Twój przewodnik po zdrowiu

  1. Opisz swój problem. Pomożemy Ci znaleźć odpowiedź w bazie ponad miliona porad!
  2. Nie ma informacji, których szukasz? Wyślij pytanie do specjalisty.
Rozpocznij
7 6 6 , 4 6 8

odpowiedzi udzielonych przez naszych ekspertów

Rzetelnie + Bezpiecznie + Bezpłatnie

Bieganie: Pytania do specjalistów

Co oznacza opis echa serca 23-latki?

Witam mam 23 lata. Mialam robione badania na serce. Echo serca, ekg, Holtera, test wysiłkowy. Do lekarza zgłosiłam się z powodu wysokiego pulsu. Testy wysiłkowe wyszly e porządku jednak lekarz zalecił mi więcej sportu (pływanie, bieganie)... Witam mam 23 lata. Mialam robione badania na serce. Echo serca, ekg, Holtera, test wysiłkowy. Do lekarza zgłosiłam się z powodu wysokiego pulsu. Testy wysiłkowe wyszly e porządku jednak lekarz zalecił mi więcej sportu (pływanie, bieganie) tu sa wyniki mojego Holtera : średnia częstotliwość rytmu serca wynosiła 91. Minimalna 52 o godzinie 4:57. Maksymalna częstotliwości 179 o godzinie 15;16. Pauz dłuższych niż 2.50s wynosiło 0. Pobudzeń komorowych zarejestrowano 3, w tym 3 pojedynczych VE 0 par i 0 V-TECH. Bigeminni komorowych 0 zas trigeminii 0. Pobudzeń nadkomorowych wykryto 909 w tym 901 pojedynczych SVE, 4 par i 0 SV - tech. Bigeminni nadkomorowych wykryto 25 trigeminii nadkomorowych 1. Epizody st (min) 405 max zmiana st wynosiła - 3,9 wystąpiła o 10.45. Najdłuższy RR 1.5 o 8:28 HRV SDNN 163. SDANN index 156. Pacjent ani razu nie użył przycisku zdarzeń. Wnioski : rytm zatokowy miarowy ze śr cz. Komór 91. Bez istotnych zaburzeń rytmu i przewodzenia. Może mi ktoś wytłumaczyć czy te wyniki są bardzo złe? Bardzo się boję :(
odpowiada 1 ekspert:
Dr n. med. Adam Curylo
Dr n. med. Adam Curylo
Dotyczy: Badanie elektrokardiograficzne Echokardiografia Holter EKG Kardiologia Badanie serca Pływanie Bieganie Sport Serce

Jaka jest przyczyna tych moich wzdęć?

Witam. Jestem kobietą mam 22 lata, od zawsze ( jakoś 8/9 lat już będzie-naprawdę) mam problem balona z brzucha, okropne wzdecia, zaparcia lekkie, załatwiam się co 2/3 dzień. Wstanę rano brzuch jak deska wypije wodę, zjem śniadanie i brzuch... Witam. Jestem kobietą mam 22 lata, od zawsze ( jakoś 8/9 lat już będzie-naprawdę) mam problem balona z brzucha, okropne wzdecia, zaparcia lekkie, załatwiam się co 2/3 dzień. Wstanę rano brzuch jak deska wypije wodę, zjem śniadanie i brzuch zaczyna rosnąć, w ciągu dnia im więcej wody i potraw tym większy i twardszy jakbym była w 5 miesiącu ciąży, wieczorem jest już mega twardy i zawsze mniej więcej o tej samej wieczornej porze 19-21 jest mi strasznie niedobrze, nie wymiotuje jedynie same mdłości. W kale rzadko ale zdarzy się śluz-od niedawna. Jakie badania mogę wykonać? Co to może być? Jakieś pasożyty? Nietolerancja pokarmowa? Zespół jelita leniwego? Byłam po tydzień czasu w szpitalu 2 razy - nic. Od lekarza rodzinnego otrzymałam skierowanie na gastroskopie robioną już 3 razy za 1 tylko nadżerka żołądka tak to - nic. Dostałam niedawno skierowanie na kolonoskopie, jeszcze nie zrobiłam jestem zapisana. Dietę mam ścisłą, prowadzę ją z dietetykiem jem bardzo zdrowo, pije 3l wody dziennie, robię cardio biegam oraz rowerek w domu stacjonarny. Nie pije żadnych kaw, herbat, żadnych papierosów i innych używek. Nie wiem Już co mam robić :(
odpowiada 1 ekspert:
Redakcja abcZdrowie
Redakcja abcZdrowie
Dotyczy: Gastroskopia Kolonoskopia Wzdęcia brzucha Zaparcia Ciąża Nietolerancja pokarmowa Gastroenterologia Herbata Bieganie Dieta Żołądek

Czy mogę biegać po takim złamaniu?

