Twój przewodnik po zdrowiu

  1. Opisz swój problem. Pomożemy Ci znaleźć odpowiedź w bazie ponad miliona porad!
  2. Nie ma informacji, których szukasz? Wyślij pytanie do specjalisty.
Rozpocznij
7 6 3 , 6 7 2

odpowiedzi udzielonych przez naszych ekspertów

Rzetelnie + Bezpiecznie + Bezpłatnie

Żywienie: Pytania do specjalistów

Minimalne zapotrzebowanie energetyczne przy 176 cm wzrostu

Mam pytanie odnosnie energii kcal......176cmm wzrost,spoźywam 76g B....170gram T,,,,,,,,60gram W...ile powinno byc minimalnie energii kcal zeby zywienie opty.mialo sens.Jestem na zywieniu opty, 7 miesiac jest ok ,lecz nie chce popelniac bledow,Jesgem z okolic Malborka czy mogłaby pani,pan doktor polecic... Mam pytanie odnosnie energii kcal......176cmm wzrost,spoźywam 76g B....170gram T,,,,,,,,60gram W...ile powinno byc minimalnie energii kcal zeby zywienie opty.mialo sens.Jestem na zywieniu opty, 7 miesiac jest ok ,lecz nie chce popelniac bledow,Jesgem z okolic Malborka czy mogłaby pani,pan doktor polecic z tej okolicy lekarzacoptymalnego z pradami selektywnymi.Nie stac mnie finansowo na Arkadię,Nie chce byc maruda ,ale bardzo prosilbym o przykladowy jadlospis jednodniowy ŁUSZCZYCA.
odpowiada 2 ekspertów:
Mgr Leszek Kosowski
Mgr Leszek Kosowski
Mgr Patrycja Sankowska
Mgr Patrycja Sankowska
Dotyczy: Łuszczyca Analiza składu ciała Dietetyka Ząb Żywienie Kilokalorie

Stosowanie Perazyny bez konsultacji przy depresji

mieszkam w niemczech. mam trudnosci w leczeniu. diagnoza sprzed 5 lat depresja, ale wiem ze to moze byc chad. lykam bez konsultacji perazyne, mieszkam z alkokolem, czasem trawa a maz niepostrzezenie wrzuca mi do drinka amfe.mam leki,zaburzenia snu... mieszkam w niemczech. mam trudnosci w leczeniu. diagnoza sprzed 5 lat depresja, ale wiem ze to moze byc chad. lykam bez konsultacji perazyne, mieszkam z alkokolem, czasem trawa a maz niepostrzezenie wrzuca mi do drinka amfe.mam leki,zaburzenia snu, odzywiania,boje sie ludzi,mam mysli samobojcze.lekarza mam w lutym.boje sie ze kiedy wszystko lekarzowi powiem zabiora mi dzieci. a jestem dobra matka. perfekcyjna. z mezem zle mi sie uklada,niemam przyjaciol,niepracuje,wariuje...co robic...
odpowiada 2 ekspertów:
Mgr Patrycja Stajer
Mgr Patrycja Stajer
Mgr Dawid Karol Kołodziej
Mgr Dawid Karol Kołodziej
Dotyczy: Choroba afektywna dwubiegunowa Depresja Zaburzenia odżywiania Zaburzenia snu Psychiatria Stosowanie leków Myśli samobójcze Żywienie

Niedoczynność tarczycy i brak możliwości leczenia

Dzień dobry. Co można zrobić w przypadku niedoczynności tarczycy, jeśli (absolutnie) nie można w danym momencie podjąć leczenia? Czy zwiększenie ilości jodu w diecie pomoże czy zaszkodzi? Obecnie mieszkam w Turcji, nie używam soli, żywię się głównie "wegetariańsko", chociaż... Dzień dobry. Co można zrobić w przypadku niedoczynności tarczycy, jeśli (absolutnie) nie można w danym momencie podjąć leczenia? Czy zwiększenie ilości jodu w diecie pomoże czy zaszkodzi? Obecnie mieszkam w Turcji, nie używam soli, żywię się głównie "wegetariańsko", chociaż bardziej z braku wyboru niż ideologii. Niedoczynność odkryto gdy przyleciałam do polski, jednak byłam tylko kilka dni - do kraju wracam za około rok. Czy lepiej do tego czasu nic nie robić, czy coś da się już zmienić?
odpowiada 2 ekspertów:
Renata GrzechociĹska
Renata GrzechociĹska
Mgr inż. Ewa Mirkowicz
Mgr inż. Ewa Mirkowicz
Dotyczy: Niedoczynność tarczycy Żywienie Dieta Tarczyca

