Twój przewodnik po zdrowiu

  1. Opisz swój problem. Pomożemy Ci znaleźć odpowiedź w bazie ponad miliona porad!
  2. Nie ma informacji, których szukasz? Wyślij pytanie do specjalisty.
Rozpocznij
7 6 1 , 4 6 2

odpowiedzi udzielonych przez naszych ekspertów

Rzetelnie + Bezpiecznie + Bezpłatnie

Diety odchudzające: Pytania do specjalistów

Czy mam prawidłową wagę czy może powinienem jeszcze schudnąć?

Zacząłem się odchudzać ważąc 85 kg a wzrost ok. 169 cm. A zacząłem się odchudzać od 7 stycznia a na dzień dzisiejszy ważę ok. 71 zaznaczam trochę ćwiczyłem, tabletki wspomagające odchudzanie oraz dieta a dokładniej ograniczenie jedzenia skromne śniadanie i... Zacząłem się odchudzać ważąc 85 kg a wzrost ok. 169 cm. A zacząłem się odchudzać od 7 stycznia a na dzień dzisiejszy ważę ok. 71 zaznaczam trochę ćwiczyłem, tabletki wspomagające odchudzanie oraz dieta a dokładniej ograniczenie jedzenia skromne śniadanie i mniejszy obiad no i tabletki wspomagające odchudzenie czy dobrze chudłem, czy mam prawidłową wagę czy może powinienem jeszcze schudnąć proszę o odpowiedź.
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Magdalena Antoniuk
Mgr Magdalena Antoniuk
Dotyczy: Odchudzanie Poradnictwo dietetyczno-żywieniowe Dietetyka Diety odchudzające Dieta

Dlaczego mimo starań nie mogę się pozbyć żadnego kilograma?

Dzień dobry, w czasie 3 lat przytyłam 20 kg. W ostatnich miesiącach stosowałam rozpisaną przez dietetyka dietę odchudzająca, po której przybyło mi kilka kilogramów, choć po kilku miesiącach metabolizm miał pomóc ruszyć. Obecnie jem więc ok. 800 kilokalorii dziennie, bo... Dzień dobry, w czasie 3 lat przytyłam 20 kg. W ostatnich miesiącach stosowałam rozpisaną przez dietetyka dietę odchudzająca, po której przybyło mi kilka kilogramów, choć po kilku miesiącach metabolizm miał pomóc ruszyć. Obecnie jem więc ok. 800 kilokalorii dziennie, bo na tej ilości kalorii przynajmniej nie tyję. Żyje dość aktywnie - kilka razy w tygodniu wykonuję ćwiczenia siłowe, 3 razy w tygodniu interwały, 3 razy w tygodniu kardio, do tego 2 razy w tygodniu ćwiczę z trenerem personalnym. Generalnie jestem na siłowni od poniedziałku do piątku od wielu tygodni. Do tego sporo jeżdżę rowerem - przeciętna trasa to 30-40 km, choć bywa, że czasem w ciągu dnia robię ponad 100 km. Ogólnie jestem w bardzo dobrej kondycji fizycznej - można rzec, że jestem wysportowaną grubą kobietą. Intensywność moich ćwiczeń jest dla mnie optymalną - zawsze sporo trenowałam i nigdy nie dochodziło do przetrenowania. W okresach, kiedy dłużej nie trenuję ( np. z powodu ciągnącej się infekcji) mam zbyt wysokie OB, jednak po powrocie do treningów wszystko wraca do normy. Mam również za dużo żelaza we krwi (wykluczono chorobę genetyczną, zaś wyniki wątrobowe, włącznie z fibroskanem, są idealne). Obecnie mam objawy menopauzy, nie mogę jednak brać HTZ. Jestem też po terapii jodem radioaktywnym z powodu guzów nadczynnych. Chormony tarczycy w normie. Mam 168 wzrostu, 45 lat, ważę 81 kg. W pasie mam 104 cm - zdecydowanie za dużo. Nie wiem, co mogę jeszcze zrobić, by pozbyć się nadwagi. Mimo ciężkiej pracy nad sylwetką nie udaje mi się pozbyć nawet pół cm ani pół kg. Jedynym efektem jest zatrzymanie dalszego tycia. Powinnam zrobić może jakieś badania? Jeśli tak, to jakie? I do kogo mogłabym udać się w celu otrzymania pomocy?
odpowiada 1 ekspert:
Lek. Bartłomiej Grochot
Lek. Bartłomiej Grochot
Dotyczy: Badanie krwi Choroby genetyczne Hormonalna terapia zastępcza Menopauza Odchudzanie Nadwaga Dietetyka Guzy tarczycy Żelazo Diety odchudzające Siłownia Kilokalorie Dieta Tarczyca