Witam 3 dni temu sciągnełem gips. Miałem złamana kość promieniowa na przedramieniu. Po ściągnięciu gipsu zaczynam ćwiczyć w domu tą rękę (rehabilitacja). Moje pytanie brzmi czy jak powoli wracam do pełnej sprawności czy mogę zacząć biegać? Chce... Witam 3 dni temu sciągnełem gips. Miałem złamana kość promieniowa na przedramieniu. Po ściągnięciu gipsu zaczynam ćwiczyć w domu tą rękę (rehabilitacja). Moje pytanie brzmi czy jak powoli wracam do pełnej sprawności czy mogę zacząć biegać? Chce zacząć biegać po 50 minut. Czy mogę zacząć? Czy poczekać? Dodam że ręka mi się zrosła w 4 tygodnie.
odpowiada 1 ekspert:
Lek. Tomasz Kowalczyk
Lek. Tomasz Kowalczyk
Dotyczy: Ortopedia Złamania i zwichnięcia Bieganie

Co może oznaczać takie uczucie duszności?

Witam. Czasami tuż przed zaśnięciem mam wrażenie jakbym się dusił. Nie mogę wykonać oddechu tak jakby następował skurcz mięśni oddechowych. Tak jakby się coś we mnie zacisnęło. Powstaje wtedy w panice. Jestem byłym palaczem, uprawiam bieganie.
odpowiada 1 ekspert:
Lek. Aleksandra Witkowska
Lek. Aleksandra Witkowska
Dotyczy: Interna Pulmonologia Duszności Skurcze mięśni Bieganie Napady duszności

Czy mogę uprawiać sport podczas starań o ciążę?

Witam. Mam 35 lat i staram się zajść w ciążę jednak mam endometriozę oraz podwyższoną prolaktynę. Jestem umówiona do ginekologa za tydzień. Jednak mam pytanie odnośnie sportu. Biegam, czy na czas leczenia i starania się o dziecko powinnam przestać? Wiem, że po treningu prolaktyna mocno wzrasta.
odpowiada 1 ekspert:
Redakcja abcZdrowie
Redakcja abcZdrowie
Dotyczy: Ginekologia Endometrioza Ciąża Planowanie ciąży Dziecko Bieganie Sport

Czy przy odpowiednim wzmocnieniu nogi mogę bezpiecznie ćwiczyć?

Dzień dobry, 4 miesiące temu doznałem kontuzji, zerwałem więzadło krzyżowe przednie i miałem niewielkie złamanie w kolanie. Obecnie wracam do formy, przykładam się do wzmacniania nóg (biegam, rower, przysiady ze sztangą, ćwiczenia na maszynach etc.). Jestem zawodnikiem futbolu amerykańskiego, domyślam... Dzień dobry, 4 miesiące temu doznałem kontuzji, zerwałem więzadło krzyżowe przednie i miałem niewielkie złamanie w kolanie. Obecnie wracam do formy, przykładam się do wzmacniania nóg (biegam, rower, przysiady ze sztangą, ćwiczenia na maszynach etc.). Jestem zawodnikiem futbolu amerykańskiego, domyślam się, że do gry w polu już nie wrócę, nawet po rekonstrukcji byłoby mi ciężko. Obecnie nie planuję operacji, ale nie chcę się rozstawać ze swoim sportem. Chciałbym ograniczyć się do wykonywania kopnięć jak punt (wykop piłki z powietrza), czy kick-off/field goal (kopnięcie z ziemi). Grając jako kicker/punter nie byłbym w bezpośrednim kontakcie z przeciwnikiem (filmiki jak to wygląda dostępne w YT). Czy przy odpowiednim wzmocnieniu nogi oraz wyborze odpowiedniego stabilizatora mogę bezpiecznie to robić? Na treningu już trochę kopałem, kolano nie ucieka. Proszę o opinię. Pozdrawiam
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Arkadiusz Ciołkowski
Mgr Arkadiusz Ciołkowski
Dotyczy: Ortopedia Zmiany urazowe i pourazowe Złamania i zwichnięcia Bieganie Sport Noga

Czy to może być związane z uciskaniem nerwów?

