Twój przewodnik po zdrowiu

  1. Opisz swój problem. Pomożemy Ci znaleźć odpowiedź w bazie ponad miliona porad!
  2. Nie ma informacji, których szukasz? Wyślij pytanie do specjalisty.
Rozpocznij
7 6 3 , 6 7 2

odpowiedzi udzielonych przez naszych ekspertów

Rzetelnie + Bezpiecznie + Bezpłatnie

Żywienie: Pytania do specjalistów

Zaburzenia odżywiania oraz bóle w klatce piersiowej podczas ataku objadania się

Dzień dobry,cierpię na zaburzenia odżywiania (okresy głodówek (mniej niż 500 kcal dziennie) i obżarstwa z nadużywaniem alkoholu (po których często mam zaparcia i bóle brzucha).Moja waga waha się od 43 kg do 50 kg przy 164 cm. Po ostatnim... Dzień dobry,cierpię na zaburzenia odżywiania (okresy głodówek (mniej niż 500 kcal dziennie) i obżarstwa z nadużywaniem alkoholu (po których często mam zaparcia i bóle brzucha).Moja waga waha się od 43 kg do 50 kg przy 164 cm. Po ostatnim ataku objadania się (3 dni temu) pojawił się u mnie silny ból w klatce piersiowej i okolicach mostka, ktory nasila się przy nawet lekkim dotyku i bóle jelit, do tego ogólne osłabienie i gorączka. Lekarz przyjmie mnie dopiero za parę dni, nie wiem czy czekać
odpowiada 1 ekspert:
Lek. Izabela Ławnicka
Lek. Izabela Ławnicka
Dotyczy: Zaparcia Ból w klatce piersiowej Zaburzenia odżywiania Ból brzucha Gorączka Interna Osłabienie Ból klatki piersiowej Żywienie Kilokalorie

Uczucie sytości przy niewielkich posiłkach

Witam, mam 19 lat, 158cm wzrostu i ważę 42kg. Od bardzo długiego czasu mam problemy z odżywianiem, tzn. mało jem, przez co mam częste dolegliwości typu bóle głowy, wymioty, bóle brzucha i ciągłe zmęczenie. Są dni, kiedy w... Witam, mam 19 lat, 158cm wzrostu i ważę 42kg. Od bardzo długiego czasu mam problemy z odżywianiem, tzn. mało jem, przez co mam częste dolegliwości typu bóle głowy, wymioty, bóle brzucha i ciągłe zmęczenie. Są dni, kiedy w ciągu dnia nie zjem nic oprócz zwykłej kanapki czy miski zupy. Jakoś do zjedzenia większej ilości pokarmu nie potrafię się zmusić, jakbym nie miała chęci na jedzenie. Zjem jakiś posiłek i czuję, że jestem najedzona do końca dnia. Zaczynam bać się o siebie.
odpowiada 2 ekspertów:
Mgr Barbara Szalacha
Mgr Barbara Szalacha
Mgr Magdalena Golicz
Mgr Magdalena Golicz
Dotyczy: Ból głowy Wymioty Zaburzenia odżywiania Ból brzucha Dietetyka Psychologia Ciągłe zmęczenie Żywienie Zupy

Nieregularne i niezdrowe posiłki a suplementacja

Szanowni Państwo, mam 30 lat i prowadzę bardzo aktywny tryb życia - sporty wyczynowe fizycznie i spory wysiłek umysłowy przy prowadzeniu własnej firmy. Niestety wiem, że odżywiam się źle - bardzo nieregularnie, brakuje warzyw i owoców, piję duże ilości kawy... Szanowni Państwo, mam 30 lat i prowadzę bardzo aktywny tryb życia - sporty wyczynowe fizycznie i spory wysiłek umysłowy przy prowadzeniu własnej firmy. Niestety wiem, że odżywiam się źle - bardzo nieregularnie, brakuje warzyw i owoców, piję duże ilości kawy i palę tytoń, często "zarywam" noce, zdarza się alkohol. Czy, w jaki sposób i czym konkretnie powinienem suplementować dietę? Oczywiście rozumiem,że nie wystarczy tu zwykła suplementacja byle jakich witamin.
odpowiada 1 ekspert:
dietetyk, zielarz, fitoterapeuta Monika Bigoś
dietetyk, zielarz, fitoterapeuta Monika Bigoś
Dotyczy: Poradnictwo dietetyczno-żywieniowe Dietetyka Suplementy diety Żywienie Owoce Warzywa Kawa Aktywność fizyczna Sport Dieta

