmożone parcie na mocz
odpowiada 2 ekspertów:
Paweł Żmuda-Trzebiatowski
Paweł Żmuda-Trzebiatowski
Mgr Irena Mielnik - Madej
Mgr Irena Mielnik - Madej
Dotyczy: Anemia Ból głowy Ból w klatce piersiowej Wypadanie włosów Interna Medycyna rodzinna Senność Utrata wagi Brak apetytu

Bóle brzucha, pełność, problemy z wypróżnianiem i utrata wagi - co może być przyczyną?

Od tygodnia mam bule brzucha powyżej pępka cuje się pełny a kilku dni nie mogę się wypruznicz mało jem. I strace wagę
odpowiada 1 ekspert:
Lek. Bartosz Domagała
Lek. Bartosz Domagała
Dotyczy: Ból brzucha Interna Gastroenterologia Utrata wagi Problemy z wypróżnianiem

Jakie leczenie należy podjąć po zdiagnozowaniu tętniaka tętnicy aorty?

Wykryto u mnie tętniaka tętnicy śledziony 12x15mm do tego mam podwyższona bilirubina 2.02 ale wątroba,trzustka i cala reszta bez zmian. .. chudnę mimo jedzenia normalnej ilości posiłków.prisze o pomoc
odpowiada 1 ekspert:
Dr n. med. Diana Kupczyńska
Dr n. med. Diana Kupczyńska
Dotyczy: Tętniaki Chirurgia Interna Utrata wagi Bilirubina Trzustka

Czy stosowanie leku Euthyrox w leczeniu tarczycy może spowodować wzrost wagi?

Witam, zrobiłam wyniki badań i okazało się ze mam tarczyce. przed wynikami; ogólne osłabienie, wypadanie włosów, chudniecie, skoki i ból w klatce piersiowej.... czy podczas brania euthyrox przytyje?
odpowiada 1 ekspert:
Paweł Żmuda-Trzebiatowski
Paweł Żmuda-Trzebiatowski
Dotyczy: Ból w klatce piersiowej Wypadanie włosów Interna Osłabienie Utrata wagi Ból klatki piersiowej Włosy Tarczyca

Czy przy takim wyniku krzywej cukrowej powinnam brać leki?

Witam mam pytanie do Diabetologów, bardzo proszę o wskazówkę, poradę. W listopadzie miałam test obciążenia glukozą wynik 240, na czczo 95.Przeszłam na dietę, schudłam 10 kg.Obecnie waga 54 wzrost 164,wiek 44 lata, wcześniej ważyłam 64.wszystkie badania:tarczyca, cholesterol... Witam mam pytanie do Diabetologów, bardzo proszę o wskazówkę, poradę. W listopadzie miałam test obciążenia glukozą wynik 240, na czczo 95.Przeszłam na dietę, schudłam 10 kg.Obecnie waga 54 wzrost 164,wiek 44 lata, wcześniej ważyłam 64.wszystkie badania:tarczyca, cholesterol, biochemnia, mocz, enzymy trzustki, okulista wyniki dobre, chemoglobina glikowana 4,6. Jeszcze nie biorę tabletek, wzbraniam się. choć miałam przepisany Formetic 500 dwa razy dziennie. Dziś czyli 23 lutego(po ok. 3 miesiącach) ponownie wykonałam test krzywej cukrowej, wynik na czczo 85, po obciążeniu 172. W rodzinie tata ma cukrzycę, którą dostał w wieku 70 lat, choruje na nowotwór.Czy w mojej sytuacji muszę brać leki, czy poczekać? badam poziom cukru codziennie, rano zawsze super, po posiłkach ok 110-130.Sporadycznie ok 140,dwa razy 150 jak więcej zjem. Jestem bardzo szczupła już nie chce chudnąć. Proszę o pomoc, bedę wdzięczna.
odpowiada 1 ekspert:
Lek. Aleksandra Witkowska
Lek. Aleksandra Witkowska
Dotyczy: Badanie stężenia glukozy Cukrzyca Badanie cholesterolu Test obciążenia glukozą Choroby nowotworowe Interna Diabetologia Utrata wagi Cholesterol Dieta Tarczyca Trzustka

Dlaczego mimo spożywania 1500 kcal dziennie nie chudnę?

