Twój przewodnik po zdrowiu

  1. Opisz swój problem. Pomożemy Ci znaleźć odpowiedź w bazie ponad miliona porad!
  2. Nie ma informacji, których szukasz? Wyślij pytanie do specjalisty.
Rozpocznij
7 6 6 , 4 6 8

odpowiedzi udzielonych przez naszych ekspertów

Rzetelnie + Bezpiecznie + Bezpłatnie

Odchudzanie: Pytania do specjalistów

Czy moje odchudzanie to choroba?

Witam, Mam 18lat. Zaczęłam się odchudzać już 2 miesiąc, ważyłam 68 kg i przestałam jeść i jem bardzo mało, zdarza się wymiotować, ćwiczę, kupiłam spalacze tłuszczu, ciagle patrzę na swój brzuch i mierze części swojego ciała palcami. Myśle o wadze... Witam, Mam 18lat. Zaczęłam się odchudzać już 2 miesiąc, ważyłam 68 kg i przestałam jeść i jem bardzo mało, zdarza się wymiotować, ćwiczę, kupiłam spalacze tłuszczu, ciagle patrzę na swój brzuch i mierze części swojego ciała palcami. Myśle o wadze ciagle, ważę się kiła razy dziennie a czasem nawet jak dużo wypije boje się stanąć na wagę. Dużo osób mi mówi że schudłam dużo itd i mnie to satysfakcjonuje. Teraz ważę 53kg i dalej sie sobie nie podobam. Brakuje mi 3 kg do niedowagi mam ok.165 wzrostu i chciala bym ważyć jeszcze mniej. Proszę o pomoc. Wiecie co się ze mną dzieje ?…
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Magdalena Klekotko
Mgr Magdalena Klekotko
Dotyczy: Kiła Wymioty Odchudzanie Niedowaga Psychologia

Czy mogę spożywać tyle kalorii?

Witam. Czy jeśli moje minimum energetyczne (PPM) wynosi 2100 kcal, mogę spożywać 1500 kcal? Jedząc aktualnie 1800 kcal bez żadnego podjadania a do tego spalając około 600 kcal dziennie na rowerze stacjonarnym, moja waga od 2 tygodni nie spada, mimo,... Witam. Czy jeśli moje minimum energetyczne (PPM) wynosi 2100 kcal, mogę spożywać 1500 kcal? Jedząc aktualnie 1800 kcal bez żadnego podjadania a do tego spalając około 600 kcal dziennie na rowerze stacjonarnym, moja waga od 2 tygodni nie spada, mimo, że deficyt kalorii wynosi nawet poniżej PPM. Chciałam schudnąć zdrowo, jednak znam osoby, które mimo dużej otyłości zaczynały od 1500 kcal i poszło im super. Czy 1500 kcal w tym wypadku będzie dobrym wyjściem? Pozdrawiam
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Dotyczy: Otyłość Odchudzanie Dietetyka Kilokalorie

Co zrobić z takim brakiem apetytu?

Bardzo proszę o radę. Jestem na diecie redukcyjnej 1600 kcal i zjadam 5 posiłków co 3-4h. Do tej pory wszystko było w porządku, ale ostatnio (prawdopodobnie przez duże upały) kompletnie nie chce mi się jeść. Nie wiem czy powinnam jeść... Bardzo proszę o radę. Jestem na diecie redukcyjnej 1600 kcal i zjadam 5 posiłków co 3-4h. Do tej pory wszystko było w porządku, ale ostatnio (prawdopodobnie przez duże upały) kompletnie nie chce mi się jeść. Nie wiem czy powinnam jeść "na siłę" żeby zachować dotychczasowy schemat czy np. jeden posiłek mogę pominąć? Pomijając posiłek nadal będę miała zaspokojoną podstawioną przemianę materii, a będę się czuła dużo lepiej bez zmuszania do jedzenia. Jednak jeśli miałoby to negatywnie wpłynąć na końcowy wynik odchudzania to wolałabym niechętnie, ale jednak zjeść wszystkie posiłki. Często miewam też brak apetytu po wieczornym treningu i najchętniej nie jadłabym kolacji - podobny problem. Czy jednak warto mimo wszystko ją zjeść? Nie chcę budować masy mięśniowej, ćwiczę jedynie aby pozbyć się tkanki tłuszczowej.
odpowiada 1 ekspert:
Dietetyk Kamila Górecka-Kirwiel
Dietetyk Kamila Górecka-Kirwiel
Dotyczy: Odchudzanie Dietetyka Brak apetytu Kilokalorie Dieta

Jak mogę skutecznie zrzucić zbędne kilogramy?