Gdzie leczyć zaburzenia odżywiania?

Mam 25 lat i moim wiecznym problemem jest akceptacja własnego wyglądu, zaczęło się w wieku dojrzewania . Wszystkie zmiany fizyczne, które zachodziły w moim ciele próbowałam nieustannie zatuszować, strasznie się siebie wstydziłam, wręcz brzydziłam.. przez całe gimnazjum i liceum unikałam... Mam 25 lat i moim wiecznym problemem jest akceptacja własnego wyglądu, zaczęło się w wieku dojrzewania . Wszystkie zmiany fizyczne, które zachodziły w moim ciele próbowałam nieustannie zatuszować, strasznie się siebie wstydziłam, wręcz brzydziłam.. przez całe gimnazjum i liceum unikałam ludzi, nie chciałam nigdzie wychodzić tak bardzo byłam zakompleksiona, ubierałam się warstwowo, w za duże ubrania by wszystko zakryć, nie było mowy o założeniu sukienki, sandałków czy bluzki na ramiączkach, kiedy ktoś chciał to na mnie wymusić to dostawałam szału. Właśnie w gimnazjum zaczęły się moje cudowania z dietami odchudzającymi, głodówkami, przeplatanymi z napadami obżarstwa i tak w kółko ale wtedy nie zmagałam się z niską wagą, wręcz przeciwnie, do końca liceum miałam kilka kg więcej niż powinnam, to mnie okrutnie dołowało, nadal w głowie siedzą mi docinki ze strony rodziny, czy znajomych, że mam duży brzuch, czy duże uda, że powinnam troche zrzucić, bo moja buzia już przypomina księżyc w pełni itp itd... No i się rozkręciła moja faza na odchudzanie, porzuciłam słodycze a z czasem coraz bardziej zawężałam grupę 'dozwolonych' produktów spożywczych, totalnie wyeliminowałam tłuszcze z diety, do tego doszedł duży wysiłek fizyczny, kg leciały jak szalone , nagle prawie z 80 kg zrobiły się 64... a z biegiem czasu osiągnęłam wagę 47 kg przy 167 wzrostu, im mniej tym lepiej.. ale z czasem moje zdrowie trochę podupadło- zanik miesiączki, meszek na całym ciele, wieczne odczucie zimna, wypadanie włosów, łamliwe paznokcie,sucha skóra, drętwienia kończyn,zaparcia na przemian z biegunkami i wzdęcia, okropne nieustające zmęczenie, stany depresyjne, rozdrażnienia, brak koncentracji, nie odczuwam głodu, szybko się męczę, te objawy trwają już 3 lata a z czasem mam wrażenie że jest coraz gorzej , często miewam zawroty głowy, mimo tylu okropieństw nadal restrykcyjnie walczę o utrzymanie niedowagi mimo tego że zdaję sobie sprawę że to nie jest dobra droga... nie potrafię tego porzucić, próby zawsze kończą się fiaskiem, jeżeli zjem więcej to dokładam więcej wysiłku fizycznego byleby to spalić, jem nisko energetycznie, obsesyjnie się ważę i mierzę, gdy widzę 1 kg na plusie to cały dzień mam już stracony , myślę tylko o tym jak to zredukować. Może jest to dziwne, ale mimo tych ograniczeń jedzeniowych to bardzo lubię gotować, w kuchni mogę spędzić cały dzień, gorzej już z jedzeniem tych rzeczy... mam też tendencję do kupowania zbyt dużych ilości jedzenia, a później ukrywania ich, nie wiem jak to wyjaśnić, ale najadam się patrząc na to , najczęściej pada na słodycze, czyli coś co jest w mojej diecie "zakazane" , kupuję je nieustannie w hurtowych ilościach które później upycham do szafek, oczywiście dodam też, że jedzenie mnie wręcz zaczęło prześladować, co chwilę o nim myślę, co jest uporczywe, szczególnie kiedy jestem w pracy, trudno się wtedy skupić na obowiązkach. Nie wiem już co podziałać, czy zwykły lekarz rodzinny da radę coś podpowiedzieć? Jakie zrobić badania? Tak jak wspomniałam wcześniej, czuję się coraz to gorzej i w końcu nastał ten moment, że zaczęło mnie to niepokoić...
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Justyna Piątkowska
Mgr Justyna Piątkowska
Dotyczy: Zaburzenia odżywiania Odchudzanie Niedowaga Psychologia Psychoterapia Medycyna rodzinna Diety odchudzające

