Twój przewodnik po zdrowiu

Opisz swój problem. Pomożemy Ci znaleźć odpowiedź w bazie ponad miliona porad!
Rozpocznij
7 6 7 , 2 0 1

odpowiedzi udzielonych przez naszych ekspertów

Rzetelnie + Bezpiecznie + Bezpłatnie

Dietetyka: Pytania do specjalistów

Dieta dla 60-letniej kobiety

mam60 lat 176cm 100kg jaka diete mam zastosowac prosze o podpowiedz - z gory dziekuje
odpowiada 2 ekspertów:
 Ewa Kozłowska
Ewa Kozłowska
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Dotyczy: Dietetyka

Nieregularne wypróżnianie a zdrowe odżywianie

Witam, mam problemy z regularnym wypróżnianiem. Od 3 miesięcy wprowadziłam zdrowe żywienie i ćwiczenia do swojego życia. Schudłam 6 kg. Niestety wypróżniam się raz na 3 dni... Ćwiczę godzinę -3 razy w tyg. Nie jem słodyczy, gazowanego, białego pieczywa. Przykładowe... Witam, mam problemy z regularnym wypróżnianiem. Od 3 miesięcy wprowadziłam zdrowe żywienie i ćwiczenia do swojego życia. Schudłam 6 kg. Niestety wypróżniam się raz na 3 dni... Ćwiczę godzinę -3 razy w tyg. Nie jem słodyczy, gazowanego, białego pieczywa. Przykładowe menu: śniadanie 2 kanapki z żytnim chlebem + jajko, II śn. naleśnik z dżem. lub sałatka owocowa, lub banan i wafel ryżowy, obiad pierś gotowana ryż, pomidory, sałata, podwieczor. jabłko lub banan i kolacja kanapka lub jogurt.
odpowiada 4 ekspertów:
 Ewa Kozłowska
Ewa Kozłowska
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Anna Jachna
Mgr Anna Jachna
Mgr Patrycja Sankowska
Mgr Patrycja Sankowska

Czy ocet jabłkowy można stosować jednocześnie z fasolaminą?

Witam, czytałam na tym portalu artykuł 'jak wspomóc odchudzanie' i zastanawiam się, czy ocet jabłkowy można stosowac jednocześnie z fasolaminą? Oraz jak to spożywać?
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)

Jaką dietę zastosować w wieku 60 lat?

mam60 lat waga102kg niewiem jaka diete zastosowac potrzebuje pomocy
odpowiada 2 ekspertów:
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Patrycja Sankowska
Mgr Patrycja Sankowska

Źródła kwasu foliowego

Jakie są najlepsze źródła kwasu foliowego?
odpowiada 4 ekspertów:
Lek. Magdalena Pikul
Lek. Magdalena Pikul
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Anna Jachna
Mgr Anna Jachna
Mgr Patrycja Sankowska
Mgr Patrycja Sankowska

Stan po chorobie uveitis a sposób na dalsze życie

3 tygodnie temu zachorowałam na uveitis. byłam w szpitalu teraz jestem na sterydach encorton. przyczyna choroby nie znana wyniki w normie a stan zapalny w organizmie był ostry. martwi mnie cała ta sytuacja i co będzie dalej. Proszę o jakieś... 3 tygodnie temu zachorowałam na uveitis. byłam w szpitalu teraz jestem na sterydach encorton. przyczyna choroby nie znana wyniki w normie a stan zapalny w organizmie był ostry. martwi mnie cała ta sytuacja i co będzie dalej. Proszę o jakieś porady jak żyć w trakcie kuracji i wogóle z taką choroba? ponoć lubi się wracać zapalenie błony naczyniowej. pozdrawiam.
odpowiada 3 ekspertów:
Dr n. med. Maria Magdalena Wysocka-Bąkowska
Dr n. med. Maria Magdalena Wysocka-Bąkowska
Mgr Anna Jachna
Mgr Anna Jachna
 Ewa Kozłowska
Ewa Kozłowska

Jaką dietę stosować u 90-letniej osoby z pzt, nie tolerującej słodkiego mleka?