Chce schudnąć 5 kg. Mam 18lat, 160 cm wzrostu. Ważę 58/59 zależy od dnia:) Ile powinnam jeść kcal oraz w tym ile powinno być białka, tłuszczy i węglowodanów i ckuru dziennie.Do liczenia kalorii używam aplikacji Fitatu. Od wtorku jem około... Chce schudnąć 5 kg. Mam 18lat, 160 cm wzrostu. Ważę 58/59 zależy od dnia:) Ile powinnam jeść kcal oraz w tym ile powinno być białka, tłuszczy i węglowodanów i ckuru dziennie.Do liczenia kalorii używam aplikacji Fitatu. Od wtorku jem około 1400 kcal i pokazuje mi ze do lutego schudnę te 5 kg. Ale nie wiem czy to nie za mało kcal i nie za długi czas chudniecia? Ponieważ niekotrzy nawet w miesiac chudną ok. 3-4 kg a nie w 3 miesiące jak mi wyliczyła aplikacja. Też zapomniałam wspomnieć , że nie ćwiczę ponieważ nie mam za bardzo na to czasu. W tygodniu zrobię 10k kroków ale raczej nie ćwicze. Mam platforme wibracyjną ale mam pytanke czy ona cos wogóle daje? Można troche schudnąć przez nią. Z góry dziękuję za odpowiedź
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Dotyczy: Odchudzanie Dietetyka Utrata wagi Węglowodany Kilokalorie

Dlaczego mam ten silny apetyt?

K, 18 Witam, od początku września bylam na dosyc restrykcyjnej diecie 1200 kcal przeplatanej napadami niepochamowanego obzarstwa. Obecnie po schudnięciu ponad 5kg jem 1500 kcal i w dalszym ciągu aktywnie ćwicze, tj. Silownia, bieganie, aeroby, kroki.. 2.5 godziny 6x w... K, 18 Witam, od początku września bylam na dosyc restrykcyjnej diecie 1200 kcal przeplatanej napadami niepochamowanego obzarstwa. Obecnie po schudnięciu ponad 5kg jem 1500 kcal i w dalszym ciągu aktywnie ćwicze, tj. Silownia, bieganie, aeroby, kroki.. 2.5 godziny 6x w tygodniu. Problem w tym ze nie mogę pozbyć sie uczucia głodu. Skończyłam z objadaniem się, dlatego też podwyższyłam kcal. Przy 1500 jestem w stanie jesc 4 posilki dziennie, bez napadów. Jednak od 2 tygodni nie czuje uczucia sytości. Jem tak jak jadlam, cwicze tyle samo. Pomimo, że zjem obiad, który ma z 500 600kcal i jest duży wizualnie oraz czuje ze mam pelny brzuch, to chce jesc dalej. Nie jem wiecej niż 1500, bo boje sie panicznie przytyć. Jednak uczucie głodu jest okropne. Jedyne o czym myślę w ciągu dnia to jedzenie. Budząc się od razu biegnę na śniadanie, po nim mysle o 2 śniadaniu, na które nie mogę się doczekać. Po 2 śniadaniu o obiedzie i tak dalej. Każdą wolną chwilę poświęcam na liczenie kalorii, planowanie posiłków, szukanie przepisów, oglądanie jak ktoś gotuje i rozmyślanie nad tym. Strasznie mnie to męczy ale nie umiem od tego uciec. Natrętne myśli wciąż wracają i sprawiają że nie robię nic pożytecznego - bo nie umiem. Bliscy zauważają, że robi się to dziwne. Nie jestem w stanie zrozumieć dlaczego chce mi się jesc pomimo ze rozwala mi brzuch po solidnym, dużym posilku. Dodam , że 1500kcal jest dobrym poziomem redukcyjnym przy moim wzroście i wadze (158cm / 49.5kg) Mam nadzieję, że ktoś z państwa mi pomoże, bo nie wiem co mam zrobić...
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Dotyczy: Natrętne myśli Odchudzanie Dietetyka Powiększony brzuch Brak apetytu Ćwiczenia fizyczne Bieganie Dieta

Jak dobrać prawidłowo dietę w tej sytuacji?