Czy możliwe jest pojawienie się dużej torbieli w brzuchu po zrzuceniu 20 kg wagi i diecie

Witam czy możliwe jest pojawienie się dużego torbiela w brzuchu po zrzuceniu 20 kg wagi i diecie ? ćwiczenia i odchudzanie trwały ponad rok. Torbiel nigdy nie była wykrywana na żadnych badaniach a miałem je robione bardzo często. Wszystkie narządy... Witam czy możliwe jest pojawienie się dużego torbiela w brzuchu po zrzuceniu 20 kg wagi i diecie ? ćwiczenia i odchudzanie trwały ponad rok. Torbiel nigdy nie była wykrywana na żadnych badaniach a miałem je robione bardzo często. Wszystkie narządy wewnętrzne też są w porządku. Waga spadła z 97 kg na 74. Czy możliwe żeby to był np tłuszcz czy coś takiego mające z tym związek ?
odpowiada 1 ekspert:
Lek. Aleksandra Witkowska
Lek. Aleksandra Witkowska
Dotyczy: Ginekologia Chirurgia Torbiel Odchudzanie Interna Dietetyka Powiększony brzuch Diety odchudzające Ćwiczenia odchudzające Dieta

Ataki padaczki po rozpoczęciu diety odchudzającej

Witam! Mam 35 lat i ważę prawie 90 kilo. Biorę leki na padaczkę levetiracetam oraz trileptal, nie jem dużo i bardzo dużo pije wody, kawę piję bez cukru, jak i herbatę. Kiedy zaczęłam się odchudzać, np. dieta zupowa to ataki... Witam! Mam 35 lat i ważę prawie 90 kilo. Biorę leki na padaczkę levetiracetam oraz trileptal, nie jem dużo i bardzo dużo pije wody, kawę piję bez cukru, jak i herbatę. Kiedy zaczęłam się odchudzać, np. dieta zupowa to ataki zaczęły mi powracać. Jak zaczynam ćwiczyć,czy chwilę biegać to głowa mi pęka. Proszę o pomoc, bo nie wiem co mam robić?
odpowiada 1 ekspert:
Lek. Aleksandra Witkowska
Lek. Aleksandra Witkowska
Dotyczy: Padaczka Odchudzanie Interna Dietetyka Ćwiczenia fizyczne Kawa Herbata Diety odchudzające Bieganie Dieta

Czy metabolizm jest przyspieszony, czy tylko potrzebował więcej jedzenia?

