Ćwiczenia fizyczne: Pytania do specjalistów
Badania krzywej cukrowej oraz stosowanie leków Verospiron i Glucophage a spożywanie alkoholu
Krzywa cukrowa po obciążeniu 75g glukozy na czczo- 109,56 %, po 1 godz 115,72%, po 2 godzinach 143,72mh%, Mam duża nadwage .Lekarz zapisał mi leki Verospiron 50mg , 2 razy dziennie i Glucophage xR 1000mg, 1 raz dziennie Moje pytanie...
odpowiada 1 ekspert:
dr n. med Monika Łukaszewicz
Rezultaty po bieganiu i wodnym aerobiku
Co daje lepsze rezultaty bieganie czy wodny aerobik?
Ból piszczeli podczas biegania
Witam,
Czy jest spowodowany ból piszczeli podczas biegania. I czy powinno się przestać wtedy biegać? Czy to może jest normalna sytuacja podczas początków biegania.
Aktywność fizyczna przy zwyrodnieniu kręgosłupa
przed miesiącem zdiagnozowano mnie - zwyrodnienie kręgosłupa - jestem po 10 zastrzykach olfen75 i witamina B, teraz przyjmuje doustnie olfen100 2 x na dobe. Za tydzień jadę na wczasy - czy mogę trochę powiosłować, powędkować, pospacerować - wszyscy mówią...
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Paulina Filipowicz
Krwiomocz przy wytężonym wysiłku fizycznym
Witam,
Od ok 3 miesięcy biegam 4 razy w tygodniu- nie są to jakieś długie dystanse, max 5-6 km.Od kilku lat intensywnie jeżdżę na rowerze.Wczoraj wieczorem (pomimo upałów, niestety,...) wybrałam się na wieczorny jogging.Zrobiłam ok 5km.Dziś rano zauważyłam,że mój mocz...
odpowiada 1 ekspert:
Wiesław Mahaczek
Jakie ćwiczenia można wykonywać po operacji trzonu macicy?
Jakie ćwiczenia można wykonywać po operacji trzonu macicy?
odpowiada 1 ekspert:
Dr n. med. Jacek Tulimowski
Jakie ćwiczenia są bezpieczne dla stawów kolanowych?
Jakie ćwiczenia są bezpieczne dla stawów kolanowych?
Poprawa stanu skóry na brzuchu po ciąży
Mam 170 wzrostu, ważę 54 kilo. Niedawno urodziłam dziecko . Po ciąży zostało mi troszke sflaczałej skóry na brzuchu i udach.Niedługo wakacje i chciałabym jakoś pokazać sie na basenie. Co mam zrobić by polepszyć swój stan, pozatym uwielbiam słodycze.
Pomocy
odpowiada 1 ekspert:
dietetyk, zielarz, fitoterapeuta Monika Bigoś
Ćwiczenia fizyczne po 3. latach od operacji stabilizacji i odbarczania kręgosłupa w odcinku piersiowym
trzy lata temu przeszłam operację stabilizacji i odbarczania kręgosłupa w odcinku piersiowym.do tej pory bardzo bałam się jakiegokolwiek wysiłku fizycznego ,przytyłam,chciałabym ćwiczyć modne teraz cwiczenia P.Ewy Chodakowskiej.czy to dobry pomysł?.kilka razy już spróbowałam ale bolał mnie kręgosłup i przestałam,ale teraz...
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Paulina Filipowicz
Ćwiczenia kardio na spalenie tkanki tłuszczowej z okolic pośladków i ud
Witam, chciałabym spalić tkankę tłuszczową z okolic pupy i ud.niestety mam problemy ze stawami kolanowymi.jakie ćwiczenia kardio mogę wykonywać aby uzyskać wymarzoną sylwetkę?