Dzień dobry Mam 32 lata , pracuje fizycznie i staram sie prowadzić zdrowy i sportowy tryb życia od kilku lat (siłownia , bieganie , worek bokserski) co nigdy nie sprawialo mi z czymkolwiek problemów . Trzy lata temu , w... Dzień dobry Mam 32 lata , pracuje fizycznie i staram sie prowadzić zdrowy i sportowy tryb życia od kilku lat (siłownia , bieganie , worek bokserski) co nigdy nie sprawialo mi z czymkolwiek problemów . Trzy lata temu , w okolicach rwy kulszowej oraz odcinka lędźwiowego kręgosłupa zacząłem odczuwać bóle i dyskomfort . Po wozycie u lekarza , wykonane zostały badania wszystkich odcinków i postawiona diagnoza , iż bezspośrednią przyczną są uciski na nerwy . Powtórzyło się to jeszcze kilka razy po czym za kilka dni było znowu wszytsko w porządku . Rok później , gdy obudziłem się pewnego razu , przez około minutę nie czułem w ogóle górnej części pleców a także nie moglem ruszać rękoma . Wizyta u lekarza zakończyła się zastrzykiem roźluźniającym . W listopadzie z braku czasu , zrezygnowałem z aktywności fizycznej .Na początku grudnia , podczas 12 godzinnej podróży samochodem , gdzie miejsce miały trzy niedługie przerwy , zacząłem ponownie odczuwać bóle w odcinku lędźwiowym , oraz dosyć częste bóle głowy wraz z zawrotami , uciskiw w dolnym lewym i prawym podrzebżu oraz z lewej strony klatki piersiowej . Po szybkiej reakcji i kontakcie z lekarzem , wszytskie badania pod kątwm narządów wyszły w porządku a u kardiologa wręcz idealnie . Sytuacja się uspokoiła na miesiąc i powtórzyła około 3 tygodni temu i trwa do tej pory z pojawieniem się większej ilości dodatkowych objawów . Warto zazaznaczyć , że w pracy musze wykonywać wszelkiego rodzaju czynności związane z ogromnym wysiłkiem , mam dużo stresu a także wróciłem po 3 miesiacach do ćwiczeń i być może zacząłem od zbyt wysokiego progu z obciążeniem nie dają tym samym szans organizmowi na adaptację. Od tego czasu , już po przebudzeniu czuję mrowienie na całym obszarze pleców , w dolnym podżebrzu prawim i lewym , caly dzien towarzysza mi bole glowy , podczas siedzenia mrowienie sie nasila a w ledzwiowym odcinku pojawia sie bol oraz mrowienie czuje w lewej rece , w pozycji stojacej czuje mrowienie w odcinku piersiowym kregoslupa oraz co jakis czas bole w klatce piersiowej, czeste promieniowanie do obu nóg , dyskomfort pojawia soe rownież leżąc na lewej stronie , mrowienie w plecach nasila sie rowniez przy odchylaniu głowy do tyłu . W najbliższych dniach czeka mnie wizyta u lekarza aczkolwiel zanim to nastąpi , prosiłbym Państwa o określenie sytuacji z doświadczenia i czy to wszytsko może opierać się w dalszym ciągu na uciskaniu nerwów czy może być to poważniejszy uraz ? Z góry dziękuję
odpowiada 1 ekspert:
Redakcja abcZdrowie
Redakcja abcZdrowie
Dotyczy: Badanie krwi Kardiologia Neurologia Ortopedia Ból głowy Ból kręgosłupa Rwa kulszowa Zawroty głowy Ból w klatce piersiowej Stres Drętwienia i mrowienia Interna Ból klatki piersiowej Aktywność fizyczna Bieganie Turystyka Siłownia Pozycja stojąca Noga Kręgosłup

Co robić z tym moczeniem się dorosłego?

Dzień dobry. Opiszę po krótce swój problem. Miesiąc temu po imprezie zakrapianej dużą ilością alkoholu zmoczyłem się w nocy. Po tym incydencie, pilem alkohol innego dnia jeszcze 2 razy, jednak w nieco mniejszej ilosci. Rowniez zmoczyłem sie przez sen.... Dzień dobry. Opiszę po krótce swój problem. Miesiąc temu po imprezie zakrapianej dużą ilością alkoholu zmoczyłem się w nocy. Po tym incydencie, pilem alkohol innego dnia jeszcze 2 razy, jednak w nieco mniejszej ilosci. Rowniez zmoczyłem sie przez sen. Na co dzien nie biegam do lazienki co godzine, nie mam z tym problemu. Nie zdarzyło mi sie rowniez zmoczyc sie bedac trzezwym, ani wczesniej jak pilem duze ilosci alkoholu. Dodam, ze odkad pamietam po oddaniu moczu z cewki moczowej wycieka mi kilka kropel. Jako dziecko bylem z tym u lekarza, ale mowilo, ze to zwykly stan fizjologiczny. Aktualnie mam 23 lata
odpowiada 1 ekspert:
Lek. Agnieszka Chomicz
Lek. Agnieszka Chomicz
Dotyczy: Urologia Dziecko Bieganie Cewka moczowa

Co oznaczają takie objawy u 33-latki?