Witaj! Mam pytanko. Ostatnio zaczęłam zaznaczać w aplikacji ilość kalorii jaką sobie dostarczam do organizmu ( z czystej ciekawości). Okazuje się, ze dziennie jem koło 1500 kcal. Jem normalnie, w miarę zdrowo, czasem coś słodkiego. Jem kiedy mam ochotę jednak... Witaj! Mam pytanko. Ostatnio zaczęłam zaznaczać w aplikacji ilość kalorii jaką sobie dostarczam do organizmu ( z czystej ciekawości). Okazuje się, ze dziennie jem koło 1500 kcal. Jem normalnie, w miarę zdrowo, czasem coś słodkiego. Jem kiedy mam ochotę jednak nie napycham się do oporu jak kiedyś. Wole sobie posiłek rozłożyć na dwa niż zjeść na raz dużą porcje. Do rzeczy. Mam 175cm, 74kg i 20 lat. Nie chudnę mimo, ze wcale nie jem dużo kalorii. Tzn nie chce koniecznie schudnąć ale ciekawość mnie zżera jak to możliwe? obliczyłam swoje dzienne zapotrzebowanie i podstawowe wyszło mi niecałe 1600 a całkowite troszkę ponad 1900.
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Dotyczy: Odchudzanie Dietetyka Utrata wagi Brak apetytu Kilokalorie

Co może mieć wpływ na moje problemy z utratą wagi?

Od listopada odchudzam się w tym czasie były wzloty i upadki lecz starałam się przestrzegać zbilansowaną dietę (naprawdę bardzo dużą wiedzę zdobywam w tej dziedzinie) oraz wysiłek fizyczny 3-4 razy w tygodniu . Do stycznia czyli przez 3 miesiące schudłam... Od listopada odchudzam się w tym czasie były wzloty i upadki lecz starałam się przestrzegać zbilansowaną dietę (naprawdę bardzo dużą wiedzę zdobywam w tej dziedzinie) oraz wysiłek fizyczny 3-4 razy w tygodniu . Do stycznia czyli przez 3 miesiące schudłam 6 kg i przez cały luty starając się sumiennie ćwiczyć i zdrowo jeść , zgodnie z wyliczeniami kalorycznymi dla wagi wzrostu i aktywności w tygodniu waga stoi . Zastanawiam się co robię nie tak , czy takie zastoje są normalne ? Dodam że mam alergie na białko krowie nie przestrzegam do końca niejedzenia mleka i produktów krowich czy to może wpływać na mój problem z utratą wagi ? Jakie badania powinnam ewnetualnie zrobić żeby skontrolować czy organizm jest w dobrej formie ?
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Dotyczy: Alergia Odchudzanie Dietetyka Utrata wagi Mleko Dieta

Co może być przyczyną chudnięcia?

Mąż 50 lat, coraz bardziej chudnie. Przy wzroście 172 waży 59 kg. Robił kolonoskopię i gastroskopię, był helicobacter, ale już wyleczony. TSH ok. Ma POCHP i początki astmy (nigdy nie palił papierosów), na te schorzenia bierze leki. Je... Mąż 50 lat, coraz bardziej chudnie. Przy wzroście 172 waży 59 kg. Robił kolonoskopię i gastroskopię, był helicobacter, ale już wyleczony. TSH ok. Ma POCHP i początki astmy (nigdy nie palił papierosów), na te schorzenia bierze leki. Je tak, jak zwykle. USG jamy brzusznej w porządku poza polipami w pęcherzyku żółciowym. PSA w normie. Co może być przyczyną chudnięcia? Dodam, że nigdy nie ważył więcej niż 67 kg.
odpowiada 1 ekspert:
Lek. Aleksandra Witkowska
Lek. Aleksandra Witkowska
Dotyczy: Gastroenterologia Medycyna rodzinna Utrata wagi

Co może oznaczać spadek wagi oraz siniaki i zmęczenie?

Mam 20 lat i zamiast przybierać na wadze to spadam na dodatek wyskakują mi siniaki na nogach, które nie bolą. Jestem cały czas zmęczona i nerwowa
odpowiada 1 ekspert:
Paweł Żmuda-Trzebiatowski
Paweł Żmuda-Trzebiatowski
Dotyczy: Siniaki Interna Medycyna rodzinna Ciągłe zmęczenie Utrata wagi

Problem z nadpotliwością, sennością i brakiem energii u 26-latki

Dzień dobry. Od pewnego czasu borykam się z nadpotliwością, szybkim męczeniem, sennoscią brak energii, zmiana wagi raz tyje raz chudnę. Tarczyce endokrynolog wykluczyl jednak nadal te objawy nie mijają. Nie zmieniałam trybu zycia, diety, nadal robie wszystko co wcześniej. Co moze być przyczyną?
odpowiada 1 ekspert:
Lek. Aleksandra Witkowska
Lek. Aleksandra Witkowska
Dotyczy: Interna Dietetyka Senność Utrata wagi Dieta Tarczyca

Dlaczego po ciąży nie mogę schudnąć?