K, 18 Witam, przychodzę z pytaniem dotyczącym mojej diety i sposobu odżywiania. Problem polega na tym ze próbuje zrzucić kilka kilo. Obecnie mam 158cm wzrostu i niecałe 51kg wagi. Udało mi się zrzucić juz 9 kilo, bo ważyłam aż 60... K, 18 Witam, przychodzę z pytaniem dotyczącym mojej diety i sposobu odżywiania. Problem polega na tym ze próbuje zrzucić kilka kilo. Obecnie mam 158cm wzrostu i niecałe 51kg wagi. Udało mi się zrzucić juz 9 kilo, bo ważyłam aż 60 kilo kilka miesięcy temu. Przez to ze jestem dosyć małych gabarytów, wiem ze moje zapotrzebowanie jest nieco niższe niż u przeciętnej doroslej kobiety. Jednak nie umiem za bardzo określić ile ono wynosi. Wliczając moją aktywność - godzina siłowni, 30 min cardio i 40 min ćwiczeń w warunkach domowych (mniej więcej 6 razy w tygodniu) wyszło mi 1720 kcal. Jednak jadlam 1100 - 1200 kalorii przez okres ponad 3 miesięcy. Wiem ze to głupie rozwiązanie, ale chęć schudnięcia i nawyki głodzenia się z przeszłości powróciły. Aktualnie zwiększyłam powoli kalorie (o 50 co tydzień) na 1400 i tyle obecnie jem dziennie. Czuje sie juz o niebo lepiej ale dalej nie do końca dobrze. Chciałabym schudnac jeszcze do 46 47 kilo. Tez zależy mi aby kształtować ladnie sylwetkę, wyrzeźbić się, ale żeby miesnie nie urosły - nie chce miec mocniej umięśnionych nóg. Obencie moja figura, pomimo ze szczupła, to jest dosyć nabita bo mam więcej tkanki mięśniowej niz przeciętna osoba, co jest skutkiem tego ze od zawsze bylam aktywna fizycznie i mam taki typ budowy - masywny, umięśniony(?) Jeżeli można tak to nazwać. Koledzy, którzy profesjonalne trenuja doradzają mi abym przeszła na utrzymanie na okres 1-2 miesiąca aby ciało sie zregenerowało i jeżeli bardzo chce to dopiero wtedy wrocic do redukcji aby efekty byly lepsze. Mówią ze po redukcji 3 miesięcy juz efekty nie są tak widoczne, tez to widzę bo od 2 tygodni jest mi ciężko schudnac, wręcz moja waga stoi albo baaardzo wolno spada. Proszę o jakas poradę, ile kalorii powinnam jesc na redukcji i na utrzymaniu i co mam dalej robić zeby jeszcze schudnąć. Powinnam dalej trzymać redukcję 1400? Moze zwiększyć kalorie? Czy lepiej przejść na utrzymanie na okres 1 - 2 miesiąca i wtedy znowu na 1400? Boje sie efektu jojo po rygorystycznej diecie. Jeżeli przytyje to chyba zwariuje Licze na pomoc, Pozdrawiam
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Dotyczy: Odchudzanie Dietetyka Żywienie Efekt jojo Siłownia Kilokalorie Dieta Noga

Czy wątroba może się zmniejszyć?

Witam serdecznie, ja mam pytanie czy wątroba może się pomniejszać ? Bo porównując wyniki USG sprzed ponad 10 lat dokłądnie 15, a obecnie to zauważyłem różnicę.. wtedy wątroba miała u mnie 13 cm, a teraz 10.8 cm.. wg radiologa wszystko... Witam serdecznie, ja mam pytanie czy wątroba może się pomniejszać ? Bo porównując wyniki USG sprzed ponad 10 lat dokłądnie 15, a obecnie to zauważyłem różnicę.. wtedy wątroba miała u mnie 13 cm, a teraz 10.8 cm.. wg radiologa wszystko jest w porządku (choc nie zadalem mu pytania o rozmiar.. bo skoro oki to oki..) dlatego pytam Państwa.. wtedy też byłem zdecydowanie grubszy.. ważyłem około 100 kg, teraz ważę poniżej 90-ciu. Na tym wcześniejszym usg sprzed 15 lat wyszła wątroba z niewielkimi cechami stłuszczenia.. a przez te lata od poprzedniego badania sporo schudłem, zaczałem jezdzic rowerem.. i w pewnym okresie wyglądałem jak patyk, ważyłem poniżej 80-ciu, ostatnio znów przytyłem trochę i narzekałem na ból brzucha więc postanowiłem sobie zrobić USG po tylu latach.. i wyszło wszystko oki, nawet nie ma cechów stłuszczenia o czym mi mówił sam radiolog w trakcie badania, mimo że w ostatnim roku też się opychałem tłustościami.. co przełożyło się na przytycie, choć nie takie jakieś straszne. Tylko rozmiar mnie zdziwił ze sie troche pomniejszyła. Czy to mogło mieć związek ze schudnięciem przez lata? Czy mogę spać spokojnie, bo nawet marskość wątroby u siebie podejrzewałem.. bo przez rok opychałęm się serami.. chipsami.. i lubiłem podjadać nocami.. I wiadomo myśli że to marskość bo się zmniejszyła. Podejrzewałem też wodobrzusze bo brzuch mam bardzo miękki ale na usg nie wyszło ani śladu płynu. Proszę o rozwianie wątpliwości. Mam 185 cm wzrostu i 40 lat i jak wspomnialem waze obecnie 88 kg. Dodam że często się stresuję i denerwuję.. glukozę mam podniesioną we krwi 110 cholesterol |(6.2 i płytki (430). Tak to morfologia ostatnia z czerwca oki. We wrzesniu mam zrobic znow glukoze wg diabetologa o ktorego bylem w maju. CRP też w porządku. Ostatni opis usg fragment dt watroby "Wątroba jednorodna, niepowiększona w linii srodkowo-obojczykowej 108 mm, bez zmian ogniskowych. Drogi żółciowe nieposzerzone. Rysunek naczyniowy wątroby prawidłowy. " Reszta narządów wszystko w porządku. Dodam że czułęm sie w ostatnim czasie niezbyt dobrze, przez ostatni rok siedzacy tryb zycia przed komputerem z powodu pandemii i przytycie.. bo apetyt mi akurat dopisuje. Proszę o opinię lekarza czy mogę spać spokojnie i czy wątroba może też "chudnąć" po spadkach wagi? ewentualnie zmieniać swój rozmiar.. może wtedy była inna technika mierzenia? Pozdrawiam serdecznie i bardzo proszę o rozwianie wątpliwości.
odpowiada 1 ekspert:
Redakcja abcZdrowie
Redakcja abcZdrowie
Dotyczy: Marskość wątroby Wodobrzusze Wątroba Rozmaz krwi obwodowej Ból brzucha Odchudzanie Radiologia CRP Stłuszczenie wątroby Utrata wagi Powiększona wątroba Oko Cholesterol