Badania poziomu cholesterolu i aktywny tryb życia

Mam 47 lat prowadzę aktywny tryb życia , ważę 64 kg.odżywiam się zdrowo , nie palę , nie jem słodyczy itp. cholesterol całkowity 261, HDL 49,10, LDL 168, Trójglicerydy 216 .Biorę regularnie vastan 20 mg. Co poza dietą i aktywnym trybem zycia można zrobić
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Kamila Lemańska
Mgr Kamila Lemańska
Dotyczy: Interna Dietetyka Cholesterol Żywienie Słodycze Aktywność fizyczna Dieta

Czy l-karnityna odchudza?

Witam. Mam 19 lat i zbędne kilogramy do zrzucenia. Zaczalem cwiczyc regularnie, na silowni , zdrowo sie odżywiam. Czy warto przed treningiem zażyć l-karnityne? Czy ona faktycznie wspomaga proces odchudzania a takze regeneracji mięśni? Czy są to jedynie mity? Dziekuje za pomoc
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Paulina Szczechowicz
Mgr Paulina Szczechowicz
Dotyczy: Odchudzanie Dietetyka Ćwiczenia fizyczne Leki Żywienie Odżywki dla sportowców Siłownia

Stosowanie Condyliny na kłykciny kończyste

WitamOd stycznia2014mam kłykciny kończyste i stosowałam Aldra5%-3opak.oraz nadal stosuję Condyline-pomaga ale ciągle powracają.Wmarcu cyt.wykazała zmiany odczynowe związane z zapaleniem(łącznie z typową regeneracją)W sierpniu wycięto mi 3kłykciny(cyt.potwier.kłykciny)i miałam spokój na 2mies!Zdrowo się odżywiam, nie palę,nie piję staram się żyć aktywnie.Mam38l.160cm wzr.i... WitamOd stycznia2014mam kłykciny kończyste i stosowałam Aldra5%-3opak.oraz nadal stosuję Condyline-pomaga ale ciągle powracają.Wmarcu cyt.wykazała zmiany odczynowe związane z zapaleniem(łącznie z typową regeneracją)W sierpniu wycięto mi 3kłykciny(cyt.potwier.kłykciny)i miałam spokój na 2mies!Zdrowo się odżywiam, nie palę,nie piję staram się żyć aktywnie.Mam38l.160cm wzr.i ważę48kg.Moja mama zmarła na raka, zaczął się chybaOD jajnika.Co zrobić aby zniknęły?mój lekarz już nie wie co ze mną zrobić!
odpowiada 1 ekspert:
Lek. Zbigniew Żurawski
Lek. Zbigniew Żurawski
Dotyczy: Badanie patomorfologiczne Ginekologia Onkologia Kłykciny kończyste Rak jajnika Choroby nowotworowe Jajnik Żywienie

Jak się odżywiać, aby przyspieszyć zrastanie rany?

Witam, 2 dni temu skaleczyłem się siekierą na wewnętrznej stronie dłoni, dość głęboko, aż do "mięsa". Byłem już u dr., zrobili mi opatrunek który dalej nosze(bez szycia), minęły 2 dni od tego urazu. I chciałem zapytać jak się odżywiać, co... Witam, 2 dni temu skaleczyłem się siekierą na wewnętrznej stronie dłoni, dość głęboko, aż do "mięsa". Byłem już u dr., zrobili mi opatrunek który dalej nosze(bez szycia), minęły 2 dni od tego urazu. I chciałem zapytać jak się odżywiać, co jeść, co pić, aby przyśpieszyć zrastanie się tej rany (odciętego fragmentu skóry, który dalej tam jest, gdyż trzymał się na reszcie skóry). Bardzo mi zależy na jak najszybszym zrośnięciu się i przyjęciu przez organizm tego naciętego fragmentu skóry. Pozdrawiam.
odpowiada 1 ekspert:
Mgr inż. Ewa Mirkowicz
Mgr inż. Ewa Mirkowicz
Dotyczy: Dieta dla chorych Dietetyka Żywienie

Jak zapobiec nawrotom odmy opłucnowej?