Praca kierowcy a przybieranie na wadze

KIEROWCA- W ostatnim miesiącu przytyłem ok.4 kg. Staram się NIE odżywiać w barach czy fast-foodach jednak moja waga nadal rośnie. Jestem zaopatrzony w domowe przetwory - leczo i bigos w mniej kalorycznej wersji i dużą ilością warzyw. Ostatnio zacząłem jeść... KIEROWCA- W ostatnim miesiącu przytyłem ok.4 kg. Staram się NIE odżywiać w barach czy fast-foodach jednak moja waga nadal rośnie. Jestem zaopatrzony w domowe przetwory - leczo i bigos w mniej kalorycznej wersji i dużą ilością warzyw. Ostatnio zacząłem jeść dużo słonecznika 400g (nie wiem czy nie za dużo), odciąga mnie od palenia 10 szt/dziennie. Piję dużo ice tea ok 8% cukru Proszę o radę!
odpowiada 2 ekspertów:
Dr Krystyna Pogoń
Dr Krystyna Pogoń
Mgr Patrycja Sankowska
Mgr Patrycja Sankowska
Dotyczy: Poradnictwo dietetyczno-żywieniowe Dietetyka Przybieranie na wadze Żywienie Warzywa

Dieta w cukrzycy ciążowej

mam cukrzyce ciązową i juz sama nie wiem co mam jesc bo mi jeszcze lekarz nie powiedział a chce odzywiac sie dobrze dla zdrowia dziecka
odpowiada 1 ekspert:
Lek. Jacek Ławnicki
Lek. Jacek Ławnicki
Dotyczy: Cukrzyca Ginekologia Cukrzyca ciążowa Dieta dla cukrzyków Diabetologia Żywienie Dieta w ciąży

Krwawienie z nosa po transfuzji

mam pytanie moja corka jest po transfuzji krwi ,ma teraz 11lat i miewala co pol roku krwawienie z nosa .lecz pare dni temu miala dosc silny krwotok z nosa.dostala masc z antybiotykiem,co powinnam jej zbadac,i co ograniczyc w... mam pytanie moja corka jest po transfuzji krwi ,ma teraz 11lat i miewala co pol roku krwawienie z nosa .lecz pare dni temu miala dosc silny krwotok z nosa.dostala masc z antybiotykiem,co powinnam jej zbadac,i co ograniczyc w zywieniu,? czy moze uprawiac sport czy ograniczyc,ma wage 40kilo wzrost 1,52 i jaki zestaw witamin bo zjada wszystko i dano nam centrum junior
odpowiada 1 ekspert:
Lek. Jacek Ławnicki
Lek. Jacek Ławnicki
Dotyczy: Badania kontrolne dzieci Transfuzja krwi Krwotoki Interna Pediatria Antybiotykoterapia Maści Dziecko Krwawienie z nosa Żywienie Sport Nos

Zdrowe odżywianie 11-latka

Witam. Moje pytanie dotyczy zdrowego odżywiania dziecka 11 letniego. Jakie produkty najlepiej włączyć do śniadań , obiadów oraz kolacji. Dziękuje, pozdrawiam
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Patrycja Sankowska
Mgr Patrycja Sankowska
Dotyczy: Dietetyka Żywienie dzieci Dziecko Żywienie Zdrowe odżywianie

Brak okresu od 2 tygodni i negatywne testy ciążowe

Mam 18 lat jestem bardzo szczupła i od niedawna współżyję z chłopakiem , moim problemem jest to że mam nieregularne miesiączkowanie. nie jestem w ciąży ponieważ robiłam 2 testy ciążowe wyszły negatywnie , jednak ostatnio nie za zdrowo się odżywiam... Mam 18 lat jestem bardzo szczupła i od niedawna współżyję z chłopakiem , moim problemem jest to że mam nieregularne miesiączkowanie. nie jestem w ciąży ponieważ robiłam 2 testy ciążowe wyszły negatywnie , jednak ostatnio nie za zdrowo się odżywiam i nie systematycznie czy może to spowodować 2 tyg opóźnienie miesiączkowania?
odpowiada 1 ekspert:
Lek. Paweł Baljon
Lek. Paweł Baljon
Dotyczy: Test ciążowy Ginekologia Brak okresu Żywienie