Czy faktycznie muszę brać leki na obniżenie cholesterolu?

Witam! Tydzien temu odebralam wyniki lipidogramu, cholesterol calkowity 298, HDL 31,8 , nie HDL 266,20, trojglicerydy 565, przejęlam się i mam zamiar odzywiac sie zdrowo, cwiczyc i schudnac. Dostalam tez leki lipanthyl 267m i simwastatyna bluefish 20mg. Czy to nie... Witam! Tydzien temu odebralam wyniki lipidogramu, cholesterol calkowity 298, HDL 31,8 , nie HDL 266,20, trojglicerydy 565, przejęlam się i mam zamiar odzywiac sie zdrowo, cwiczyc i schudnac. Dostalam tez leki lipanthyl 267m i simwastatyna bluefish 20mg. Czy to nie za dużo? Czy faktycznie przy takim stezeniu powinnam brac tyle lekow, nie ma szans na naturalne obnizenie cholesterolu?
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Marcin Michalski
Mgr Marcin Michalski
Dotyczy: Lipidogram Odchudzanie Interna Cholesterol Żywienie

Co mogę zrobić, żeby poprawić wygląd brzucha?

Dzień dobry Zacznę od tego ze mam 19 lat 164 cm wzrostu i waże obecnie 46 kilo.A więc moja przygoda z aktywnością i odchudzaniem zaczęła sie od tego ze mam okropny kompleks jesli chodzi o brzuch.Własciwie to dlatego pare miesięcy... Dzień dobry Zacznę od tego ze mam 19 lat 164 cm wzrostu i waże obecnie 46 kilo.A więc moja przygoda z aktywnością i odchudzaniem zaczęła sie od tego ze mam okropny kompleks jesli chodzi o brzuch.Własciwie to dlatego pare miesięcy temu zaczęlam sie odchudzac do tego stopnia ze bylo mi widac mostek obojczyk ,mialam chude nogi i pośladki .Wszystko schudło oprócz oczywiscie brzucha .Ma on taki ksztalt ze jest płaski a rozszerza sie w okolicach pępka I wygląda dosc dziwnie bo jest płaski a w dolnej częsci jest takie wybrzuszenie .Taki kształt brzucha mam od zawsze ,nieważne jaka jest pora dnia lub co zjem.Pare miesięcy temu zdalam sobie sprawe ze nie będe sie wychudzac i wyglądac jak kosciotrup skoro mój największy kompleks (brzuch)nie uległ wogóle zmianie.Wiec przytylam 3 kilo i wyglądam znacznie lepiej , mam wrazenie ze najwięcej przytylam na posladkach i oczywiscie na brzuchu.Nogi i ramiona są chude .Zaczęlam wiec cwiczyc i na brzuchu pojawily mi sie zarysy mięsni i wogóle czuje ze jest bardziej elastyczny i wytrzymalszy ale nadal w dolnej częsci jest takie wybrzuszenie .Moje pytanie co moge zrobić z tym BRZUCHEM?? Czytalam ze trzeba pozbyc sie tkanki tluszczowej tyle ze znowu musialabym schudnąc i wyglądac jak kosciotrup a tego nie chce z kolei ćwiczenia tez nie dająmi pełnej satysfakcji bo nadal jednak jest to wybrzuszenie .
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Dotyczy: Odchudzanie Interna Dietetyka Powiększony brzuch Noga

Jaką mam dietę stosować?

Jakie nawyki wprowadzić w dietę aby schudnąć , obniżył się poziom cukru i poziom trójglicerydów . Lekarz przepisał lek na obniżenie trójglicerydów. Nie stać mnie na wizytę , nie pracuję i nie mam ubezpieczenia zdrowotnego
odpowiada 1 ekspert:
Dietetyk Kamila Górecka-Kirwiel
Dietetyk Kamila Górecka-Kirwiel
Dotyczy: Badanie stężenia glukozy Odchudzanie Interna Dieta

Co może znaczyć mój wygląd brzucha?

