Twój przewodnik po zdrowiu

  1. Opisz swój problem. Pomożemy Ci znaleźć odpowiedź w bazie ponad miliona porad!
  2. Nie ma informacji, których szukasz? Wyślij pytanie do specjalisty.
Rozpocznij
7 6 3 , 5 7 0

odpowiedzi udzielonych przez naszych ekspertów

Rzetelnie + Bezpiecznie + Bezpłatnie

Stres: Pytania do specjalistów

Czy mam wykonać jeszcze jakieś badania diagnostyczne?

Dzień dobry! Mężczyzna, lat 28, 95kg, 196cm wzrostu, niepalący, alkohol sporadycznie raz na tydzień w ilości jednego piwa / kieliszka wina (nie przepadam za alkoholem), fizycznie aktywny głównie poprzez pracę. Piszę z pytaniem czy jest się czego bać? Półtora... Dzień dobry! Mężczyzna, lat 28, 95kg, 196cm wzrostu, niepalący, alkohol sporadycznie raz na tydzień w ilości jednego piwa / kieliszka wina (nie przepadam za alkoholem), fizycznie aktywny głównie poprzez pracę. Piszę z pytaniem czy jest się czego bać? Półtora miesiąca temu miałem robione USG jamy brzusznej i nie licząc "cechy niewielkiego słuszczenia wątrby" oraz "śledziona nieco powiększona 149mm x 46mm bez zmian ogniskowych i prawidłowej echogeniczności" wszystko jest w idealnym porządku. Przez powiększenie śledziony zalecono mi zrobienie pełnej morfologii krwi - udałem się na nią i wyniki są praktycznie idealne w najlepszych miejscach norm (morfologia, ob, pt, aptt, fibrynogen, glukoza, elektrolity, lipidogram, amylaza, mocznik, kreatynina, kwas moczowy, żelazo, wapń całkowity, magnez, crp, tsh) jedyne odchylenie było w próbach wątrobowych i objawiło się podwyższoną bilirubiną w zakresie 2.50 mg/dl gdzie norma w jednostce była 0.00 - 1.40 (możliwe, że to przez stres gdyż mam zespół Gilberta, zwłaszcza, ze nie jest to jakies duże odchylenie) Czy coś jeszcze mogę zrobić by upewnić się czy wszystko jest ok bądź nie jest?
odpowiada 1 ekspert:
Redakcja abcZdrowie
Redakcja abcZdrowie
Dotyczy: USG jamy brzusznej Zespół Gilberta Rozmaz krwi obwodowej Stres Interna CRP Bilirubina Żelazo Magnez

Dlaczego mam ten ucisk w obrębie brzucha?

Od jakiegoś czasu mam problem z uciskiem z prawej strony brzucha, w obszarze na wysokości pępka i trochę powyżej. Nie jest to ból, ale uczucie ucisku, gniecenia. Jest mniej odczuwalne podczas stania i leżenia, bardziej podczas siedzenia. Przy ściśnięciu... Od jakiegoś czasu mam problem z uciskiem z prawej strony brzucha, w obszarze na wysokości pępka i trochę powyżej. Nie jest to ból, ale uczucie ucisku, gniecenia. Jest mniej odczuwalne podczas stania i leżenia, bardziej podczas siedzenia. Przy ściśnięciu ręką w tym miejscu nie boli, przy kaszlu również nie. Nie czuję też raczej jakichś uwypukleń. Nie mam przy tym aktualnie innych objawów, gorączki czy problemów z układem pokarmowym. Natomiast od dziecka cierpię na objawy typowe dla jelita drażliwego, szczególnie nadmierna aktywność jelit podczas stresu. W ostatnich latach bywały też częste zaparcia zamienne z biegunkami i bólem brzucha, jednak od ponad roku - kiedy regularnie zacząłem spożywać błonnik, nastąpiła bardzo zdecydowana poprawa w tym względzie. W najbliżej rodzinie są przypadki chorób o podłożu autoimmunologicznym - ojciec cierpi na ZZSK, jego siostra chorobę Crohna, więc pewnie jestem w grupie ryzyka. Co może być przyczyną ucisku i jakie badania należałby przeprowadzić?
odpowiada 1 ekspert:
Redakcja abcZdrowie
Redakcja abcZdrowie
Dotyczy: Układ pokarmowy Kaszel Biegunka Zesztywniające zapalenie stawów Stres Ból brzucha Gorączka Gastroenterologia Dziecko Choroby autoimmunologiczne Błonnik

Czy taki stan skóry może być spowodowany stresem?