Metabolizm! Dzień dobry. Byłam na diecie 1000kcal. Jednak teraz chce z niej wyjść dlatego zaczęłam je zwiekszać o 50kcal tygodniowo. Codziennie rano piłam 2 szklanki przegotowanej wody lecz niestety nie kończyło sie to poranną toaletą. Gdy zaczęłam jeść 1050kcal zobaczylam... Metabolizm! Dzień dobry. Byłam na diecie 1000kcal. Jednak teraz chce z niej wyjść dlatego zaczęłam je zwiekszać o 50kcal tygodniowo. Codziennie rano piłam 2 szklanki przegotowanej wody lecz niestety nie kończyło sie to poranną toaletą. Gdy zaczęłam jeść 1050kcal zobaczylam ze gdy pije wode przegotowanej z cytryna również 2 szklanki zaczęłam sie wypróżniać codziennie. Czy jest mozliwość ze moj metabolizm jest przyśpieszony tylko potrzebował wiecej jedzenia?
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Monika Wrzos
Mgr Monika Wrzos
Dotyczy: Dietetyka Środki wspomagające odchudzanie Owoce Diety odchudzające Dieta

Jak zwalczyć marszczenie wewnętrznej strony ud w procesie chudnięcia?

Dzień dobry, Mam 30 lat. Od sierpnia zeszłego roku zaczęłam się odchudzać-zdrowa dieta i wysiłek fizyczny. W międzyczasie wystapul u mnie rumień guzowaty, zrobiono mediastinoskopie,, zdiagnozowanoidose, zastosowano terapię sterydami. Obecnie jestem po sterydach i udało mi się zrzucić... Dzień dobry, Mam 30 lat. Od sierpnia zeszłego roku zaczęłam się odchudzać-zdrowa dieta i wysiłek fizyczny. W międzyczasie wystapul u mnie rumień guzowaty, zrobiono mediastinoskopie,, zdiagnozowanoidose, zastosowano terapię sterydami. Obecnie jestem po sterydach i udało mi się zrzucić 20 kg. Schodziłam z wagi 115 kg. Na dzień dzisiejszy jest 95kg. Wszystko idzie ku dobremu, ale pojawił się pewien problem. Od miesiąca obserwuje jak skóra po wewnętrznej stronie ud zaczyna się bardzo brzydko marszczyć. Stosuje różne balsamy ujderniajace, zaczęłam chodzić na basen i hydromasaże, sama w domu też robię sobie masaze specjalna rękawica. W aptece kupiłam kolagen z kwasem hialuronowym. Zaczęłam też ćwiczyć intensywniej uda-zwlaszcza wewnątrznaczyniowe ich część. Póki co efekty są znikome... A przede mną jeszcze ok 30 kg do zrzucenia. Bardzo proszę o pomoc-jak ujedrnic skórę w tych miejscach i zapobiec tzw. zwisom skórnym? Pozdrawiam, Anna
odpowiada 1 ekspert:
Lek. Wojciech Zygmunt
Lek. Wojciech Zygmunt
Dotyczy: Rumień guzowaty Sterydoterapia Odchudzanie Kosmetologia Diety odchudzające Masaże Dieta

Czy jest jakiś sposób, by przyspieszyć zdrowe odchudzanie?