Jaką dietę stosować u 90-letniej osoby z pzt, nie tolerującej słodkiego mleka?
odpowiada 2 ekspertów:
 Ewa Kozłowska
Ewa Kozłowska
Mgr Anna Jachna
Mgr Anna Jachna

Jaką dietę stosować przy ćwiczeniach fizycznych?

chcialabym wiedziec jaka diete mam stosowac przy silowni
odpowiada 3 ekspertów:
Mgr Patrycja Sankowska
Mgr Patrycja Sankowska
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Anna Jachna
Mgr Anna Jachna

Co należy jeść przy zapaleniu jelit?

Po pobycie w szpitalu nabawiłem się zapalenia jeli przez CLOSTRIDIUM difficile,ponowny pobyt i wyleczenie,czego w diecie muszę unikac,co należy jeść i w jak często bo obecnie spadam z wagi w ciagu 2 mcy - 7 kg.
odpowiada 2 ekspertów:
 Ewa Kozłowska
Ewa Kozłowska
Mgr Anna Jachna
Mgr Anna Jachna

Przyczyna wzrostu wagi w czasie odchudzania

Witam serdecznie! Jestem bardzo otyłym człowiekiem, początkowo ważyłem 122,8 kg przy wzroście 185 cm. Od ponad dwóch tygodni się odchudzam. Ćwiczę 5 razy w tygodniu po 30 min i stosuję dietę 1000 kcal. Odrzuciłem ze swojej diety wszystkie słodkie napoje,... Witam serdecznie! Jestem bardzo otyłym człowiekiem, początkowo ważyłem 122,8 kg przy wzroście 185 cm. Od ponad dwóch tygodni się odchudzam. Ćwiczę 5 razy w tygodniu po 30 min i stosuję dietę 1000 kcal. Odrzuciłem ze swojej diety wszystkie słodkie napoje, słodycze, tłuste przekąski itp. Ważyłem się tydzień temu i przeżyłem szok, ponieważ waga spadła aż do 115 kg, jednak po kolejnym tygodniu przytyłem i ważę 116,6 kg (waga na chwilę obecną)... Jak to się stało, że przytyłem aż 1,5 kg?
odpowiada 3 ekspertów:
Mgr Patrycja Sankowska
Mgr Patrycja Sankowska
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Anna Jachna
Mgr Anna Jachna

W jaki sposób wyszczuplić łydki?

Witam, Mam 18 lat , 158cm wzrostu i nie odpowiada mi mój wygląd :( dawno się nie ważyłam ale parę miesięcy temu było 44kg. Teraz nie wiem ile ale chciałabym ważyć max 40kg. Gruba nie jestem ale moje nogi a... Witam, Mam 18 lat , 158cm wzrostu i nie odpowiada mi mój wygląd :( dawno się nie ważyłam ale parę miesięcy temu było 44kg. Teraz nie wiem ile ale chciałabym ważyć max 40kg. Gruba nie jestem ale moje nogi a zwłaszcza łydki to tragedia. Są prawie takiej grubości jak uda i to wygląda okropnie :( co mogę zrobić by w miarę szybko schudnac i wyszczuplic nogi a przede wszystkim łydki? W szkole mam caloroczne zwolnienie z wf ale w domu często jeżdżę na rolkach i longboardzie. Co jeszcze mogę zrobić?
odpowiada 2 ekspertów:
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Anna Jachna
Mgr Anna Jachna

Obliczanie idealnej masy ciała

Mam 18 lat, ważę 51,60 kg i mam 162 cm wzrostu. Moje wymiary to w biuście 84 cm , talli 68 cm, biodrach 89 cm, udach 53 cm, nad kolanami 38 cm. Uważam, że mam grube nogi i uda. Moja... Mam 18 lat, ważę 51,60 kg i mam 162 cm wzrostu. Moje wymiary to w biuście 84 cm , talli 68 cm, biodrach 89 cm, udach 53 cm, nad kolanami 38 cm. Uważam, że mam grube nogi i uda. Moja siostra waży 55 kg i ma 166 cm wzrostu czy ja jestem grubsza czy chudsza od niej. Czy mam grube uda i nogi i czy muszę się odchudzać?
odpowiada 2 ekspertów:
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Patrycja Sankowska
Mgr Patrycja Sankowska