Witam serdecznie, trzy miesiące temu byłam osobą bardzo aktywną, biegałam (w tym udział w półmaratomach), siłownia, wspinaczka górska, chodziarstwo długodystansowe. W końcu sierpnia przez około 2 tyg borykałam się z bólem przypominającym bóle porodowe (jestem bezdzietna, zaczęłam miesiączkować w 10... Witam serdecznie, trzy miesiące temu byłam osobą bardzo aktywną, biegałam (w tym udział w półmaratomach), siłownia, wspinaczka górska, chodziarstwo długodystansowe. W końcu sierpnia przez około 2 tyg borykałam się z bólem przypominającym bóle porodowe (jestem bezdzietna, zaczęłam miesiączkować w 10 r. ż.- od 15 r. ż. miewam plamienia sporadycznie, np. 2-3 w roku. Ból przeniósł się w prawe podżebrze, w badaniu palpacyjnym wątroba, pęcherzyk żółciowy- ostre kłucie. We wrześniu trafiłam do szpitala 4 krotnie, otrzymywałam leki przeciwbólowe i rozkurczowe, cipronex, nimesil i amoksiklav, rozpoznawano kolkę nerkową, natomiast dolegliwości urologicznych nie wskazywałam. Morfologia była ok, do dziś 7 krotnie miałam robione usg przez brzuch i TK j.brz. i miednicy. Tępy ból w podżebrzu pozostał, rozlał się na podbrzusze, od m-ca przypomina ból mentruacyjny. Chirurg skierował mnie na ca 125. Pierwszy wynik pow. 200 dla normy 35. Spadek MPV pojawiły się we krwi niewielkie ilości komórek niedojrzałych dużych i limfocyty atypowe. Wskazano test roma (HE4 74,2 pmol/l dla normy 0 - 60,5, CA-125 36,50 U/ml w zakresie referencyjnym 35, wartość ryzyka przed menopauzą 17,88 % dla normy≥ 11,4%, Wartość ryzyka po menopauzie 27,33 % dla wartości 29,9%. W poniedziałek mam umówioną wizytę u ginekologa na usg dopochwowe oraz rtg klatki piersiowej (wskazanie od lekarza robiacego usg, który zauważył linie Z w dolnych partiach płuc. Jeśli zaplanowane badania nic nie wskażą chciałbym wiedzieć, gdzie mogę szukać rozwiązania sytuacji z brakiem sił, kondycji, nie biegam, nie chodzę bez zadyszki, ból w podbrzuszu nie pozwala na prawidłowe funkcjonowanie.
odpowiada 1 ekspert:
dr n. med Monika Łukaszewicz
dr n. med Monika Łukaszewicz
Dotyczy: Wątroba Rozmaz krwi obwodowej Kolka u niemowląt Ból podbrzusza Interna RTG klatki piersiowej Badanie palpacyjne Leki przeciwbólowe Bieganie Siłownia Wspinaczka Alpinizm Płuca

Czy takie objawy świadczą o nerwicy?

Witam serdecznie . 3 miesiące 28/08/2020 temu obudziłem się w nocy z kołataniem serca , uczuciem iż dzieje się coś złego ze mną , postanowiłem udać się na pogotowie. Nigdy wcześniej nie wystąpiły u mnie takie objawy . Na miejscu... Witam serdecznie . 3 miesiące 28/08/2020 temu obudziłem się w nocy z kołataniem serca , uczuciem iż dzieje się coś złego ze mną , postanowiłem udać się na pogotowie. Nigdy wcześniej nie wystąpiły u mnie takie objawy . Na miejscu stwierdzono ciśnienie 200/100 puls 112. po podaniu leków obniżających ciśnienie po 2 godzinach odesłano mnie do domu i zalecono wizytę u kardiologa. Po owej wizycie czułem się bardzo źle, byłem blady , zestresowany pobytem na tym pogotowiu, w przeciągu miesiąca schudłem 3 kg. Od tego momentu budziłem się w nocy i miałem wrażenie ,że sytuacja za chwilę się powtórzy, miałem mokre dłonie i stopy , czułem kołatanie serca. Sytuacja raz trwała 10 minut raz przechodziła po minucie.... bywało też uczucie problemów z oddychaniem . Udałem się do kardiologa , na trzech comiesięcznych wizytach kardiolog robił EKG i nie stwierdzał żadnych nieprawidłowości , przepisał mi AXTIL I BISOCARD . W chwili obecnej po konsultacjach z kardiologiem i z racji ciśnienia po przebudzeniu 98/65 odstawiliśmy leczenie farmakologiczne , wprowadziłem sobie zdrową dietę , całkowicie wykluczyłem produkty przetworzone , cukier, sól. Dodam jeszcze iż monitoruje ciśnienie dwa razy dziennie , rano i wieczorem i ciśnienie jest w normie- natomiast podczas wizyty u kardiologa mam ciśnienie 160/80. Do dnia dzisiejszego czuję się niepewnie , by wykluczyć jakieś schorzenia zrobiłem USG jamy brzusznej , wyniki wyszły idealne , zrobiłem badania krwi , ast/alt/kreatynine/efrg/ wszystko w normie. Od dwóch tygodni mam wrażenie pojawiania się przed oczami przezroczystych szarych pręcików , plamek zwłaszcza widocznych na białym tle. Wszyscy znajomi sugerują nerwicę, ponieważ jestem osobą bardzo wrażliwą i przejmującą się ciężko mi jest wrócić do normalności .... Cała ta sytuacja nie pozwala mi funkcjonować tak jak wcześniej . Udałem się do psychologa na rozmowę - takie rozpoznanie - po 45 minutowej rozmowie Pani zasugerowała lek o nazwie Escilopram - nie udałem się do psychiatry by mi przepisał ten lek ponieważ obawiam się skutków ubocznych . Dodam jeszcze iż codziennie odczuwam nierównomierne bicie serca w ciągu dnia - 5 uderzeń ciągle i nagle przerwa półtorej sekundy i mocniejsze uderzenie serca .Trwa to czasami godzine czasami dłużej. Co mógłbym zrobić by sobie z problem poradzić?? I bardzo bym prosił o podpowiedź do jakiego specjalisty się jeszcze udać , jak się diagnozować . Pięknie dziękuje. Mężczyna 34 lata - waga 67 kg przed tym nocnym wyjazdem do pogotowia 71 kg - biegam systematycznie .
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Bożena Waluś
Mgr Bożena Waluś
Dotyczy: Badanie elektrokardiograficzne Badanie krwi Badanie powłok jamy brzusznej USG USG jamy brzusznej Kardiologia Neurologia Kołatanie serca Nerwica Interna Psychiatria Psychologia Farmakoterapia Skutki uboczne leków Sól Dłonie Stopy Bieganie Dieta Serce