Uciążliwe wzdęcia, zaparcia i ból brzucha

Witam .mam takia pytanie ,mam bardzo uciążliwe wzdęcia ,zaparcia,bol brzucha.Jak się z tym uporać?Biegam dwa razy dzięnnie staram się odżywiać zdrowo,nie objadam się.od pewnego czasu moje podbrzusze jest twarde,przedtem tego nie miałam.Waże 56 kg chociaż uprawiam sport nie... Witam .mam takia pytanie ,mam bardzo uciążliwe wzdęcia ,zaparcia,bol brzucha.Jak się z tym uporać?Biegam dwa razy dzięnnie staram się odżywiać zdrowo,nie objadam się.od pewnego czasu moje podbrzusze jest twarde,przedtem tego nie miałam.Waże 56 kg chociaż uprawiam sport nie chudne wręcz przeciwnie robię sie coraz grubsza.Mam ogromny brzuch i nie moge się tego pozbyć.Co mi jest ?
odpowiada 1 ekspert:
Mgr inż. Barbara Dąbek
Mgr inż. Barbara Dąbek
Dotyczy: Wzdęcia brzucha Zaparcia Ból brzucha Gastroenterologia Dietetyka Utrata wagi Powiększony brzuch Żywienie Sport

Praca zmianowa a odżywianie

Jestem kobietą lat30. Od miesiąca pracuję na zmianę 4-brygadową: 2xdniówka 12godzin-półtora dnia wolnego-2xnocka 12godzin-3 dni wolnego. Nie wiem jak mam się odżywiać na nocnej zmianie (z domu wychodzę po 17:00, wracam przed 7:00) również jak odżywiać się na następny dzień... Jestem kobietą lat30. Od miesiąca pracuję na zmianę 4-brygadową: 2xdniówka 12godzin-półtora dnia wolnego-2xnocka 12godzin-3 dni wolnego. Nie wiem jak mam się odżywiać na nocnej zmianie (z domu wychodzę po 17:00, wracam przed 7:00) również jak odżywiać się na następny dzień po takiej nocce ile należałoby spać. Drugie pytanie dotyczy odżywiania na zmianie dziennej kiedy wychodzę po 5:00 wracam przed 19:00. Na zmianie są 3przerwy: 20min, 15min,10min. Bardzo dziękuję za odpowiedź
odpowiada 1 ekspert:
Mgr inż. Monika Biziel
Mgr inż. Monika Biziel
Dotyczy: Poradnictwo dietetyczno-żywieniowe Dietetyka Żywienie

Zbyt niska hemoglobina w badaniu krwi

Witam .Mam 42 lata i zasłużonym krwiodawcą stopnia pierwszego Od czterech miesięcy nie mogę oddać krwi ze względu na zbyt niską hemoglobinę ,lekarz prowadzący zauważył że tędęcja malejąca zaczeła sie już ponad rok temu zawsze miałam 14.6 ,spadła do 11,8... Witam .Mam 42 lata i zasłużonym krwiodawcą stopnia pierwszego Od czterech miesięcy nie mogę oddać krwi ze względu na zbyt niską hemoglobinę ,lekarz prowadzący zauważył że tędęcja malejąca zaczeła sie już ponad rok temu zawsze miałam 14.6 ,spadła do 11,8 i nie rośnie mimo odpowiedniego odżywiania bo to się nie zmieniło spożywam więcej owoców warzyw i czerwonego mięsa bez tłuszczu a wyniki się nie zmieniają Gdy zmierzyłam sobie cukier i okazuje się że mam 145 i wyżej przez tydzień Co się dzieje
odpowiada 1 ekspert:
Lek. Marta Gryszkiewicz
Lek. Marta Gryszkiewicz
Dotyczy: Badanie krwi Rozmaz krwi obwodowej Hematologia Dietetyka Żywienie Warzywa Mięso