Od kliku lat żyję w ogromnym stresie - zauważyłam, że mój stan skóry strasznie się pogorszył, skóra jest sucha, mniej jędrna, a cera szara i ma rozszerzone pory, wpija błyskawicznie każdy kosmetyk. Dodam, że wcześniej moja cera była mieszana ale... Od kliku lat żyję w ogromnym stresie - zauważyłam, że mój stan skóry strasznie się pogorszył, skóra jest sucha, mniej jędrna, a cera szara i ma rozszerzone pory, wpija błyskawicznie każdy kosmetyk. Dodam, że wcześniej moja cera była mieszana ale miała naturalny blask i była jasna. Czy szarość, matowość, suchość może być spowodowane złem stanem emocjonalnym. Proszę o informację czy warto zrobić poziom kortyzolu i w jakim badaniem (czy z surowicy będzie miarodajne?) dziękuję,
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Katarzyna Pielak
Mgr Katarzyna Pielak
Dotyczy: Stres Kosmetologia Cera mieszana Cera sucha Kosmetyki

Co robić z tymi bólami głowy?

witam, mam 40 lat do tej pory bylam bardzo zywiolowa i energiczna osoba,niegdy nie chodzilam do lekarza,a od zeszlego roku wszystko sie sypie,zaczelam sie bardzo zle czuc, klatka piersiowa,gardlo i inne dolegliowsci,chadzac od lekarza do lekarza stwierdzono ze to refluks... witam, mam 40 lat do tej pory bylam bardzo zywiolowa i energiczna osoba,niegdy nie chodzilam do lekarza,a od zeszlego roku wszystko sie sypie,zaczelam sie bardzo zle czuc, klatka piersiowa,gardlo i inne dolegliowsci,chadzac od lekarza do lekarza stwierdzono ze to refluks na ktory biore lekarstwa od ponad roku dzien w dzien,klatka nadal boli,gardlo i bole weg=drujace po calym ciele,nie ma sily i ciagle boli mnie glowa,nie moge sobie poradzic bo z aktywnej zywej osoby stalam sie nie majaca na nic ochoty kobieta,czuje sie zdezorientowana w ostatnim czaise mialam duzo stresow i niewiem czy to nie narwica,prosze o poradé...
odpowiada 1 ekspert:
Redakcja abcZdrowie
Redakcja abcZdrowie
Dotyczy: Ból głowy Ból w klatce piersiowej Stres Interna Ból gardła Gardło

Jak poradzić sobie po nadużyciu seksualnym?

Witam, mam spory problem. Parę lat temu zostałam zgwałcona byłam wtedy pod wpływem alkoholu i mdlalam ze stresu. Przerabialam temat z psychologiem. Wydaje mi się że wszystko gdzieś tam mam poukładane .. ale czasem zdarzają mi się migreny, trzęsą mi... Witam, mam spory problem. Parę lat temu zostałam zgwałcona byłam wtedy pod wpływem alkoholu i mdlalam ze stresu. Przerabialam temat z psychologiem. Wydaje mi się że wszystko gdzieś tam mam poukładane .. ale czasem zdarzają mi się migreny, trzęsą mi się wtedy ręce i pęka mi głowa, żadne tabletki na to mi nie pomagają (przeciwbólowe). Odczuwam wtedy przy takich napadach ogromny stres z którym nie jestem sobie w stanie poradzić, rycze jak dziecko. Zdaje sobie sprawę że to co dzieje się w mojej głowie nie jest adekwatne do niczego co się akurat dzieje bo niczym się wtedy nie stresuje, to co się dzieje to tylko w mojej głowie... Jak sobie z tym poradzić?
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Małgorzata Ziółkowska
Mgr Małgorzata Ziółkowska
Dotyczy: Migrena Drżenie rąk Stres Psychologia Dziecko

Dlaczego mam kawałek łysej skóry głowy?