Mam 26 lat, 167 cm wzrostu, 70 kg. 2,5 tygidnia temu postanowilam sie odchudzac! Wprowadzilam do diety warzywa, owoce, ostawilam slodycze (prawie), weglowodany (rowniez prawie - pozwalam sobie na 2 kromki chleba podczas sniadania) nie Smaze, unikam slonych przekasek, alkoholu... Mam 26 lat, 167 cm wzrostu, 70 kg. 2,5 tygidnia temu postanowilam sie odchudzac! Wprowadzilam do diety warzywa, owoce, ostawilam slodycze (prawie), weglowodany (rowniez prawie - pozwalam sobie na 2 kromki chleba podczas sniadania) nie Smaze, unikam slonych przekasek, alkoholu itp. 4 razy w tygodniu chodze na basen (OK 30 min, nie jest yo forsowne plywanie bo, dopiero sie ucze), kozystam z sauny. Przez ten czas stracilam po 2 cm w tali I ramionach, obwod uda sie nie zmienil a w biodrach niestety mi przybylo... Czy jest jakis sposob aby przyspieszyc zdrowe odchudzanie? Czy to nie za wolno...? Po zmierzeniu sie, boje sie wejsc na wage ;) chcialabym pozbyc sie 10kg a boje sie ze w tym tempie zajmie mi to baaardzo duzo czasu!
odpowiada 2 ekspertów:
Mgr inż. Maria Jagiełło
Mgr inż. Maria Jagiełło
Mgr Joanna Wardenga
Mgr Joanna Wardenga
Dotyczy: Redukcja tkanki tłuszczowej Odchudzanie Dietetyka Węglowodany Owoce Warzywa Słodycze Diety odchudzające Sauna Pływanie Dieta Pieczywo

Co powinnam jeść po treningu wieczornym?

Witam. Jestem w trakcie odchudzania. Przeczytałam, że bardzo istotnym jest jedzenie po wieczornych ćwiczeniach. I tu zaczynają się schody. Przejrzałam wiele artykułów i wszędzie to samo. Weglowodany i białka. Ale ja jestem w trakcie diety odchudzającej więc jak mogę... Witam. Jestem w trakcie odchudzania. Przeczytałam, że bardzo istotnym jest jedzenie po wieczornych ćwiczeniach. I tu zaczynają się schody. Przejrzałam wiele artykułów i wszędzie to samo. Weglowodany i białka. Ale ja jestem w trakcie diety odchudzającej więc jak mogę jeść takie węglowodany na noc. Raz tylko trafiłam na wzmiankę- że osoby chore na cukrzycę i odchudzające się nie mogą jeść tak jak osoby trenujące. Prosze mi poradzić co powinnam jeść po treningu wieczornym i w jakich ilościach. Muszę zaznaczyć, że ćwiczenia mam od 18 do 19, a po 20 to ja już idę spać.
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Dotyczy: Cukrzyca Odchudzanie Konsultacje dietetyczne Dietetyka Węglowodany Diety odchudzające Dieta

Jak prawidłowo dobrać dietę odchudzającą?

Chciałbym przejść na dietę odchudzającą ale nie wiem jak ja sobie ułożyć, gdzie szukać pomocy
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Katarzyna Caban
Mgr Katarzyna Caban
Dotyczy: Odchudzanie Dietetyka Diety odchudzające Dieta

Od czego rozpocząć skuteczne odchudzanie?

Witam, Mam 30 lat... 177cm wzrostu i wszedłem dziś na wagę i wykazało 118kg... tak dokładnie tak. Prowadzę bardzo chaotyczny tryb życia, nie mam stałych godzin na posiłek czy sen, dużo podróżuje, niestety autem (praca-jestem Managerem do spraw logistyki) Chciałbym... Witam, Mam 30 lat... 177cm wzrostu i wszedłem dziś na wagę i wykazało 118kg... tak dokładnie tak. Prowadzę bardzo chaotyczny tryb życia, nie mam stałych godzin na posiłek czy sen, dużo podróżuje, niestety autem (praca-jestem Managerem do spraw logistyki) Chciałbym coś zmienić w swoim życiu, żeby się lepiej poczuć... zacząć się mieścić w ubrania.
Dotyczy: Odchudzanie Nadwaga Dietetyka Diety odchudzające

Jakie produkty mleczne można jeść przy diecie na odchudzanie??

Witam serdecznie od (x czasu słyszę że spożywanie nabiału takich jak mleko, jogurty, twarogi powodują twardą skórę.) W takim razie jakie produkty mleczne można jeść a które nie przy diecie na odchudzanie??
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Marek Aleksander Przondo
Mgr Marek Aleksander Przondo
Dotyczy: Odchudzanie Dietetyka Nabiał Mleko Diety odchudzające Dieta

Dlaczego mam duże wahania wagi?