Mam pytanie, jak zapobiec nawrotom odmy opłucnowej? Zrobiła mi się przy przywróceniu się przy skręceniu kostki (od wysiłku, broniłem się przed upadkiem i się naprężyłem podpierając się ręką). Były wszystkie charakterystyczne i dramatyczne wręcz objawy odmy. Teraz już dużo... Mam pytanie, jak zapobiec nawrotom odmy opłucnowej? Zrobiła mi się przy przywróceniu się przy skręceniu kostki (od wysiłku, broniłem się przed upadkiem i się naprężyłem podpierając się ręką). Były wszystkie charakterystyczne i dramatyczne wręcz objawy odmy. Teraz już dużo lepiej, prawie ustąpiły. Ale co robić, aby się to nie powtarzało, bo podobno lubi to powracać? Odżywianie, leki, witaminy, gimnastyka, ćwiczenia oddechowe, fizykoterapia, rehabilitacja?
odpowiada 1 ekspert:
Lek. Ryszard Chalecki
Lek. Ryszard Chalecki
Dotyczy: Odma opłucnowa Fizykoterapia Interna Pulmonologia RTG płuc Żywienie

Anemia i pogarszanie wyników pomimo suplementacji żelaza

Witam. 6 tat temu wykryto u mnie anemie po tym jak zemdlałam hgb 5%.Miałam robione 2x gastroskopie i kolanoskopie. niby wszystko ok. średnio kuracja żelazem 3 miesięczna wystarcza mi na 1,5 roku nim wyniki sie pogorszą. ostatnio zaobserwowałam drżenie rąk... Witam. 6 tat temu wykryto u mnie anemie po tym jak zemdlałam hgb 5%.Miałam robione 2x gastroskopie i kolanoskopie. niby wszystko ok. średnio kuracja żelazem 3 miesięczna wystarcza mi na 1,5 roku nim wyniki sie pogorszą. ostatnio zaobserwowałam drżenie rąk i sporadyczne bóle w prawym boku pod żebrami. teoretycznie według moich lekarzy wszystko jest ok a spadki hgb sa moja naturą! po mimo zdrowego odżywiania nia czyją się kwitnąco mam 36 lat
odpowiada 1 ekspert:
Lek. Tomasz Budlewski
Lek. Tomasz Budlewski
Dotyczy: Badanie krwi Anemia Drżenie rąk Interna Ból pod żebrami Żywienie Żelazo Zdrowe odżywianie

Bóle biodra po chorobie Peresa w dzieciństwie

w dzieciństwie cierpłam na chorobę Peresa czyli kości nie były odżywiane krwią teraz po kilu długich latach czuje bule biodra a jak leże na boku czuje mrowienie czy to może być nawrót choroby
odpowiada 1 ekspert:
Dr n. med. Adrianna Wilczek
Dr n. med. Adrianna Wilczek
Dotyczy: USG bioder Neurologia Ortopedia Drętwienia i mrowienia Żywienie

Jak się odżywiać przy wadze 123 kg?

Witam co zrobić by schudnąć jak się odżywiać waże 123kg przy 183cm wzrostu czy to duża nadwaga?
odpowiada 2 ekspertów:
Natalia Ulewicz
Natalia Ulewicz
Mgr Patrycja Sankowska
Mgr Patrycja Sankowska
Dotyczy: Odchudzanie Nadwaga Dietetyka Żywienie

Brak ochoty na seks, brak porannych wzwodów i problemy z erekcją

Witam czy brak ochoty na seks, brak porannych wzwodów oraz problem ze wzwodem niesie ze sobą jakieś większe konsekwencje? Nie jestem w depresji, nie mam problemów w związku, odżywiam się jak każdy człowiek, nie mam choroby serca ani... Witam czy brak ochoty na seks, brak porannych wzwodów oraz problem ze wzwodem niesie ze sobą jakieś większe konsekwencje? Nie jestem w depresji, nie mam problemów w związku, odżywiam się jak każdy człowiek, nie mam choroby serca ani cukrzycy. Ostatnio miałem zapalenie dróg moczowych, brałem antybiotyk i jest wszystko ok, oprócz czerwonej plamki wokół ujścia zew cewki moczowej. Jednak problem ze wzwodem występował trochę wcześniej. Mam dopiero 24lata więc uważam to za dziwnę. Proszę o pomoc
odpowiada 1 ekspert:
Marta Osińska-Białczyk
Marta Osińska-Białczyk
Dotyczy: Urologia Zaburzenia erekcji Infekcje dróg moczowych Problemy z seksem Brak erekcji Utrata lub brak potrzeb seksualnych Antybiotykoterapia Żywienie Seks Cewka moczowa Serce