Dzień dobry. Jakiś czas temu z boku głowy pojawił mi się łysy fragment (rośnie tam tylko delikatny meszek). Dermatolog stwierdził łysienie plackowate wywołane stresem i przepisał Alpicort E. Jednak nie powiedział po jakim czasie powinna nastąpić poprawa i jak długo... Dzień dobry. Jakiś czas temu z boku głowy pojawił mi się łysy fragment (rośnie tam tylko delikatny meszek). Dermatolog stwierdził łysienie plackowate wywołane stresem i przepisał Alpicort E. Jednak nie powiedział po jakim czasie powinna nastąpić poprawa i jak długo powinienem stosować ten lek. Stosuję go już 3 tygodnie i nie widzę poprawy. Czy powinienem dalej go stosować, jeśli tak to jak długo? Ewentualnie po jakim czasie braku efektów zgłosić się na ponowną wizytę? Nie wiem czy ma to znaczenie, ale aktualne badania krwi są w normie.
odpowiada 1 ekspert:
Lek. Izabela Lenartowicz
Lek. Izabela Lenartowicz
Dotyczy: Badanie krwi Dermatologia Łysienie Łysienie plackowate Stres Stosowanie leków

Czy stres ma wpływ na kręgosłup?

Dzień dobry Chciałbym państwa zapytać czy długotrwałe utrzymywanie stresu silnych emocji może powodować wypadanie dysku w moim przypadku ten stan emocjonalny utrzymywał się przez długie miesiące i dokładniej opisując mój stan który trwał kilka dni nie mogłem chodzić ruszać nogami... Dzień dobry Chciałbym państwa zapytać czy długotrwałe utrzymywanie stresu silnych emocji może powodować wypadanie dysku w moim przypadku ten stan emocjonalny utrzymywał się przez długie miesiące i dokładniej opisując mój stan który trwał kilka dni nie mogłem chodzić ruszać nogami każdy ruch powodował ból w krzyżu pytanie takie kieruje do państwa gdyż czytając na różnych stronach internetowych gdzie źle pracujące mięśnie mogły ten problem spowodować za odpowiedz dziękuję i pozdrawiam
odpowiada 1 ekspert:
Redakcja abcZdrowie
Redakcja abcZdrowie
Dotyczy: Stres Psychologia Ból nogi Emocje Noga

Czy to mogło wpłynąć na zapłodnienie?

Dzień dobry, jest kobietą w wieku 20 lat. Od 3,5 miesiąca przyjmuję tabletki antykoncepcyjne Vines. Jestem teraz w trakcie 4 opakowania. Przy ostatniej tabletce żółtej z opakowania 3 (dzień 24), uprawiałam stosunek seksualny z partnerem. Dodatkowo zabezpieczyliśmy się prezerwatywą.... Dzień dobry, jest kobietą w wieku 20 lat. Od 3,5 miesiąca przyjmuję tabletki antykoncepcyjne Vines. Jestem teraz w trakcie 4 opakowania. Przy ostatniej tabletce żółtej z opakowania 3 (dzień 24), uprawiałam stosunek seksualny z partnerem. Dodatkowo zabezpieczyliśmy się prezerwatywą. Tabletki z tego opakowania były przyjmowane prawidłowo. W 3 dniu przerwy pomiędzy braniem tabletek hormonalnych, przyjęłam jedną kapsułkę dzięgla chińskiego. W tym samym dniu wystąpiło u mnie również krwawienie z odstawienia, niczym nie odbiegające od normy, trwające około 5 dni. Po 4 dniach przyjmowania tabletek placebo, rozpoczęłam opakowanie 4, przy czym około 5 godzin po przyjęciu 2 żółtej tabletki wystąpiły u mnie wymioty (co według ulotki nie obniża skuteczności antykoncepcji, bo tabletka już teoretycznie powinna zdążyć się wchłonąć). Czy w takim przypadku jest duża możliwość ciąży? Czy kapsułka dzięgla chińskiego podczas przerwy mogła mieć jakiś wpływ na skuteczność antykoncepcji? I czy jest w ogóle duże prawdopodobieństwo, że przy prawidłowym pojawieniu się krwawieniu z odstawienia, mogło dojść wcześniej do zapłodnienia? Dodam, że dziś mijają dwa tygodnie od stosunku, czuję lekki ból w piersiach i bywa mi niedobrze (choć takie objawy zdarzały mi się również wcześniej, gdy martwiłam się o nieplanowaną ciążę, więc póki co zakładam, że jest to wynik bardzo dużego stresu). Z góry dziękuję za odpowiedź i pozdrawiam.
odpowiada 1 ekspert:
Redakcja abcZdrowie
Redakcja abcZdrowie
Dotyczy: Ginekologia Wymioty Stres Antykoncepcja Ciąża Antykoncepcja hormonalna Ból piersi Tabletki antykoncepcyjne Antykoncepcja dla mężczyzn Stosunek seksualny

Dlaczego mam nawracające bóle w okolicach żołądka?