Mam 55 lat, otyłość i mnóstwo chorób w tym cukrzycę. W ciągu pół roku udało mi się schudnąć 24 kg. Martwi mnie, że spadły mi obwody w biuście, biodrach, nogach itp. natomiast wygląd brzucha i jego wymiary nie uległy... Mam 55 lat, otyłość i mnóstwo chorób w tym cukrzycę. W ciągu pół roku udało mi się schudnąć 24 kg. Martwi mnie, że spadły mi obwody w biuście, biodrach, nogach itp. natomiast wygląd brzucha i jego wymiary nie uległy takim samym spadkom. Zastanawiam się czy to normalne czy jednak powiązane z jakąś chorobą. W młodości byłam osobą szczupłą, ale w rodzinie jest tendencja do otyłości brzusznej. Dzięki diecie i metforminie dalej chudnę. Staram się jak najwolniej bo zaczynają się problemy z nadmiarem skóry. Mój problem to strata silnej motywacji wraz z ochłodzeniem i brak funduszy na skuteczne powstrzymanie nadmiaru skóry.
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Dotyczy: Cukrzyca Otyłość Odchudzanie Dietetyka Utrata wagi Dieta

Co robić z nawrotami zaburzeń lękowych?

Dzień dobry, Mam 23 lata. Około 6 lat temu zdiagnozowano u mnie zaburzenia lękowe uogólnione z objawami somatycznymi. Leczono mnie lekiem asertin przez ponad rok, od tamtej pory czułam się dobrze i jakość mojego życia znacznie się poprawiła. Zaczęłam sama... Dzień dobry, Mam 23 lata. Około 6 lat temu zdiagnozowano u mnie zaburzenia lękowe uogólnione z objawami somatycznymi. Leczono mnie lekiem asertin przez ponad rok, od tamtej pory czułam się dobrze i jakość mojego życia znacznie się poprawiła. Zaczęłam sama wychodzić chętnie z domu bez strachu, przestałam bać się poprosić o coś obcą osobę w sklepie lub załatwić coś samej na poczcie, co wcześniej było u mnie wielkim problemem, na tyle, że przestałam całkowicie wychodzić z domu. Przez ten czas zaczęłam dbać o swoje zdrowie fizyczne, uprawiałam sport i zdrowo się odżywiałam, udało mi się schudnąć 25kg i czułam się ze sobą znacznie lepiej, dużo zyskałam na pewności siebie, co również wcześniej było moim problemem. Miewałam gorsze momenty, chwile załamania przeszłam przez trudną relację z drugą osobą, która bardzo dawała mi odczuć, że jestem niewystarczająca, co ponownie odbiło się na mojej psychice ale zawsze jakoś udawało mi się podnieść i wracałam do normy. Do pewnego momentu, aż około 4 miesiące temu, mój dzień zaczął się jak zwykle. Miałam zacząć swój codzienny trening, aż podczas przebierania się odniosłam wrażenie jakbym straciła czucie w rękach, na skórze. Materiał przesuwający się po ciele wydawał się jakiś inny, jakby prawie go nie było, do tej pory nie umiem tego uzasadnić ale wydaje mi się, że to działo się tylko w mojej głowie, dlatego że dotykając się później po rękach czułam normalnie, nic nie zanikło. Wystraszyłam się wtedy i wpadłam w panikę, a przy tym zrobiło mi się słabo, gorąco, zaczęło mi piszczeć w uszach i kręcić w głowie. Położyłam się i bałam wstać, aż przyszła do mnie mama i wypytywala co się stało, a ja chcąc jej powiedzieć znów wpadłam w panikę i zaczęłam nie wiedząc czemu płakać, trząść się ze strachu i ciężko mi się oddychało. Od tamtej pory przez jakieś 3 dni bolała mnie głowa i miałam wrażenie w klatce piersiowej, jakby ktoś mi na niej siedział. Nie mogłam spać, budziły mnie duszności i kołatania serca. Bałam się, że to może być problem właśnie sercowy, ale poszłam do lekarza, zrobiono mi EKG i wyszło w porządku. Od tamtego dnia czuję się dziwnie zmęczona, niekiedy nie mam w ogóle siły w rękach. Mam uczucie jakbym miała zaraz zemdleć, paść, mimo że nie kręci mi się w głowie, ale wydaje mi się jakbym traciła panowanie nad swoim ciałem, wszystko robię mechanicznie, nogi robią mi się jak z waty. Miewam gule w gardle która utrudnia mi swobodne oddychanie i kołatania serca, ciągle myślę o tym że dostanę zawału, udaru mózgu a jak tylko lekko rozboli mnie głowa to boję się że mam tętniaka lub jakiegoś guza. Boję się, że umrę. Najgorzej jest kiedy myślę o tym, że będę musiała wyjść z domu i kiedy już do tego wyjścia dojdzie. Będąc w sklepie myślę tylko o tym by wrócić do domu, bo zaraz zemdleje i znów robi mi się słabo, serce bije mi coraz szybciej, bez przerwy sprawdzam sobie puls palcami na szyi, nagle ściska mnie w głowie i znów pojawiają się te obawy, że dostanę jakiegoś ataku na środku sklepu. Niemal cały czas mam przy tym uczucie odrealnienia, obraz robi się dziwny, jakby bardziej kontrastowy a światło ostrzejsze, zastanawiam się wtedy czy to co się dzieje, dzieje się naprawdę czy może mi się tylko śni. Nie jestem pewna co powinnam zrobić, czy od razu umówić się do mojego dawnego psychiatry czy najpierw skonsultować to z moim lekarzem rodzinnym i zrobić jeszcze jakieś badania. Dodam, że morfologię krwi i badania moczu miałam dwa razy w tym czasie i za każdym wyszły dobrze. Boję się, bo czuję jak moja radość z życia od nowa spada, przestają mnie cieszyć rzeczy z których wcześniej czerpałam szczęście, nie mam nawet siły na spotkania z przyjaciółmi. Czy to wszystko to może być faktycznie powodem nawracających zaburzeń lękowych?
odpowiada 1 ekspert:
Redakcja abcZdrowie
Redakcja abcZdrowie
Dotyczy: Badanie elektrokardiograficzne Badanie krwi Neurologia Ból głowy Kołatanie serca Udar mózgu Dzwonienie (szum) w uszach Tętniaki Zawroty głowy Ból w klatce piersiowej Rozmaz krwi obwodowej Nerwica Odchudzanie Utrata przytomności Interna Psychiatria Medycyna rodzinna Duszności Sport Serce Mózg Gardło Noga