Ucisk w sercu zaraz po wstaniu rano z łóżka

Witam, mój mąż od dwóch dni skarży się na uścisk w sercu zaraz po wstaniu rano z łóżka. W ciągu dnia nic go nie boli tylko właśnie rano. Odżywia się dobrze, zdrowo i regularnie, pracę ma raczej fizyczną. Rok temu... Witam, mój mąż od dwóch dni skarży się na uścisk w sercu zaraz po wstaniu rano z łóżka. W ciągu dnia nic go nie boli tylko właśnie rano. Odżywia się dobrze, zdrowo i regularnie, pracę ma raczej fizyczną. Rok temu miał problemy z wysokim cholesterolem ale zmieniliśmy dietę i po 3 miesiącach był dobry. Rok temu lekarka mu wykryła blok pęczka hisa ale stwierdziła że tak czasem jest i nie ma się czym martwić. Zadbalismy bardziej o dietę i było ok aż do teraz. Skad ten ucisk w sercu? Z góry dziękuję.
odpowiada 1 ekspert:
Lek. Jacek Ławnicki
Lek. Jacek Ławnicki
Dotyczy: Kardiologia Badanie serca Ból serca Cholesterol Żywienie Dieta Serce

Co może być przyczyną nalotów na języku?

Dosyć często pojawia się nieładny nalot na języku w kolorze żółtym lub białym. Mam 28 lat i staram się odżywiać zdrowo, jak również dbam o higienę jamy ustnej. Co może być przyczyną takich nalotów? Małgosia
odpowiada 2 ekspertów:
Lek. dent. Aleksandra Pracka-Gudynowska
Lek. dent. Aleksandra Pracka-Gudynowska
Lek. dent. Piotr Puchała
Lek. dent. Piotr Puchała
Dotyczy: Stomatologia Choroby jamy ustnej Higiena jamy ustnej Nalot na języku Żywienie Jama ustna Język

Przyczyny podwyższonego cholesterolu

Witam, mam 25 lat, waga: 48-49 kg, wzrost 164 cm i podwyższony cholesterol (230) i ciągle się podwyższa.Odzywiam się zdrowo, od kilku lat nie jem smażonych potraw, nie pije gazowanych napoi, nie jem słodyczy (czasem słodzę kawę: 1 łyżeczką cukru),... Witam, mam 25 lat, waga: 48-49 kg, wzrost 164 cm i podwyższony cholesterol (230) i ciągle się podwyższa.Odzywiam się zdrowo, od kilku lat nie jem smażonych potraw, nie pije gazowanych napoi, nie jem słodyczy (czasem słodzę kawę: 1 łyżeczką cukru), żadnych fast foodów, chipsów, jogurtów owocowych. Jem zazwyczaj 4 posiłki dziennie, które nie przekraczają 1500 kcal dziennie. Nie wiem jak mogę obniżyć poziom cholesterolu, bo raczej nie dietą. Dodam ze stosowałam plastry antykoncepcyjne.Ewa
odpowiada 1 ekspert:
Dr Krystyna Pogoń
Dr Krystyna Pogoń
Dotyczy: Badanie cholesterolu Interna Dietetyka Antykoncepcja hormonalna Cholesterol Żywienie Napoje Kawa Słodycze Kilokalorie Dieta

Tygodniowy plan żywieniowy dla sportowca

Witam. Chciałbym dostać tygodniowy plan żywieniowy, źle się odżywiam, nie mam czasu by jeść regularnie, Chcę to zmienić ponieważ podczas meczu/treningu nie mam sily aby grać. Czy uda się coś z tym zrobic? mam 182 cm wzrostu i wage 71 kg. Proszę o odpowiedź. Pozdrawiam Dawid
odpowiada 2 ekspertów:
Urszula Forenc
Urszula Forenc
Mgr Patrycja Sankowska
Mgr Patrycja Sankowska
Dotyczy: Poradnictwo dietetyczno-żywieniowe Dietetyka Brak apetytu Żywienie

Brak apetytu u 15-miesięcznego dziecka

Witam serdecznie:) Jestem mamą 15 miesięcznego niejadka..czytam sporo literatury na temat rodzicielstwa bliskości..Posiadam również książkę BLW..Niestety w przypadku mojego synka porady zawarte w książkach odnośnie żywienia wogle się nie sprawdzają...pomimo różnorodności na talerzu,moje dziecko zje 3,4 kęsy i odmawia.Chciałabym dodac,że... Witam serdecznie:) Jestem mamą 15 miesięcznego niejadka..czytam sporo literatury na temat rodzicielstwa bliskości..Posiadam również książkę BLW..Niestety w przypadku mojego synka porady zawarte w książkach odnośnie żywienia wogle się nie sprawdzają...pomimo różnorodności na talerzu,moje dziecko zje 3,4 kęsy i odmawia.Chciałabym dodac,że nie podaję dziecku słodyczy i pije jedynie wodę..Przyjmuje może 600 kcal.dziennie.Czy faktycznie powinnam odpuścic i zabrac talerz kiedy moje dziecko mało zje?
odpowiada 1 ekspert:
Lek. Izabela Ławnicka
Lek. Izabela Ławnicka
Dotyczy: Pediatria Dietetyka Brak apetytu Dziecko Żywienie Słodycze Karmienie niemowlęcia Kilokalorie

Co zrobić, aby przyspieszyć wzrost?