Dzień dobry, Od kilku lat mam nawracające bóle w okolicach żołądka/centralna część klatki piersiowej, ciężko to określić ale bardziej czuje duży dyskomfort niż ból , nie mogę za bardzo sam zdiagnozować przyczyny, ponieważ występuje ona w różnych częściach dnia... Dzień dobry, Od kilku lat mam nawracające bóle w okolicach żołądka/centralna część klatki piersiowej, ciężko to określić ale bardziej czuje duży dyskomfort niż ból , nie mogę za bardzo sam zdiagnozować przyczyny, ponieważ występuje ona w różnych częściach dnia nie ważne czy zjem coś cięższego czy tez nie. Stres raczej wykluczam. Dyskomfort pojawia się raz na około rok czasami rzadziej i trwa około 2tyg.
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Bożena Waluś
Mgr Bożena Waluś
Dotyczy: Ból w klatce piersiowej Stres Interna Gastroenterologia Psychologia Ból klatki piersiowej Żołądek

Jak poradzić sobie z takim zachowaniem?

Czuje podniecenie w zwyklych kontaktach ze zwierzetami typu glaskanie czy lizanie po dloni przez nie i boję się przez to samego siebie, co może ze mną być, spalam się. Przejmuje sie nawet takimi rzeczami jak noszenie ubran i bielozny upranej... Czuje podniecenie w zwyklych kontaktach ze zwierzetami typu glaskanie czy lizanie po dloni przez nie i boję się przez to samego siebie, co może ze mną być, spalam się. Przejmuje sie nawet takimi rzeczami jak noszenie ubran i bielozny upranej w proszku z odzwerzecymi skladnikami. Kazdy dzien to pasmo wyrzutów sumienia i lęku. Nie wiem co mogę zrobic...
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Magdalena Klekotko
Mgr Magdalena Klekotko
Dotyczy: Mania Stres Zaburzenia psychosomatyczne Uzależnienia Psychoterapia indywidualna Psychoterapia w seksuologii Złe nawyki Psychiatria

Na co powinna uważać moja córka mając trądzik?

Dzień dobry, W stresie piszę do Pani z prośbą o radę. Moja córka 13 lat ma trądzik, zaskurniki. Stan ostatnio się pogorszył no wiec byłyśmy u kosmetyczki. Ta zrobiła peeling, wapozon I czaszczenie twarzy. I potem I tu.... Mikrodermabrazja... Dzień dobry, W stresie piszę do Pani z prośbą o radę. Moja córka 13 lat ma trądzik, zaskurniki. Stan ostatnio się pogorszył no wiec byłyśmy u kosmetyczki. Ta zrobiła peeling, wapozon I czaszczenie twarzy. I potem I tu.... Mikrodermabrazja na tej okaleczonej skórze. Żadnych informacji. Po zabiegu dziecko było na słońcu, nie długo ale było. Na drugi dzień. Miałam wrażenie jakby miła brudną twarz, taką jakby niebieską. Trądzik czerwony i żadnego polepszenia. Co robić? Na co uważać teraz? Bardzo proszę o odpowiedź.
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Katarzyna Pielak
Mgr Katarzyna Pielak
Dotyczy: Dermatologia Trądzik Mikrodermabrazja Peelingi Stres Kosmetologia Dziecko Twarz

Jak się pozbyć strachu u córki przed jazdą samochodem?