Niedowaga u 20-letniej kobiety

Witam mam problem z niedowagą, mianowicie mam 20 lat, 177cm wzrostu i 51 wagi . Odżywiam się prawidłowo , robiłam wszystkie badania i jestem zdrowa ale nie mogę przytyć . Proszę o pomoc
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Dotyczy: Niedowaga Dietetyka Żywienie

Czy jeżeli kupię skakankę i będę na niej skakał przynajmniej 30min dziennie to schudnę?

Witam, mam problem z tłuszczem na brzuchu jest taka oponka tzw. Nie stosuje diety, ale staram się zdrowo odżywiać. Codziennie staram się ćwiczyć hantlami, ale tłuszczu tym nie spale. Moje pytanie brzmi czy jeżeli kupię skakankę i będę na niej skakał przynajmniej 30min dziennie to schudnę?
odpowiada 4 ekspertów:
Lek. Aleksandra Witkowska
Lek. Aleksandra Witkowska
Mgr Paulina Szczechowicz
Mgr Paulina Szczechowicz
dietetyk, zielarz, fitoterapeuta Monika Bigoś
dietetyk, zielarz, fitoterapeuta Monika Bigoś
Mgr Patrycja Sankowska
Mgr Patrycja Sankowska
Dotyczy: Dieta dla mężczyzn Odchudzanie Dietetyka Ćwiczenia fizyczne Żywienie Dieta

Odbijanie po posiłku a bakteria HP

Witam. Od maja 2014 mam problemy z zoladkiem, wtedy moja waga wynosila ok 88 kg. Obecnie waze 64 kg. Odbija mi sie po jedzeniu, bekam i boli mnie zoladek. W lipcu mialem gastroskopie, ktora wykazaka bakter HP. Dostalem na nia... Witam. Od maja 2014 mam problemy z zoladkiem, wtedy moja waga wynosila ok 88 kg. Obecnie waze 64 kg. Odbija mi sie po jedzeniu, bekam i boli mnie zoladek. W lipcu mialem gastroskopie, ktora wykazaka bakter HP. Dostalem na nia leki. Jednak nadal mi sie odbija, bekam boki mnie zoladek, caly czas chudne. Dodam ze zdrowo sie odzywiam, chodze na silownie i ogolnie prowadze bardzo przyjemny tryb zycia. Badania krwi i moczu wyszly b. Dobre.
odpowiada 1 ekspert:
Lek. Bartosz Małek
Lek. Bartosz Małek
Dotyczy: Badanie krwi Gastroskopia Zakażenie Helicobacter pylori Interna Gastroenterologia Utrata wagi Żywienie Siłownia Żołądek

Zamiana ciastek, lodów i batonów na jednego małego lizaka dziennie

Witam ! Bardzo lubię słodycze, jednak chciałabym odżywiać się zdrowiej. Postanowiłam, że zamiast ciastek, lodów i batoników będę jadła jednego małego lizaka codziennie lub co drugi dzień. Czy jest to dobry pomysł, aby po pewnym czasie zapomnieć o słodkościach lub... Witam ! Bardzo lubię słodycze, jednak chciałabym odżywiać się zdrowiej. Postanowiłam, że zamiast ciastek, lodów i batoników będę jadła jednego małego lizaka codziennie lub co drugi dzień. Czy jest to dobry pomysł, aby po pewnym czasie zapomnieć o słodkościach lub zjeść coś np. raz na tydz ? Pozdrawiam i czekam na opinie
odpowiada 1 ekspert:
Natalia Wyciślik
Natalia Wyciślik
Dotyczy: Dietetyka Żywienie Słodycze