Co robić dalej z takimi dolegliwościami?

zapalenie ościęgna ścięgna achillesa, zapalenie kaletki głębokiej Dzień dobry, od ponad 4 miesięcy borykam się z zdiagnozowanym zapaleniem pochewki-ościęgna ścięgna achillesa w obu nogach oraz zapalenia kaletek. Kaletki wypełnione płynem około 4-5 mm. Od kontuzji nie biegam oraz nie... zapalenie ościęgna ścięgna achillesa, zapalenie kaletki głębokiej Dzień dobry, od ponad 4 miesięcy borykam się z zdiagnozowanym zapaleniem pochewki-ościęgna ścięgna achillesa w obu nogach oraz zapalenia kaletek. Kaletki wypełnione płynem około 4-5 mm. Od kontuzji nie biegam oraz nie jeżdzę na rowerze, oszczędzam nogi. Zastosowano: 2 tygodniowe leczenie NLPZ, terapia manualna (ponad 10 zabiegów), laser wysokoenergetyczny. Bardzo dokucza mi ból pięty jednej stopy, który nasila się podczas chodzenia. ból rozchodzi się w dół na całą stopę. Dodatkowo słyszę charakterytyczne strzykania - trzaski w ścięgnie podczas ruszania nogą zwłaszcza przy bardziej energicznych ruchac np przy pierwszym kroku po wstaniu. Co robić dalej?
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Róża Kanarska
Mgr Róża Kanarska
Dotyczy: Ortopedia Zmiany urazowe i pourazowe Rehabilitacja Fizjoterapia Stopy Bieganie Noga Ścięgno Achillesa

Czy są to objawy psychosomatyczne?

Na początku sierpnia złapałam przeziębienie. Jedyne objawy to katar i lekki ból gardła. Laryngolog zapisał antybiotyk i leki przeciwhistaminowe. Z wymazu gardła nic nie wyszło. Po powrocie "do zdrowia" wznowiłam bieganie. Jednak za każdym razem po treningu... Na początku sierpnia złapałam przeziębienie. Jedyne objawy to katar i lekki ból gardła. Laryngolog zapisał antybiotyk i leki przeciwhistaminowe. Z wymazu gardła nic nie wyszło. Po powrocie "do zdrowia" wznowiłam bieganie. Jednak za każdym razem po treningu odczuwam dziwne bóle w klatce piersiowej (nad piersiami badz w mostku) oraz nawrót lekkiego bólu gardła. Badania krwi, tarczyca, spirometria, ciśnienie wszystko w normie. Crp niskie. Nie wiem czy to objawy psychosomatyczne czy coś poważnego. Ponowne przerwy 1-2 tygodniowe nic nie dają, wszystko wraca z powrotem. Za tydzień badania u kardiologa, ale nie wiem czy to dobry kierunek.
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Bartosz Neska
Mgr Bartosz Neska
Dotyczy: Badanie krwi Spirometria Kardiologia Niedociśnienie tętnicze Ból w klatce piersiowej Zaburzenia psychosomatyczne Przeziębienie Katar Interna Pulmonologia Psychologia CRP Antybiotykoterapia Ból piersi Ból gardła Ból klatki piersiowej Bieganie Tarczyca Gardło

Jak mam poprawić wygląd brzucha?