jestem mamą 21 miesięcznej córki, która boi się jeździć samochodem, właściwie już w domu przed wyjściem jak usłyszy, że jedziemy występuje u niej natychmiastowa reakcja wymiotów, a do fotelika nie chce usiąść, pręży się. Każde wyjście z domu to jej... jestem mamą 21 miesięcznej córki, która boi się jeździć samochodem, właściwie już w domu przed wyjściem jak usłyszy, że jedziemy występuje u niej natychmiastowa reakcja wymiotów, a do fotelika nie chce usiąść, pręży się. Każde wyjście z domu to jej pytanie "bum bum?" i panika. Nie było sytuacji żeby mogła się wystraszyć typu: wypadek, kłótnia, jeździła mało i zawsze w stresie. Jak pojawiły się wymioty ograniczaliśmy jazdę do sytuacji koniecznych. Jak ją przekonać do jazdy i wyeliminować strach aby unikać wymiotów ? Próbować czy unikać?
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Małgorzata Ziółkowska
Mgr Małgorzata Ziółkowska
Dotyczy: Lęk Wymioty Stres Pediatria Psychologia Psychoterapia

Co robić z lękiem przed hałasem?

Co się ze mną dzieję, czy uda mi się jeszcze kiedyś normalnie żyć? Boję się ludzi oraz hałasu. Wcześniej miałam problem z uzywkami(głównie alkohol), ale jestem po detoksie, abstynencja utrzymuje i chodzę do psychiatry. Często doskwiera mi takie jakby... Co się ze mną dzieję, czy uda mi się jeszcze kiedyś normalnie żyć? Boję się ludzi oraz hałasu. Wcześniej miałam problem z uzywkami(głównie alkohol), ale jestem po detoksie, abstynencja utrzymuje i chodzę do psychiatry. Często doskwiera mi takie jakby trzęsienie się od środka i mnie "przydusza". Samodzielnie nie jestem w stanie wyjść z domu, bez powodu a często nie mam sił nawet wstać z łóżka. W głowie cały czas prowadzę sobie dialog z drugą sobą i to są naprawdę chore rzeczy. Sądzę że moim największym problemem jest fakt że nie potrafię się zabić a żyć nie chce. W dodatku zmarnowałam sobie 4 lata edukacji bo bałam się wyjść do szkoły bez piwa czy benzo. Przyjmowałam paroksetyne ale nasila mi myśli samobójcze, wywoływała biegunki i wymioty dodatkowo przez 2 miesiące przytyłam 5 kg co nie może być przypadkiem. Aktualnie od tygodnia stosuje wenlafaksyna i widzę spore efekty, udało mi się samodzielnie udać na szczepienie i oddzwonić do mamy. Mam już 23 lata, czuję się skończona, boję się własnego cienia. Czy istnieje magiczny lęk lub forma terapii która by mi pomogła? Co tak właściwie się ze mną dzieje? Dodam że od wysokiego poziomu stresu w ciągu ostatnich pół roku dostałam napadu padaczkowego od tamtej pory stosuje neurotop i czekam na wizytę u neurologa.
odpowiada 1 ekspert:
Lek. Anna Smuga-Szrajber
Lek. Anna Smuga-Szrajber
Dotyczy: Biegunka Wymioty Szczepienia Stres Psychiatria Myśli samobójcze

Jak kontrolować napady płaczu?

Witam, mam problem z kontrolowaniem płaczu. Na lekcji gdy nauczyciel się coś mnie zapyta pojawiają mi się łzy w oczach i nie potrafię odpowiedzieć na pytanie, gdy byłam u dermatologa rozryczalam się tak że przez 20 minut nie potrafiłam tego... Witam, mam problem z kontrolowaniem płaczu. Na lekcji gdy nauczyciel się coś mnie zapyta pojawiają mi się łzy w oczach i nie potrafię odpowiedzieć na pytanie, gdy byłam u dermatologa rozryczalam się tak że przez 20 minut nie potrafiłam tego zatrzymać. W domu gdy np. żartujemy sobie i nagle jest napomniany jakieś żenujące wydarzenie z mojego życia napływają mi łzy do oczu i to nie jest tak że nie znam się na żartach, po prostu nie wiem co się dzieje i chce mi się płakać. Nie mówię już o filmach bo na nich też często płaczę. Najbardziej jednak przeszkadza mi to płakanie u lekarza, boję się iść do kolejnych lekarzy żeby sytuacja się nie powtórzyła , bo ten dermatolog patrzył na mnie jak ja wariatkę
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Małgorzata Ziółkowska
Mgr Małgorzata Ziółkowska
Dotyczy: Stres Zaburzenia zachowania Psychologia

Co oznaczają u mnie takie objawy?