Zażywanie witaminy K przy Warfin

Witam!Biorę Warfin5mg.Czy mogę jeść warzywa które zawierają witaminę K.Jest to dla mnie bardzo ważne,gdyż jestem przygotowywany do zabiegu Cardio konwersji.Mam zkrzepy.Pozdrawiam.
odpowiada 2 ekspertów:
Lek. Paweł Baljon
Lek. Paweł Baljon
 Ewa Kozłowska
Ewa Kozłowska

Ćwiczenia kardio na czczo

Mam takie pytanie, wiem ze ten temat jest dlugi jak rzeka, ale cwiczenia na czczo chodzi mi o kardio okolo 30min pomoga mi spalic tkanke tluszczowa? Mam slaby metabolizm, nie chcialabym jeszcze bardziej go oslabic zalezy mi wlasnie na podkreceniu. Co sadzicie?
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)

Jaką dietę zastosować przy intensywnym treningu?

mam 43 lata 170 wzrostu i waze 68 kg jaka diete stosowac bo chodze na silownie 3 razy w tygodniu i intensywnie cwicze
odpowiada 2 ekspertów:
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Anna Jachna
Mgr Anna Jachna

Odstawienie leków po anoreksji bulimicznej

Witam. Mam 23lata. Wiele lat chorowałam na anoreksję bulimiczną. Moja waga wzrosła znacznie poprzez leki od psychiatry... Odstawiam leki. Ważę teraz 55kg przy wzroście 162cm... Mam wyrzuty sumienia kiedy zjem coś słodkiego. Trochę mnie to jeszcze przeraża. Fakt że coś mi smakuje... Jestem gruba?
odpowiada 3 ekspertów:
Mgr Patrycja Stajer
Mgr Patrycja Stajer
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Anna Jachna
Mgr Anna Jachna

Czy przysiady i jazda na rowerze pomogą mi spalić tłuszcz?

mam problem..najlepiej teraz jeździć rowerem tak z miesiąc żeby spalić tłuszcz i dopiero przysiady czy rower + przysiady? bo mam problem ..
odpowiada 4 ekspertów:
Lek. Marta Gryszkiewicz
Lek. Marta Gryszkiewicz
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Anna Jachna
Mgr Anna Jachna
Mgr Patrycja Sankowska
Mgr Patrycja Sankowska

Powrót do normalnego żywienia po laparoskopii jajnika

przeszlam zabieg laparoskopii jajnika 4 dni temu. wiem ze powinnam jesc lekkostrawnie ale wciąż odczuwam głód, a nawet juz niewiem co konkretnie mam jeść, waże 45kg nie chce wiec schudnąć. co powinnam jeść by czuć się dobrze i kiedy mogę wrocic do normalnego żywienia?

Głód po zjedzeniu obiadu u 5-miesiecznego dziecka

Moja córka niedługo skończy 5 miesiecy. Niedawno zrezygnowaliśmy z jednej butelki mleka na rzecz obiadku. Córka wypija 5 porcji mleka po 180 ml i zjada całą zawartość sloiczka (125g). Nasz problem polega na tym ze po tym obiadku po 1... Moja córka niedługo skończy 5 miesiecy. Niedawno zrezygnowaliśmy z jednej butelki mleka na rzecz obiadku. Córka wypija 5 porcji mleka po 180 ml i zjada całą zawartość sloiczka (125g). Nasz problem polega na tym ze po tym obiadku po 1 czasami 1,5 godziny jest ona już glodna. Próbowałam zageszczac danie 2 lyzeczkami kleiku ryzowego ale nie działa. Co mam zrobić żeby ten obiadek trzymał ja trochę dłużej, do następnego karmienia?
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Patrycja Sankowska
Mgr Patrycja Sankowska

Gdzie można się zapisać na dietę pod okiem lekarza?

gdzie można się zapisać na dietę pod okiem lekarz?
odpowiada 2 ekspertów:
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
 Ewa Kozłowska
Ewa Kozłowska
Dotyczy: Dietetyka
Patronaty