Brzuch pomimo lekkiej nadwagi Witam, mam taki problem.. Od dłuższego czasu (5 miesięcy) zmieniam swój tryb życia na lepsze, jem zdrowiej, ćwiczę itd... Moim motywatorem był wystający brzuch.. Ważyłem 89kg przy wzroście 175 cm, aktualna moja waga to około 79-81... Brzuch pomimo lekkiej nadwagi Witam, mam taki problem.. Od dłuższego czasu (5 miesięcy) zmieniam swój tryb życia na lepsze, jem zdrowiej, ćwiczę itd... Moim motywatorem był wystający brzuch.. Ważyłem 89kg przy wzroście 175 cm, aktualna moja waga to około 79-81 kilo (nie jestem tego pewny, dawno sie nie ważyłem) ale pomimo utraty tej tkanki tłuszczowej i czasem wręcz katorżniczych treningów abs/fbw po 3-6 treningow w tygodniu mój brzuch trochę spadł ale dalej wystaje... Gdy go wciągnę to widzę wtedy swoją idealna sylwetkę co mnie motywuje do dalszego działania aczkolwiek ten brzuch jak i klatka piersiowa nie chcą już niżej spadać obwodowo od około 1,2 miesiąca.. myślałem, ze to przestój chwilowy i potrwa max miesiąc... ćwiczę dalej, po każdym treningu mam trening cardio 20-30 min (bieganie, szybki marsz, worek bokserski) zazwyczaj wybieram jedną z tych 3 form. Od początku zmiany moich nawyków żywieniowych zjadam 2000 kcal i mi to odpowiada, średnio zjadam 3-4 posiłki dziennie i nie są one jakieś specjalne, zjadam wszystko tak na prawdę i dodaje do tego warzywa. Mam problem ze snem przez co często chodzę późno spać 2-3 godzina w nocy, a czasem nawet i później... Czy to może mieć wpływ na moje ,,odchudzanie, diete" ?
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Dotyczy: Odchudzanie Nadwaga Dietetyka Warzywa Diety odchudzające Bieganie Kilokalorie Dieta

Czy to faktycznie może być objaw nerwicy?

Dzień dobry, moj problem ciągnie się od miesiąca. Na pocztątku mialem z boku głowy z prawej strony wyżej uczucie jakby coś tam latało.uczucie bańki z kisielem ktora sie przesuwa ...do tego jakby mrowienie,drętwienie lekkie,jakbym czul jak włosy wyrastały... do tego... Dzień dobry, moj problem ciągnie się od miesiąca. Na pocztątku mialem z boku głowy z prawej strony wyżej uczucie jakby coś tam latało.uczucie bańki z kisielem ktora sie przesuwa ...do tego jakby mrowienie,drętwienie lekkie,jakbym czul jak włosy wyrastały... do tego teraz doszło- zdrwtwiala w sumie cala glowa,czoło,zatkane jakby uszy,lekkie uciski w skroniach obok uszu,ukłucia w róznych częściach głowy.... nie mogę nirmalnie funkcjonować... jak nałoze czapkę trochę lepiej jest. Natomiast jak biegam w czapeczce to czuje jakby coś latało w głowie i się o nią obijało... miałem kiedyś drętwienia twarzy lekkie ale nie takie i nie trwały tyle. Kiedyś badabia porobione ok- krew ,ekg ,doppler tętnic,usg jamy,do tego 2 lata temu TK głowy z kontrastem - też ok.... sugerowali ze moze nerwica.(od 4 lat w stresie) .... spię normalnie w miarę. Objawy wieksze podczas ruchu,robienia czegos np herbaty... jak leze z glową opartą jest znosnie. Prosze o pomoc. Męzczyzna 35 lat 186 wzrost,85 kg,jogging 4 x w tyg
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Anna Ingarden
Mgr Anna Ingarden
Dotyczy: Badanie elektrokardiograficzne Tomografia komputerowa USG Kardiologia Neurologia Ortopedia Stres Nerwica USG doppler Drętwienia i mrowienia Interna Radiologia Psychologia Ucisk w skroniach Herbata Włosy Twarz Bieganie

Jak się leczy takie zwyrodnienia?