Witam, pod koniec zeszłego roku byłam u dietetyka, zmieniłam nawyki żywieniowe. Gotuję zdrowo, spożywam sporą ilość warzyw dziennie, owoce- bardzo rzadko, ponieważ było zalecenie, że owoce tylko do południa, fast foodów unikam jak ognia, piję ponad 2 l wody dziennie.... Witam, pod koniec zeszłego roku byłam u dietetyka, zmieniłam nawyki żywieniowe. Gotuję zdrowo, spożywam sporą ilość warzyw dziennie, owoce- bardzo rzadko, ponieważ było zalecenie, że owoce tylko do południa, fast foodów unikam jak ognia, piję ponad 2 l wody dziennie. Coś słodkiego zjadam raz na tydzień lub dwa. Dodatkowo od początku roku chodzę na basen 2-3 razy w tyg. udało mi się schudnąć ok 7kg, ale mam wrażenie, że utrata wagi znacznie spowolniła, pomimo tego, że nie zmieniałam nic w diecie. popadłam w błędne koło odchudzania, wahania wagi w ciągu tygodnia to nawet 2,5 kg. Tak znaczne wahania odbierają mi chęć do dalszego odchudzania. Skąd te wahania? Co robić?
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Dotyczy: Odchudzanie Dietetyka Utrata wagi Wahania wagi Owoce Warzywa Kuchnia i gotowanie Diety odchudzające Dieta

Czy cierpię na insulinooporność?

Mam 31 lat. Kiedyś próbowałam różnych diet chudła 2-3 kg nigdy nie osiągnęłam wymarzonego celu. Od dwóch lat silnie próbuje schudnąć. Ponieważ diety i ćwiczenia nie dawały efektów zaczęłam się badać. Nie stwierdzono żadnej choroby: wyniki teoretycznie tez ok według... Mam 31 lat. Kiedyś próbowałam różnych diet chudła 2-3 kg nigdy nie osiągnęłam wymarzonego celu. Od dwóch lat silnie próbuje schudnąć. Ponieważ diety i ćwiczenia nie dawały efektów zaczęłam się badać. Nie stwierdzono żadnej choroby: wyniki teoretycznie tez ok według lekarzy ale po testach glukozy i insuliny, sama wyliczyłam sobie wskaźnik HEMA i wyszło mi 45! A podobno można mieć do 4. Czy cierpię na insulinoopornosc? od kołku miesięcy jestem na pudełkowej diecie odchudzającej 1500 kalorii, a od miesiąca. A 1500 dla cukrzyków. Nie schudłam ani grama
odpowiada 1 ekspert:
Dotyczy: Insulina Odchudzanie Diabetologia Utrata wagi Diety odchudzające Dieta Insulinooporność

Czy to może być początek raka trzustki?