Czy moje objawy wskazują na bulimię?

Dzień dobry. Podejrzewam ale nie mam pewności że mogę mieć bulimie ponieważ ciągle się przeczyszczam i myślę żeby schudnąć a potem zaczynam dużo jeść i jestem zła że wszystko popsułam i nie schudne i z wiarą że zacznę lepiej jeść... Dzień dobry. Podejrzewam ale nie mam pewności że mogę mieć bulimie ponieważ ciągle się przeczyszczam i myślę żeby schudnąć a potem zaczynam dużo jeść i jestem zła że wszystko popsułam i nie schudne i z wiarą że zacznę lepiej jeść i schudne chce się zaraz przeczyszczać a potem znów się obiadam kupiłam suplementy i ja bez przemyślenia wzięłam za dużo bo chciałam dla siebie dobrze chciałam zadbać o jelita a prze dobrzyłam mam dziwne ogólem pomysły czuje że uzależnienie od chęci do chudniecia strach po każdym zjedzeniu że będę gruba ciągle oglądam się w lustrze i patrzę na brzuch i nie daje mi to spokoju a dziś znów najadłam się 2 dni tłustego jedzenia i słodyczy po sylwestrze i się przeczyszczałam i żałuję bo teraz bardzo boli mnie brzuch i jest mi słabo czy powinnam powiedzieć o tym mamie że się uzależniłam i krzywdzie się jak mam powiedzieć że mogę mieć bulimie? Zastanawiam się czy spytać się mamy czy po karetkę ma zadzwonić bo czuje że mogę zemdleć proszę bardzo o pomoc
odpowiada 3 ekspertów:
mgr Adam Zajączkowski
mgr Adam Zajączkowski
Lek. Karol Gołębiewski
Lek. Karol Gołębiewski
Mgr psychologii Agnieszka Naruszewicz
Mgr psychologii Agnieszka Naruszewicz
Dotyczy: Ból brzucha Bulimia Uzależnienia Odchudzanie Utrata przytomności Psychologia Utrata wagi Słodycze

Czym może być spowodowane to, że nie mogę stracić wagi?

Witam, nie mogę schudnąć mimo spożywania ok.1500kcal dziennie. Mam 182cm wzrostu oraz ważę 67kg, chciałabym osiągnąć 58/59kg. Codziennie jestem zmęczona oraz boli mnie brzuch i chce mi się wymiotować. Miałam robione badania na tarczycę i wszystko jest okej. Miałam również... Witam, nie mogę schudnąć mimo spożywania ok.1500kcal dziennie. Mam 182cm wzrostu oraz ważę 67kg, chciałabym osiągnąć 58/59kg. Codziennie jestem zmęczona oraz boli mnie brzuch i chce mi się wymiotować. Miałam robione badania na tarczycę i wszystko jest okej. Miałam również robione usg brzucha i wykryto powiększenie jajnika aczkolwiek było to dzień przed okresem. Mam również epizod depresyjny umiarkowany, ale raczej to na to nie wpływa. Mam wystające podbrzusze nawet z rana. Kiedyś bardzo dużo uprawiałam sportu lecz teraz kompletnie przestałam i moja aktywność jest ograniczona do spacerów 2/3 razy w tyg oraz jakimś treningiem z yt raz na 2tyg. Czym może być spowodowane to że nie mogę stracić wagi?
odpowiada 1 ekspert:
Lek. Karol Gołębiewski
Lek. Karol Gołębiewski
Dotyczy: USG USG jamy brzusznej Wymioty Ból brzucha Odchudzanie Interna Gastroenterologia Dietetyka Powiększony brzuch Jajnik Sport Tarczyca

Co oznacza ten napięciowy ból głowy?