Dzień dobry. Mam pytanie dziś w momencie zdenerowania i placzu wystąpiła u mnie dziwna sytuacja a mianowicie moja klatka piersiowa na wysokosci piersi zaczęła sie dziwnie podnosić i opadac cos ala czykawka ale to cos innego kiedy sie uspokoilam nadal... Dzień dobry. Mam pytanie dziś w momencie zdenerowania i placzu wystąpiła u mnie dziwna sytuacja a mianowicie moja klatka piersiowa na wysokosci piersi zaczęła sie dziwnie podnosić i opadac cos ala czykawka ale to cos innego kiedy sie uspokoilam nadal to trwalo tak lacznie z 30 minut czy to cos powaznego pierwszy raz spotkakam sie z czyms takim wystąpiło to w silnym chwilowym stresie
odpowiada 1 ekspert:
Redakcja abcZdrowie
Redakcja abcZdrowie
Dotyczy: Stres Interna

Jak mam skutecznie radzić sobie ze stresem?

Dzień dobry, Mam pytanie, które strasznie mnie niepokoi. Mam 23 lata, otóż odkąd pamiętam stresowałem się wieloma sprawami, lecz nigdy nie był to długotrwały stres tylko taki krótki - stresowałem się ale potem wszystko wracało do normy. Od 8 miesięcy... Dzień dobry, Mam pytanie, które strasznie mnie niepokoi. Mam 23 lata, otóż odkąd pamiętam stresowałem się wieloma sprawami, lecz nigdy nie był to długotrwały stres tylko taki krótki - stresowałem się ale potem wszystko wracało do normy. Od 8 miesięcy dzień w dzień nurtuje mnie pewien problem, jest to sytuacja o której nie mogę zapomnieć i która cały czas siedzi w mojej głowie. Najgorsze jest to że nic nie mogę zrobić żeby się nie stresować tym, nie mogę się skupić na czymś innym, nawet gdy pracuje to i tak te myśli nie są w stanie mnie zostawić w spokoju. Na przełomie tych 8 miesięcy nic mnie nie cieszyło, nie potrafię się na niczym skupić, cały czas zadręczają mnie myśli, zmienił się mój charakter. ucierpiałem też na tym wizualnie, mam co jakiś czas bardzo mocne bóle głowy (nigdy wcześniej ich nie miałem), zrobiły mi się strasznie duże zakola (czy to normalne że w 8 miesięcy aż taż strasznie pogorszył się stan moich włosów?- Nigdy nie miałem gęstych włosów, ale nie narzekałem a teraz strasznie to wygląda. Więc chciałbym zapytać Co mam zrobić żeby aż tak nie stresować się, czy są na to jakieś leki lub ćwiczenia? Czy jeśli w końcu ten stres zniknie to moje włosy wrócą do dawnej formy? albo czy może znajdę jakieś leki, maści, tabletki na tę sytuację?
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Bożena Waluś
Mgr Bożena Waluś
Dotyczy: Ból głowy Stres Psychologia Maści Włosy

Jak mogę leczyć te problemy ze snem?

Witam ,odnkilkunastu lat mam problem ze snem. Zasypiam po kilku godzinach albo budze sie kilka razy w ciagu nocy. W ciagu dnia jestem zmeczony boli mnie glowa inkestem rozdrazniony, mialem psychoterapie bralem leki dontej pory czasami biore jak juz... Witam ,odnkilkunastu lat mam problem ze snem. Zasypiam po kilku godzinach albo budze sie kilka razy w ciagu nocy. W ciagu dnia jestem zmeczony boli mnie glowa inkestem rozdrazniony, mialem psychoterapie bralem leki dontej pory czasami biore jak juz nie moge zasnacbod kilku godzin. Przed snem mam natlok mysli ktorych nie moge powstrzymac, probowalem jogi i medytacji ,nic nie pomaga. Czy dobrze by bylo zrobic badanie polimosograficzne? Moze te nadanie by dalo wiekszy obraz problemu i innego leczenia? Dodam ze nie mam stresu w zyciu i prowadze szczesliwe i zdrowy tryb zycia. Nie pale i nie pije,uprawiam sport. Prosze o pomoc i nakierowanie mnie na ewentualne inne badanie. Jezeli badanie snu byloby pomocne to gdzie w Warszawie mozna wykonac odplatnie.
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Alicja Maria Jankowska
Mgr Alicja Maria Jankowska
Dotyczy: Badanie snu Ból głowy Zaburzenia snu Stres Psychologia Rozdrażnienie Joga Sport Hipnoza i medytacja

Jak zmotywować się do wizyty u psychiatry?