Witam, Kobieta 25 lat Moje problemy zaczęły się w zeszłym roku stwierdzono u mnie Hashimoto zapalenie błony śluzowej żołądka dwunastnicy prze puchlinę przełyku cofająca sie żółć - lekarz zlecił badania kalu wyszła lamblia i candida - dostałam leki po których... Witam, Kobieta 25 lat Moje problemy zaczęły się w zeszłym roku stwierdzono u mnie Hashimoto zapalenie błony śluzowej żołądka dwunastnicy prze puchlinę przełyku cofająca sie żółć - lekarz zlecił badania kalu wyszła lamblia i candida - dostałam leki po których powtórnie z kalu wyszła tylko candida - nie dostałam juz żadnych leków. Na hashimoto nie biorę żadnych leków ponieważ zle się po nich czułam. Od stycznia tego roku jestem na diecie i okres sam się uregulował. Na żołądek dostałam IPP. Pod koniec lutego zaczęły się moje większe problemy zaczęłam chudnąć bardzo szybko bez żadnej diety na odchudzanie chce przytyć a nie mogę jestem senna mam wahania nastroju występowały silne bole brzucha żołądka pod żebrami łopatka kręgosłup brak apetytu to co zjadłam - musiałam iść szybko do toalety występował niestrawiony pokarm po 3 dniach takich przygód wystąpiła biegunka raz zdarzyła się tluszczowa. Zrobiłam badania krwi morfologia ob rozmaz amylaza lipaza bilurbina crp mocz etc- wyniki w normie oraz hormony podwyższone anty tpo 300. Wykonalam tk jamy brzusznej z kontrastem wszystkie narządy w porządku prócz trzustki powiększony ogon 30mm bez zmian ogniskowych nie bylo żadnych innych odchyleń prócz pulchnego ogona. Moje pytanie brzmi czy to może być początek raka trzustki bardzo się boje proszę o odpowiedź? Dodam ze dostałam strasznego trądziku na buzi klatce piersiowej i plecach.
odpowiada 1 ekspert:
Lek. Paweł Szadkowski
Lek. Paweł Szadkowski
Dotyczy: Badania moczu Badanie krwi Tomografia komputerowa Hormony Onkologia Ból kręgosłupa Biegunka Rak trzustki Zapalenie żołądka i dwunastnicy Choroba Hashimoto Trądzik Rozmaz krwi obwodowej Ból brzucha Odchudzanie Choroby nowotworowe Zaburzenia nastroju Interna CRP Senność Utrata wagi Brak apetytu Ból pod żebrami Diety odchudzające Dieta Żołądek Trzustka Przełyk Kręgosłup

Jak schudnąć ok.30 kg?

Witam mam 33lata 183cm wz i wagę 130kg chcę zwalić minimum 30kg bo mi już cieszko jest praca mam od 3rano do 14 mało jem ale niechudne co zrobić pozdrawiam
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Dotyczy: Odchudzanie Dietetyka Diety odchudzające

Czy mogę tak jeść na diecie odchudzającej?

Czy mogę tak jeść na diecie odchudzającej? Pierwszy posiłek - muesli ze świeżym bananem zalane mlekiem Drugi posiłek - dwie mandarynki Trzeci posiłek - dwie kromki chleba żytniego, dwa jajka, trzy pomidorki koktajlowe Czwarty posiłek - kurczak smażony na oleju... Czy mogę tak jeść na diecie odchudzającej? Pierwszy posiłek - muesli ze świeżym bananem zalane mlekiem Drugi posiłek - dwie mandarynki Trzeci posiłek - dwie kromki chleba żytniego, dwa jajka, trzy pomidorki koktajlowe Czwarty posiłek - kurczak smażony na oleju kokosowym, ryż, surówka z kapusty, marchewki, jabłka i pora Piąty posiłek - kromka chleba żytniego posmarowana masłem z olejem kokosowym, na to dwa plasterki sera pleśniowego brie, jeden pomidor śliwkowy
odpowiada 1 ekspert:
Katarzyna Podrażka-Kurcewicz
Katarzyna Podrażka-Kurcewicz
Dotyczy: Redukcja tkanki tłuszczowej Odchudzanie Dietetyka Owoce Mleko Drób Diety odchudzające Dieta Pieczywo

Jaka jest przyczyna bólu żołądka?