Problemy z regeneracją organizmu

Dzień dobry, Piszę w takiej sprawie mam 30lat, jestem mężczyzną i mam problemy z regeneracja organizmu. Dobrze się odżywiam, nie mam nałogów ale ciągle czuje się zmęczony. Trenuje na siłowni 2-3x w tygodniu i pracuje ok8-10h dziennie. Ostatnio trochę się pogorszylo i mam problemy z koncentracją, pamięcią i doborem słów.
odpowiada 1 ekspert:
Dr n. med. Maria Magdalena Wysocka-Bąkowska
Dr n. med. Maria Magdalena Wysocka-Bąkowska
Dotyczy: Neurologia Zaburzenia pamięci i intelektu Problemy z koncentracją Żywienie Siłownia

Zmniejszona liczba limfocytów u 38-latki

mam 38 lat ,zdrowo sie odżywiam i jestem bardzo aktywna,ostatnie badania krwi wskazały ma zmniejszoną liczbę limfocytów-tj. 1,3 oraz bardzo podwyższone żelazo -tj.170.dodam ,że nie biorę żadnych leków ,pigułek itp. cierpie na alergie ,biegunki i ciągle mi zimno ,szczególnie w ręce i nogi.
odpowiada 1 ekspert:
Piotr Pilarski
Piotr Pilarski
Dotyczy: Badanie krwi Alergia Biegunka Alergia na leki Hematologia Medycyna rodzinna Żywienie Żelazo Noga

Niepokojące wyniki ALAT i ASPAT

Witam niepokoją mnie moje wyniki alat 91 norma do 41 aspat 48 norma do 37 bilirubina całkowita 16.6 norma do 17.1 ggt 25.6 norma do 50 hvc ujemny hbs ujemny alfą-fetoproteina 3,6 norma do 7 .. Tydzień temu atat był... Witam niepokoją mnie moje wyniki alat 91 norma do 41 aspat 48 norma do 37 bilirubina całkowita 16.6 norma do 17.1 ggt 25.6 norma do 50 hvc ujemny hbs ujemny alfą-fetoproteina 3,6 norma do 7 .. Tydzień temu atat był 88 a aspat 39 .. Co może powodować wzrost tych enzymów i ich podwyższony wynik .dodam ze nie pije alkoholu i staram się zdrowo odżywiać.
odpowiada 1 ekspert:
Lek. Katarzyna Szymczak
Lek. Katarzyna Szymczak
Dotyczy: Badanie krwi Badania kontrolne Interna Bilirubina Żywienie

Zmiany odczynowe związane z zapaleniem a kłykciny

WitamOd stycznia2014 mam kłykciny kończyste na które brałam aldara5%-3opak. i nadal biorę condyline(pomaga ale powracają) we wrześniu miałam wycinane 3szt(cyt.potw.kłykciny) w marcu cyt. wykazała zmiany odczynowe związane z zapaleniem(łącznie z typową regeneracją)Dobrze się odżywiam, nie palę,nie piję, nie rodziłam. Mama... WitamOd stycznia2014 mam kłykciny kończyste na które brałam aldara5%-3opak. i nadal biorę condyline(pomaga ale powracają) we wrześniu miałam wycinane 3szt(cyt.potw.kłykciny) w marcu cyt. wykazała zmiany odczynowe związane z zapaleniem(łącznie z typową regeneracją)Dobrze się odżywiam, nie palę,nie piję, nie rodziłam. Mama zmarła na raka,prawdopodobnie jajnika. Co zrobić aby zniknęły!Mój lekarz już nie wie co ze mną zrobić :(
odpowiada 1 ekspert:
Lek. Zbigniew Żurawski
Lek. Zbigniew Żurawski
Dotyczy: Onkologia Kłykciny kończyste Rak jajnika Wenerologia Choroby nowotworowe Jajnik Żywienie

Popularne tematy

Środki wspomagające pracę przewodu pokarmowego i wpływające na metabolizm • Badania w samokontroli cukrzycy • Trichotillomania • Pancytopenia • HIV - metoda Western blot • Odmiedniczkowe zapalenie nerek • Podnoszenie policzków • Wegetariańskie sałatki i surówki • Przeziębienie • Ćwiczenia ze sztangielką • Dieta alkaliczna • Brak okresu • Kosmetyki dla niemowląt • Środki immunostymulujące • Kamica ślinianki • Złamania żeber • Nalot na języku • Krwawienie z przewodu pokarmowego • Czas fibrynolizy • Zawroty głowy • Wypełnianie zmarszczek kolagenem • Sporty terenowe • Zaburzenia zachowania
Patronaty
Zdrowie
Dziecko
Psychologia
Newsy
Ważne tematy