Witam, i jestem dziewczyną. Mierzę 156 cm przy wadze 44 kg. Moja mama ma 155 cm, a tata 175 cm. Gram w siatkówkę, codziennie biegam, robię ćwiczenia rozciągające. Jak mam się odżywiać? Co zrobić, aby przyśpieszyć wzrost? Czy jeszcze urosnę? Ile?
odpowiada 2 ekspertów:
Lek. Izabela Ławnicka
Lek. Izabela Ławnicka
Mgr Katarzyna Wawrzyniak-Piekarska
Mgr Katarzyna Wawrzyniak-Piekarska
Dotyczy: Pomiar masy ciała, wzrostu i wymiarów ciała Pediatria Żywienie Bieganie Ćwiczenia rozciągające

Po czym stwierdzić czy włosy wypadają z cebulkami?

Witam, od pół roku strasznie wypadają mi włosy. Mam 22 lata. Jak ocenić czy one wypadają z cebulkami czy bez? Jeśli jest to spowodowane złym odżywianiem i brakiem pierwiastków to czy po zmianie nawyków żywieniowych włosy odrosną?
odpowiada 1 ekspert:
Lek. Marta Gryszkiewicz
Lek. Marta Gryszkiewicz
Dotyczy: Dermatologia Wypadanie włosów Żywienie Włosy

Mdłości i wymioty po posiłku

Ostatnio często zdarza się że czuję mdłości po jedzeniu i muszę zwymiotować. Jest to zawsze pierwszy posiłek w ciągu dnia. Potem nudności przechodzą. Nie mam nadwagi i problemu z wagą. Odżywiam się dosyć dobrze . Nie jestem w ciąży. Czy mogą to być objawy owrzodzenia żołądka?
odpowiada 1 ekspert:
Lek. Jacek Ławnicki
Lek. Jacek Ławnicki
Dotyczy: Gastroskopia Nudności Ciąża Nadwaga Gastroenterologia Żywienie Dieta w ciąży Żołądek

Schemat żywienia 15-miesięcznego dziecka

Dzień dobry! Chciałam zapytac o schemat żywienia małych dzieci. Moja córka ma 15 mies. i obecnie takie menu: 9:00-mleko 150ml, ok.11:00 deserek( jedną z tych rzeczy: jogurcik, owoce, petitek, bułeczka maślana) herbatka, 13:30 zupka mięsno warzywna( codziennie na innym mięsku:... Dzień dobry! Chciałam zapytac o schemat żywienia małych dzieci. Moja córka ma 15 mies. i obecnie takie menu: 9:00-mleko 150ml, ok.11:00 deserek( jedną z tych rzeczy: jogurcik, owoce, petitek, bułeczka maślana) herbatka, 13:30 zupka mięsno warzywna( codziennie na innym mięsku: cielęcina, polędwiczki wieprzowe, indyk, do tego ziemniak, pietruszka, marchwew, seler, brokuł) dostaje też pulpecika z jarzynami i ziemniakami lub słoiczek z rybą. Później ok.15:00 dostaje herbatkę lub sok, 16:30 kaszka mleczna 150 ml, ok.18:00 przegryzie paluszki, chrupki(na co ma ochotę), o 19:30 na kolacje dostaje kromkę chleba( i tu też codziennie z czymś innym, podajemy jej: pomidory, ogórki świeże, papryka, jajeczniczka, szyneczka, pasztecik, paróweczka) herbatka i jeszcze o 23:00 dostaje 150ml mleka. Czy wystarczająco? Czy też brakuje w diecie mojego dziecka jakiś istotnych skladników? Bardzo proszę o radę. Dziękuję i pozdrawiam Joanna
odpowiada 1 ekspert:
Dr Krystyna Pogoń
Dr Krystyna Pogoń
Dotyczy: Dietetyka Żywienie dzieci Dziecko Żywienie Owoce Ryby i owoce morza Herbata Mleko Dieta
Patronaty
Zdrowie
Dziecko
Psychologia
Newsy
Ważne tematy