Witam Jestem tu jedną z wielu osób które mają prawdopodobnie napięciowy ból głowy. Opiszę swój problem piszę tutaj ponieważ chcę zrozumieć przebieg choroby. Mam 33 lata waga 60 kg wzrost 158 cm 8 miesięcy temu urodziłam synka 3 tygodnie... Witam Jestem tu jedną z wielu osób które mają prawdopodobnie napięciowy ból głowy. Opiszę swój problem piszę tutaj ponieważ chcę zrozumieć przebieg choroby. Mam 33 lata waga 60 kg wzrost 158 cm 8 miesięcy temu urodziłam synka 3 tygodnie po urodzeniu dopadł mnie ból głowy rwał około 2 tygodnie i przeszedł. Około miesiąca temu ponownie dopadł nie ból głowy trwał 3 tygodnie pojechałam do Pani Neurolog która stwierdziła że to jest napięciowy ból głowy przepisała mi lek Amitriptylinum 10 mg jedną tabletkę przed snem kuracja 2 miesiące . Efekt taki że po dwóch dniach brania tabletki ból minał. biorę codziennie przed snem. ale jednego dnia nie wziełam ponieważ byłam na urodzinach i wypiłam 2 lamki wina dlatego w nocy przed snem tabletki nie wziełam. Następnego dnia ból pojawił się taki sam jak wcześniej trwał cały dzień aż do pójsćia spać kiedy wziełam tabletkę Amitriptylinum 10 mg przed snem to naspępnego dnia ból minął Moje pytania brzmią : - czy ja już nigdy nie będę mogła pić alkoholu nawet okazjonalnie i w małych ilościach? - czy kiedykolwiek ten napięciowy ból głowy się skończy i nie będę musiała brać tych tabletek - czy jest możliwość że ten napięciowy ból głowy jest przez niedobór jakiś witamin ? bo próbowałam się odchudzać - jak długo trzeba brać takie leki aby być całkowicie zdrowym ? Bardzo dziękuję z góry za odpowiedzi pozdrawiam
odpowiada 1 ekspert:
Redakcja abcZdrowie
Redakcja abcZdrowie
Dotyczy: Neurologia Ból głowy Odchudzanie Dziecko Napięciowe bóle głowy

Co zrobić przy tej otyłości?

Witam . Moja mama od15 lat po urodzeniu dziecka i 13 urodzeniu następnego dziecka zmaga się z otylościa bezuszną. Ma 50 lat i 170 cm wzrostu . Po ciąży został jej duży brzuch wazy 90 kg . W żaden sposób... Witam . Moja mama od15 lat po urodzeniu dziecka i 13 urodzeniu następnego dziecka zmaga się z otylościa bezuszną. Ma 50 lat i 170 cm wzrostu . Po ciąży został jej duży brzuch wazy 90 kg . W żaden sposób nie może schudnąć . Wygląda cały czas jakby była w ciąży . Brzuch ma opięty niezależnie od tego ile zje. Uważam że nie je dużo i jakoś tłusto , pracę ma też dość ruchliwą. Więc nie wiadomo skąd ten problem . Kiedyś cierpiała na niedoczynność tarczycy ale teraz z tego co wiem podstawowe badania ,które robiła są w porządku . Więc dlaczego jej waga sìe nie zmniejsza tylko stoi w miejscu albo tyje? (A brzuch jej naprawdę wygląda jakby była w wiecznej ciąży, nie mówiąc już o tym ze poszło jej w uda ,pupę i ręce ale najbardziej ten brzuch)
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Dotyczy: Otyłość Odchudzanie Dietetyka Powiększony brzuch Tarczyca

Jak mogę zgubić zbędne kilogramy po porodzie?