Witam! Od niedzieli odczuwam zgagę, pieczenie w żołądku i ból żołądka, które wzmagały sie dodatkowo po jedzeniu, łagodziła je ciepła herbata bądź mięta. Przez dwa dni miałam gazy i strasznie mi się odbijało. Wczoraj i dziś wzięłam... Witam! Od niedzieli odczuwam zgagę, pieczenie w żołądku i ból żołądka, które wzmagały sie dodatkowo po jedzeniu, łagodziła je ciepła herbata bądź mięta. Przez dwa dni miałam gazy i strasznie mi się odbijało. Wczoraj i dziś wzięłam Omeprazol. Zgaga i pieczenie ustało ale delikatny, tępy ból żołądka pozostał. Dodatkowo przy dotykaniu żołądka czuje większy ból tak jakby był obolały. Dodam jeszcze, że przez ostatnich 8 miesięcy trzymałam dietę i treningi na odchudzanie a w święta jadłam więcej potraw w tym tłustych czy słodkich. Czy przyczyną może być nagłe większe spożycie mniej dietetycznych posiłków czy może to być coś innego?
odpowiada 1 ekspert:
Lek. Aleksandra Witkowska
Lek. Aleksandra Witkowska
Dotyczy: Odbijanie Zgaga Odchudzanie Gastroenterologia Herbata Diety odchudzające Dieta Żołądek

Jak leczyć niedowagę u dorosłego?

Witam Mam 24 lata, jestem kobietą. Od lat zmagam się z problemem niedowagi. Nie potrafię przytyć. Ważę 39 kg przy 164 cm wzrostu. Wiem że jestem za chuda, nigdy nie prowadxiałam diety odchudzającej. Mam problem z przełykaniem dużych kawałków... Witam Mam 24 lata, jestem kobietą. Od lat zmagam się z problemem niedowagi. Nie potrafię przytyć. Ważę 39 kg przy 164 cm wzrostu. Wiem że jestem za chuda, nigdy nie prowadxiałam diety odchudzającej. Mam problem z przełykaniem dużych kawałków jedzenia, przez to muszę pokarm długo przeżuwać. I zjedzenie jednego dania trwa u mnie bardzo długo np obiad jem godzinę. Ponadto szybko się nasycam. Dlatego jadam malutko np 3 kromki na śniadanie, Jakoś godzinę po posiłku znów pojawia się uczucie głodu. Musiałabym jeść praktycznie non stop żeby móc w ogóle utrzymać wagę. Co przy studiowaniu i pracowaniu jest nie wykonalne. Po posiłku od razu muszę iść do toalety. Często mam miękkie stolce bądź biegunkę. Występują bóle brzucha. Jak również odbijanie się danym jedzeniem. Mam wrażenie że jedzenie przez mnie przelatuje. Nawet jak uda mi się coś przytyć. To wystarczy np spacer i tracę te wagę. Dla mnie to błędne koło. Każdy mówi mi że mam anoreksje. Czy jako osoba świadoma swojej niskiej wagi i od zawsze chcąca przytyć mogę mieć anoreksje? Przecież ja chce przytyć a nie schudnąć. Czy mam mimo to iść do psychiatry jeśli tak to w jaki sposób miałby mi on pomóc? Badania krwi mam zazwyczaj w normie. Nie mam anemii. Nie mam problemu z tarczycą. Nie mam problemów z okresem. W mojej rodzinie wszyscy są szczupli i mają niedowage. Ale nikt nie ma jej aż takiej. Co może być przyczyną tak niskiej wagi w moim przypadku? Dziękuję za udzielone rady.
odpowiada 1 ekspert:
Ewa Zawidzka
Ewa Zawidzka
Dotyczy: Niedowaga Dietetyka Problemy z przełykaniem Diety odchudzające Stopy Dieta Tarczyca

Czy można poddać się zabiegowi laserowego usuwania naczynek będąc na diecie homeopatycznej?

Czy bedac na diecie odchudzajacej i pobierajac homeopatyczne krople hcg, mozna poddac sie zabiegowi laserowemu - usuwania naczynek i przebarwień?
odpowiada 1 ekspert:
Lek. Paweł Szadkowski
Lek. Paweł Szadkowski
Dotyczy: Usuwanie przebarwień Zabiegi laserowe Odchudzanie Dietetyka Flebologia Angiologia Badanie poziomu bHCG we krwi Diety odchudzające Dieta
Patronaty
Zdrowie
Dziecko
Psychologia
Seks
Newsy
Ważne tematy