Witam serdecznie. Mam 46 i od paru miesięcy mam ból w lewej pachwinie, czasami promieniuje do łydki. Zrobilam x ray i zostało stwierdzone:umiarkowana degeneracja lewego biodra ze zwężeniem przestrzeni stawowej nadobocznej, stwardnieniem panewki i tworzeniem się torbieli podchrzęstnej w górnej... Witam serdecznie. Mam 46 i od paru miesięcy mam ból w lewej pachwinie, czasami promieniuje do łydki. Zrobilam x ray i zostało stwierdzone:umiarkowana degeneracja lewego biodra ze zwężeniem przestrzeni stawowej nadobocznej, stwardnieniem panewki i tworzeniem się torbieli podchrzęstnej w górnej części acetaulum i głowy kości udowej. Z prawym biodrem zaczyna sie dziać tak samo. Proszę mi powiedzieć jak się leczy takie zwyrodnienia i ktora maszyna jest lepsza rowerek czy orbitek. Czasami ból jest okropny, jakby ktoś wbijal mi nóż. Wiem ze moge pozegnac sie z bieganiem.
odpowiada 1 ekspert:
Lek. Tomasz Kowalczyk
Lek. Tomasz Kowalczyk
Dotyczy: Ortopedia Torbiel Interna Radiologia Reumatologia Bieganie

Czy mam stosować zastrzyki z kwasem hialuronowym?

Mam 48 lat przez wiele lat uprawiałem sport, obecnie jestem nauczycielem wychowania fizycznego i trenerem . W 2011 roku miałem robioną artroskopię kolana -uszkodzenie łąkotki ( wycięto mi tzw. rączkę od wiaderka) . Niestety po kilku latach pojawiły się znowu... Mam 48 lat przez wiele lat uprawiałem sport, obecnie jestem nauczycielem wychowania fizycznego i trenerem . W 2011 roku miałem robioną artroskopię kolana -uszkodzenie łąkotki ( wycięto mi tzw. rączkę od wiaderka) . Niestety po kilku latach pojawiły się znowu dolegliwości . Okazało się ,że mam ubytki chrząstki stawowej w dużym stopniu . Tydzień temu zrobiono mi artroskopie i dokonano kilku nawierceń w stawie kolanowym -kości . Powiedziano mi ,że może ta chrząstka ,się nie odbudować i czeka mnie endoproteza . Mam kilka pytań , czy wstrzyknięcie komórek macierzystych lub osocza pomoże? Po drugie mam przez 4 tygodnie teraz chodzić o kulach. Kiedy mogę zacząć jeździć autem ( w automacie), czy mogę chodzić na siłownię i wykonywać ćwiczenia na leżąco i siedząco bez obciążania nogi ? Po jakim czasie mogę zacząć morsować i jeździć rowerem? Bo powiedziano mi ,że o bieganiu nie mam mowy już . Po tym zabiegu ,,nawiercenia" powiedziano, że rehabilitacja jest zbędna bo trzeba odbudować chrząstkę stawową ,a ćwiczenia w niczym nie pomogą . Czy jest sens w tej sytuacji brać najpierw zastrzyki kwasem hialuronowym ?
odpowiada 1 ekspert:
Lek. Tomasz Kowalczyk
Lek. Tomasz Kowalczyk
Dotyczy: Artroskopia Ortopedia Uszkodzenie łąkotek Bieganie Siłownia Sport Noga Staw kolanowy

Dlaczego dziecko nie staje pełną stopą?

Witam. Syn mojego partnera w styczniu skończy 7 lat. Od półtora roku kiedy jesteśmy razem wogole nie staje na całe stopy. Nawet jak kuca to też na palcach. Idąc , biegając, zawsze na palcach. Jakiś czas temu prosiliśmy by spróbował... Witam. Syn mojego partnera w styczniu skończy 7 lat. Od półtora roku kiedy jesteśmy razem wogole nie staje na całe stopy. Nawet jak kuca to też na palcach. Idąc , biegając, zawsze na palcach. Jakiś czas temu prosiliśmy by spróbował iść na całych stopach.nie potrafi , a po kilku metrach bolały go bardzo nóżki . Czytam dużo w internecie , ale wiadomości też są różne. No zadanie to niepokojące . Czy dziecko powinien zobaczyć specjalista?
odpowiada 1 ekspert:
Redakcja abcZdrowie
Redakcja abcZdrowie
Dotyczy: Pediatria Dziecko Stopy Bieganie

Czy dziecko ma opóźniony rozwój?