Witam, jestem 8 miesięcy po cesarskim cięciu. Karmiłam piersią ok 3 miesiące i schudłam ok. 8kg. Niestety potem zaczęłam znowu przybierać na wadze i przy wzroście 162cm waże 88kg. Staram się jeść mniej ale moim słabym punktem są słodycze. Nie... Witam, jestem 8 miesięcy po cesarskim cięciu. Karmiłam piersią ok 3 miesiące i schudłam ok. 8kg. Niestety potem zaczęłam znowu przybierać na wadze i przy wzroście 162cm waże 88kg. Staram się jeść mniej ale moim słabym punktem są słodycze. Nie mam też za bardzo czasu na ćwiczenia, dużo za to spaceruję z córeczką. Jak mogę zgubić te zbędne kilogramy bez obciążających ćwiczeń? Przyznam się że jestem przerażona że tyle ważę. Z góry dziękuję za odpowiedź, Barbara, 38lat.
odpowiada 1 ekspert:
Dietetyk Kamila Górecka-Kirwiel
Dietetyk Kamila Górecka-Kirwiel
Dotyczy: Cesarskie cięcie Odchudzanie Dietetyka Przybieranie na wadze Słodycze

Czy mój hirsutyzm może ustąpić?

Dzień dobry. Mam 23 lata, od 5 lat walczę z hirsutyzmem, insulinoopornościa, pcos i innymi ;-) Mam dostosowana diete. Idzie opornie ale walczę. Moje pytanie brzmi- czy przy spadku wagi \- 20 kg jest szansa, ze hirsutyzm ustąpi? To... Dzień dobry. Mam 23 lata, od 5 lat walczę z hirsutyzmem, insulinoopornościa, pcos i innymi ;-) Mam dostosowana diete. Idzie opornie ale walczę. Moje pytanie brzmi- czy przy spadku wagi \- 20 kg jest szansa, ze hirsutyzm ustąpi? To jednak dokucza mi najbardziej. Zauwazylam takze, ze nie dokuczał mi do tego stopnia gdy waga byla duzo mniejsza. Nie wiem teraz czy ten występujący u mnie problem zalezy od dojrzewania czy od wagi- jest szansa ze minie jesli schudne? :-) Dziekuje za odpowiedz, pozdrawiam :-)
odpowiada 1 ekspert:
Redakcja abcZdrowie
Redakcja abcZdrowie
Dotyczy: Zespół policystycznych jajników Odchudzanie Dieta

Czy e ciąży można stosować lekki deficyt energetyczny?

Witam. Czy w ciąży można stosować lekki deficyt energetyczny? Przed drugą ciążą udało mi się w ciągu roku schudnąć 32 kg, miałam problemy ze zdrowiem, ale dzięki diecie od dietetyka i ćwiczeniom udało mi się obniżyć wskaźnik BMI i pozbyć... Witam. Czy w ciąży można stosować lekki deficyt energetyczny? Przed drugą ciążą udało mi się w ciągu roku schudnąć 32 kg, miałam problemy ze zdrowiem, ale dzięki diecie od dietetyka i ćwiczeniom udało mi się obniżyć wskaźnik BMI i pozbyć IO. Jestem obecnie jednak w 13 tyg.ciąży i przytyłam już 5 kg. Bardzo boję się więcej przytyć... Od czasu zrzucenia zbędnych kilogramów, obawiam się, że znowu będę wyglądała jak kiedyś. Niestety pierwsze miesiące ciąży były dla mnie bardzo męczące - do teraz męczą mnie nudności, osłabienie i często nie mam sił na aktywność fizyczną, przez co głównie praktykuję spacery (wcześniej trenowałam siłowo 5 dni w tygodniu po 45-60 min.), W dodatku nie jest to codzienna rutyna, a jedynie w dni, kiedy czuję się lepiej... Miałam również do niedawna różne zachcianki i ulegałam wielu pokusom... Chciałabym jednak wziąć się za siebie i spróbować nieco wrócić do aktywniejszego trybu oraz wrócić do liczenia kcal, aby nie przytyć już więcej. Czy muszę być na zerze kalorycznym czy mogę zastosować lekki deficyt z rzędu 200-300 kcal?
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Dotyczy: Ginekologia Nudności Ciąża Odchudzanie Dietetyka Osłabienie Aktywność fizyczna Kilokalorie Dieta

Czy mój trening przyniesie rezultaty?

Czy będąc na diecie redukcyjnej jest sens robić trening siłowy na rozbudowę mięśni pośladków? Czy aby zbudować mięśnie jest konieczny dodatni bilans kaloryczny? Proszę o odpowiedź czy trening w takich okolicznościach może przynieść jakiekolwiek rezultaty (chociaż znikome)? Chciałabym ogólnie schudnąć,... Czy będąc na diecie redukcyjnej jest sens robić trening siłowy na rozbudowę mięśni pośladków? Czy aby zbudować mięśnie jest konieczny dodatni bilans kaloryczny? Proszę o odpowiedź czy trening w takich okolicznościach może przynieść jakiekolwiek rezultaty (chociaż znikome)? Chciałabym ogólnie schudnąć, ale jednocześnie zbudować wybrane partie ciała i nie wiem czy istnieje taka możliwość, a jeśli tak to jaka? :)
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Dotyczy: Odchudzanie Dietetyka
Patronaty
Zdrowie
Dziecko
Psychologia
Newsy
Ważne tematy