Witam. Mam 30 lat 165 wzrostu i ważę 88 kg. 10msc temu urodziłam dziecko. Dietę 1850kcal zaczęłam miesiąc temu. Regularne posiłki i 5 posiłków dziennie mniejsze porcje. Nie zawsze trzymam się diety dokładnie, nie zawsze mam czas na zakupy i... Witam. Mam 30 lat 165 wzrostu i ważę 88 kg. 10msc temu urodziłam dziecko. Dietę 1850kcal zaczęłam miesiąc temu. Regularne posiłki i 5 posiłków dziennie mniejsze porcje. Nie zawsze trzymam się diety dokładnie, nie zawsze mam czas na zakupy i np zamiast pieczonych ziemniaków zjem mniejszą porcję ugotowanych. Czy to może być powodem że nic nie chudne?
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Dotyczy: Dietetyka Utrata wagi Dieta

Czy mając gruźlicę będę mógł się jednocześnie leczyć na HIV?

Mam pytanie, najprawdopodobniej jestem zarazony wirusem HIV i jednocześnie mam objawy gruzlicy ponieważ bardzo szybko chudne, mam nocne poty i silny kaszel. Oczekuje również na wynik RTG płuc i kilka dni później mam odebrać weryfikowany wynik HIV. Czy jak zostanę... Mam pytanie, najprawdopodobniej jestem zarazony wirusem HIV i jednocześnie mam objawy gruzlicy ponieważ bardzo szybko chudne, mam nocne poty i silny kaszel. Oczekuje również na wynik RTG płuc i kilka dni później mam odebrać weryfikowany wynik HIV. Czy jak zostanę zamknięty w szpitalu zakazny na leczenie gruzlicy to będą jednocześnie leczyć HIV jeśli w standardzie ta placówka się tym nie zajmuje, mieszkam w mniejszym mieście czy dopiero po okresie leczenia gruzlicy będę miał się skierować do placówki łączących HIV?
odpowiada 1 ekspert:
Dr n. med. Krzysztof Gierlotka
Dr n. med. Krzysztof Gierlotka
Dotyczy: Gruźlica Kaszel Interna Pulmonologia Medycyna chorób zakaźnych RTG płuc Utrata wagi Płuca

Ile kalorii powinnam zacząć spożywać?

Mam 24 lata i ważę 72 kg, mam 168 cm wzrostu. 3 lata temu schudłam z 90 kg do 53 w przeciągu 6 miesięcy. Po tym czasie zaczęłam chorować na bulimię z którą walczę od 2 lat. Podejmuję próbę... Mam 24 lata i ważę 72 kg, mam 168 cm wzrostu. 3 lata temu schudłam z 90 kg do 53 w przeciągu 6 miesięcy. Po tym czasie zaczęłam chorować na bulimię z którą walczę od 2 lat. Podejmuję próbę ponownego schudnięcia ale tym razem chciałabym zrobić to w zdrowy sposób. Wiem że po wcześniejszym odchudzaniu moj metabolizm jest bardzo spowolniony. Tak na prawdę nie wiem jak wyglądają "normalne" porcje. Pracuje 8h dziennie przez 5 dni w tyg. W pracy dużo się ruszam, do pracy idę na pieszo, wracam też na pieszo. Biegam 1-2 w tyg po kilka km. Próbowałam wyliczyć ile kcal powinnam jeść dziennie, ale kalkulatory internetowe pokazują różne wyniki. Obecnie jem ok 600-800 kcal dziennie, ale nie chudne. Wiem że to za mało ale nie wiem ile powinnam jeść. Jem 4-5 posiłków dziennie, głównie warzywa, ale też białko i węglowodany. Czy mogłabym prosić o podanie ile kcal mam jeść? Czy to że nie chudne może być spowodowane tym że jem za mało? Czy jak będę jeść więcej to zacznę chudnąć?
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Dotyczy: Bulimia Odchudzanie Dietetyka Utrata wagi Węglowodany Warzywa Bieganie Kilokalorie
Patronaty
Zdrowie
Dziecko
Psychologia
Newsy
Ważne tematy