Co mam sobie mówić, żeby się przekonać do pójścia do psychiatry? Cierpię m.in. na fobię społeczną i to przez nią przejmuję się sytuacjami społecznymi zanim nastąpią, w trakcie ich trwania, a także po fakcie. Ale rzadko w ogóle do nich... Co mam sobie mówić, żeby się przekonać do pójścia do psychiatry? Cierpię m.in. na fobię społeczną i to przez nią przejmuję się sytuacjami społecznymi zanim nastąpią, w trakcie ich trwania, a także po fakcie. Ale rzadko w ogóle do nich dochodzi, bo zwykle ich unikam (od kilku miesięcy nie wychodzę w ogóle z mieszkania i tak się odzwyczaiłam od wychodzenia że nawet nie potrafię się przemóc by to zrobić). Byłam raz u psychologa zeszłego lata (po kilku stchórzeniach) ale nie byłam w stanie powiedzieć wiele bo miałam pustkę w głowie i nie wiedziałam co mówić, więc powiedziałam jej coś pobieżnie o moich problemach z oddechem, że się boję wszystkiego i ona czytała mi pytania z testu na fobię społeczną a ja wybierałam odpowiedzi. Powiedziałam jej też że nie jestem w stanie mówić o pewnych rzeczach, więc poleciła mi iść do psychiatry, a potem wrócić do niej. Tylko że do wizyty u psychiatry jeszcze nie doszło, bo albo terminy wizyt na które zapisywała mnie mama (ja sama nie jestem w stanie gadać przez telefon ani nigdzie iść sama, załatwiam coś sama tylko gdy jest to naprawdę konieczne) były zbyt odległe, albo gdy już udało się mnie zapisać na bliższy termin tchórzyłam tak jak prędzej z psychologiem. Teraz znowu chcę iść, ale wiem że stchórzę, jeśli nie będę wiedziała jak realnie zmusić się do wizyty. Boję się wszystkiego co z nią związane - obudzenia się rano w dzień wizyty z obezwładniającym strachem i głęboką chęcią pozostania w domu (ale nie stresuję się dopiero w dzień wizyty, po prostu wtedy ten stres jest największy), wyjścia z mieszkania, iścia na miejsce (jako że nie mam ruchu jest mi trudno pokonać drogę do przychodni), tego wielkiego stresu tuż przed wejściem do gabinetu, wejścia do gabinetu i nieświadomości tego co powinnam powiedzieć jak wejdę (do specjalisty od psychiki nigdy bym nie weszła z mamą), pustki w głowie która na pewno będzie mi towarzyszyć gdy będę tam siedziała... Nie mam pojęcia co mówić i jak się zachowywać. Chciałabym się jak najlepiej przygotować, bardzo mi się też podoba pomysł spisania objawów na kartce i wręczenia jej psychiatrze, ale potem uświadamiam sobie że to nie wystarczy, bo ja po prostu nie potrafię się już dobrze i skutecznie przygotowywać do niczego, a przynajmniej gorzej niż w przeszłości. Gdy próbuję spisywać objawy ciągle mi nie pasuje w jaki sposób to zrobiłam (zwykle to się dzieje już na samym początku, gdy mam np. tylko 3 punkty wypisane), skreślam i zaczynam od nowa i tak jeszcze kilka razy aż jestem tym znużona i się poddaję. Przy tych nieudolnych próbach dochodzę do wniosku że nie potrafię nazwać tego co czuję tak trafnie jakbym chciała, nie jestem też do końca pewna czy ja w ogóle doświadczam tych objawów czy może się pomyliłam. A jeśli się pomyliłam, to masakra, bo psychiatra przepisze mi nie te leki co trzeba. Możliwe że nie wychodzi mi napisanie tej kartki bo mam świadomość że muszę to zrobić zgodnie z tym co naprawdę czuję i nakłada to na mnie presję. Jeszcze potem uświadamiam sobie, że i tak nie umiałabym dać psychiatrze tej kartki, bo to dla mnie nienaturalne (nigdy nie dawałam nikomu podobnemu kartki zamiast mówić) i bym się wstydziła, ale z drugiej strony mówić o większości z tych problemów bym nie potrafiła, a to by z kolei poskutkowało tym że nie dostałabym recepty na leki adekwatne do moich dolegliwości oraz ich stopnia. W ogóle nawet gdybym mu dała kartkę z objawami, to i tak bym się wstydziła, świadoma że on teraz czyta to co dotychczas dusiłam w sobie. Albo boję się że on w ogóle nie będzie chciał jej czytać i to ja będę musiała ją na głos przeczytać albo powiedzieć coś bez niej, nieprzygotowana. Nie chcę się też rozpłakać w gabinecie, tego też bym się bardzo wstydziła. To wszystko sprawia że jestem tak mocno przerażona perspektywą pójścia do psychiatry, że najchętniej bym sobie to odpuściła mimo że z samą chorobą męczę się ogromnie...
odpowiada 1 ekspert:
Lek. Anna Smuga-Szrajber
Lek. Anna Smuga-Szrajber
Dotyczy: Fobie społeczne Stres Fobie Psychiatria