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Miłosz Janicki
Proporcje zdrowej diety i plan treningowy dla odchudzającej się 25-latki
Witam,
W 2011 udało mi się pięknie schudnąć z 98 kg na 64kg, niestety od tamtej pory waga ciągle się waha od 64 do 68kg. Mam 171 wzrostu i marzy mi się piękna szczupła sylwetka i wymarzone 58kg. Potrzebują poznać...
Jakie ćwiczenia można wykonywać przy chorym kręgosłupie?
Chce schudnac, ale mam chory kregoslup. Jakie moge wykonywac cwiczenia by go nie narazic na uraz.
Mam 22 lata, 182 wzrostu i waze 85 kg. jem w biegu szybko, czasami sniadanie kolo 11, obiad 16 kolacja 22.
Wiem ze to...
Wykrycie guzka pod pachą po ćwiczeniach fizycznych
Witam
Byłam w fitness studio ćwiczyłam barki oraz ramiona. Nie miałam dużego ciężaru. Wieczorem po przyjściu do domu wyczułam guzek pod pacha tzn. Nie wiem czasami czy nie mam tego od dłuższego czasu nie boli i nie bolało wcześniej wykrylam...
odpowiada 1 ekspert:
Lek. Paweł Baljon
Odchudzanie i ćwiczenia na uda
Mam 18 lat. Mam 170 wzrostu , ważę 70 kg. Bardzo chciałabym zgubić parę kilo. Szczególnie interesują mnie ćwiczenia na uda. Jakie ćwiczenia powinnam robić, jaka dieta byłaby odpowiednia , czego powinnam najwięcej jeść a czego unikać? :)
Jak pozbyć się szybciej zakwasów?
Jak sie pozbyć szybciej zakwasów ?
odpowiada 1 ekspert:
Mgr inż. Emilia Kołodziejska
Budowa mięśni u wegetarianina
Witam, mam 19 lat, wzrost około 188 cm, ważę 70-74 kg, jestem chłopakiem. Ćwiczę od roku a efektów aż takich nie widać ,i mój problem jest taki : że jestem wegetarianinem i nie wiem z czego budować mięśnie,a same ćwiczenia...
odpowiada 3 ekspertów:
Mgr Paulina Szczechowicz
Katarzyna Podrażka-Kurcewicz
Mgr inż. Emilia Kołodziejska
Bieganie po 40 km tygodniowo i regularne treningi a problem z odchudzaniem u 38-latka
Mężczyzna 38 lat. 3 i pół roku temu ważyłem 108 kg przy wzroście 175 cm. Zacząłem biegać. I przez pierwsze pół roku waga spadła do 99 kg. Niestety przez kolejne 3 lata nie zmieniła się, chociaż dzisiaj biegam po 40...
odpowiada 1 ekspert:
Mgr inż. Emilia Kołodziejska
Kłucie w boku po rozpoczęciu biegania
Od kilku dni zaczęlam biegać, jednak 3 dnia złapało mnie klucie w boku, czy ten objaw przejdzie sam przy regularnej akywności?
odpowiada 1 ekspert:
Lek. Izabela Ławnicka
Niewielkie skrzywienie kręgosłupa w odcinku lędżwiowym z prawej strony a korygowanie wady ćwiczeniami
Witam, mam na imie Dawid i mam niewielkie skrzywienie kręgosłupa w odcinku lędżwiowym z prawej strony. chciałbym zapytać czy można to naprostować ćwiczeniami. Pragne poinformować,że intensywnie pływam na basenie,ćwicze dużo na drążku, biegam oraz jeżdzę na rowerze. Proszę o Kontakt
odpowiada 1 ekspert:
Lek. Tomasz Kowalczyk
Powrót do ćwiczeń fizycznych po zabiegu usunięcia hemoroidów
Witam
W jakim czasie po usunięciu hemoroidów metodą klasyczną można wrócić do ćwiczeń fizycznych? Ile czasu po zabiegu nie można dzwigać?
odpowiada 1 ekspert:
Dr n. med. Michał Kąkol