Dzien dobry .3 lata temu urodzilam synka silami natury Dostala 9/10 w skali abgar.Porod wywolywany bo wody sie saczyly,na początku 38tc.Synek byl.3 razy owiniety pepowina slyszalam jak mowila polozna.Pozniej dowiedzialam sie ,ze podczas porodu synkowi spadalo tetno po czym wracalo... Dzien dobry .3 lata temu urodzilam synka silami natury Dostala 9/10 w skali abgar.Porod wywolywany bo wody sie saczyly,na początku 38tc.Synek byl.3 razy owiniety pepowina slyszalam jak mowila polozna.Pozniej dowiedzialam sie ,ze podczas porodu synkowi spadalo tetno po czym wracalo do normy. Niby wsztstko w porzsdku choc synek w domu byl.niespokojny do tego ulewal i mial przedluzajaca sie zoltaczka. Synek podczas rozwoju nieco pozniej podnisil glowke,pozniej nie co pozniej siadal wstawal a zaczal chodzic pod koniec 17 miesiaca co nas nuepokoilo.Jednak dzis jest spraeny ruchowo i kordynacyjne wszedzie wejdzie biega ,sluzga sie jezdzi na hulajnodze.Za to opozniony i niepokojacy rozwoj intelektualny.Mowa slaba bez zdan pojedyncze proste slowa albo poczatek slow.am(jesc) pi(pic) bach,gol,wyrazy dzwiekonasladowcze.Nadpobudliwosc,slaby kontakt wzrokowy i niechec do wykonywania polecem chyba ze chce je wykonac badz ich nierozumienie choc nie zawsze.Czasem pojaeiaja sie zabawy tematyczne czasem nie. Dopiero zaczyna sie wskazywanie paluszkiem przepkatane z ciagnieciem za reke.Wczesniej tylko ciagniecie za reke gdy synek cos chcial.Brak stereotypi.Pojawiaja sie sytuacje ze synek uzywa mydla jako autka.Zabawkami nawi sie adekwatnie ale krutko autkami jezdzi,kredkami maluje ,klocki uklada.Ksiazeczek nie chce czytac ,nie lubi jak go przytulam chyba ze sam tego chce to siada i sie wtula.Od niedawna czssem wlacza nas do zabawy ,jak chce przybiega i pokazuje swoje rysunki.Swietnie nasladuje innych.Prubuje wlaczac sie do zabaw ale nadal sa to zsbawy obok a nie wspolne z grupa.Nie chidzi do przedszkola.Pidejrzewalam autyzm,czrkamy na konsultacje diagnoze.Jednak wiele rzeczy mi nie pasuje bo zachowania sa nie jednoznaczne.U synka ws,ystko sie rozwija ale z kilkumiesiecznym jak nawet nie rocznym opoznieniem.Czy moze byc to objaw niedotlenienia w czadie porodu?Dziekuje za odpowiedz
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Agata Majda
Mgr Agata Majda
Dotyczy: Autyzm Żółtaczka Ulewanie Opóźniony rozwój mowy Pediatria Poród Dziecko Bieganie

Co mam zrobić z tym bólem w kolanie?

Witam, jestem amatorskim zawodnikiem piłki nożnej. Podczas uderzenia piłki zewnętrzną częścią stopy czy mocniejszym uderzeniu z prostego podbicia odczuwam ból w kolanie który po ok 30 sekundach ustaje. Podczas bieganie nie dolega mi żaden dyskomfort, nie mam pomysłu co z... Witam, jestem amatorskim zawodnikiem piłki nożnej. Podczas uderzenia piłki zewnętrzną częścią stopy czy mocniejszym uderzeniu z prostego podbicia odczuwam ból w kolanie który po ok 30 sekundach ustaje. Podczas bieganie nie dolega mi żaden dyskomfort, nie mam pomysłu co z tym robić, a zapewne pasowało by wykonać rezonans. Także chciałem się zorientować co może być przyczyną bólu
odpowiada 1 ekspert:
Lek. Tomasz Kowalczyk
Lek. Tomasz Kowalczyk
Dotyczy: Ortopedia Stopy Bieganie Piłka nożna

Czy to może być objaw koronawirusa?

Dzień dobry. Od jakiegoś czasu borykam się z bólami brzucha- często dostaję biegunkę, szczególnie po powrocie z supermarketów. Ból brzucha można opisać tak, że odczuwam w środku 1-3 skupiska, które pulsują w środku. Oprócz tego czuję, jakby mnóstwo... Dzień dobry. Od jakiegoś czasu borykam się z bólami brzucha- często dostaję biegunkę, szczególnie po powrocie z supermarketów. Ból brzucha można opisać tak, że odczuwam w środku 1-3 skupiska, które pulsują w środku. Oprócz tego czuję, jakby mnóstwo drobnych bakterii biegało mi po żolądku. Zastanawiam się, czy to nie jest czasem objaw koronawirusa? Obawiam się o swoje zdrowie, często dokucza mi ta choroba. Oprócz tego zauważyłam u siebie osłabienie i bóle mięśniowe. Czy powinnam wykonać testy na koronawirusa? Oraz jak sobie pomóc aby nie chorować na takie dolegliwości? Czy nic nie rozwija się w moim żołądku, jak to zastopować? Nie wychodzę z domu. Proszę o odpowiedzi na moje nurtujące pytania. Dziękuję.
odpowiada 1 ekspert:
Redakcja abcZdrowie
Redakcja abcZdrowie
Dotyczy: Biegunka Ból brzucha Interna Gastroenterologia Medycyna chorób zakaźnych Osłabienie Bieganie Żołądek
Patronaty
Zdrowie
Dziecko
Psychologia
Newsy
Ważne tematy