Dlaczego partner boi się ciąży?

Mój partner panicznie boi się tego, że zajdę w ciążę. Właściwie jego lęk rozpoczął się od naszego pierwszego i ostatniego współżycia (prawie rok temu). Ja - jako osoba kompletnie niedoświadczona oraz on - z dwiema partnerkami seksualnymi na koncie, dlatego... Mój partner panicznie boi się tego, że zajdę w ciążę. Właściwie jego lęk rozpoczął się od naszego pierwszego i ostatniego współżycia (prawie rok temu). Ja - jako osoba kompletnie niedoświadczona oraz on - z dwiema partnerkami seksualnymi na koncie, dlatego bardzo zachęcał mnie do rozpoczęcia przygody z seksem, bo przecież "seks to podstawa związku" jak mówił. Zaufałam mu w tych sprawach, myślałam, że jest na tyle odpowiedzialny, że gdy cokolwiek się zdarzy, to będzie mnie wspierał. Niestety, po pierwszym razie czas oczekiwania na miesiączkę delikatnie się wydłużył i wtedy zaczęła się panika, która trwała przez wiele miesięcy. Myślałam, że wszystko się zmieni, gdy zacznę stosować antykoncepcję, więc od 3 miesięcy zażywam tabletki antykoncepcyjne. Niedawno spróbowaliśmy uprawiać seks analny, ponieważ partner nadal nie był zdecydowany. Kilka dni później bolał mnie brzuch - był to objaw zbliżającej się miesiączki - ale on stwierdził, że jest to zwiastun ciąży i stres wrócił. Nie wiem już, co mam robić. Partner reaguje tak na każdą moją dolegliwość i za każdym razem mówi, że mi nie ufa, dlatego kontroluje mój kalendarz, w którym zapisuje sobie cykl menstruacyjny. Chciałabym wiedzieć, jak pomóc partnerowi. Dlaczego dopiero ze mną zaczął odczuwać stres związany z ewentualnym zajściem w ciążę ?
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Małgorzata Ziółkowska
Mgr Małgorzata Ziółkowska
Dotyczy: Stres Ból brzucha Antykoncepcja Ciąża Psychologia Antykoncepcja hormonalna

Czy to mogą być symptomy nerwicy?

Dzień dobry mam stwierdzony przerost mięśnia sercowego od prawie 2 lat ostatnio zauważyłem u siebie różne lęki o swoje zdrowie itd trwają one od miesiąca zwykły ból brzucha powodował u mnie objawy o bardzo poważne choroby na usg nic nie... Dzień dobry mam stwierdzony przerost mięśnia sercowego od prawie 2 lat ostatnio zauważyłem u siebie różne lęki o swoje zdrowie itd trwają one od miesiąca zwykły ból brzucha powodował u mnie objawy o bardzo poważne choroby na usg nic nie wykazało ostatnio stres jest naprawdę bardzo duży i od kilku dni mam bóle w klatce i duszności czy to może być nerwica i czy udać się pilnie do lekarza?
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Bożena Waluś
Mgr Bożena Waluś
Dotyczy: USG Ból w klatce piersiowej Stres Nerwica Ból brzucha Lęk o zdrowie Psychiatria Duszności
Patronaty
Zdrowie
Dziecko
Psychologia
Newsy
Ważne tematy